L’huile essentielle de vétiver, également connue sous le nom d’huile de khus ou par son nom botanique de Vetiveria zizanioides , est une herbe vivace séchée originaire de l’Inde et est utilisée en médecine ayurvédique. Il peut atteindre jusqu’à 1,5 mètre et ses fleurs sont violet brunâtre.
L’huile essentielle de vétiver a de nombreux avantages pour la santé: elle peut être utilisée comme substance antiseptique, anti-inflammatoire, antibactérienne, aphrodisiaque, sédative et guérissante ou tonique. On le trouve couramment dans les parfums, les assainisseurs d’air, les cosmétiques, les savons et un agent aromatisant dans les produits alimentaires tels que les sorbets et certaines boissons.
Voici quelques utilisations courantes de l’huile essentielle de vétiver.
Huile essentielle de vétiver – avantages pour la santé et utilisations
Booster antioxydant et immunitaire
Une étude de 2005 publiée dans le Journal of Agriculture and Food Chemistry a montré que l’huile de vétiver était riche en antioxydants qui possédaient des avantages pour l’élimination des radicaux libres ( 1 ), ce qui pourrait aider à renforcer le système immunitaire en éliminant les toxines.
En plus de stimuler le système immunitaire , les antioxydants aident à détoxifier le corps en éliminant les radicaux libres qui peuvent endommager les organes et les tissus. L’accumulation de toxines peut être attribuée à des facteurs tels qu’une mauvaise alimentation, de mauvaises habitudes de sommeil, le stress et les polluants, et peut perturber les processus métaboliques en interférant avec la fonction des systèmes corporels.
Dans une étude britannique de 2015 publiée dans Food and Chemical Toxicology, les chercheurs ont découvert que les antioxydants contenus dans l’huile de vétiver inhibaient les dommages à l’ADN et réduisaient la toxicité rénale. ( 2 ) Cette étude a révélé que l’huile de vétiver peut être utilisée comme agent protecteur en raison de son antioxydant unique.
Vous pouvez bénéficier des effets protecteurs du vétiver en inhalant directement l’huile, ou vous pouvez également diffuser l’huile dans l’air de votre maison ou de votre bureau pour des avantages protecteurs. Vous pouvez trouver plus d’informations sur le diffuseur d’huiles essentielles et comment l’utiliser dans cet article .
Propriétés antibactériennes
L’huile de vétiver a des propriétés antibactériennes éprouvées. Une étude de 1999 publiée dans le Journal of Applied Microbiology a déclaré que l’huile de vétiver était efficace pour inhiber une bactérie appelée Staphylococcus aureus. ( 3 ) Cette recherche passionnante suggère que l’huile de vétiver pourrait un jour faire son chemin dans les produits pharmaceutiques.
Essayez de faire votre propre nettoyant ou nettoyant pour le visage avec de l’huile de vétiver sans tous les produits chimiques agressifs.
Vous pouvez faire votre propre nettoyant en combinant une tasse d’eau avec une cuillère à soupe de bicarbonate de soude, une cuillère à soupe de vinaigre et environ 10 gouttes d’huile de vétiver. Versez le mélange dans un flacon pulvérisateur et utilisez-le comme nettoyant. Ou vous pouvez ajouter 1/2 (demi) une tasse de borax à 1 gallon (4 litres) d’eau tiède tiède et ajouter environ 20 gouttes d’huile de vétiver.
Soulage le stress et l’anxiété
L’huile de vétiver est un analgésique naturel qui peut favoriser le sommeil en aidant à l’agitation. Il contient des propriétés sédatives bien connues qui peuvent aider à calmer la nervosité, les poussées émotionnelles et l’anxiété.
Une étude de 2015 publiée dans la revue Natural Product Research a déclaré que l’huile de vétiver peut aider à réduire l’anxiété en modifiant l’activation neuronale. ( 4 ) Les chercheurs ont utilisé une méthode d’inhalation pendant 7 minutes pendant l’étude, il est donc recommandé d’inhaler doucement ou d’infuser une huile essentielle de vétiver de haute qualité pour vous aider à vous calmer après une journée stressante.
Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de vétiver à un bain chaud tremper la nuit. Ou vous pouvez essayer d’ajouter quelques gouttes à votre huile de massage préférée pour des avantages supplémentaires pour votre santé mentale.
Pour en savoir plus: Trouvez plus d’ huiles essentielles pour l’anxiété et la dépression ainsi que des huiles essentielles pour l’insomnie et un meilleur sommeil .
Améliore le TDAH et la santé du cerveau
Une étude de 2001 a montré que l’huile de vétiver peut être utilisée pour traiter les enfants atteints de TDAH. ( 5 ) Les chercheurs ont testé un mélange d’huiles essentielles sur les enfants un à la fois pendant 30 jours. Lorsque les enfants se sentaient dispersés, on leur a donné une huile essentielle à inhaler à travers un appareil d’inhalation environ trois fois par jour.
Les résultats ont montré que les propriétés relaxantes et calmantes de l’huile de vétiver augmentaient considérablement les performances des enfants.
Comme suggéré dans cette recherche, vous pouvez utiliser un appareil d’inhalation pour améliorer la santé du cerveau avec de l’huile de vétiver. Si vous n’avez pas d’appareil, vous pouvez inhaler le parfum d’une petite bouteille d’huile essentielle de vétiver.
Santé de la peau
Le vétiver est un cicatrisant, ce qui signifie qu’il favorise la régénération des tissus et des cellules de la peau. Ses propriétés curatives font de l’huile de vétiver un excellent remède contre les cicatrices et autres marques sur la peau, y compris les vergetures, l’acné et les brûlures.
Vous pouvez utiliser l’huile de vétiver pour améliorer la santé de votre peau en ajoutant quelques gouttes à votre nettoyant pour le visage, au savon corporel ou aux lotions. Ou faites votre propre lotion en mélangeant quelques gouttes d’huile de vétiver à une cuillère à soupe d’huile de support telle que l’huile de noix de coco ou de jojoba pour des avantages anti-inflammatoires supplémentaires.
Pour en savoir plus: Trouvez d’autres huiles essentielles pour traiter les cicatrices , l’ acné , l’ eczéma et les rides .
Anti-inflammatoire et soulagement de la douleur
L’effet apaisant de l’huile essentielle de vétiver calme toutes sortes d’inflammations et est particulièrement efficace pour soulager l’inflammation du système circulatoire et nerveux. ( 6 )
L’huile essentielle de vétiver soulage les maux et les douleurs générales, en particulier pour les rhumatismes, l’arthrite, les douleurs musculaires et les maux de tête. C’est l’une des 16 meilleures huiles essentielles pour soulager la douleur et l’inflammation .
Propriétés aphrodisiaques
L’huile de vétiver est souvent utilisée comme aphrodisiaque et améliore la libido. Essayez d’ajouter quelques gouttes d’huile de vétiver à une huile de support et massez votre partenaire, ou diffusez l’huile avec d’ autres huiles essentielles qui créent un effet relaxant mais stimulant sensuellement, comme le géranium, le jasmin, le patchouli , le bois de santal ou l’ylang-ylang.
Un mot d’avertissement
Bien que l’huile de vétiver se trouve dans de nombreux produits de parfum, ils peuvent également contenir d’autres substances nocives. Si vous avez la peau sensible, il est préférable de fabriquer vos propres produits de soins de la peau sans produits chimiques à la maison. L’huile de coco et le vétiver peuvent être mélangés pour faire un nettoyant naturel efficace pour le visage ou le corps, une lotion ou une huile de massage.
L’huile de vétiver est généralement considérée comme sûre, non toxique, non sensibilisante et non irritante, mais elle ne doit pas être utilisée pendant la grossesse ou l’allaitement en raison du manque d’informations.
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