Considérée à la fois comme fruit et légume, la tomate fait partie des innombrables plats de différentes cuisines. Il est utilisé comme l’un des ingrédients importants des pizzas, des pâtes, des currys et peut également être consommé cru. Mais, les tomates sont-elles bonnes pour la santé? En plus de rendre votre nourriture savoureuse, elle présente également de nombreux avantages pour la santé, comme la réduction de la pression artérielle, la stimulation de l’équilibre des fluides, la détoxification, la diminution de l’inflammation, etc. Elle est également bénéfique pour améliorer le charme de votre visage. Voyons comment l’ajout de ce légume extrêmement cultivé à votre nourriture peut s’avérer précieux pour votre santé et votre beauté.
Avantages pour la santé des tomates
1. Cancer
Le lycopène antioxydant est présent en grande quantité dans la tomate. Cet élément protège l’ADN de la destruction. Manger ce légume s’avère très efficace pour protéger le corps contre le cancer.
2. Constipation
Les fruits et légumes acides sont d’énormes laxatifs, en particulier sous leur forme brute. Saupoudrer un peu de sel sur les tomates et les avoir le matin en premier. Cela aidera à régulariser les selles.
3. Diabète
Les tomates contiennent peu de glucides qui aident à gérer la glycémie et l’apport calorique. Les mesures élevées d’antioxydants réduisent le risque associé au diabète et protègent également les reins qui sont les zones les plus touchées par le diabète .
4. Yeux
La teneur en vitamine A protège la rétine et protège également les yeux de divers troubles. Les composants de la lutéine et de la zéaxanthine des tomates défendent les tissus oculaires des dommages. La vitamine C lutte contre les éléments formant la cataracte et le cuivre aide à produire de la mélanine.
5. Bon pour les bébés
Les tomates sont une bonne source de vitamine A, d’antioxydants et de nombreux autres nutriments; par conséquent, ils aident au développement d’os solides et d’un système immunitaire puissant. Il aide également à éviter les risques de toxicité du plomb chez les enfants.
6. Inflammation
Le lycopène présent dans les tomates diminue l’inflammation des poumons et d’autres parties du corps.
7. calculs rénaux
La teneur en lycopène des tomates interrompt l’oxydation des lipides sériques et contrôle le développement de la vésicule biliaire et des calculs rénaux . La consommation quotidienne de jus de tomate dissout et entrave la croissance de calculs rénaux.
8. Perte de poids
Vous voulez couper votre tour de taille? Buvez un verre de jus de tomate quotidiennement. Vous pouvez également remplacer les croustilles, les craquelins, le fromage et les barres de céréales par des tomates crues. Étant donné que les tomates sont faibles en calories, elles peuvent vous aider à perdre ces kilos en trop.
9. Maladies du foie
Ce légume, étant riche en lycopène, aide à maintenir une bonne fonction hépatique. Il est efficace contre la fibrose hépatique, la stéatose hépatique et le cancer du foie. De plus, ils sont utiles pour dissoudre les calculs biliaires et défendre le foie contre la congestion.
10. Varices
Les graines de tomate contiennent une substance qui a des propriétés identiques à l’acide acétylsalicylique. Il est censé être un anticoagulant qui fluidifie le sang. Les flavonoïdes présents dans les tomates renforcent les vaisseaux sanguins.
11. Pression artérielle
Le lycopène présent dans les tomates aide à réguler le taux de cholestérol et diminue la pression artérielle systolique. De plus, le potassium, le chlore, la vitamine C et les fibres diminuent les risques de problèmes cardiovasculaires.
12. Grossesse
L’acide folique présent dans les tomates est très vital pour les femmes enceintes, car il protège les nourrissons contre les défauts du tube neural.
13. Bones
Une quantité importante de calcium et de vitamine K est présente dans les tomates, ce qui est essentiel pour le développement et la réparation des os et des tissus.
14. Soulage le stress
Massez votre corps avec de l’extrait de tomate pour soulager le stress et vous sentir revitalisé.
Avantages de beauté des tomates
15. Hydratez les cheveux
La teneur en vitamines et en fer des tomates rend les cheveux ternes et abîmés brillants et aide également à se débarrasser du cuir chevelu qui démange et des pellicules .
16. Supprime l’odeur des brins
Vous êtes gêné par la mauvaise odeur qui émane de vos cheveux? Il suffit d’appliquer du jus de tomate sur le cuir chevelu et de le rincer après ½ heure.
17. Cercles noirs
La propriété de blanchiment de la tomate éclaircit la peau; c’est pourquoi, il aide à nettoyer la zone autour des yeux et à éliminer les cernes .
18. Dé-bronzage
Le lycopène présent dans les tomates agit comme un écran solaire et est très bénéfique pour le bronzage de la peau.
19. Supprime la peau morte
Frottez votre visage avec un mélange de tomate et de sucre, pour éliminer les cellules mortes et obtenir un look frais.
20. Peau jeune et éclatante
Les tomates ont du lycopène qui permet à la peau d’absorber plus d’oxygène et lutte également contre les radicaux libres pour empêcher la peau des dommages cellulaires. Il rend la peau d’apparence saine, sans rides ni ridules.
21. Acné
La vitamine A et C dans les tomates sont très efficaces pour éliminer l’acné. Sa nature acide agit comme un astringent et rétrécit les gros pores pour guérir les points noirs et les boutons , rendant votre visage propre.
22. Lèvres
La substance à l’intérieur de la tomate aide à prévenir les saignements des lèvres séchées et réduit également la sécheresse des lèvres.
