Les pastèques sont généralement liées à la chaude saison estivale, mais nous ne pouvons pas oublier son délicieux goût sucré en toute saison. En dehors de cela, il possède un grand nombre de propriétés médicinales, notamment le traitement des œdèmes , la baisse de la pression artérielle, les champignons de la peau et bien d’autres. Ils sont riches en vitamine B, en bêta-carotène, en vitamine C et en divers minéraux nécessaires comme le phosphore, le calcium, le potassium, le magnésium, le manganèse et l’iode. Une autre raison de consommer la pastèque est sa faible teneur en calories, qui peut aider ceux qui veulent perdre du poids. Jetons un coup d’œil à d’autres avantages pour la santé et la beauté de la pastèque.
Avantages pour la santé de la pastèque
1. Améliore la santé des yeux
La consommation quotidienne de pastèque abondante fait des merveilles pour améliorer votre vision car elle contient un certain nombre d’antioxydants tels que la zéaxanthine, la lutéine, la vitamine C et le bêta-carotène. Ils gardent nos yeux de divers problèmes liés à l’âge; par exemple, le glaucome, la cécité nocturne et la dégénérescence maculaire.
2. Hydrate le corps
La pastèque contient environ 90% d’eau et contient de nombreux électrolytes bénéfiques. Donc, consommez beaucoup de pastèques tous les jours, surtout en été, afin d’éviter la déshydratation.
3. Aiguisez votre cerveau et restez heureux
Les pastèques sont riches en vitamine B6, qui est nécessaire à la production d’un certain nombre de produits chimiques dans notre cerveau tels que la dopamine, la sérotonine, l’acide gamma-amino butyrique (GABA) et la norépinéphrine, responsables de notre humeur et de nos actions. De faibles niveaux de vitamine B6 provoquent de l’anxiété, des sautes d’humeur, la maladie de Parkinson et la dépression . Une carence peut également entraîner une réduction de la mémoire à court terme .
4. Perdre du poids
La pastèque est un fruit merveilleux, surtout pour ceux qui sont prêts à perdre une partie de leurs calories supplémentaires. Il a une faible teneur en calories et contient également de la citrulline, qui est convertie en arginine, un acide aminé qui aide à brûler les graisses.
5. Empêche le cancer
Les pastèques sont riches en lycopène, un puissant caroténoïde qui aide à réduire le risque de cancer du sein, de la prostate, de l’utérus, du poumon et du côlon.
6. Diminue l’inflammation
La pastèque est une bonne source de caroténoïdes tels que le lycopène, les flavonoïdes et les triterpénoïdes. La présence de lycopène s’est avérée bénéfique pour neutraliser les radicaux libres et réduire l’inflammation. Recherchez les pastèques mûres car elles sont riches en ces composants anti-inflammatoires .
7. alcalinise le corps
Tout le monde aime manger de la malbouffe, des produits laitiers, de la viande, des aliments transformés et des pâtisseries, mais ces aliments déclenchent la production d’acide dans notre corps, ce qui augmente le risque de développer certaines maladies telles que le diabète , le cancer, les maladies cardiaques et la maladie d’Alzheimer. De plus, ces aliments sont également responsables de la prise de poids . Les pastèques mûres sont de nature alcaline et aident à neutraliser ces acides nocifs et nocifs.
8. Nerfs et muscles sains
La pastèque contient de la citrulline et du potassium qui maintiennent le fonctionnement de vos nerfs et de vos muscles de manière appropriée. Il contrôle la contraction des muscles et évite les douleurs musculaires, surtout après des entraînements difficiles. La citrulline est convertie en arginine par notre corps, ce qui déroule les vaisseaux sanguins et améliore la circulation.
9. améliore la fertilité masculine
Le lycopène dans les graines de pastèque aide à améliorer la fertilité masculine.
10. Excellent pour la santé cardiaque
La pastèque neutralise l’effet des radicaux libres. Il empêche le cholestérol de coller aux parois des vaisseaux sanguins et réduit ainsi le risque de maladies cardiaques.
11. Stress Buster
La pastèque vous soulage de l’anxiété , du stress et de la fatigue dus à la richesse de la vitamine B6.
12. Contrôle la pression artérielle
Des électrolytes abondants aident à normaliser la pression artérielle.
Avantages beauté de la pastèque
13. traite les cheveux secs
Les pastèques sont riches en bêta-carotène, qui est converti en vitamine A. La vitamine A est responsable de la croissance cellulaire et de la production de sébum, qui maintient les cheveux hydratés et en bonne santé. Il maintient également le bien-être du cuir chevelu.
14. Hydrate la peau
L’huile de graines de pastèque a une texture légère et débouche les pores de la peau. Il hydrate votre peau et l’aide à fonctionner correctement.
15. Maintient l’élasticité de la peau
La pastèque réduit l’effet du vieillissement et rajeunit la peau. Il maintient également la peau ferme en maintenant son élasticité.
16. Look neuf
La pastèque rajeunit votre peau et restaure la fraîcheur du visage après une longue journée fatigante au travail.
17. éclaircit le teint
Les pastèques ont une faible teneur en calories et une abondance de vitamine C et d’eau. Qu’elle soit consommée régulièrement ou appliquée deux fois par semaine, la pastèque peut améliorer votre teint et conserver l’éclat naturel du visage.
18. guérit l’acné
Préparez un masque en ajoutant du yogourt ou du miel au jus de pastèque. Appliquez-le sur la peau sujette à l’acné pour traiter le problème.
19. Vérifie le vieillissement prématuré
La vitamine A, C et le contenu des radicaux libres lycopènes de contrôle de melon d’ eau et prévenir les taches sombres , les rides et les lignes fines.
20. Toner naturel
Frottez une tranche de pastèque fraîche sur votre visage pour obtenir une peau tonique.
