Avantages pour la santé scientifiquement prouvés de l’extrait de feuille d’olivier et comment faire du thé à la feuille d’olivier

L’extrait de feuille d’olivier contient de puissants composés médicinaux qui peuvent aider à résoudre un certain nombre de problèmes de santé. Les avantages de l’extrait de feuille d’olivier sont principalement dus à un produit chimique appelé oleuropéine. L’utilisation thérapeutique d’extraits de feuilles d’olivier a été associée à une baisse de la pression artérielle, à une amélioration de la santé cardiovasculaire et à la lutte contre les infections virales comme l’herpès.

L’extrait de feuille d’olivier est également bon pour traiter les infections fongiques, utilisé comme antibiotique naturel, et pour tuer les parasites intestinaux. Vous obtenez les avantages pour la santé de l’extrait de feuille d’olivier en l’utilisant sous forme de poudre ou de liquide. Vous pouvez également faire votre propre thé aux feuilles d’olivier pour obtenir certains des avantages pour la santé des feuilles d’olivier.

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Dans cet article, j’examinerai ce que la recherche scientifique a révélé quant aux nombreux avantages merveilleux de l’extrait de feuille d’olivier. À la fin de cet article, vous découvrirez comment préparer un thé thérapeutique à la feuille d’olivier à la maison.

Qu’est-ce que l’extrait de feuille d’olivier?

Les feuilles et les olives d’olive proviennent de l’olivier ( Olea europaea L. ), qui pousse principalement dans la région méditerranéenne et les climats chauds.

Les feuilles d’olivier sont vert argenté et mesurent jusqu’à 10 cm (3,9 po) de longueur. Les feuilles d’olivier sont récoltées et séchées avant d’être broyées en poudre ou trempées pour en extraire leurs composés médicinaux.

L’extrait de feuille d’olivier contient de nombreux composés polyphénoliques qui ont un effet antioxydant. Les principaux antioxydants phénoliques de l’extrait de feuille d’olivier sont l’hydroxytyrosol, l’oleuropéine et le lutéolin-glucoside. ( 1 )

Les chercheurs ont découvert que l’utilisation d’eau chaude ou d’éthanol fait ressortir un composé appelé hydroxytyrosol qui possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. L’oleuropéine est le principal composant actif de l’extrait de feuille d’olivier. La recherche scientifique a également révélé que l’oleuropéine et l’hydroxytyrosol sont facilement absorbés par l’organisme. ( 2 )

Extrait de feuille d’olivier vs huile d’olive

Fait intéressant, l’extrait de feuille d’olivier a un potentiel antioxydant plus élevé que l’huile d’olive. Des études ont montré que les composés phénoliques de l’extrait de feuille d’olivier sont plus puissants et à une concentration plus élevée que l’huile d’olive. ( 3 )

En fait, l’extrait de feuille d’olivier peut être ajouté à l’huile d’olive vierge pour augmenter les propriétés antioxydantes de l’huile d’olive. ( 4 )

Avantages de l’extrait de feuille d’olivier

Les avantages de l’extrait de feuille d’olivier sont principalement dus à ses composés antioxydants comme l’oleuropéine, l’apigénine-7-glucoside, la lutéoline-7-glucoside et l’hydroxytyrosol. Voyons plus en détail comment ces produits chimiques rendent les feuilles d’olivier bonnes pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires et bien d’autres maladies.

Les feuilles d’olivier ont traditionnellement été utilisées pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire et renforcer les efforts de l’organisme pour lutter contre les organismes envahisseurs.

L’extrait de feuille d’olivier est antifongique et antibactérien

L’un des principaux avantages de l’utilisation régulière d’extrait de feuilles d’olivier est qu’il possède une large gamme de propriétés antimicrobiennes.

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La revue Frontiers in Microbiology en 2017 a écrit que l’effet thérapeutique de l’oleuropéine dans l’extrait de feuille d’olivier avait été largement étudié. L’oleuropéine est un agent antimicrobien bien connu avec une multitude d’utilisations médicinales. ( 5 )

Propriétés antifongiques de l’extrait de feuille d’olivier

L’extrait de feuille d’olivier contient des polyphénols (antioxydants naturels) tels que l’hydroxytyrosol qui a des propriétés antifongiques.

Une étude a révélé que l’hydroxytyrosol composé (présent dans l’extrait de feuille d’olivier) était efficace contre la souche de champignon Candida albicans . ( 6 )

Propriétés antibactériennes de l’extrait de feuille d’olivier

Dans une revue complète des études médicales sur l’utilisation pharmaceutique de l’extrait de feuille d’olivier, les chercheurs ont conclu qu’il avait une activité antibactérienne élevée. ( 7 )

Par exemple, les extraits de feuilles d’olivier étaient puissants contre les souches bactériennes comme Staphylococcus aureus, E. coli et Salmonella typhimurium . Les chercheurs ont découvert que les résultats d’études sur des extraits de feuilles d’olivier confirment son utilisation comme remède naturel de guérison. Cela comprend le traitement de la diarrhée, des maladies de la peau et des infections urinaires . ( 7 )

La recherche a également montré que l’extrait de feuille d’olivier a un effet antibactérien dans le traitement des ulcères d’estomac. La prise d’extrait de feuille d’olivier est bonne pour éliminer les infections à H. pylori qui causent des ulcères sur la muqueuse de l’estomac. ( 8 )

L’extrait de feuille d’olivier est antiviral et aide à lutter contre l’herpès

Vous pouvez également utiliser l’extrait de feuille d’olivier pour aider à traiter l’herpès et d’autres infections virales. En fait, les composés médicinaux contenus dans les extraits de feuilles d’olivier peuvent s’avérer utiles dans le traitement des infections virales des voies respiratoires et des infections à rotavirus. ( 9 )

Par exemple, une étude de 2007 a montré qu’un extrait liquide de feuilles d’olivier avait une activité antivirale contre le virus de l’herpès simplex-1 (HSV-1). ( 10 )

Les cloques de fièvre (boutons de fièvre) sont causées par le virus de l’herpès simplex de type 1 (HSV-1) et vous pouvez utiliser d’ autres traitements naturels pour vous en débarrasser .

En raison de ses propriétés antivirales, certaines personnes utilisent l’extrait de feuille d’olivier pour traiter des maladies virales telles que le rhume ou la grippe.

L’extrait de feuille d’olivier aide à abaisser la tension artérielle

La prise de suppléments de feuilles d’olivier peut aider à abaisser la tension artérielle en raison de la teneur élevée en polyphénols.

Des recherches menées en 2017 ont révélé que l’extrait de feuille d’olivier a un effet antihypertenseur. Dans un essai randomisé en double aveugle, la prise de suppléments de feuilles d’olivier avec 136 mg d’oleuropéine et 6 mg d’hydroxytyrosol a contribué à réduire la pression artérielle et l’inflammation. ( 11 )

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Dans un autre essai, la prise de 500 mg d’extrait de feuille d’olivier pour l’hypertension artérielle était tout aussi efficace que Captopril. C’est un médicament populaire pour traiter l’hypertension (pression artérielle élevée). Après 8 semaines de traitement à l’extrait de feuille d’olivier, la pression artérielle systolique avait baissé d’environ 11,5 mmHg et diastolique de 4,8 mmHg. ( 12 )

Si vous souffrez d’hypertension artérielle, veuillez lire mon autre article pour savoir comment abaisser la pression artérielle naturellement .

Les composés de l’extrait de feuille d’olivier améliorent la santé cardiaque

L’extrait de feuille d’olivier peut également avoir un effet positif sur votre santé cardiaque.

La recherche a montré que l’effet thérapeutique de l’oleuropéine et de l’hydroxytyrosol (présent dans l’extrait de feuille d’olivier) a un effet protecteur sur le cœur. Cela renforce le muscle cardiaque pour garder le cœur en bonne santé. ( 13 )

L’oleuropéine dans les extraits d’olive augmente également la quantité d’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique aide à augmenter le flux sanguin et à réduire la pression artérielle. Il a été constaté que l’effet des extraits de feuilles d’olivier a un effet anti-inflammatoire sur le système cardiovasculaire. ( 14 )

Un examen des études a révélé que l’oleuropéine contenue dans l’extrait de feuille d’olivier possède des propriétés cardio-protectrices. ( 21, 26 )

Pour découvrir d’autres façons de garder votre cœur en santé, veuillez lire mon article sur la façon de réduire votre risque de crise cardiaque .

Des extraits de feuilles d’olivier aident à éliminer les parasites

Les extraits de feuilles d’olivier aident à combattre naturellement certaines maladies parasitaires .

Le nombre élevé de composés phénoliques dans l’extrait de feuille d’olivier a un effet toxique sur certains parasites comme le Leishmania major . Cette infection parasitaire provoque une leishmaniose qui peut entraîner des ulcères cutanés et des infections.

Une étude en 2017 a révélé que les extraits de feuilles d’olivier ont un effet antiparasitaire. Après 4 semaines de traitement, les signes de leishmaniose avaient disparu. Les chercheurs ont rapporté que les composés phénoliques de l’extrait de feuille d’olivier ont un effet remarquable dans le traitement des infections à L. major . ( 15 )

Pour savoir comment tuer d’autres parasites intestinaux, veuillez consulter mon article sur la façon de traiter les ténias .

L’effet anti-inflammatoire des extraits de feuilles d’olivier aide à gérer le diabète

Les capsules de feuilles d’olivier peuvent également vous être bénéfiques si vous souffrez de diabète. Les composés thérapeutiques contenus dans l’extrait de feuille d’olivier aident à abaisser la glycémie et à réduire les effets du stress oxydatif.

Par exemple, le journal PLoS One a rapporté que compléter votre alimentation avec de l’extrait de feuille d’olivier peut aider à traiter le diabète. Les suppléments de feuilles d’olivier contenant 51,1 mg d’oleuropéine ont contribué à augmenter la sensibilité à l’insuline chez les adultes diabétiques. Les chercheurs ont également remarqué qu’au cours d’une période de 8 semaines de supplémentation en feuilles d’olivier, la glycémie s’est stabilisée et les taux sanguins lipidiques ont été réduits. ( 16 )

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Un autre essai a révélé que l’activité antioxydante de l’oleuropéine aidait à réduire les complications associées au stress oxydatif. De plus, l’extrait de feuille d’olivier avait un effet anti-hyperglycémique. Les chercheurs ont conclu que «l’oleuropéine peut être utile dans la prévention des complications diabétiques associées au stress oxydatif». ( 17 )

Saviez-vous qu’il existe de nombreux autres aliments qui peuvent aider à contrôler le diabète ?

Des extraits de feuilles d’olivier peuvent vous aider à perdre du poids

L’extrait de feuille d’olivier pourrait aider à perdre du poids, car il aide à stimuler le métabolisme de votre corps et à dégrader la graisse sanguine.

L’extrait de feuille d’olivier peut également réduire l’effet négatif de l’obésité sur le corps.

Dans une étude sur des humains utilisant de l’extrait liquide de feuilles d’olivier, les scientifiques ont découvert que l’extrait d’olive améliore la sensibilité à l’insuline et réduit la pression artérielle chez les adultes en surpoids. Les participants ont pris 20 ml d’extrait de feuille d’olivier par jour. À la fin de l’essai, il a été noté que les marqueurs inflammatoires liés à l’obésité étaient réduits. ( 18 )

Une autre étude a révélé que la prise d’un produit naturel contenant de l’extrait d’agrumes et de l’extrait de feuille d’olivier contribuait à améliorer le métabolisme des graisses. ( 19 )

Des recherches sur des souris ont révélé que compléter leur alimentation avec des extraits de feuilles d’olivier avait un effet anti-obésité. Deux groupes de souris ont reçu un régime riche en graisses. Les souris nourries à l’extrait de feuille d’olivier ont connu une prise de poids moindre que les souris qui n’avaient pas d’extrait de feuille. ( 20 )

Si vous luttez avec la perte de poids, consultez mon article sur 12 réglages simples pour la perte de poids .

L’extrait de feuille d’olivier affecte positivement la fonction cérébrale

La capacité des composés de l’extrait de feuilles d’olivier à tuer les radicaux libres signifie que vous pouvez prendre des suppléments de feuilles d’olivier pour augmenter le pouvoir cognitif.

Un examen des avantages médicinaux des extraits de feuilles d’olivier a révélé que l’oleuropéine a un effet neuroprotecteur. De nombreuses études ont montré que les propriétés antioxydantes de l’oleuropéine peuvent aider à prévenir ou à ralentir les troubles cognitifs comme la maladie d’Alzheimer et la démence. ( 21 )

L’extrait de feuille d’olivier peut renforcer les os

Les polyphénols contenus dans les extraits de feuilles d’olivier peuvent aider à prévenir l’ostéoporose et à réduire la douleur et l’inflammation des articulations.

La recherche a révélé que les composés de l’extrait de feuille d’olivier comme l’hydroxytyrosol, le tyrosol et l’oleuropéine ont un effet anti-inflammatoire. Dans un essai clinique, des extraits d’olive ont aidé à prévenir la baisse de la densité osseuse. L’effet anti-inflammatoire des extraits d’olive a contribué à augmenter l’absorption du calcium. D’autres études ont montré que l’oleuropéine aide à préserver la moelle osseuse. ( 22 )

Les chercheurs ont mentionné que compléter le régime alimentaire avec de l’huile d’olive ou de l’extrait de feuille d’olivier peut aider à prévenir l’ostéoporose chez les femmes ménopausées .

L’extrait de feuilles d’olive profite des symptômes de l’arthrite

La prise de suppléments d’extrait de feuille d’olivier peut être bénéfique pour les personnes âgées car l’effet antioxydant peut prévenir une inflammation douloureuse des articulations.

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Les essais cliniques sur les extraits d’olive qui contiennent des niveaux élevés d’oleuropéine ont montré qu’ils ont le potentiel de traiter les symptômes de l’arthrose. La prise d’huile d’olive ou d’extrait de feuille d’olivier a réduit l’inflammation et le déclin du collagène dans les articulations a diminué. ( 23 )

La prise de 50 mg d’extraits de feuilles d’olivier contenant de l’hydroxytyrosol a également contribué à réduire la douleur chez les adultes souffrant d’arthrose du genou. Sur une période de 4 semaines, les épisodes de douleur nocturne et de douleur de marche ont été considérablement réduits. ( 23 )

L’effet antioxydant de l’extrait de feuille d’olivier peut aider à prévenir le cancer

La prise de suppléments de feuilles d’olivier peut fournir de nombreux antioxydants qui peuvent aider à prévenir le développement de certains cancers.

Un examen des études sur l’utilisation d’extraits de feuilles d’olivier dans le traitement du cancer a montré des résultats positifs. Par exemple, parce que les extraits de feuilles d’olivier ont une concentration plus élevée de polyphénols, ils pourraient avoir un grand potentiel dans le traitement du cancer. Les chercheurs ont également découvert que les extraits de feuilles d’olivier contiennent des composés anticancéreux (lutéoline et apigénine) qui ne se trouvent pas dans l’huile d’olive. ( 24 )

Les essais cliniques ont démontré que le fort effet antioxydant des extraits de feuilles d’olivier pouvait prévenir ou réduire les cancers tels que le cancer du pancréas, le cancer du sein, le cancer de la prostate, le cancer colorectal et la leucémie. ( 24 )

Bien sûr, davantage de recherches doivent être effectuées sur les moyens d’utiliser des extraits de feuilles d’olivier pour traiter le cancer. Cependant, de nombreuses études soulignent le fait que les extraits de feuilles d’olivier contiennent de puissants antioxydants qui ont des propriétés anticancéreuses.

Effet secondaire de l’extrait de feuille d’olivier

En général, les suppléments d’extrait de feuilles d’olivier sous forme de poudre, sous forme liquide ou comme thé thérapeutique à base de feuilles d’olivier sont sans danger. Il est bien sûr important de suivre les instructions du fabricant quant à la posologie quotidienne correcte.

Les extraits de feuilles d’olivier aident à abaisser la tension artérielle et à réduire la glycémie. Par conséquent, si vous souhaitez utiliser l’extrait de feuille d’olivier pour ses vertus médicinales, vous devez parler à votre médecin si vous prenez des médicaments pour le diabète ou l’hypertension.

Si vous êtes allergique au pollen, il est possible que vous soyez allergique à l’extrait de feuille d’olivier. ( 25 )

Qu’est-ce que l’extrait d’huile d’olive?

Certains sites Web parlent d’extrait d’huile d’olive. Cependant, l’huile d’olive est l’extrait du fruit de l’olivier et contient des composés bénéfiques. Les composés médicinaux ne sont pas extraits de l’huile d’olive car ils sont tous déjà contenus dans l’huile.

Pour plus de conseils sur l’utilisation de l’huile d’olive, veuillez lire mon article sur les avantages incroyables pour la santé de l’huile d’olive .

Dosage d’extrait de feuille d’olivier

Il n’y a pas de dosage recommandé pour l’utilisation d’extraits de feuilles d’olivier à des fins médicinales.

Certaines études suggèrent que 500 mg de suppléments d’extrait de feuilles d’olivier deux fois par jour peuvent être utiles pour traiter l’hypertension artérielle.

D’autres études ont montré que seulement 50 mg d’extrait de feuille d’olivier deux fois par jour peuvent être utiles pour réduire la douleur arthritique.

L’extrait de feuille d’olivier sous forme liquide peut se présenter sous forme de teintures. Les fabricants recommandent de prendre 20 à 30 gouttes dans une petite quantité d’eau 3 ou 4 fois par jour.

Certains autres types d’extrait liquide de feuilles d’olivier disent que vous pouvez prendre jusqu’à 3 cuillères à soupe par jour dans une demi-tasse d’eau.

Comment sélectionner le meilleur extrait de feuille d’olivier

Lorsque vous cherchez à acheter le meilleur supplément d’extrait de feuille d’olivier, il est important de rechercher des produits de haute qualité.

Les meilleurs suppléments contenant des extraits de feuilles d’olivier doivent indiquer la quantité d’oleuropéine dans chaque capsule. Certains extraits de feuilles d’olivier ultra-puissants contiennent jusqu’à 25% d’oleuropéine. Les bons suppléments de feuilles d’olivier indiquent également la quantité d’hydroxytyrosol.

Vous devez également vous assurer qu’il n’y a pas de charges bon marché ou d’autres ingrédients inutiles dans le supplément de feuilles d’olivier.

La feuille d’olivier peut être achetée sous forme d’extrait dans les magasins de santé ou en ligne. Vous pouvez acheter l’extrait de feuille d’olivier sous une forme liquide comme celle-ci ou sous forme de poudre séchée dans des capsules comme celle-ci . Assurez-vous toujours que l’extrait a été fabriqué à partir de feuilles d’olivier biologique pour vous assurer qu’il ne contient aucun pesticide.

Comment faire du thé à la feuille d’olivier

Si vous avez accès à des oliviers, vous pouvez faire votre propre thé mais assurez-vous que les feuilles sont de bonne qualité et n’ont pas été aspergées de pesticides.

Cueillez les feuilles d’olivier en milieu de matinée lorsque la rosée est sèche. Les feuilles devraient idéalement être séchées au four à un peu moins de 150 degrés F. (65 degrés C).

Lorsque les feuilles sont sèches, écrasez-les à la main et retirez les tiges.

Laisser infuser 1 cuillère à café de feuilles séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 10 à 15 minutes, puis filtrer. Vous pouvez boire trois tasses par jour. Le thé est très amer, donc sucrez avec du miel. Prenez ce thé avec de la nourriture pour éviter l’irritation de l’estomac.

Si vous aimez l’huile d’olive, vous pouvez également être intéressé par la lecture de mon article sur les bienfaits incroyables pour la santé de l’huile d’olive: Découvrez les incroyables bienfaits pour la santé de l’huile d’olivec

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