28 avantages pour la santé et la beauté du miel

Le miel, un édulcorant naturel, est utilisé comme remède médical depuis des millénaires. Les Grecs, les Romains et un certain nombre de cultures du monde entier l’utilisent à titre curatif. Le miel est fabriqué à partir de nectar de fleurs transformé par les abeilles. Le sucre naturel dans le miel n’est pas nocif pour la santé car il nourrit le corps et améliore vos papilles gustatives. Sa nature acide et sa composition chimique unique le préservent plus longtemps et interdisent toute bactérie. De plus, ses excellents composés cicatrisants, antibiotiques, anti-inflammatoires et de nombreuses autres propriétés l’ont fait l’objet d’études scientifiques. Les multiples avantages pour la santé et la beauté du miel sont énumérés dans cet article.

 

Avantages pour la santé du miel

1. améliore la digestion

Le miel est un laxatif doux et est riche en probiotiques. Ainsi, il aide à réduire la constipation , les ballonnements et les gaz. Prenez une cuillère à soupe de miel avant les repas copieux ou buvez un mélange de miel, de citron et d’eau tiède pour améliorer votre digestion. Commencez également votre matinée avec cette boisson pour éliminer les toxines de votre corps.

2. Guérit l’insomnie

Le miel fait des merveilles en cas d’insomniaques. Il contient du tryptophane, un acide aminé qui guérit les problèmes d’insomnie et favorise un sommeil sain. Tout ce que vous avez à faire est simplement d’ajouter une cuillère à café de miel dans un verre de lait tiède et de le boire. Il détend vos muscles et apaise votre corps.

3. Augmente l’énergie

Le miel contient des molécules de sucre naturelles – le glucose et le fructose – qui sont rapidement absorbées par le corps et fournissent une énergie instantanée et durable. Même les athlètes l’utilisent pour réduire la fatigue musculaire.

4. Guérit les blessures

Les propriétés anti-septiques, antifongiques et antioxydantes du miel en font un remède parfait pour soigner les plaies et les coupures. Appliquer le miel directement sur la zone affectée toutes les 24 ou 48 heures et recouvrir d’un pansement.

5. Apaise la toux et le froid

Les effets anti-inflammatoires du miel traitent très bien la toux et le rhume. Sa consistance épaisse recouvre la gorge et son goût sucré empêche la toux répétitive.

6. améliore le nombre de globules blancs

Les patients cancéreux subissant une chimiothérapie sont souvent confrontés à un problème de faible nombre de globules blancs. Prendre 2 cuillères à café de miel par jour pendant le traitement de chimiothérapie améliore le WBC.

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7. bon pour le coeur

Les flavonoïdes et les antioxydants dans le miel sont bons pour un cœur sain. Le miel inhibe l’oxydation du mauvais cholestérol dans le sang. L’utilisation du miel comme édulcorant vous protège des maladies cardiovasculaires.

8. combat le cancer

Prenez quotidiennement une cuillère à café de miel pour lutter contre le cancer. Les flavonoïdes et les composés phénoliques du miel regorgent de propriétés antioxydantes, anti-prolifératives, anti-métastatiques et anti-inflammatoires qui empêchent la croissance des tumeurs et des cellules cancéreuses.

9. Booster de mémoire

Avant de frapper le foin, prenez une cuillerée de miel pour booster votre mémoire . Cet ingrédient à base de plantes apaise vos nerfs et soulage l’anxiété, ce qui entraîne une augmentation de la concentration.

10. Aide à la perte de poids

Le miel, étant une bonne source de vitamines et de minéraux, aide à dissoudre les graisses et le cholestérol, ce qui entraîne une perte de poids supplémentaire. Ajoutez 1 cuillère à café de miel brut et 2 cuillères à café de jus de citron dans un verre d’eau et buvez-le à jeun tous les matins.

11. Empêche le diabète

Le miel pur / cru est un choix plus sain pour les patients diabétiques que le sucre de table. Incluez deux cuillères de miel cru avec du yogourt dans votre petit-déjeuner. La consommation de miel, selon les besoins en calories, n’est pas nocive pour les diabétiques. En effet, le miel a un faible indice glycémique et n’augmente pas rapidement la glycémie contrairement au sucre de table.

Remarque: Une grande quantité de miel n’est pas recommandée car elle peut causer des dommages.

12. Combat la gueule de bois

Étant un antioxydant, le miel neutralise les toxines. Le fructose présent dans le miel aide le corps à métaboliser l’alcool. Le miel sur un morceau de pain grillé avant ou après avoir bu empêche la gueule de bois et les maux de tête qui en découlent.

13. améliore l’immunité

Le miel est un puissant antioxydant et sa nature antibactérienne stimule votre système immunitaire. Incluez-le dans votre alimentation quotidienne pour améliorer votre immunité.

14. Meilleure vue des yeux

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Les propriétés anti-inflammatoires du miel traitent les infections oculaires, les yeux secs, les irritations oculaires, etc. Diluez le miel avec des parties égales d’eau distillée. Pressez maintenant 2-3 gouttes de cette solution diluée dans votre œil. Répétez cette opération 2 à 3 fois par jour pour garder vos yeux propres et améliorer la vision.

Avantages beauté du miel

15. traite les pellicules

Comme le miel regorge de propriétés antifongiques et antibactériennes, il peut être utilisé pour se débarrasser des pellicules . Diluez le miel avec de l’eau et appliquez-le sur vos cheveux pour éviter les pellicules et réduire les démangeaisons qui y sont associées.

16. Aide l’eczéma

Le miel est un remède maison parfait pour traiter l’eczéma en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et anti-septiques. Mélanger des parties égales de miel et de cannelle en poudre; et tamponnez-le sur la partie affectée.

17. Réduit la sécheresse des cheveux

Les propriétés hydratantes du miel en font un excellent traitement pour les cheveux secs . Mélangez une demi-tasse de miel avec ¼ de tasse d’huile d’olive et appliquez doucement sur vos mèches. Couvrez-le avec un bonnet de douche et lavez-vous les cheveux après 30 minutes. Il nourrira vos cheveux en profondeur.

18. Tonifie la peau

En raison de ses propriétés exfoliantes, le miel élimine les cellules mortes et les débris de la peau. Il élimine les points noirs et donne une peau douce, lisse et uniforme. Mélanger le miel, le jus de citron et le sucre. Frottez doucement ce mélange pour exfolier votre peau. Rincer à l’eau tiède après 10-15 minutes.

19. traite l’acné

Le miel absorbe les impuretés des pores de la peau et la nettoie en profondeur. Étant également un anti-septique naturel, il guérit efficacement l’acné. Le miel brut ou le miel biologique est meilleur car ils ne sont pas filtrés.

20. Estompe les cicatrices

Le miel éclaircit les cicatrices et les imperfections car il regorge de propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Il induit la régénération des tissus et diminue les marques tenaces. Appliquer un mélange de 1 cuillère à soupe de miel brut et d’huile d’olive sur la zone affectée. Masser en mouvement circulaire pendant 2 minutes et rincer à l’eau normale.

21. Après-shampooing

Le miel contient des antioxydants, des minéraux et des vitamines qui nourrissent les follicules pileux et rendent vos mèches douces et brillantes. Appliquez un mélange de miel et d’huile sur vos cheveux bien lavés. Rincer après 1 heure.

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22. traite les coups de soleil

Depuis l’ère égyptienne, le miel a été utilisé à plusieurs fins de beauté impliquant des coups de soleil. Les propriétés curatives du miel en font un remède idéal pour la peau bronzée. Ajoutez quelques gouttes de jus de citron dans 2 cuillères à soupe de miel; et appliquer sur la zone affectée pendant quelques minutes et laver à l’eau froide.

23. Home Wax

Lorsqu’il est combiné avec du jus de citron et du sucre, le miel peut aider à éliminer les poils indésirables. Mélanger 1 cuillère à soupe de miel et de jus de citron avec 3 cuillères à soupe de sucre. Faites-le bouillir jusqu’à ce qu’il devienne brun. Maintenant, vous pouvez l’utiliser comme de la cire.

24. Gommage pour les lèvres

Le miel peut guérir vos lèvres gercées et les exfolie en profondeur. Il fait un excellent gommage pour les lèvres. Ajoutez quelques gouttes de jus de citron dans 1 cuillère à soupe de miel et de sucre brun / blanc et appliquez sur vos lèvres. Frottez doucement. Rincer après 10 minutes.

25. Épilateur pour le visage

Le miel élimine efficacement les poils du visage lorsqu’il est combiné avec du citron. Ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron dans 4 cuillères à soupe de miel. Appliquer sur le visage et retirer avec un gant de toilette imbibé d’eau tiède après 15-20 minutes.

26. Conditionneur d’ongles

Le miel fait des merveilles pour conditionner les ongles. Appliquez un mélange de miel et de vinaigre de cidre sur vos ongles et vos cuticules. Laisser agir 10 minutes et rincer.

27. Surligneur cheveux

Le miel contient une enzyme glucose oxydase qui libère progressivement du peroxyde d’hydrogène. Ce composant est connu pour éclaircir la couleur des cheveux. Mélanger 1 cuillère à soupe d’eau dans 3 cuillères à soupe de miel. Appliquez-le sur les cheveux et rincez après un certain temps.

28. Anti-âge

Utilisez du miel dans votre vie quotidienne au lieu de consommer du sucre. Étant riche en antioxydants, il élimine les radicaux libres du corps retardant ainsi le processus de vieillissement. En outre, le miel regorge de composés aromatiques, d’enzymes, de minéraux et de vitamines, ce qui en fait un superaliment anti-âge Pour obtenir ses bienfaits, on peut également l’appliquer sur le visage pour garder les rides à distance .

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