Comment utiliser le régime alimentaire cru pour traiter l’eczéma

Maya souffrait d’eczéma depuis qu’elle était bébé. Elle a eu beaucoup de poussées dans lesquelles son corps était entièrement recouvert de grandes taches rouges.

Elle a essayé de nombreux traitements au fil des ans: traitement aux stéroïdes, remplacement du lait de vache par du lait de chèvre, naturopathie, élimination du gluten et du lait, régime sans sucre – tout cela l’a aidée, mais les stéroïdes ont eu des effets secondaires, et les autres méthodes ont donné des résultats uniquement pour le court terme.

Au moment où Maya avait 7 ans, son eczéma est revenu pire que jamais. Elle a également reçu un diagnostic de candida et de parasites . Elle a essayé un nouveau régime qui lui a fait se sentir encore pire. Sa mère était si désespérée qu’elle était prête à tout pour aider sa fille. Elle a décidé d’essayer un régime végétalien riche en glucides et en aliments crus.

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Au cours des prochains mois, la famille a mangé principalement des fruits, des légumes-feuilles, des légumes et des graisses saines comme l’avocat, la noix de coco, les noix et les graines. Après 3 mois, la peau de Maya a commencé à guérir, et après 3 mois supplémentaires, elle n’avait que quelques petites taches sèches sur sa peau, qui continuaient de s’estomper de plus en plus chaque jour. La mère rapporte également que le reste de la famille se sentait fantastique et avait une grande énergie.

Comme vous pouvez le voir dans l’histoire de Maya, souffrir d’eczéma peut être très frustrant et inconfortable. Souvent, les dermatologues traitent l’eczéma à l’aide de stéroïdes topiques, qui peuvent être absorbés par la peau et interférer avec la fonction immunitaire naturelle même s’ils éliminent le problème cutané à la surface.

Cependant, si vous souffrez d’eczéma, vous serez heureux d’en savoir plus sur la façon naturelle et saine dont Maya a essayé de lutter contre l’eczéma de l’intérieur – un régime alimentaire cru.

Comment les régimes alimentaires crus peuvent aider les troubles cutanés tels que l’eczéma

Parfois, des troubles cutanés comme l’eczéma peuvent être causés par des allergènes, qu’ils soient dus à des moisissures ou à des irritants de contact comme les savons commerciaux ou les détergents à lessive. Les problèmes de peau peuvent résulter d’un certain nombre de choses auxquelles beaucoup de gens sont allergiques.

Une autre cause potentielle d’eczéma et d’autres problèmes de peau est une allergie aux aliments, en particulier aux produits laitiers, au blé, aux œufs, aux produits à base de soja et parfois même aux noix et aux graines.

Une alimentation crue composée principalement de fruits, de légumes-feuilles et d’autres légumes peut aider à nettoyer la peau et à guérir votre corps de l’intérieur.

Les résultats peuvent être vus aussi rapidement que deux semaines après le début du changement alimentaire, et les partisans du véganisme brut pour guérir l’eczéma ont déclaré que tous les avantages ont été obtenus dans les six mois suivant le changement.

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Pourquoi un régime végétalien cru peut convenir à de nombreuses personnes

Même les personnes qui ne souffrent pas de troubles cutanés peuvent bénéficier du «passage à l’état brut», bien que si vous avez un problème de santé, vous devez consulter votre médecin avant de le faire. Les personnes qui ont adopté un mode de vie cru se vantent souvent de ses nombreux avantages, y compris l’augmentation de l’énergie provenant de la teneur élevée en glucides et la perte de poids notable en raison de la faible teneur en calories de ces aliments naturels et crus.

Une alimentation riche en fruits et légumes peut être délicieuse et nutritive, et elle demande également peu d’effort – après tout, les végétaliens crus n’ont pas à s’asseoir au-dessus de la cuisinière pendant des heures pour préparer leurs repas!

Comment rester nourri en devenant cru

Assurez-vous de manger une variété d’aliments qui peuvent vous aider à maintenir vos niveaux de protéines élevés car les protéines sont l’un des nutriments les plus importants dans la construction du corps. Beaucoup de gens qui passent de l’omnivorisme au véganisme connaissent des baisses des niveaux de protéines, car des protéines complètes ne se trouvent pas dans un seul fruit ou légume.

Par conséquent, vous souhaiterez peut-être utiliser des suppléments végétaliens pour maintenir les niveaux de méthionine et de lysine à la hauteur, car ces deux nutriments en particulier peuvent faire défaut dans les régimes végétaliens crus.

Assurez-vous également de surveiller vos niveaux de vitamine B12. C’est l’une des vitamines essentielles pour le corps humain et se trouve principalement dans la viande et ses produits.

Cette vitamine est très importante pour la fonction cérébrale et le système nerveux, pour construire l’hémoglobine et prévenir l’anémie. Les sources de nourriture végétale comprennent des quantités relativement faibles de cette vitamine et sa disponibilité est faible. Il est donc recommandé que les végétaliens crus soient testés occasionnellement par un médecin et recevront un supplément de cette vitamine si nécessaire.

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En savoir plus dans mon article sur les symptômes d’alerte d’une carence en vitamine B12 et comment corriger i t.

Le fer est un autre minéral très important à surveiller si vous devenez cru. Le fer est utilisé pour construire l’hémoglobine et son absence peut provoquer de l’anémie, de la fatigue et des dommages à la croissance. Habituellement, la quantité de fer et son taux d’absorption sont plus faibles dans les sources de nourriture végétale par rapport aux sources de nourriture animale, de sorte que les végétaliens sont plus sujets à une carence en fer.

Le fer qui existe dans les sources de nourriture végétale est appelé non hémique et est très influencé par d’autres substances qui améliorent ou diminuent son absorption. Un amplificateur d’absorption efficace est par exemple la vitamine C, si elle apparaît dans le même repas qui contient du fer.

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Dans ce cas, la vitamine C augmente considérablement l’absorption du fer dans le sang. Cependant, la caféine présente dans le café et le thé, inhibe l’absorption du fer, il est donc recommandé de ne pas les boire peu avant ou après les repas. Vous pouvez trouver plus d’informations dans mon article les principaux signes de carence en fer et comment augmenter les niveaux de fer dans votre sang .

Pour éviter les produits laitiers, il faut compléter le calcium provenant d’autres sources. Le calcium est abondant dans les légumes à feuilles (laitue, chou, épinards, etc.), dans différentes graines telles que les graines de sésame, les graines de lin, les noix et les amandes (lisez mon article sur les meilleures sources de calcium que les produits laitiers ). Il est également conseillé de consommer des produits enrichis en vitamine D qui peuvent également manquer dans un régime végétalien cru. Plus d’ informations dans mon article sur la carence en vitamine D .

Ne pas manger de sources de nourriture animale comme le poisson et les œufs peut entraîner un manque d’acides gras essentiels, en particulier les oméga-3 . Il est donc recommandé d’utiliser des sources alternatives telles que les algues et les algues , les noix , les graines de chia et les graines de lin moulues .

Restez bien hydraté lorsque vous mangez cru en buvant beaucoup d’eau avec et entre les repas, et en mangeant régulièrement des aliments hydratants comme la pastèque et le concombre. Si les graines et les noix ne causent pas de problèmes, n’hésitez pas à les incorporer à votre alimentation, car elles regorgent de protéines et de graisses saines.

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