Une boisson rafraîchissante au goût sucré, l’eau de coco est un bon mélange de saveur et de santé. Depuis plusieurs centaines d’années, l’eau de coco est admirée comme source naturelle de nutrition, de bien-être et de beauté. Il ne contient pas de cholestérol et est chargé de potassium, de quantités minimales de sodium, de graisses naturelles, de glucides (sous forme de sucre) et d’électrolytes facilement digestibles. En raison de sa richesse en vitamine B (1, 2, 3, 5, 6, 7 et 9), C, K, fibres alimentaires, calcium, manganèse, potassium, soufre, fer, riboflavine, il est souvent surnommé “ Mère nature ” boisson pour sportifs »par les commerçants. Une once d’eau de coco contient 5,45 calories, 1,3 gramme de sucre, 61 mg de potassium et 5,45 mg de sodium. Voici quelques avantages plus surprenants pour la santé et la beauté de l’eau de coco qui vous donnent plusieurs raisons d’inclure cette boisson dans votre alimentation quotidienne.
Avantages pour la santé de l’eau de coco
1. Contrôle le poids
L’eau de coco est sans matières grasses, elle peut donc être consommée généreusement sans crainte de prendre du poids. Contrairement aux autres boissons et boissons santé, il contient la quantité minimale de calories et supprime votre appétit en vous gardant rassasié plus longtemps.
2. Guérit la gueule de bois
Buvez de l’eau de noix de coco pour compenser la perte d’électrolytes due à des mictions fréquentes et des vomissements après avoir bu.
3. Hydrate le corps
L’eau de coco hydrate efficacement le corps plus que toute autre boisson santé et cela sans calories. Buvez de l’eau de coco pour reconstituer les liquides riches en minéraux perdus après de longues périodes d’exercice et d’activité physique.
4. Réduit la pression artérielle
L’eau de coco équilibre le niveau d’électrolytes dans le corps et contribue ainsi à réduire la pression artérielle. Pour les meilleurs résultats, il doit être consommé au début de chaque journée pour maintenir le niveau proportionnel d’électrolytes.
5. Minimise le risque de calculs rénaux
L’eau de coco contient des quantités élevées de potassium et de magnésium qui aident à alcaliniser l’urine et, par conséquent, aident à dissoudre les calculs rénaux.
6. Booster d’énergie
La teneur élevée en potassium, calcium et chlorure dans l’eau de coco en fait une boisson énergisante appropriée, en particulier pour les sportifs, les femmes enceintes, les personnes ayant un régime strict et les enfants.
7. Digestion facile
La phosphatase, l’acide folique, la déshydrogénase, la catalase diastase, les ARN polymérases et la peroxydase présents dans l’eau de coco facilitent la digestion et accélèrent le métabolisme. Ceci, à son tour, brûle les graisses rapidement. Il équilibre même le reflux acide et sa richesse en fibres guérit la constipation et d’autres problèmes liés à la digestion.
8. soulage les crampes musculaires
L’eau de coco contient du potassium qui fortifie les os et est considérée comme essentielle pour lutter contre les crampes musculaires.
9. Diurétique
L’eau de coco, si elle est mélangée avec du jus de citron, aide à traiter la déshydratation et réduit également la fatigue en reconstituant les sels perdus par le corps par la transpiration. Il accélère également le flux d’urine et traite les vers intestinaux.
10. Anti-cancéreux
La kinétine présente dans l’eau de coco a des propriétés anti-cancéreuses et peut être utilisée pour le traitement du myélome, des heptamoa et des carcinomes mammaires. En plus de cela, une sorte de cytokinine présente dans l’eau de noix de coco appelée trans-Zeatin est connue pour montrer des résultats positifs, en cas de maladies comme la maladie d’Alzheimer et la démence. Un autre type de cytokines présentes dans l’eau de coco, appelées gibberellines, a des propriétés anti-tumorales.
11. diminue les ballonnements
L’eau de coco est riche en potassium, ce qui aide à éliminer le sodium du corps. Ceci, à son tour, ne permet pas au corps de retenir l’eau et, ainsi, réduit les ballonnements .
12. traite l’athérosclérose
L’eau de coco améliore la circulation sanguine dans le corps et élimine tout blocage et rétrécissement des artères dus à la formation de plaque.
13. améliore l’immunité
L’apport régulier d’eau de coco améliore le fonctionnement des reins, renforce l’immunité et prévient l’infection des voies urinaires . Il aide également à traiter des affections comme la grippe intestinale, l’indigestion, la dysenterie, les vers intestinaux, les infections de la vessie et le dysfonctionnement des reins.
14. abaisse la température corporelle
L’effet rafraîchissant de l’eau de coco fait baisser la température du corps et est censé conjurer les symptômes de fièvre, de vomissements et de diarrhée .
15. Régule la glycémie
L’eau de coco est une source très riche d’acides gras oméga-3 et contribue même à augmenter la quantité de bon cholestérol dans le sang, réduit la formation de plaque dans les artères, modère l’absorption du sucre et améliore l’insensibilité à l’insuline.
16. Protection contre la chaleur épineuse
Appliquez de l’eau de noix de coco sur tout le visage, le cou et les autres parties exposées au soleil avant de vous déplacer. Elle protège la peau contre la chaleur épineuse, les éruptions cutanées, la petite vérole, la varicelle, la rougeole , etc.
17. guérit la malnutrition
L’eau de coco doit être donnée aux enfants faibles car elle aide à traiter la malnutrition. Le zinc, le magnésium, le manganèse, le fer et le calcium dans l’eau de coco sont essentiels pour le développement global du corps.
18. Substitut au plasma sanguin
Dans les cas aigus, l’eau de coco peut être utilisée comme substitut au plasma sanguin, car elle est de nature stérile et se mélange facilement avec les globules rouges sans les endommager.
19. Santé cardiovasculaire
L’eau de coco est chargée de potassium et de magnésium; par conséquent, il joue un rôle important en abaissant la pression artérielle et en maintenant le rythme cardiaque normal. Il augmente également la circulation sanguine qui, à son tour, ne permet pas la formation de plaque. L’eau de coco augmente également le bon cholestérol, qui est très essentiel pour maintenir une bonne santé cardiaque.
20. rend les os plus forts
La teneur en calcium (cholécalciférol et ergocalciférol) de l’eau de coco rend les os plus forts, maintient le tissu conjonctif et les vaisseaux sanguins en bonne santé. Il peut être consommé par des personnes de tous âges, y compris des nourrissons.
Remarque – L’ allaitement maternel est préférable pour bébé et ne doit pas être remplacé par de l’eau de coco.
21. Réduit le stress
L’eau de coco est riche en dérivés de vitamine B comme la riboflavine, la thiamine et l’acide pantothénique, la niacine et la vitamine C, qui réduisent le stress, l’ anxiété et la dépression .
22. bénéfique pendant la grossesse
L’eau de coco protège la mère contre la déshydratation, la fatigue, la fatigue, les infections des voies urinaires, l’hypertension artérielle , la constipation, les nausées matinales , l’acidité et l’indigestion. En même temps, il assure la santé globale – mentale et physique – du bébé.
23. garde le diabète sous contrôle
La consommation quotidienne d’eau de coco élargit les vaisseaux sanguins, afin de faciliter la bonne circulation du sang à travers eux. Il aide à contrôler le diabète dans une large mesure.
Remarque
- Buvez toujours de l’eau de coco fraîche.
- Sautez l’eau de coco si cela ne vous convient pas.
Avantages de beauté de l’eau de noix de coco
24. se détache de la peau grasse
Buvez régulièrement de l’eau de coco ou appliquez-la sur la peau du visage à l’aide du bout des doigts ou du coton et laissez-la pendant un certain temps jusqu’à ce qu’elle sèche. Laver ensuite à l’eau froide pour observer une peau douce et lisse.
25. guérit l’acné, les imperfections et les points noirs
Lavez votre visage avec de l’eau de coco quotidiennement pour obtenir une peau claire et sans imperfections. En plus de cela, vous devez également boire un verre d’eau de coco quotidiennement pour éliminer les points noirs , l’acné et les boutons qui se produisent en raison de la peau grasse ou du manque de propreté appropriée.
26. Rend la peau éclatante
Buvez de l’eau de coco quotidiennement ou rincez votre visage avec de l’eau de coco tous les jours pour une peau éclatante et tonique. Vous pouvez également appliquer un pack de poudre de curcuma, d’eau de coco et de pâte de bois de santal rouge qui vous aideront à obtenir un teint lisse et impeccable.
27. Hydrate la peau
Appliquez de l’eau de coco sur tout le visage, le cou et les bras. La vitamine K présente dans l’eau de coco agit comme un excellent hydratant et traite également les peaux grasses . Vous pouvez également boire un verre d’eau de coco par jour pour hydrater votre peau en interne.
28. Affection des cheveux et contrôle les pellicules
Buvez un verre d’eau de coco tous les jours ou utilisez-le pour vous laver les cheveux. Il améliore la circulation sanguine vers les follicules, donnant ainsi une brillance et une force naturelles aux cheveux. Les propriétés antifongiques et antibactériennes de l’eau de coco aident à prévenir les démangeaisons et le cuir chevelu squameux.
29. Éliminez le bronzage
Mélangez de l’eau de noix de coco dans la terre à foulon, puis appliquez-la sur votre peau et votre cou. Cela vous donnera d’excellents résultats en réduisant l’effet du bronzage, laissant votre peau radieuse.
30. Hydrate instantanément la peau terne
L’eau de coco a les propriétés de réhydrater la peau sèche et terne résultant de la saleté et de la pollution. Il suffit d’éclabousser un peu d’eau de coco sur votre peau et de laisser la peau sécher toute seule.
31. diminue la perte de cheveux
Appliquez de l’eau de coco sur le cuir chevelu ou buvez-la simplement régulièrement. Il aide à soulager le problème de la perte de cheveux en améliorant la circulation sanguine. Il augmente la densité des cheveux en renforçant les follicules pileux et les empêche de se casser.
32. Débarrassez-vous des cheveux crépus
Massez régulièrement vos cheveux avec de l’eau de coco. Il hydratera les racines, procurant de la nourriture de l’intérieur car il agit comme un revitalisant naturel et rendra les cheveux gérables.
33. Anti-âge
Les cytokinines et l’acide laurique (qui sont une classe de phytohormones) présents dans l’eau de coco sont des nutriments importants qui retardent efficacement le processus de vieillissement et gardent la peau saine et éclatante. On dit même qu’ils sont anti-cancérigènes et anti-thrombotiques.
34. guérit l’infection cutanée
Les propriétés antifongiques, antimicrobiennes et antivirales de l’eau de coco protègent la peau de toutes sortes d’infections. Il vous suffit de le tamponner directement sur la zone infectée ou de l’ajouter à votre eau de baignade.
