L’insomnie peut-elle être fatale?

Les nuits blanches causées par la privation de sommeil ou l’insomnie peuvent conduire à beaucoup de réflexion et de réflexion excessive, souvent cette dernière. Ce n’est un secret pour personne que les insomniaques ont beaucoup de problèmes à s’endormir et, par conséquent, beaucoup de gens ont des difficultés à se concentrer sur leurs activités quotidiennes comme l’école, le travail et même leur mode de vie général.

En conséquence, les gens perturbent souvent leur mode de vie, ce qui entraîne différents troubles mentaux. La question qui se pose, cependant, est la suivante: pouvez-vous mourir d’insomnie? Les conséquences en sont-elles si terribles qu’elles peuvent s’avérer fatales?

Avant d’examiner les études et recherches scientifiques, voyons ce qu’est réellement l’insomnie et comment se connecte-t-elle à nos fonctions quotidiennes.

Qu’est-ce que l’insomnie?

Il existe de nombreuses définitions de l’insomnie, mais presque universellement, l’insomnie est l’incapacité de rester endormi et ainsi atteindre une quantité suffisante de sommeil et de repos pour s’acquitter de ses responsabilités quotidiennes. Cela peut arriver pour diverses raisons, mais le plus souvent, il s’agit de l’incapacité de s’endormir ou de rester endormi. Dans certaines situations, une personne peut ne pas avoir de difficultés à s’endormir, mais à rester endormie à la place.

Terry Cralle, MS, IA, CPHQ

Si vous êtes assez chanceux, l’état d’insomnie ne devrait pas durer longtemps. Cela peut survenir à la suite d’un événement stressant soudain ou d’une autre situation tendue. Dans de tels cas, la personne s’en remet dans les deux jours à une semaine et à part le désagrément évident de ne pas pouvoir dormir, il n’y a pas d’autres problèmes.

Cependant, l’insomnie peut durer plus longtemps et nécessite des changements d’hygiène quotidienne et du sommeil qui amélioreront les symptômes. Si l’ajustement du mode de vie ne fonctionne pas, il nécessite souvent un traitement professionnel car sinon, il peut entraîner certains problèmes de santé et maximiser les symptômes d’autres conditions.

Types d’insomnie:

  • Insomnie aiguë – la condition dure d’un jour à trois jours.
  • Insomnie chronique – Peut durer de quelques semaines à trois mois.
  • Insomnie d’apparition – Difficulté à s’endormir.
  • Insomnie d’entretien – Se réveiller plusieurs fois au cours de la nuit.
  • Insomnie comorbide – Condition qui est généralement liée à un autre trouble comme la dépression.

Insomnie chronique

Si un dormeur souffre d’une incapacité à s’endormir ou à rester endormi plus de trois nuits par semaine pendant plus de trois mois, il est alors diagnostiqué avec une insomnie chronique qui est l’insomnie à long terme. Cela peut avoir des conséquences dévastatrices sur la santé physique et mentale, c’est pourquoi il est nécessaire de prendre des mesures adéquates pour minimiser les symptômes, ce qui implique souvent de consulter un médecin ou un thérapeute.

Insomnie vs privation de sommeil

Avant de parcourir le reste de l’article, il est extrêmement important de souligner la différence entre la privation de sommeil et l’insomnie, car les deux conditions de sommeil peuvent être extrêmement trompeuses lorsqu’elles sont comparées.

Privation de sommeil

C’est une situation où une personne décide de mettre fin à son hygiène de sommeil pour plusieurs raisons. C’est un abandon conscient du sommeil pour que les gens puissent s’adonner à d’autres activités que ce soit le travail, les études ou toute autre activité.

Il y a des événements où la privation de sommeil n’a montré aucun mal aux personnes qui se sont suffisamment reposées après avoir terminé leurs obligations. De plus, il est peu probable que quelqu’un abandonne son sommeil pendant une période prolongée.

Terry Cralle, MS, IA, CPHQ

Une étude réalisée sur des rats en 1989 les a vus privés de sommeil pendant deux à trois semaines. Cependant, la privation totale de sommeil a entraîné la mort des rats.

Randy Gardner, étudiant de 17 ans à San Diego est une personne avec le plus long cas de privation de sommeil médicalement approuvé. Il se préparait à un concours de danse en 1964, ce qui l’amena à rester éveillé pendant 11 jours d’affilée dans ses préparatifs.

Heureusement, il n’a subi aucun effet secondaire de privation de sommeil autre que la fatigue et l’épuisement.

Pourtant, après 14 heures de sommeil, il s’est complètement rétabli.

Il y a même des indices de privation de sommeil plus longue, mais étant donné que la privation complète de sommeil des rats a conduit à leur mort, les scientifiques ne sont pas trop enclins à expérimenter cela.

Les humains n’ont jamais été expérimentés à la suite de ces découvertes. Pourtant, certaines estimations nous disent que les humains devraient être capables de survivre de deux à dix ans de privation totale de sommeil.

Il est important de noter que les facteurs indirects et secondaires n’en tiennent pas compte. La privation de sommeil peut affecter notre capacité à nous concentrer et notre cerveau à remplir ses fonctions cognitives. De telles erreurs peuvent entraîner des blessures, des accidents de voiture, des noyades et d’autres raisons.

Insomnie

Au contraire, c’est la conséquence d’une activité cérébrale excessive au moment où nous devrions dormir. L’activité est si élevée que notre corps et notre esprit sont incapables de se détendre et de s’endormir.

La privation de sommeil peut être une conséquence de l’insomnie, où la condition nous a gardés éveillés toute la nuit et nous a débarrassés de notre sommeil.

Cependant, les deux conditions ne sont pas les mêmes. L’insomnie est le trouble du sommeil le plus courant et, heureusement pour beaucoup, elle peut être traitée facilement en modifiant légèrement l’hygiène du sommeil.

Effets sur la santé de l’insomnie

Le phénomène du sommeil a toujours été déroutant pour les experts. Pourtant, ce n’est un secret pour personne que l’insomnie peut avoir de nombreuses conséquences sur notre vie quotidienne.

De nombreux experts pensent que nous avons besoin de sommeil pour restaurer nos cellules, nos os, nos muscles et, plus important encore, nos fonctions cognitives. Pourtant, de nombreux scientifiques remettent en question le raisonnement derrière l’aspect évolutif du sommeil et pourquoi nous ne l’avons pas dépassé.

Terry Cralle, MS, IA, CPHQ

De nombreuses études suggèrent que les humains passent environ 1/3 de leur vie à dormir, c’est donc une chose importante pour nos fonctions cognitives et notre génétique.

L’insomnie aiguë qui peut durer quelques jours ou un peu plus n’a généralement aucune conséquence sur notre santé, à l’exception de la privation de sommeil que nous allons dormir. À plus long terme, l’insomnie chronique peut avoir des conséquences sur la santé, à la fois physiques et mentales.

Le premier effet secondaire que nous remarquerons est concentré en raison de la somnolence diurne. Vous pouvez rencontrer des difficultés à vous concentrer à l’école, au travail, lors d’un événement, pendant un trajet en voiture ou pour une raison quelconque. Sur le long terme, il y a beaucoup plus de risques que la fatigue diurne.

Les effets physiques de l’insomnie sont:

  • Asthme
  • Système immunitaire désintégration
  • Faible sensibilité à la douleur
  • Inflammation
  • Obésité
  • Saisies
  • Accident vasculaire cérébral
  • Épilepsie
  • Hypertension artérielle
  • Maladies cardiovasculaires
  • Diabète

Étant donné que l’insomnie à long terme nous laisse souvent fatigués et épuisés, il est important de noter les conditions mentales suivantes qui surviennent à la suite de l’insomnie:

  • Stress
  • Frustration
  • Anxiété
  • Confusion
  • Dépression

Enfin, il y a l’attention et la concentration des risques qui peuvent nous exposer à des accidents. Dans cet esprit, l’insomnie peut affecter notre mémoire, notre concentration, notre libido et notre jugement.

Pouvez-vous mourir d’insomnie?

Bien qu’il n’y ait pas de causes directes de décès causé par l’insomnie chez les personnes, de nombreuses études suggèrent que cela a un impact sur l’espérance de vie .

Il y a eu une analyse de plus de 16 études scientifiques qui ont couvert plus d’un million de personnes et ont trouvé plus de 112 000 décès influencés par la durée du sommeil. De plus, dormir moins a entraîné une augmentation de 12% du risque de décès par rapport aux personnes qui pratiquaient une hygiène de sommeil régulière .

La plus importante étude qui se penche sur la mort de l’ insomnie a été menée par l’Université de l’ Arizona, où une longue de 40 ans de recherche a révélé que les personnes qui ont souffert d’insomnie chronique avait un risque plus élevé de 58% de la mort prématurée.

Les personnes les plus exposées à l’insomnie chronique sont probablement décédées d’une insuffisance respiratoire ou cardiaque.

L’étude suggère que la privation de sommeil causée par l’insomnie d’une seule nuit est égale à la personne en état d’ébriété, ce qui en fait une personne perturbée et affaiblie.

Terry Cralle, MS, IA, CPHQ

L’insomnie peut indirectement affecter la mort, comme mentionné ci-dessus. C’est le résultat d’une focalisation perturbée. Cependant, la cause la plus directe de décès due à l’insomnie est assez rare et résulte d’une maladie rare appelée insomnie familiale mortelle, qui est une maladie génétique. La condition est extrêmement rare et peut être trouvée chez un petit nombre de personnes.

Qu’est-ce que l’insomnie familiale fatale?

Un trouble du sommeil génétiquement influencé et rare connu sous le nom d’insomnie familiale fatale (FFI) attaque le thalamus (une petite structure cérébrale qui est en charge de nos capteurs et fonctions moteurs.) Le thalamus est également responsable du contrôle de notre sommeil, de sorte que le FFI se manifeste comme insomnie intense qui ne disparaîtra pas. Compte tenu de son nom, la maladie s’est avérée vraiment mortelle, les personnes diagnostiquées mourant un à deux ans après avoir été diagnostiquées.

L’un des principaux effets de ce trouble du sommeil extrêmement rare qui ne touche qu’une petite partie des personnes, comprend la démence ainsi que les problèmes d’élocution et de moteur. Une condition encore plus rare de cette même maladie est appelée insomnie mortelle sporadique avec seulement 24 cas documentés jusqu’en 2016. Cette condition a intrigué de nombreux médecins et autres experts médicaux, et bien que les opinions soient nombreuses, ils croient que la dernière variante de la condition n’est pas pas influencé génétiquement.

Bien que la maladie entraîne la mort de un à deux ans, cela dépend de la santé de la personne et de son état de santé. Cela dit, cette période peut être plus courte ou bien plus longue. Il est classé dans la maladie à prions, qui est extrêmement rare et entraîne la mort des cellules nerveuses du cerveau. La FFI est considérée comme l’une des maladies à prions les plus rares.

Les symptômes comprennent:

  • Difficulté à s’endormir et à rester endormi
  • Spasmes musculaires
  • Des contractions oculaires
  • Activité physique pendant le sommeil
  • Perte d’appétit
  • Détérioration des fonctions cognitives
  • Confusion et perte de coordination
  • Difficulté à parler et à avaler
  • Perte de poids
  • Transpiration
  • Fièvre

Les experts ne savent toujours pas ce qui cause exactement cette maladie, mais il s’agit probablement de la mutation du gène PRNP. En conséquence, le gène muté affecte la fonction du thalamus et il devient incapable de contrôler et d’améliorer votre cycle de sommeil.

Enfin, votre cerveau est incapable de communiquer entre les différentes parties de celui-ci. En raison de la perte de cellules nerveuses, les experts la classent en maladies neurodégénératives progressives. Cette perte se manifeste par les symptômes mentionnés ci-dessus.

Comment traiter FFI?

Pour le moment, il n’existe aucun traitement ou remède adéquat pour cette maladie. Cependant, des experts du monde entier mènent les études et recherchent le remède.

Bien que le pronostic ne soit pas encore clair, les somnifères fournissent une solution temporaire à ce problème, facilitant le sommeil des patients. Cependant, à mesure que les symptômes progressent et s’aggravent, même les somnifères ne peuvent pas aider.

Il y a une étude animale intéressante menée en 2016 où l’un des traitements suggérés comprend l’immunothérapie. Les chercheurs doivent mener des recherches supplémentaires, y compris celles avec des participants humains pour s’assurer que ces affirmations sont valides.

Une autre étude , qui implique la participation humaine qui voit la doxycycline comme l’une des solutions. C’est un antibiotique qui peut empêcher la FFI chez les personnes qui peuvent avoir des prédispositions génétiques avant qu’elles ne soient diagnostiquées. Des recherches supplémentaires sont toutefois nécessaires.

Comment vivre avec FFI?

Bien que le FFI puisse toucher principalement les populations plus âgées ou âgées, il est important de savoir si la maladie touche la famille. La raison en est que les symptômes s’aggravent rapidement et que les gens commencent à perdre leurs fonctions cognitives en peu de temps. Si cela fonctionne dans la famille, il est important de penser à des stratégies de prévention de l’insomnie en soi pour réduire les chances de contracter une FFI. Les symptômes deviennent progressivement sinistres en un an et finissent par être mortels.

Pour conclure, bien que la privation de sommeil et l’insomnie ne vous tuent pas, il est important de maintenir une hygiène de sommeil saine, car cela améliore votre espérance de vie et vous protège d’éventuels incidents qui pourraient s’avérer fatals en raison du manque de sommeil et de l’épuisement. L’insomnie peut, dans de rares situations, évoluer vers une insomnie familiale fatale, un trouble du sommeil d’origine génétique mais rare qui voit les symptômes s’aggraver et entraîner la mort dans un an à deux.

Adoptez une hygiène de sommeil saine et consultez votre famille et votre médecin au cas où quelqu’un décéderait de cette maladie. Certaines études peuvent éventuellement conduire à un remède fiable, mais pour le moment, il n’y a qu’un soulagement à court terme grâce aux somnifères.

Lire La Suite  Meilleure façon de dormir avec le reflux acide
  • Leave Comments