Avantages prouvés pour la santé de la chlorophylle (liquide, eau, comprimés) selon la science

La chlorophylle est un pigment naturel présent dans les plantes et en particulier dans les légumes à feuilles vertes. La chlorophylle a de nombreux avantages pour la santé en raison de son niveau élevé d’antioxydants, de vitamines et de minéraux. La prise de chlorophylle liquide peut aider à détoxifier votre corps, à perdre du poids, à construire des globules rouges et à améliorer votre peau.

Les avantages de la chlorophylle liquide proviennent du fait que la chlorophylle exploite l’énergie qu’elle absorbe du soleil. La chlorophylle est naturellement présente dans les plantes crucifères et dans les légumes-feuilles tels que les épinards, le persil, les feuilles de curry, les pois et l’herbe de blé. Si vous voulez vraiment bénéficier de la chlorophylle, vous pouvez acheter de la chlorophylle sous forme liquide, en poudre ou en comprimés.

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Dans cet article, vous découvrirez les nombreux avantages de la chlorophylle liquide dans votre alimentation. Vous découvrirez également comment utiliser le supplément de santé naturel pour améliorer votre digestion, réduire l’inflammation, aider les plaies à guérir plus rapidement et traiter les odeurs corporelles.

Qu’est-ce que la chlorophylle?

La chlorophylle est un pigment présent dans les plantes et les algues qui est nécessaire à la photosynthèse. Les scientifiques disent que la chlorophylle est utilisée par les cellules végétales pour absorber l’énergie du soleil. Cette énergie est utilisée pour la croissance des plantes ou est stockée dans les chloroplastes dans les cellules végétales sous forme de sucre ou d’amidon pour une utilisation ultérieure. ( 1 )

La recherche sur les avantages de la chlorophylle dans les plantes a révélé que la chlorophylle possède de nombreuses propriétés médicinales. Certains des avantages rapportés des extraits de chlorophylle comprennent la réparation des tissus cutanés, la neutralisation des odeurs et des polluants, l’amélioration de la santé du sang, et il a même une activité anticancéreuse. ( 2 )

Certains scientifiques disent que la quantité de chlorophylle dans certaines feuilles est directement associée aux propriétés médicinales de la plante. ( 2 )

Qu’est-ce que la chlorophylle liquide?

La chlorophylle liquide est un supplément à base de plantes qui contient de la chlorophylle extraite dans de l’eau purifiée. Certaines personnes l’appellent eau de chlorophylle.

Consommer de la chlorophylle liquide ou de l’eau chlorophyllienne est un excellent moyen d’obtenir les mêmes avantages d’ajouter plus de légumes verts à votre alimentation. La plupart des fabricants recommandent de consommer quotidiennement une cuillère à café de chlorophylle liquide pour ses bienfaits pour la santé.

Vous pouvez également ajouter une cuillère de poudre de chlorophylle à un verre d’eau ou à votre smoothie préféré pour améliorer leur contenu nutritionnel.

Cette injection de chlorophylle donnera à votre corps un coup de pouce d’antioxydants, de minéraux et de vitamines.

Vous pouvez également acheter de la chlorophylle liquide sous forme de gouttes de chlorophylle. Cela signifie que vous pouvez obtenir tous les avantages de manger plus de légumes verts dans ce concentré de chlorophylle. Vous n’avez qu’à ajouter 15 gouttes à de l’eau pour faire votre propre boisson chlorophyllienne.

Que fait la chlorophylle?

Il est clair que la chlorophylle est nécessaire à la photosynthèse des plantes, mais que fait la chlorophylle dans votre corps?

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Les chercheurs ont découvert que les capsules, comprimés, poudre ou suppléments liquides de chlorophylle présentent de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, parce que la chlorophylle est riche en vitamines A, C et E, le liquide de chlorophylle profite à votre système immunitaire et neutralise les radicaux libres. ( 3 )

Une autre raison pour laquelle la chlorophylle est bonne pour vous est qu’elle aide à réduire l’inflammation. Cela signifie que la prise de chlorophylle peut aider à améliorer les problèmes gastro-intestinaux et également être utilisée pour aider les plaies à guérir plus rapidement. ( 3 )

La chlorophylle interagit également positivement avec d’autres composés dans les légumes à feuilles vertes et offre d’énormes avantages pour la santé. Par exemple, les scientifiques disent que les extraits de chlorophylle aident également à absorber les agents cancérigènes dans le corps et peuvent aider à prévenir la propagation des cellules cancéreuses. ( 2 )

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L’une des utilisations les plus efficaces du liquide de chlorophylle ou de la poudre de chlorophylle est d’éliminer les toxines de votre corps. Par exemple, la chlorophylle dans les feuilles des plantes aide à neutraliser les toxines dans l’air. De plus, la consommation de produits contenant de la chlorophylle aide à prévenir les dommages aux cellules et vous protège des effets secondaires des toxines. ( 2 )

Avantages pour la santé prouvés de la chlorophylle

Voyons plus en détail comment les meilleurs suppléments de chlorophylle peuvent améliorer votre santé.

La chlorophylle aide à détoxifier votre corps

L’ajout de chlorophylle liquide à votre alimentation est bon pour aider à débarrasser votre corps des toxines dangereuses. Les suppléments de poudre de chlorophylle peuvent également aider à réduire les effets du stress oxydatif dans votre corps.

Le Journal of Nutrition and Metabolism a rapporté en 2015 que certains aliments et nutriments aident à la détoxification. Les chercheurs ont découvert que la chlorophylline (un composé à base de chlorophylle) possède les meilleures propriétés détoxifiantes de nombreux aliments. ( 4 )

Une étude a révélé que les suppléments de chlorophylle peuvent aider à compenser les dommages tissulaires causés par le nitrate de sodium. Le nitrate de sodium est un additif alimentaire et un conservateur de viande qui peut provoquer des dommages oxydatifs dans le foie et les reins. Après avoir consommé des suppléments de chlorophylle, les scientifiques ont noté que la chlorophylle agissait comme antioxydant sur les reins et le foie pour protéger leur fonction. ( 5 )

D’autres études ont montré que la chlorophylle a un effet chimio-préventif et peut protéger contre les dommages cellulaires dus aux toxines. ( 6 )

Vous pouvez faire votre propre smoothie de désintoxication aux métaux lourds qui contient beaucoup de sources alimentaires riches en chlorophylle. Si vous souhaitez trouver des informations utiles sur la désintoxication, consultez mon livre électronique The Detox Guide qui vous apprendra comment nettoyer et dynamiser votre corps naturellement et en toute sécurité.

La chlorophylle peut vous aider à perdre du poids plus rapidement

Si vous voulez perdre du poids corporel, prendre de la chlorophylle liquide peut aider à accélérer le processus.

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La revue Appetite a rendu compte des avantages de la chlorophylle pour la perte de poids. Dans une étude impliquant des femmes en surpoids, les chercheurs ont constaté que la consommation d’extraits de chlorophylle aide à supprimer les sensations de faim. L’étude a conclu que la consommation régulière de suppléments de chlorophylle peut aider à réduire le poids corporel au fil du temps. ( 7 )

Une autre étude sur les effets de la chlorophylle sur la perte de poids chez les femmes a révélé que la prise de suppléments d’extraits de plantes vertes une fois par jour aidait à perdre beaucoup plus de poids. Les scientifiques ont conclu que les suppléments végétaux aident à accélérer la perte de poids et peuvent réduire les complications de l’obésité. ( 8 )

Apprenez-en davantage sur les moyens simples de perdre du poids et sur la façon dont la marche quotidienne peut stimuler vos efforts de perte de poids.

La chlorophylle est bonne pour votre peau

L’effet anti-inflammatoire et les propriétés antioxydantes de la chlorophylle liquide en font un excellent cicatrisant.

La recherche a montré que la chlorophylle possède également des propriétés antibactériennes qui peuvent prévenir les infections à Staphylococcus dans les plaies. L’application de solutions cutanées à la chlorophylle peut aider à guérir les brûlures plus rapidement avec moins de complications. ( 9 )

Un examen des pommades efficaces pour la cicatrisation des plaies a révélé que les préparations contenant de la chlorophylle aident à favoriser la cicatrisation et à réduire l’odeur des plaies. Il existe également des preuves que les onguents pour la peau à la chlorophylle peuvent aider les ulcères cutanés à guérir plus rapidement et sont parfois plus efficaces que les remèdes traditionnels. ( 10 )

Apprenez-en plus sur ce qu’il faut faire et ce qu’il faut éviter pour guérir votre blessure plus rapidement .

La chlorophylle peut aider à construire des globules rouges

L’un des avantages de la prise de chlorophylle liquide est d’augmenter le nombre de globules rouges transportant l’oxygène dans votre corps.

Les globules rouges sont essentiels pour une bonne santé et pour nourrir toutes les cellules de votre corps. La recherche sur les utilisations de la chlorophylle a montré qu’elle peut aider à construire le sang. La chlorophylle est très similaire à la structure de l’hémoglobine et peut être utile pour aider à prévenir l’anémie. ( 11 , 3 )

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Apprenez-en davantage sur certains des meilleurs aliments pour garder votre sang en bonne santé et sur ce que vous pouvez faire pour prévenir naturellement l’anémie ferriprive .

La chlorophylle peut augmenter les performances physiques et l’endurance

Vous pouvez prendre un verre d’eau avec de la poudre de chlorophylle pour améliorer votre endurance et vos performances physiques.

Une étude sur des hommes et des femmes adultes a révélé que la chlorelle peut aider à augmenter l’apport d’oxygène et, par conséquent, à améliorer l’endurance aérobie. La chlorelle est un type d’algue riche en chlorophylle. L’étude a révélé que la prise de comprimés de chlorophylle pendant 4 semaines a contribué à augmenter les performances physiques. ( 12 )

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La chlorophylle peut améliorer l’odeur corporelle

Une boisson chlorophyllienne à base de poudre de chlorophylle et d’eau peut aider à réduire les odeurs corporelles chroniques et à neutraliser les odeurs.

Il existe des preuves scientifiques que la chlorophylle pour les odeurs corporelles est un remède efficace à la maison.

Une étude japonaise a révélé que les suppléments de chlorophylle dans l’alimentation peuvent aider à traiter un trouble des odeurs corporelles appelé triméthylaminurie. Les scientifiques ont découvert que la consommation de chlorophylline de cuivre pendant 3 semaines contribuait à améliorer les odeurs corporelles et à améliorer la qualité de vie. ( 13 )

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La chlorophylle a des propriétés antifongiques

L’un des nombreux avantages pour la santé de la chlorophylle liquide est que ses propriétés antimicrobiennes aident à tuer les agents pathogènes fongiques dans le corps.

Des études scientifiques ont montré que la consommation de chlorophylle liquide peut aider à éliminer les souches fongiques de Candida albicans dans la bouche. Les chercheurs ont conclu que les produits à base de chlorophylle peuvent aider à stopper les infections buccales à candida . ( 14 )

Cela signifie que la prise régulière de suppléments organiques de chlorophylle peut être bonne pour aider à prévenir les poussées de muguet buccal. Par exemple, vous pouvez utiliser l’herbe de blé pour les dents et la santé bucco-dentaire, car c’est un aliment riche en chlorophylle.

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La chlorophylle peut aider à soulager la constipation

Un autre des nombreux avantages de la chlorophylle liquide est qu’elle peut améliorer votre santé digestive et intestinale.

La constipation peut avoir un impact important sur votre qualité de vie et vous faire avoir des selles grumeleuses peu fréquentes. Une étude sur 62 personnes âgées a révélé que la prise de comprimés de chlorophylline contribuait à augmenter le nombre de selles. Aucun effet secondaire de la prise de suppléments de chlorophylle n’a été signalé. ( 15 )

Si vous souffrez de constipation , découvrez d’autres remèdes naturels qui peuvent améliorer votre digestion et vous aider à passer les selles plus facilement.

La chlorophylle aide à traiter la mauvaise haleine (halitose)

L’effet désodorisant de la chlorophylle liquide peut également aider à remédier aux problèmes de mauvaises odeurs de la bouche.

Les chercheurs ont découvert que mâcher des feuilles vertes fraîches telles que des feuilles de menthe, des feuilles de curry ou des feuilles de basilic sacré aide à rafraîchir l’haleine. Bien qu’il s’agisse de feuilles aromatiques, la recherche a révélé que les composés contenus dans les feuilles contribuaient à réduire l’acidité dans la bouche. Certaines recherches indiquent également que les feuilles de curry contribuent à réduire l’halitose. ( 16 )

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La chlorophylle est anti-inflammatoire

La plupart des légumes et des plantes à feuilles vertes sont des aliments anti-inflammatoires en raison de leur teneur en chlorophylle. Au lieu de consommer beaucoup de légumes crucifères ou de légumes-feuilles, vous pouvez prendre de la chlorophylle liquide pour son effet anti-inflammatoire.

Les aliments anti-inflammatoires aident à prévenir l’inflammation chronique dans le corps qui peut avoir un certain nombre d’implications pour la santé. L’inflammation chronique a été liée à des maladies telles que le cancer, le diabète, les maladies cardiaques et l’arthrite. ( 17 )

Des recherches dans la revue Inflammation ont révélé que la chlorophylle aide à réduire l’inflammation et peut aider à prévenir le développement de certaines maladies chroniques. ( 18 )

Apprenez-en plus sur l’importance d’ inclure des aliments dans votre alimentation qui aident à réduire l’inflammation et à vous garder en bonne santé.

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La chlorophylle a des propriétés anticancéreuses

Les puissants antioxydants contenus dans la chlorophylle liquide et les suppléments ont une certaine utilité en matière de prévention du cancer.

Certaines études scientifiques indiquent que la teneur en chlorophylle des fruits et légumes peut aider à affecter la croissance et la propagation des cellules cancéreuses. La revue Nutrition Research a rapporté que la chlorophylle alimentaire peut aider à réduire le risque de cancer. ( 19 )

D’autres études ont montré que la chlorophylle a des utilisations dans la prévention et le traitement du cancer du côlon. ( 20 )

Bien que ces composés végétaux sains tels que la chlorophylle aient une utilisation potentielle dans le traitement du cancer, davantage de recherches sur l’homme doivent être menées.

Bonnes sources de chlorophylle (aliments riches en chlorophylle)

Quelles sont les bonnes sources alimentaires de chlorophylle si vous souhaitez récolter tous ses bienfaits pour la santé? En général, la plupart des légumes à feuilles vert foncé sont de bonnes sources de chlorophylle, surtout s’ils sont verts partout.

Voici quelques exemples d’aliments riches en chlorophylle:

Agropyre . La recherche a montré que l’agropyre contient environ 70% de chlorophylle pure et sa structure est très similaire à celle de l’hémoglobine. La différence entre l’hémoglobine et la chlorophylle est que le principal élément de la chlorophylle est le magnésium et l’hémoglobine le fer. ( 21 ) Parce que la chlorophylle a des propriétés qui aident à améliorer la santé dentaire, vous pouvez également utiliser l’agropyre pour la santé des dents.

Épinards . Une autre bonne source de chlorophylle est l’épinard qui contient environ 25 mg de chlorophylle dans chaque tasse. ( 22 )

Le brocoli . Il y a aussi beaucoup de chlorophylle dans le brocoli cru ainsi que de la vitamine C et des antioxydants. ( 23 )

Selon l’Oregon State University, d’autres bons aliments riches en chlorophylle comprennent: ( 28 )

  • Haricots verts (8,3 mg de chlorophylle dans une tasse)
  • Cresson alénois (15,6 mg de chlorophylle dans une tasse)
  • Persil (20 mg de chlorophylle dans ½ tasse)
  • Pois (4,8 mg de chlorophylle dans une tasse)
  • Roquette (8,2 mg de chlorophylle dans une tasse)
  • Poireaux

Pour obtenir les meilleurs avantages pour la santé de la chlorophylle, il est préférable de consommer des légumes à feuilles vertes crus. Les chercheurs ont découvert que l’ébullition, la cuisson à la vapeur et le sauté peuvent réduire le contenu nutritionnel des légumes crucifères et abaisser leur teneur en chlorophylle. ( 24 )

Vous pouvez également facilement préparer votre propre boisson chlorophyllienne à la maison en utilisant des légumes verts crus. Par exemple, vous pouvez mélanger une poignée de persil avec de l’eau pour faire de la chlorophylle liquide pour une boisson bénéfique pour la santé. Cela peut ressembler à du sirop vert maigre, mais la boisson à la chlorophylle et au persil est pleine de bonté.

Chlorelle contre chlorophylle

La chlorella est l’un des suppléments de poudre de chlorophylle les plus populaires. Il s’agit d’un type d’algue riche en chlorophylle avec de nombreux avantages pour la santé.

Il existe également de nombreuses études scientifiques montrant que la chlorelle peut aider à résoudre un certain nombre de problèmes de santé.

Par exemple, la revue Nutrients a rapporté que la prise de suppléments de chlorelle peut aider à stimuler le système immunitaire et à réduire le risque de contracter des infections. ( 25 )

D’autres études ont également montré que la prise de poudre ou de comprimés de chlorella peut aider à réduire le cholestérol, à améliorer la santé pulmonaire, à protéger contre le stress oxydatif et le cancer. ( 26 )

La prise de suppléments à base de chlorophylle peut également empêcher votre corps d’absorber les toxines nocives des aliments. ( 27 )

Effets secondaires

La chlorophylle liquide, la poudre, les gouttes et les comprimés de chlorophylle sont des produits naturels qui présentent de nombreux avantages pour la santé. Comme avec la plupart des suppléments à base de plantes, vous ne devez pas dépasser la dose recommandée. La plupart des suppléments de chlorophylline recommandent de prendre entre 100 et 300 mg par jour.

Les médecins de WebMD disent que la chlorophylle est généralement sans danger lorsqu’elle est prise par voie orale. Vous pouvez constater que votre peau devient plus sensible au soleil lorsque vous prenez régulièrement des suppléments de chlorophylle. ( 29 )

Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent éviter de prendre des suppléments de chlorophylle car ils n’ont pas été testés chez les femmes enceintes ou qui allaitent. ( 28 )

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