7 conseils pour se débarrasser naturellement des pieds et des mains froids la nuit au lit

Les pieds froids n’impliquent pas seulement de se sentir nerveux avant les grands événements. Beaucoup de gens ont littéralement froid aux pieds et ont froid au toucher. Certaines causes de pieds froids sont inoffensives et temporaires, mais d’autres peuvent indiquer des problèmes de santé plus graves.

Liste des moyens simples pour se débarrasser naturellement des pieds froids

Dans cet article, Healthy Guide vous montrera quelques-uns des moyens simples mais efficaces qui peuvent vous apprendre à vous débarrasser facilement des vieux pieds et mains. De plus, tous ces traitements utilisent des ingrédients naturels que vous pouvez trouver dans votre cuisine, vous pouvez donc appliquer l’un de ces traitements dans le confort de votre foyer.

Il existe des remèdes maison qui peuvent restaurer la chaleur de votre corps, en particulier les pieds et les mains. Ils comprennent:

1. Hydrothérapie

L’hydrothérapie est l’un des meilleurs moyens de se débarrasser des pieds froids la nuit qui aide à redonner de la chaleur à vos pieds. Il utilise des trempages d’eau chaude et froide. L’eau froide aide à réduire les symptômes des pieds froids tandis que l’eau chaude aide à améliorer la circulation sanguine.

Instructions:

  • Remplissez un bassin de pied d’eau froide et l’autre bassin de pied d’eau tiède.
  • Ensuite, trempez vos pieds dans le bassin avec de l’eau froide pendant 2 minutes.
  • Passez au bassin avec de l’eau tiède pendant 1 minute.
  • Continuez à alterner entre les deux bassins pendant environ 15 à 20 minutes.
  • Ensuite, séchez-le et portez des chaussettes chaudes
  • Répétez ce processus plusieurs fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.
  • Remarque: Vous pouvez mélanger de l’huile essentielle de romarin, de gingembre, de cyprès ou de menthe poivrée dans l’eau.
2. Massage à l’huile chaude

Masser vos pieds peut aider à restaurer la chaleur en stimulant la circulation sanguine vers vos extrémités, ce qui en fait l’un des meilleurs moyens de se débarrasser des pieds froids au lit. De plus, un massage régulier des pieds peut aider à rendre vos pieds sains.

Instructions:

  • Réchauffez légèrement un peu d’huile de noix de coco, d’olive ou de sésame pendant quelques secondes.
  • Ensuite, appliquez cette huile chaude sur vos pieds froids.
  • Massez doucement des orteils à la cheville pendant environ 10 minutes.
  • Ensuite, répétez avec l’autre pied.
  • Après cela, portez des chaussettes en coton.
  • Répétez ce remède tous les jours avant le coucher et encore une fois pendant la journée.
3. Gingembre

 

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Le gingembre favorise la circulation sanguine et combat les extrémités froides. En effet, le gingembre contient des composés tels que la zingérone et les gingérols, qui ont des effets de réchauffement sur le corps. En plus de cela, il peut réduire le risque de développer des caillots sanguins. Pour utiliser le gingembre comme traitement des pieds froids, vous pouvez essayer l’une des méthodes suivantes:

Méthode 1:

  • Laisser mijoter 1 c. de gingembre en tranches dans environ 2 tasses d’eau pendant environ 10 minutes.
  • Filtrez-le, ajoutez du miel cru et buvez-le 2 à 3 fois par jour.

Méthode 2:

  • Ajoutez quelques tranches de gingembre dans une casserole d’eau bouillie.
  • Ensuite, refroidissez-le et trempez vos pieds dedans pendant environ 15 minutes
  • Répétez ce processus deux fois par jour.

Méthode 3:

  • Prenez des suppléments de gingembre après avoir consulté votre médecin pour un dosage approprié.
4. Piment de Cayenne

Le poivre de Cayenne contient un composé appelé capsaïcine, qui soutient la circulation sanguine dans tout le corps. De plus, le poivre de Cayenne gardera vos pieds au chaud et réduira simultanément les symptômes tels que les picotements et l’enflure des jambes.

Méthode 1:

  • Étalez 1 c. de poivre de Cayenne dans vos chaussettes épaisses.
  • Portez une fine paire de chaussettes avant d’enfiler les chaussettes épaisses au poivre de Cayenne.

Méthode 2:

  • Massez la plante de vos pieds avec une crème contenant de la capsaïcine.

Méthode 3:

  • Prenez un supplément de poivre de Cayenne après avoir consulté votre médecin.
5. Thé vert

 

Le thé vert est considéré comme un traitement naturel pour les pieds froids. En effet, le thé vert aide à améliorer le fonctionnement des vaisseaux, qui transportent le flux sanguin vers vos pieds. Si vous souhaitez utiliser du thé vert pour traiter les pieds froids, vous pouvez essayer l’une des méthodes suivantes:

Méthode 1:

  • Ajoutez 1 c. de feuilles de thé vert dans une tasse d’eau bouillante
  • Couvrir et laisser infuser environ 5 minutes.
  • Ensuite, filtrez, ajoutez un peu de miel et buvez-le.
  • Buvez 2 à 3 tasses de thé vert par jour.

Méthode 2:

  • Faites infuser 3 à 4 sachets de thé vert dans une casserole d’eau bouillante pendant environ 10 minutes.
  • Ensuite, retirez les sachets de thé avant d’y tremper vos pieds pendant environ 10 minutes.
  • Répétez ce processus deux fois par jour.
6. Traitement des pieds maison

De nombreux ingrédients trouvés dans votre cuisine peuvent être utilisés pour traiter les pieds froids. Et, vous pouvez envisager de faire ce soin des pieds maison si vous voulez vous débarrasser naturellement des pieds froids.

Instructions:

  • Ajouter ½ c. chacun de poivre de Cayenne et de cannelle en poudre, 1 c. d’huile d’olive, et 1 c. chacun de gingembre râpé et de miel à ½ tasse de poudre d’avoine.
  • Ensuite, ajoutez 4 cuillères à soupe. d’eau chaude.
  • En option, ajoutez 4 gouttes d’huile d’orange douce pour de meilleurs résultats.
  • Lorsque tous ces ingrédients sont bien mélangés, appliquez cette pâte sur vos pieds.
  • Ensuite, couvrez vos pieds de débarbouillettes chaudes et humides.
  • Laissez agir environ 15 à 20 minutes avant de le rincer à l’eau tiède.
7. Augmenter l’apport en fer

Les personnes qui souffrent d’anémie ferriprive ont souvent froid aux pieds. Cela se produit lorsque le sang avec un faible taux d’hémoglobine ne peut pas fournir un apport adéquat en oxygène aux organes et tissus du corps. Des études ont montré que les femmes âgées de 19 à 50 ans ont besoin de 18 mg de fer par jour, tandis que les hommes ont besoin de 8 mg par jour.

Pour faire face à une carence en fer, vous devez inclure des aliments riches en fer tels que les pommes, les dattes, le foie, les lentilles, la viande rouge, le tofu, les épinards, la farine de soja, les amandes, les abricots secs, les huîtres, le cresson et les asperges dans votre alimentation quotidienne . Alternativement, vous pouvez essayer de prendre un supplément de fer après avoir consulté votre médecin pour connaître la posologie appropriée. Gardez à l’esprit que des doses élevées de fer peuvent nuire à votre corps.

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