Les tics sont des mouvements musculaires incontrôlables qui se produisent dans un mouvement répétitif et irrégulier. Les tics moteurs peuvent se présenter dans diverses parties du corps, tandis que les tics vocaux se manifestent par des raclements de gorge, des reniflements, des grognements et d’autres sons répétitifs.
Les tics nerveux, quant à eux, sont des mouvements ou des sons répétitifs non rythmiques et involontaires qui se produisent par poussées soudaines. Les tics nerveux sont à distinguer des habitudes nerveuses, comme se ronger les ongles, qui peuvent être une réponse à l’anxiété .
Si vous rencontrez une attaque de tics nerveux, vous pouvez avoir envie de persister avec le mouvement sur lequel vous n’avez aucun contrôle. Vous pourrez peut-être supprimer ces actions pendant un certain temps jusqu’à ce que cela devienne trop écrasant.
Les tics ont tendance à se développer dans la petite enfance, et ils sont plus fréquents chez les garçons que chez les filles. Généralement, un tic est un trouble temporaire qui disparaît après environ un an environ. Cependant, il existe des cas extrêmes de tics chroniques qui durent plusieurs années. Un tic chronique est une affection impliquant des mouvements rapides incontrôlables ou des explosions vocales.
Types de tics
Les tics se répartissent en deux grandes catégories : moteurs et vocaux. Les tics moteurs comprennent des mouvements involontaires soudains, tandis que les tics vocaux consistent en des sons prononcés.
Les tics moteurs comprennent :
Clignement des yeux
Contractions musculaires , telles que contractions musculaires des paupières, des sourcils, du nez, de la bouche ou du cou
Secousses de la tête
Haussement d’épaules
Reniflement
Les tics vocaux comprennent :
Se racler la gorge
Grognement
Faire des cliquetis
Types de tics nerveux
Il existe deux types de tics nerveux : simples et complexes.
Les tics simples ne durent que quelques secondes avec peu de muscles impliqués. Les exemples comprennent:
Secousses du cou
Clignement des yeux
Visage grimaçant
Se racler la gorge
Reniflement
Grognement
Les tics complexes durent plus longtemps et sollicitent plusieurs muscles.
Les tics moteurs complexes comprennent :
Mouvements de la main
Squat
Sauter
Odeur répétée d’un objet
Toucher un objet à plusieurs reprises
Les tics vocaux complexes comprennent :
Discours répété (palilalia)
Répéter le discours d’une autre personne (écholalie)
Prononcer des mots obscènes (coprolalie)
Prononcer des phrases ou des mots complets
Les tics sont-ils un symptôme d’anxiété ?
Lorsque vous êtes anxieux, vous pouvez ressentir des tics tels que des contractions des yeux, des jambes, des bras ou un spasme dans le muscle de la gorge. Ces sensations physiques peuvent même durer quelques jours avant de disparaître.
Ces tics sont un symptôme d’anxiété qui se produit à la suite d’une tension musculaire causée par le stress. Lorsque vous êtes anxieux, votre corps libère plus d’adrénaline. L’anxiété déclenche la libération de cette hormone comme une réaction de combat ou de fuite en réponse à une menace perçue. Par exemple, si vous marchez dans une rue et que vous rencontrez une foule en émeute, votre corps peut automatiquement pomper plus de sang et d’oxygène vers vos muscles et vos poumons afin que vous puissiez traverser la foule (combat) ou fuir (fuite).
Les professionnels de la santé suggèrent que les tics surviennent lorsque votre corps passe en mode survie.
Certains troubles anxieux incluent les tics parmi leurs symptômes. Cependant, il convient de noter que les troubles anxieux ne sont pas la cause la plus fréquente des tics.
1. Trouble anxieux généralisé (TAG)
Le trouble anxieux généralisé est celui où vous vous sentez généralement tendu, stressé et inquiet. Ces sentiments persistent même lorsqu’il n’y a pas de cause identifiable ou que la cause semble irrationnelle. Lorsque vous avez un TAG, vous vous inquiétez peut-être toujours de votre travail, de votre famille, de votre argent et de votre santé, mais vous ne pouvez peut-être pas identifier la cause exacte de votre inquiétude.
Les symptômes du TAG comprennent :
Tension musculaire
Maux de tête
Fatigue chronique
Secousses incontrôlables
Vertiges
Irritabilité
Boule dans la gorge
2. Trouble d’anxiété sociale (TAS)
Le trouble d’anxiété sociale vous fait vous sentir extrêmement anxieux dans des situations sociales. Lorsque vous souffrez de SAD, vous pouvez devenir extrêmement gêné et submergé par la peur que quelqu’un regarde et juge vos actions.
En même temps, vous pouvez vous sentir gêné par vos actions et avoir peur de socialiser. La phobie sociale (un autre nom pour cette condition) et GAD partagent des symptômes similaires de SAD.
Comment l’anxiété provoque des tics
L’anxiété déclenche la libération de neurotransmetteurs ou de produits chimiques utilisés par le corps pour envoyer des messages aux muscles. Lorsque vous ressentez de l’anxiété, la libération de ces produits chimiques déclenche des mouvements musculaires même si cela n’est pas nécessaire.
En conséquence, vos muscles bougent ou se contractent. L’hyperventilation, ou respiration rapide, est un autre effet secondaire de l’anxiété. Lorsque vous respirez normalement, vos poumons absorbent de l’oxygène à l’inspiration, puis libèrent du dioxyde de carbone à l’expiration. L’hyperventilation signifie que vous expirez davantage, libérant un excès excessif de dioxyde de carbone tout en n’absorbant pas suffisamment d’oxygène. Lorsque vos niveaux de dioxyde de carbone sont épuisés, les vaisseaux sanguins responsables de l’approvisionnement en sang du cerveau se contractent. Cela vous fait ressentir des étourdissements, des picotements dans les doigts et éventuellement une perte de conscience.
Traiter et gérer les tics
Si vous souffrez de tics, il est important d’apprendre des stratégies pour les supprimer et les gérer. Le conseil peut être efficace pour comprendre comment gérer les tics et leurs effets secondaires. La thérapie est également efficace pour soulager l’inconfort et aider à la gestion de la situation.
Un médecin peut vous diagnostiquer comme ayant des tics en évaluant votre condition physique et vos antécédents médicaux. Vous devez fournir à votre médecin des détails sur vos symptômes, le moment où le tic a commencé et sa fréquence. Votre médecin peut prescrire certains ou tous les quatre tests suivants pour exclure toute autre maladie :
Des analyses de sang
IRM cérébrale ou scanner
Électromyogramme musculaire (EMG)
Test de conduction nerveuse
Si votre médecin confirme que vous souffrez de tics anxieux, il vous orientera vers un psychologue ou un psychiatre pour une évaluation et un traitement plus approfondis. Ces professionnels de la santé mentale peuvent proposer une psychothérapie et/ou des médicaments comme options de traitement.
Prendre des mesures préventives contre l’anxiété est une autre approche utile pour réduire la probabilité de mouvements musculaires injustifiés. Ces mesures peuvent inclure :
Changement de régime
Dormir suffisamment (environ huit heures par nuit)
Éviter les boissons énergisantes ou la caféine excessive
Rester hydraté
Faire de l’exercice régulièrement
Quand faut-il consulter un médecin ?
Les tics sont généralement un trouble temporaire qui disparaît après un certain temps. Cependant, si vous ou un proche subissez des mouvements involontaires, surtout s’ils persistent, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé dès que possible. Tout mouvement involontaire anormal peut devoir être examiné par un neurologue.
La verité
Les tics, les mouvements musculaires et les contractions peuvent être inconfortables et parfois embarrassants. Comme les tics sont généralement un symptôme d’anxiété, en gérant les causes du stress, vous pouvez aider à traiter ou à gérer les tics.
Lorsque les tics surviennent chez les enfants, ils ont tendance à disparaître après quelques mois à un an. Cependant, les tics persistants chez les enfants ou les adultes nécessitent une intervention médicale. Des professionnels de la santé effectueront des tests pour vous diagnostiquer et vous pourrez être référé à un psychologue ou à un psychiatre qui pourra vous fournir une thérapie et/ou des médicaments. Des conseils et d’autres formes de thérapie peuvent vous aider à gérer les tics et leurs effets secondaires.
