Un mélange puissant pour nettoyer votre foie (2 ingrédients)

Les bienfaits de l’huile d’olive sont nombreux et bien connus , et les utilisations du citron comme remède maison sont presque innombrables. Ces deux piliers du régime méditerranéen, que l’on trouve si couramment dans les salades et autres repas savoureux mais sains, peuvent également contribuer à guérir, protéger et nettoyer votre foie.

 

Qu’ils soient utilisés séparément (par exemple de l’eau de citron ) ou ensemble, les traitements au citron et à l’huile d’olive sont des moyens sains et naturels de donner à votre foie une cure de désintoxication afin qu’il puisse fonctionner de manière optimale tout au long de votre vie. Lisez la suite pour savoir comment vous pouvez les utiliser pour créer une boisson détox puissante pour votre foie.

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L’importance du foie

Le foie joue un rôle majeur dans le métabolisme et est le principal détoxifiant – il nettoie le système non seulement des toxines environnementales, mais aussi des déchets métaboliques. Comme vous pouvez le voir, la santé de notre corps est directement liée au fonctionnement du foie à son apogée.

Lorsque le foie est surmené, vous pouvez finir par avoir des éruptions cutanées . La prochaine fois que vous aurez affaire à des éruptions cutanées, vous voudrez vous rappeler que la vraie beauté commence de l’intérieur.

Prendre soin de votre foie est également l’une des 70 habitudes présentées dans mon livre électronique 70 habitudes puissantes pour une bonne santé, qui vous apprendra comment prendre des mesures positives pour améliorer votre bien-être et votre santé en général.

Les bienfaits du citron pour détoxifier votre foie

Les citrons sont l’un des meilleurs aliments pour nettoyer votre foie . Ils peuvent aider votre foie à se détoxifier de différentes manières:

Pouvoir stimulant enzymatique

Selon le Dr Alexander F. Beddoe, le foie peut fabriquer plus d’enzymes à partir de jus de citron frais que tout autre élément alimentaire. Compte tenu de plus de matières premières nécessaires pour fonctionner correctement, l’efficacité du foie est stimulée par la consommation de citron. 1

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Maladie du foie gras

Il a été démontré que la peau et le zeste des citrons réduisaient les taux de cholestérol hépatique dans une étude réalisée en 2002 par une équipe de recherche néerlandaise. Les résultats, publiés dans l’ European Journal of Nutrition , ont montré que les citrons pourraient être bénéfiques pour abaisser les taux de cholestérol sanguin et hépatique. 2

Bien que réalisés sur des sujets animaux, ces résultats suggèrent que la consommation de zeste de citron pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes d’une stéatose hépatique .

Vitamine C éliminant les toxines

Un seul citron contient 88% de l’apport quotidien recommandé en vitamine C. La vitamine C est un puissant antioxydant nécessaire à la fabrication du glutathion. 3

J’ai déjà mentionné que le glutathion est l’un des antioxydants les plus puissants de votre corps et qu’il est considéré comme «la mère de tous les antioxydants». On le trouve dans chaque cellule du corps et il protège le moteur de la cellule, appelé mitochondrie, des bactéries et des virus ainsi que des toxines.

De faibles niveaux de glutathion vous exposent à une désintégration cellulaire effrénée due au stress oxydatif, aux radicaux libres, aux infections et au cancer. Et votre foie est surchargé et endommagé, le rendant incapable de faire son travail de désintoxication.

Propriétés protectrices de l’hespéridine

Les citrons, comme les autres agrumes, contiennent un composé appelé hespéridine.

Ce composé s’est avéré avoir des propriétés protectrices dans une étude de recherche indienne publiée dans la revue BMC Pharmacology en 2005.

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Au cours de l’étude, les sujets ont reçu une toxine après avoir reçu le composé d’hespéridine et observés. Leurs foies ont subi moins de dommages qu’ils ne l’auraient été s’ils n’avaient pas reçu d’hespéridine, ce qui constitue un argument puissant en faveur des propriétés protectrices du foie du puissant petit citron. Les auteurs ont conclu que l’hespéridine démontrait un effet protecteur sur le foie. 5

Comment l’huile d’olive peut aider à nettoyer votre foie

Les citrons ne sont pas la seule chose qui peut libérer votre foie des toxines. L’huile d’olive, en particulier l’huile d’olive extra vierge, a des propriétés antioxydantes.

Une étude réalisée en 2010 par une équipe de recherche multinationale a révélé que l’huile d’olive extra vierge offre une puissante protection antioxydante contre les toxines qui causent un stress oxydatif et des dommages au foie.

Ces résultats, publiés dans la revue Nutrition and Metabolism , montrent que l’huile d’olive est très prometteuse en tant qu’agent détoxifiant pour un foie endommagé. 4

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Comment rincer votre foie avec de l’huile d’olive et du jus de citron

L’huile d’olive et les citrons sont sains à bien des égards, et la recherche montre qu’ils peuvent aider à guérir un foie malade ou à maintenir un foie sain à des performances optimales. Pourquoi ne pas ajouter un peu plus d’un ou des deux pour garder votre foie en bon état de fonctionnement? Voici comment.

Nettoyant pour le foie au citron et à l’huile d’olive

Ingrédients:

– Jus de 1/2 petit citron
– 1-2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge pressée à froid

Instructions:

Mélanger les ingrédients dans un petit verre et consommer quotidiennement pour de meilleurs résultats.

Autres moyens de désintoxiquer votre foie

Vous pouvez créer un smoothie détox délicieux et puissant pour nettoyer votre foie. Retrouvez toutes les informations dans mon article sur le smoothie ultime super détox du foie .

Certains aliments sont particulièrement bénéfiques pour le nettoyage du foie et vous pouvez les lire dans mon article sur les meilleurs aliments scientifiquement prouvés pour nettoyer votre foie .

Vous pouvez obtenir de plus amples informations sur la façon de désintoxiquer naturellement tout votre corps dans mon livre électronique The Detox Guide qui vous aidera à découvrir les méthodes naturelles les plus efficaces pour neutraliser les toxines nocives de votre corps pour améliorer votre vitalité et augmenter vos niveaux d’énergie.

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