Le jus (ou smoothie) super détoxifiant ultime pour le nettoyage du foie – soutenu par des études scientifiques

Le foie est l’un des organes les plus vitaux de notre corps – c’est la première ligne de défense contre les toxines et agit comme un filtre en empêchant les substances toxiques contenues dans les aliments de passer dans votre circulation sanguine. Garder votre foie dans un état de fonctionnement optimal est essentiel pour maintenir une bonne santé, et mon jus de désintoxication du foie (ou smoothie) peut vous aider à nettoyer votre foie.

Il existe des aliments scientifiquement prouvés qui sont vraiment bons pour votre foie, et vous pouvez les utiliser dans le cadre de votre remède maison de désintoxication du foie. Les aliments tels que les légumes à feuilles vertes, les betteraves, les carottes et les pommes peuvent protéger votre foie et doivent être inclus dans le jus de nettoyage du foie.

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Pourquoi il est important de garder votre foie en bonne santé

Voici quelques faits sur votre foie :

En plus de l’élimination des toxines, le foie est également responsable de la synthèse des protéines, aidant à réguler l’activité hormonale et à la production de produits biochimiques nécessaires à la digestion.

Tout ce que nous mangeons doit être transformé par le foie avant d’être distribué dans tout le corps.

Le foie est nécessaire à la survie et il n’existe actuellement aucun moyen de compenser l’absence de fonction hépatique à long terme.

Donc, comme vous pouvez le voir, en raison de son large éventail de fonctions, la santé de notre corps est directement liée au fonctionnement du foie à son apogée.

Foie Detox Juice (ou Smoothie) – Ingrédients scientifiquement éprouvés pour garder votre foie en bonne santé

Ce jus de désintoxication du foie comprend les ingrédients suivants, qui sont bénéfiques pour une meilleure fonction hépatique. Si vous ne pouvez pas vous procurer tous les ingrédients, utilisez ce que vous avez.

Légumes à feuilles vertes

Les légumes à feuilles vertes devraient faire partie de votre jus de désintoxication du foie, car ils peuvent protéger votre foie.

Une étude scientifique publiée dans la revue médicale Lipids In Health and Disease a conclu que la consommation de légumes à feuilles vertes est bénéfique pour le foie. Les chercheurs qui ont mené l’ étude scientifique ont utilisé des légumes à feuilles vertes tels que le chou vert, le pourpier et les verts de patate douce qui sont de riches sources d’antioxydants, d’acides gras monoinsaturés et d’acides gras polyinsaturés.

Les chercheurs ont également ajouté que la consommation de légumes à feuilles foncées peut également protéger votre cœur et peut même protéger contre le cancer du foie (avantages chimiopréventifs).

Pour faire de votre remède maison de désintoxication du foie, utilisez des légumes à feuilles foncées comme le chou vert, la chicorée, la laitue, les épinards, les blettes, le chou frisé, la roquette et le persil.

Plus d’informations: Avantages pour la santé prouvés de la chlorophylle.

Le citron est bon pour votre foie

Ajoutez du citron au jus de nettoyage du foie car il contient des composés qui diminuent les dommages au foie.

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Une étude médicale publiée dans la revue scientifique BioMed Research International a conclu que le jus de citron peut protéger votre foie. L’étude médicale a examiné comment le jus de citron peut affecter les «lésions hépatiques induites par l’alcool». Les scientifiques ont déclaré que le jus de citron avait des effets protecteurs sur les lésions hépatiques induites par l’alcool. Ils ont également ajouté que les effets protecteurs pourraient être liés aux propriétés antioxydantes du jus de citron.

Une autre étude médicale a mentionné que le citron ( Citrus limon) contient des ingrédients actifs tels que la naringine et l’acide citrique qui peuvent réduire les dommages au foie.

Vous pouvez lire mon article sur les avantages incroyables pour la santé de boire de l’eau de citron pour comprendre l’incroyable pouvoir de guérison du citron.

Le pamplemousse peut garder votre foie en bonne santé

Le pamplemousse est un excellent ajout à votre jus de nettoyage du foie en raison de sa capacité à protéger le foie.

Le pamplemousse contient des quantités élevées de vitamine C, d’antioxydants et d’un antioxydant appelé naringénine. Ces substances empêchent votre foie de stocker les graisses et en font une centrale détoxifiante.

Un examen approfondi des études médicales a conclu que la naringénine (trouvée dans le pamplemousse) est un produit naturel utile pour le traitement de nombreuses maladies du foie en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Une autre étude médicale a révélé que le jus de pamplemousse peut protéger le foie des dommages à l’ADN.

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Betterave et carotte

Les betteraves et les carottes contiennent des flavonoïdes végétaux qui sont essentiels pour que votre foie fonctionne efficacement, donnant à votre foie un coup de pouce de nettoyage bien nécessaire.

Le journal médical Nutrients a mentionné que la betterave peut lutter contre le stress oxydatif et prévenir l’inflammation chronique comme les maladies du foie.

Une autre étude médicale a révélé que le jus de betterave peut protéger le foie et peut même aider à réduire la pression artérielle.

Le jus de carottes est également bénéfique pour votre foie car leurs antioxydants peuvent protéger le foie. Une étude a révélé que le jus de carotte contient des antioxydants qui peuvent protéger le foie.

Une autre étude médicale a révélé que le jus de carotte peut aider à traiter la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD).

Pommes

Ne pelez pas vos pommes avant de les ajouter au jus de nettoyage du foie, car la peau de pomme (pelure de pomme) a des propriétés protectrices du foie.

Une étude médicale a mentionné que les pommes contiennent des polyphénols qui peuvent aider à traiter les dommages au foie.

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Les baies

Les baies sont de véritables superaliments , elles sont riches en nutriments et en fibres et regorgent d’antioxydants, ce qui les rend idéales pour le nettoyage du foie et la santé digestive.

Une étude médicale a déclaré que la myrtille pouvait aider dans le traitement du cancer du foie.

La revue médicale Plos One a publié une étude montrant que le jus de myrtille peut aider à prévenir la fibrose hépatique.

Vous pouvez trouver plus d’informations utiles sur les baies dans mon livre électronique The Healing Berry Guide qui vous apprendra comment transformer votre santé avec les baies.

Huile de noix de coco vierge

L’huile de coco vierge est un excellent ajout au jus de nettoyage du foie, car elle peut aider à protéger votre foie.

Une étude scientifique a conclu que l’huile de coco protège contre les dommages au foie.

Le journal de la Science de l’alimentation et de l’agriculture a découvert que l’huile de coco vierge peut être utilisée pour prévenir les dommages au foie.

Pour en savoir plus: lisez l’ article sur les utilisations et les avantages scientifiquement prouvés de l’huile de coco.

Recette de jus de désintoxication super foie (ou smoothie)

Vous pouvez modifier les quantités et l’adapter à votre goût:

  • 2 betteraves, coupées en quartiers
  • 2 carottes, hachées grossièrement
  • 1 tasse de légumes verts feuillus de votre choix
  • Un jus de ½ citron
  • Un jus de ½ pamplemousse
  • 1 pomme (avec la peau), épépinée et tranchée
  • 1 tasse de baies de votre choix
  • 1 cuillère à soupe. huile de coco non raffinée
  • l’eau

Comment faire le jus de nettoyage du foie

Mettez les ingrédients dans un presse-agrumes (ou un mélangeur si vous voulez faire un smoothie), en commençant par les gros morceaux en premier (betteraves, pommes et carottes). Ajoutez ensuite le reste et versez de l’eau selon la consistance souhaitée. Buvez immédiatement pour profiter au maximum des bienfaits nutritionnels.

Vous pouvez obtenir de plus amples informations sur la façon de détoxifier naturellement votre corps dans mon livre électronique The Detox Guide qui vous aidera à découvrir les méthodes naturelles les plus efficaces pour neutraliser les toxines nocives de votre corps pour améliorer votre vitalité et augmenter votre niveau d’énergie.

Pour plus d’informations, lisez mon article sur les premiers signes de lésions hépatiques et comment renforcer votre foie .

Lire La Suite  Top 8 des alternatives à l'eau de javel naturelle et des recettes de nettoyants ménagers bricolage
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