La sauge est une petite plante vivace verte originaire de la région méditerranéenne. Cette herbe simple nous confère de nombreux avantages pour la santé et la beauté. L’herbe est utilisée en cuisine pour donner du goût et de l’arôme aux plats. Il est riche en vitamine A, en calcium, en phytoestrogènes , en magnésium, etc. Non seulement cela, l’herbe est anti-inflammatoire, antioxydante et antimicrobienne, ce qui la rend suffisamment puissante pour offrir des bienfaits pour la santé. En raison de toutes ces propriétés, il a une longue histoire associée aux médicaments. Un thé fait de feuilles de sauge est bénéfique dans le traitement des troubles cérébraux, nerveux et gastriques . En lisant les bienfaits du thé à la sauge mentionnés ci-dessous, vous seriez tenté d’inclure l’herbe dans votre alimentation.
Avantages pour la santé du thé à la sauge
1. traite le diabète
La sauge est une plante à base de plantes qui est bénéfique pour guérir le diabète . L’extrait de feuilles de sauge a des propriétés hypoglycémiques qui abaissent la glycémie ( 2 ). Il réduit les taux de cholestérol et de triglycérides dans le diabète de type 2. La sauge possède la capacité d’améliorer l’activité de l’insuline chez les patients souffrant de diabète. La sauge a un effet similaire sur le corps par rapport à la metformine , un médicament utilisé pour le diabète.
Remarque: La sauge contient de la thuyone , un produit chimique qui peut être dangereux en grande quantité. Une consommation excessive de thé à la sauge présente des dangers potentiels. Il est donc préférable de consulter un médecin avant d’en consommer trop.
2. Agit comme un agent anti-inflammatoire
La propriété anti-inflammatoire associée à la sauge en fait un ingrédient actif dans de nombreux médicaments. Il est utilisé pour le traitement du trouble gastro-intestinal ( 3 ). Le caractère anti-inflammatoire est également confirmé par l’Université de Vienne. Son thé est gargarisé pour se débarrasser de toute infection. La sauge est utilisée dans des médicaments destinés au traitement de l’inflammation de la bouche et de la gorge. La Commission allemande suggère l’application de la sauge pour traiter les muqueuses de la bouche et de la gorge. Le tractus gastro-intestinal absorbe l’acide rosmarinique présent dans le thé de sauge et modifie la concentration des molécules de messagerie inflammatoires comme le leukotriène B4 .
3. Empêche la transpiration excessive
La transpiration excessive est appelée hyperhidrose dans laquelle trop de transpiration se produit sur les mains, les aisselles et le visage ( 4 ). Cela se produit essentiellement en raison du trouble des glandes sudoripares. Selon la récente étude allemande, l’extrait de feuilles sèches ou une concoction faite de feuilles de sauge réduit la transpiration de 50%. Parallèlement à cela, il diminue l’odeur corporelle et sèche la transpiration.
4. guérit l’indigestion et la dyspepsie
La sauge s’est avérée efficace pour traiter les problèmes gastro-intestinaux légers et la dyspepsie . C’est un excellent tonique pour traiter la fragilité de l’estomac et la faiblesse du système digestif. L’herbe stimule les sécrétions digestives supérieures comme l’écoulement de la bile, la fonction pancréatique et la mobilité intestinale supprimant les symptômes de l’indigestion. La sauge est constituée de tanins, des composés végétaux qui lient et précipitent les protéines ( 5 ). Boire du thé va lier temporairement les protéines de l’estomac. Cela crée une barrière et évite que la paroi de l’estomac n’entre en contact avec des irritants. De cette façon, il guérit la diarrhée et guérit d’autres troubles digestifs comme les ballonnements et les gaz .
5. Guérit les maux de gorge
Le thé à la sauge peut être utilisé pour le traitement d’un mal de gorge causé par une inflammation aiguë de la pharyngite ( 6 ). La sauge aide également à soulager la toux et le froid ( 7 ). Pour se débarrasser des amygdales, faites bouillir une pincée de feuilles de sauge séchée avec 100 ml d’eau et laissez infuser pendant au moins 15 minutes. Filtrez le mélange et ajoutez du miel pour l’adoucir. Se gargariser avec la concoction deux fois par jour pour obtenir un soulagement de la maladie.
6. Maintient la santé dentaire
En raison des propriétés antibactériennes, les feuilles de sauge peuvent être utilisées comme rince-bouche pour le traitement du mal de gorge, des infections et des gencives. Si les gommes à chancre sont quelque chose qui vous donne du fil à retordre, congelez la concoction sous forme de glaçons et demandez-en une pour apaiser et soulager les chancres. Les feuilles de sauge peuvent être frottées tous les jours sur les dents pour blanchir ( 8 ).
7. utile dans le traitement de l’asthme
La nature antispasmodique des feuilles de sauge guérit l’asthme car elle soulage les spasmes des voies respiratoires. Dans les voies respiratoires de l’asthme, les tubes à travers lesquels l’air est transporté dans et hors des poumons s’enflamment ( 9 ). La vapeur dégagée du thé de sauge, lorsqu’elle est inhalée, guérit le trouble respiratoire. Le processus soulage l’inflammation des poumons et de la gorge. Il est bon pour éliminer la congestion muqueuse et prévient les infections secondaires.
8. Avantages neurologiques
La consommation régulière de feuilles de sauge améliore la mémoire et le pouvoir de concentration. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer. Il aiguise l’esprit et la mémoire ( 10 ) en inhibant l’acétylcholinestérase (AchE) qui brise l’un des messagers chimiques du cerveau, l’ acétylcholine . La paralysie est une maladie dans laquelle se produisent des mouvements corporels incontrôlés. Des feuilles de sauge trempées dans du vin peuvent être appliquées sur la peau pour traiter la paralysie.
- Alternativement, les bains de sauge sont bons pour traiter les muscles et les crampes associés à la paralysie ( 11 ).
9. Favorable pour les femmes
Le thé à la sauge profite aux femmes ménopausées. Le thé est composé d’un astringent appelé tanin. Son effet œstrogénique est utile pour les femmes qui souhaitent sécher leur lait maternel ou obtenir un soulagement des symptômes douloureux du syndrome prémenstruel et de la ménopause ( 12 ).
Remarque: les personnes souffrant de tumeurs œstrogénodépendantes comme le cancer du sein ou de l’ovaire ne doivent pas utiliser de sauge.
10. Traitement de la dépression
Les hauts et les bas font partie de la vie. Se sentir faible est parfois très naturel, mais certaines personnes éprouvent de l’ anxiété et se sentent constamment faibles, évoluant en dépression . La sauge contient de la thuyone qui est le GABA et l’ antagoniste des récepteurs de la sérotonine (5-HT3) ( 13 ). En plus d’améliorer la concentration et la durée d’attention, une tasse de thé à la sauge aide à remonter le moral et empêche la dépression et le chagrin de nous dominer.
11. Remède contre la cellulite
La cellulite fait référence au dépôt de graisse sous la surface de votre peau. Elle est causée par de petits morceaux de graisse dans le derme ( 14 ). Lorsque la graisse pénètre dans le derme, la peau semble bosselée. Les feuilles de sauge augmentent la circulation sanguine. La circulation sanguine est directement proportionnelle au niveau de détoxication. Lorsque les toxines sont éliminées du corps, la cellulite diminue. La consommation régulière d’huile essentielle de sauge aide à prévenir la réapparition de la cellulite.
12. Agit comme un laxatif
Les laxatifs sont les composés qui facilitent le passage des selles et guérissent la constipation . Une concoction de miel et de thé à la sauge fonctionne comme un laxatif efficace ( 15 ). L’huile essentielle de sauge stimule les intestins et favorise la sécrétion de certains fluides.
13. Prévention du cancer
Selon une étude réalisée par le Journal of Agricultural and Food Chemistry (numéro de juin 2010), la présence de composés phénoliques fait de l’herbe un excellent antioxydant qui protège l’ADN des dommages au côlon et protège les autres cellules. L’acide rosmarinique présent dans la sauge inhibe la croissance des cellules cancéreuses du côlon et les tue à un stade précoce ( 16 ).
14. Garde le foie en santé
Selon une étude réalisée par le Journal of Ethnopharmacology , la sauge présente des propriétés antioxydantes ( 17 ) qui maintiennent le foie en bon état. Le thé à la sauge protège les lipides du foie contre les dommages causés par les toxines. Selon un rapport publié par “Chemico Biological Interactions”, l’extrait de sauge ne laisse pas le glutathion s’épuiser, ce qui est un antioxydant important.
15. Augmente l’appétit
La consommation régulière de thé à la sauge augmente l’appétit. Cela en fait un bon remède pour les personnes souffrant d’anorexie . Certains composants de l’herbe influencent les récepteurs neuronaux de notre corps qui ont un impact sur la modification de notre alimentation ( 18 ).
Remarque: La sauge peut interférer avec certains médicaments antidiabétiques et anticonvulsivants .
16. Thé de sauge pour perdre du poids
La sauge peut vous aider à obtenir la forme parfaite car elle aide à perdre du poids. Étant un diurétique et un antioxydant, il élimine les toxines du corps et stimule le processus métabolique. Cela favorise la combustion rapide de plus de calories. Avec cette sauge contient de l’acide carnosique , qui joue un rôle essentiel dans la réduction du poids ( 19 ).
17. prend soin des yeux
La sauge regorge de bêta-carotène et de vitamine K qui augmentent la circulation et réduisent les cernes sous les yeux ( 20 ). Le thé réduit l’enflure tout en réparant les tissus. Inclure le thé de sauge dans votre alimentation guérit les cataractes et favorise la santé oculaire. Faire bouillir quelques feuilles de sauge dans l’eau pendant quelques minutes. Laissez la concoction refroidir. Trempez un chiffon en coton doux dedans et libérez l’excès de liquide en le pressant. Appliquez le chiffon sur vos yeux pendant 5 minutes. Répétez la procédure deux fois par jour.
- Ou, boire du thé à la sauge est également bénéfique pour éliminer les poches sous les yeux et les poches sous les yeux.
18. Bon pour la santé cardiaque
La sauge contient du calcium et du phosphore en bonne quantité. Les deux minéraux sont essentiels au fonctionnement du système cardiovasculaire et au maintien d’un rythme cardiaque normal . L’herbe contient une faible concentration de sodium ( 21 ) et est dépourvue de cholestérol qui a un effet négatif sur le cœur. Les personnes ayant des problèmes de cholestérol doivent utiliser du thé à la sauge pour la santé cardiaque.
19. réduit les spasmes musculaires
La propriété antispasmodique de la sauge réduit la tension musculaire dans votre corps . La sauge contient de grandes quantités de magnésium, dont la carence provoque des spasmes musculaires, des crampes, une raideur et des douleurs ( 22 ). Comme la sauge contient une bonne quantité de magnésium, elle fonctionne très bien pour guérir les crampes et les spasmes causés par elle.
Avantages de beauté du thé de sauge
20. Fonctionne un agent anti-âge
La présence d’antioxydants dans la sauge aide à inverser les signes du vieillissement ( 23 ) ( 24 ). Les radicaux libres endommagent la peau et entraînent un vieillissement prématuré. Les antioxydants sont les meilleurs pour les contrer. La sauge contient également du calcium et de la vitamine A, qui favorisent la régénération cellulaire et retardent l’apparition des ridules et des rides .
21. Tonifie la peau grasse
L’huile de sauge agit comme un excellent toner en contrôlant la production de sébum dans les peaux grasses . Des niveaux plus élevés de sébum peuvent entraîner le processus inflammatoire, l’interaction avec les neuropeptides . La prolifération de Propionibacterium acné et d’autres maladies de la peau ( 25 ). Un toner fait maison peut être préparé en faisant bouillir une cuillère à soupe de sauge dans 250 ml d’eau. Filtrez le mélange et tamponnez-le sur le visage à l’aide d’une boule de coton.
22. guérit les problèmes de peau
La sauge est antibactérienne et antifongique par nature. Ces propriétés protègent la peau contre tout type d’infections. Les propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires de l’herbe ( 26 ) guérissent l’acné et d’autres maladies de la peau comme le psoriasis et l’ eczéma .
23. rend les cheveux plus brillants
Le thé à la sauge fonctionne comme un rinçage efficace qui rend vos cheveux plus brillants et brillants ( 27 ). Faire bouillir une cuillère à café de feuilles de sauge séchées avec une tasse d’eau pour préparer le thé. Rincer à la concoction pour obtenir des cheveux brillants. La sauge étant un astringent, elle est efficace pour éliminer les pellicules du cuir chevelu.
24. stimule la croissance des cheveux et empêche la chute des cheveux
Avec autant de pollution et de shampooing chargé de produits chimiques, il est très courant de perdre des cheveux. Le thé à la sauge est bénéfique pour les cheveux et est efficace pour se débarrasser de la chute des cheveux en raison de la présence de 5-alpha réductase qui s’avère efficace pour traiter la calvitie chez les hommes. Mélanger 3-4 gouttes d’huile essentielle de sauge avec une quantité égale d’huiles essentielles de romarin et de menthe poivrée. Ajoutez 1 cuillère à soupe d’ huile d’ olive et massez votre cuir chevelu deux fois par semaine pour de bons résultats. La pratique régulière de ce remède entraînera la croissance des cheveux et guérira les infections du cuir chevelu ( 28 ).
- En dehors de cela, la sauge avec une combinaison de romarin fonctionne très bien pour rendre vos cheveux plus forts, plus brillants et plus épais. La sauge améliore la circulation dans le cuir chevelu permettant à plus de nutriments d’atteindre les follicules pileux. Pour faire un rinçage pour la croissance des cheveux, faire bouillir le romarin et la sauge dans l’eau. Ce rinçage à base de plantes améliore la qualité des cheveux et ravive les cheveux secs et crépus. Une application régulière de ce rinçage augmentera l’épaisseur et la brillance des cheveux. Il efface les follicules pileux obstrués.
25. assombrit les cheveux
La sauge aide à assombrir la couleur des cheveux, ce qui les rend plus attrayants et volumineux. Un rinçage avec une infusion de sauge fraîche réduit les cheveux gris et assombrit la couleur d’origine. Que ce soit marron ou noir ( 29 ).
Lotion de sauge
L’herbe de sauge peut être utilisée pour préparer une lotion qui, lorsqu’elle est frottée sur les cheveux, améliore leur texture et les rend plus faciles à gérer. Combinez une poignée de feuilles de sauge avec des feuilles de romarin et faites-les bouillir dans 6 oz d’eau. Laisser mijoter 3 minutes. Laissez le mélange rester tel quel pendant 3 heures. Massez vos cheveux avec ce mélange de façon circulaire.
Mise en garde:
Les femmes enceintes doivent consulter un physicien avant d’opter pour Sage, car cela peut provoquer des contractions utérines ou des étourdissements.
