Bains de vinaigre de cidre de pomme: comment et pourquoi ils peuvent aider la peau

Au moins une fois par mois, vous voyez probablement un article dans votre fil d’actualité vantant les derniers «avantages» de l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme. Perdez des quantités incroyables de poids! Soulagez les douleurs articulaires de l’arthrite! Mettez fin à la douleur causée par les maladies auto-immunes! Soignez votre cancer!Le vinaigre de cidre de pomme offre en effet un nombre surprenant d’avantages pour la santé, et bien d’autres qui n’ont pas été définitivement prouvés mais semblent prometteurs. D’un autre côté, l’utilisation régulière de l’ACV présente certains risques. C’est pourquoi essayer le dernier remède miracle au vinaigre de cidre de pomme n’est pas automatiquement une évidence; il est préférable de bien réfléchir avant de saisir une bouteille de vinaigre de cidre de pomme et de s’éloigner.Voici cependant une exception.L’une des utilisations du vinaigre de cidre de pomme qui est aussi vieille que le temps – mais qui est récemment devenue virale – est de l’utiliser dans un bain ACV. Comme vous ne buvez pas de vinaigre, il n’y a pas de risques réels (sauf si vous avez la peau très sensible) et les bienfaits apparents pour la santé sont nombreux.Prêt à essayer un bain de vinaigre de cidre de pomme?

Preuve médicale soutenant les bains ACV

La plupart des gens ont entendu parler des avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme, au moins en termes généraux.

Il a été démontré qu’il aide les diabétiques et les prédiabétiques de type 2 à réguler leur glycémie. ( 1 ) Des recherches préliminaires montrent qu’il peut aider à inverser les causes courantes de maladies cardiaques comme le cholestérol élevé ( 2 ) et l’hypertension artérielle ( 3 ). Et de petites études soulignent la possibilité que l’ACV puisse également aider à perdre du poids. ( 4 )

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Les avantages qui nous intéressent le plus ici concernent les puissantes propriétés antibactériennes du vinaigre de cidre de pomme, ainsi que ses propriétés anti-inflammatoires et antifongiques. ( 5 ) Après tout, de nombreuses inflammations cutanées courantes sont causées par des bactéries et des champignons – alors quelle meilleure façon de les traiter que d’ajouter un agent antimicrobien puissant comme le VCA à votre prochain bain?

Il y a un autre facteur à considérer: les niveaux de pH. Une peau saine est légèrement acide (avec un pH inférieur à 7), mais les nettoyants et exfoliants pour la peau courants sont alcalins (avec des niveaux de pH supérieurs à 7). Lorsque vous utilisez quotidiennement des savons, des hydratants, des toniques et d’autres produits de soins de la peau, le pH de votre peau augmente à des niveaux anormalement élevés.

Le vinaigre de cidre de pomme est naturellement acide, car son ingrédient actif clé est l’acide acétique, donc son application sur la peau peut rétablir l’équilibre du pH et la barrière protectrice de la peau. Il y a deux avantages importants à cela; la barrière cutanée est mieux à même de bloquer les irritants et les infections, et la peau sèche devient moins problématique.

Ce n’est pas seulement un vœu pieux. Le vinaigre de cidre de pomme s’est déjà révélé efficace contre un certain nombre d’affections cutanées courantes.

Le vinaigre de cidre de pomme et la peau

Des études et des preuves anecdotiques ont montré que l’ACV fonctionne et fonctionne bien pour traiter de nombreux problèmes de peau qui affligent un grand nombre de patients.

Eczéma et dermatite atopique

Des experts médicaux spécialisés en dermatologie affirment que l’eczéma (sous sa forme la plus courante, la dermatite atopique) affecte jusqu’à 30 millions d’Américains. Il se manifeste par une peau douloureuse, enflammée et qui démange, et ne disparaît souvent pas. Les propriétés anti-inflammatoires du vinaigre de cidre de pomme semblent en faire un traitement parfait sans ordonnance et, dans une étude animale préliminaire, l’application régulière d’ACV a considérablement réduit les lésions de dermatite atopique et leurs symptômes. ( 6 )

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Une autre raison pour laquelle le vinaigre est efficace contre l’eczéma est sa capacité à abaisser le pH de la peau, car la recherche a montré que la peau des personnes atteintes d’eczéma a généralement un pH plus élevé qu’optimal. Le rétablissement de l’équilibre du pH avec l’ACV rétablit également la barrière cutanée qui protège contre les irritants.

Les infections à levures

Les infections cutanées, dites-vous? Cela ressemble à un travail pour le vinaigre de cidre de pomme!

La recherche montre que l’ACV est en effet un bon choix. Les infections à levures embêtantes et douloureuses et la vaginose bactérienne sont causées par des bactéries et des champignons nocifs qui surmontent l’approvisionnement du corps en organismes bénéfiques, puis prolifèrent dans la région génitale. Le coupable est souvent Candida albicans, et même en très petites quantités, le vinaigre de cidre de pomme est particulièrement efficace contre Candida et les infections fongiques qu’il déclenche.

L’ACV n’a pas encore été prouvé dans ces cas, mais la prolifération du champignon connu sous le nom de Malassezia serait une cause des pellicules, et le champignon Tinea cause le pied d’athlète. Les propriétés antifongiques de l’ACV feraient apparaître un traitement prometteur pour les deux problèmes.

Traiter les blessures

Tout au long de l’histoire, le vinaigre de cidre de pomme a été l’un des remèdes maison les plus populaires pour les plaies, les coupures et les ecchymoses. Quelques études montrent que le vinaigre de cidre de pomme peut être aussi efficace que les antibiotiques dans certains de ces cas ( 7 ), de sorte que toute coupure ou égratignure que vous pourriez avoir subie au quotidien peut bénéficier d’un bon trempage au vinaigre de cidre de pomme chaud. Certains prétendent également que le vinaigre, une fois dilué, peut aider à soulager la douleur des coups de soleil. Cela n’a pas été scientifiquement prouvé, mais tant que l’ACV a été suffisamment dilué, cela pourrait valoir la peine d’être essayé.

L’odeur corporelle

La plupart des gens ne pensent pas à la cause des odeurs corporelles. Ils giflent juste un peu de déodorant et vaquent à leurs occupations. Mais l’odeur agaçante n’est pas l’odeur de transpiration; c’est l’odeur causée lorsque la sueur se mélange aux bactéries naturelles du corps. En tant qu’agent antibactérien, le vinaigre de cidre de pomme peut temporairement atténuer l’étendue de l’interaction et vous faire sentir mieux lorsque vous sortez de votre bain ACV.

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Certains utilisent également du vinaigre de cidre de pomme pour traiter les verrues, les boutons et l’acné, mais aucune recherche n’a encore prouvé son efficacité.

Comment prendre un bain de vinaigre de cidre de pomme

Rien de plus simple pour préparer un bain de vinaigre de cidre de pomme.

Deux avertissements, cependant: premièrement, ne soyez pas tenté d’utiliser plus d’ACV que ce qui est suggéré, car le vinaigre est extrêmement acide et peut causer des brûlures cutanées s’il n’est pas dilué correctement. Deuxièmement, utilisez du vinaigre de cidre de pomme cru (Bragg ACV est la marque la plus connue), car il contient toujours la «mère» qui fournit certains des avantages médicinaux du vinaigre.

Pour prendre un bain ACV, tout ce que vous avez à faire est de remplir votre baignoire d’eau tiède, puis de bien mélanger deux tasses de vinaigre de cidre de pomme dans l’eau du bain. Faites tremper pendant environ une demi-heure, rincez et vous avez terminé.

Il n’y a aucun mal à ajouter des huiles essentielles à l’eau du bain pour une expérience plus relaxante, ou à en faire une détoxification cutanée plus complète en ajoutant du sel d’Epsom, du sel de l’Himalaya et / ou du bicarbonate de soude. L’ingrédient clé, cependant, est les deux tasses d’ACV.

Les effets des bains de vinaigre de cidre de pomme n’ont pas été scientifiquement étudiés, mais le nombre de personnes qui ne jurent que par eux font des bains ACV une approche sans risque pour maintenir ou améliorer la santé de la peau.

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