18 Tips How to Prevent Rosacea Naturally at Home

En traitant la rosacée et en évitant les facteurs déclenchants de la rosacée, de nombreuses personnes peuvent prévenir avec succès les poussées de rosacée. Un dermatologue peut vous donner un plan de traitement qui peut vous aider à contrôler tous les signes et symptômes de la rosacée.

Dans cet article, nous aimerions vous montrer quelques-unes des meilleures façons de prévenir naturellement la rosacée. Par conséquent, si vous voulez en savoir plus sur les faits sur la santé et les remèdes naturels pour vous aider à prévenir les poussées de rosacée, lisez cet article dès maintenant, puis essayez d’appliquer une ou plusieurs de ces méthodes naturelles pour de bon.

I. Causes et symptômes de la rosacée

La rosacée est une affection cutanée courante qui se caractérise souvent par des brûlures et des rougeurs dans les zones centrales du visage. Le signe initial est le rougissement, ce qui rend votre peau temporairement rouge. Il affecte principalement les zones de la peau du visage et peut également s’étendre le long du cou et de la poitrine. Elle est souvent causée par des facteurs déclenchants tels que la température chaude ou froide, l’exposition au soleil, les boissons chaudes et l’exercice intense.

Certains facteurs qui sont signalés pour provoquer une poussée de rosacée comprennent:

  • Stress
  • Les bactéries intestinales appelées Helicobacter pylori
  • L’acarien de la peau appelé demodex
  • La présence d’une protéine appelée cathélicidine pour protéger la peau des infections
  • Température chaude et froide
  • Lumière du soleil
  • Alcool, boissons chaudes et plats épicés
  • Produits chimiques présents dans les produits de soins capillaires et cutanés ou les cosmétiques
  • Exercice intense

Le symptôme de rougeur est souvent associé au développement d’éruptions cutanées rouges sur les zones de la peau du visage telles que le nez, les joues et le front. Les personnes atteintes de rosacée sont souvent gênées par ces éruptions cutanées rouges. Ces éruptions cutanées affectent principalement les joues et le menton des personnes atteintes de rosacée, et peuvent également s’étendre à leur poitrine et à leur cou. En outre, cela peut provoquer une sensation de brûlure ou de picotement.

Outre les éruptions cutanées rouges, les autres signes et symptômes de la rosacée qui peuvent survenir sont:

  • Vaisseaux sanguins visibles: ils peuvent devenir visibles sous la surface de la peau. Cette caractéristique est également appelée télangiectasie.
  • Bosses rouges et cloques remplies de pus: elles peuvent commencer à se développer. Ces taches peuvent ressembler à de l’acné.
  • Peau épaissie: Dans certains cas, la peau des personnes atteintes de rosacée commence à s’épaissir et à former des saillies rouges et charnues. En fait, ce signe est plus susceptible de se produire chez les hommes que chez les femmes.
  • Atteinte oculaire: les personnes atteintes de rosacée peuvent également constater que cette affection cutanée commence à affecter leurs yeux. Leurs yeux peuvent devenir irritants, larmoyants, secs et douloureux. Cette condition est connue sous le nom de rosacée oculaire.
  • Peau sèche, squameuse et rugueuse
  • Grands pores de la peau

La liste des 47 meilleurs remèdes naturels de raffermissement de la peau pour votre peau révélera certains des meilleurs traitements naturels pour les pores dilatés de la peau, alors jetez-y un œil!

SOLUTIONS PARTENAIRES ALLREMEDIES

Continuez à poser des questions jusqu’à ce que vous obteniez la réponse dont vous avez besoin!

Les experts médicaux sont tous là pour répondre à vos questions en ligne ou par téléphone.

DEMANDEZ À UN MÉDECIN MAINTENANT

II. Comment prévenir la rosacée naturellement à la maison

La rosacée est une maladie chronique qui peut apparaître et disparaître d’elle-même. Les médecins proposent souvent des médicaments topiques contre la rosacée ou des antibiotiques sur ordonnance. Dans cet article, AllRemedies  vous montrera certaines choses que vous pouvez faire à la maison pour prévenir et traiter les poussées de rosacée.

  • Top 21 des remèdes naturels pour le traitement de la rosacée sur le visage 

1. Appliquez un écran solaire

 

C’est le premier des meilleurs conseils sur la façon de prévenir naturellement la rosacée à la maison que nous voulons révéler dans cet article et que tous les lecteurs le savent pour de bon.

Gardez à l’esprit que quelques minutes de soleil sur la peau avec la rosacée peuvent provoquer des rougeurs et des bouffées de chaleur incontrôlables. Selon une étude, les dermatologues recommandent aux personnes atteintes de rosacée d’appliquer un écran solaire doux avec un FPS d’au moins 30 avant de sortir de chez eux [1] . Un écran solaire sans parfum qui contient du dioxyde de titane, de l’oxyde de zinc ou les deux provoque moins d’irritation pour votre peau sujette à la rosacée.

En outre, afin de prévenir vos poussées de rosacée, vous devez:

  • Portez un chapeau à larges bords chaque fois que vous êtes au soleil
  • Évitez de sortir le midi de la journée.
  • Chercher l’ombre

Pour connaître certaines des façons les plus simples de traiter la peau endommagée par le soleil dans le confort de votre foyer, lisez Top 18 des traitements naturels pour la peau endommagée par le soleil. 

2. Évitez la surchauffe

Pour éviter une poussée de rosacée, le dermatologue recommande d’éviter la surchauffe. Voici plusieurs choses simples que vous pouvez faire pour éviter naturellement la rosacée à la maison avec ses poussées:

  • Habillez-vous en couches et lorsque vous vous sentez surchauffé, vous pouvez retirer vos vêtements.
  • Prenez des douches et des bains tièdes plutôt que chauds.
  • Éloignez-vous des radiateurs, cheminées ainsi que d’autres sources de chaleur
  • Si vous vous sentez surchauffé, vous pouvez siroter une boisson fraîche, placer un chiffon froid autour du cou ou rester au frais avec un climatiseur ou un ventilateur.

3. Réduisez le stress

Au cas où le stress aggraverait votre rosacée, vous devez apprendre à la contrôler afin qu’elle ne provoque pas une poussée de rosacée. Afin de réduire le stress, il y a quelques bonnes idées pour vous:

  • Faites une activité qui peut réduire votre stress. Par exemple, la méditation, le tai-chi ou rejoindre un groupe de soutien pour les personnes atteintes de rosacée.
  • Faites quelque chose que vous aimez tous les jours
  • Lorsque vous vous sentez stressé, prenez une profonde inspiration, puis expirez lentement.

En savoir plus: 34 petits conseils sur la façon de soulager le stress au travail et à l’école 

4. Évitez les boissons chaudes

Gardez à l’esprit que la chaleur provenant des boissons chaudes peut faire éclater la rosacée. Donc, si vous voulez savoir comment prévenir naturellement la rosacée à la maison, vous devriez faire quelques changements lorsque vous buvez des boissons. Essayez certaines de ces idées:

  • Buvez du thé ou du café glacé au lieu de ceux chauds
  • Laissez vos boissons refroidir pour qu’elles soient chaudes

5. Évitez les aliments épicés

Si les aliments épicés aggravent votre rosacée, vous devriez éviter de manger tous les aliments épicés. Les aliments épicés tels que les aliments de style mexicain, les piments forts, le chili et la salsa peuvent provoquer des poussées de rosacée. Certaines personnes croient qu’il existe une relation entre les troubles gastro-intestinaux et les poussées de rosacée provoquant des aliments. En outre, vous pouvez manger vos favoris en essayant une version douce. Optez pour des ailes douces au lieu d’ailes chaudes qui peuvent vous faire transpirer.

Néanmoins, les déclencheurs alimentaires de la rosacée varient selon les individus et les personnes atteintes de rosacée devraient tenir un journal enregistrant leur consommation de tout aliment déclencheur potentiel. Cela peut aider les personnes souffrant de rosacée à identifier les types d’aliments à éviter plus tard. La gravité de l’effet de ces aliments sur les signes et les symptômes de la rosacée doit également être notée dans le journal.

6. Évitez les déclencheurs alimentaires

En ce qui concerne les moyens de prévenir naturellement la rosacée à la maison sans avoir à utiliser aucun type de médicaments, de pilules ou d’interventions médicales, vous devez vous tenir à l’écart des aliments suivants:

  • Chocolat: Selon une recherche [2] , le chocolat est connu comme l’un des déclencheurs alimentaires de la rosacée. En effet, la théobromine présente dans le cacao peut augmenter la circulation sanguine et dilater les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne des rougeurs cutanées.
  • Viandes marinées: Les sulfites trouvés dans les viandes marinées peuvent provoquer des symptômes cutanés chroniques.
  • Aliments fermentés: Certains aliments fermentés, tels que le kimchi, la choucroute et les fromages vieillis, ont été considérés comme un déclencheur de la rosacée dans certains cas.
  • Légumes piquants ou aigres: Ils comprennent les piments forts, les tomates, les carottes, les oignons, les betteraves, les épinards, les aubergines et les radis.
  • Agrumes: ils peuvent libérer de l’histamine
  • Épices: Certaines épices telles que le cumin, le gingembre, le poivre noir, les clous de girofle et le fenugrec doivent être évitées car elles peuvent provoquer des réponses anti-inflammatoires.
  • Sucres et amidons: ils peuvent provoquer des bosses et des rougeurs
  • Aliments riches en graisses saturées
  • Du boeuf
  • Fruit de mer

Voir aussi: 40 aliments que nous mangeons à de mauvaises heures qui nuisent à notre santé 

7. Aliments à manger plus

 

Lire La Suite  Liste de 19 aliments riches en purines pour les personnes souffrant de goutte à éviter

Manger des aliments respectueux de la rosacée est l’un des meilleurs moyens de prévenir naturellement la rosacée à la maison que vous devriez essayer dès aujourd’hui. Ainsi, pour éviter que la rosacée ne s’aggrave, vous devez ajouter les aliments suivants à votre alimentation quotidienne:

  • Légumes fades tels que les concombres, les asperges, les citrouilles, les patates douces, le brocoli, les légumes-feuilles, le chou-fleur, le gombo, le céleri, les haricots verts, la laitue et les courgettes, etc. Ils sont riches en vitamines A et C, en bioflavonoïdes et en bêta-carotène, qui peut améliorer l’état de votre peau en améliorant l’immunité et en renforçant les capillaires.
  • Épices apaisantes comme la cardamome, la coriandre, le safran, le curcuma et le fenouil
  • Fromage de chèvre car c’est une excellente source de protéines et de propriétés anti-inflammatoires.
  • Le poisson contient des oméga-3 et il est efficace pour réduire les rougeurs
  • Poulet ou dinde, mais avec modération
  • Fruits autres que les agrumes tels que les melons, les raisins et la mangue
  • Ghee, un beurre de style indien qui aide le système immunitaire
  • Sources alimentaires de protéines telles que tempeh, tofu, blancs d’œufs, fromage cottage, viande blanche.
  • Grains tels que pain de blé, avoine, granola, orge, avoine cuite, amarante, tapioca et riz blanc
  • Aliments à faible teneur en sucre

En savoir plus: 30 aliments sains riches en protéines – la meilleure liste à choisir 

8. Repenser l’alcool

Selon une étude, le plus grand coupable de la rosacée pourrait être le vin rouge [3] . Vous pouvez réduire les poussées de rosacée causées par l’alcool au cas où vous:

  • Boire du vin blanc au lieu du vin rouge
  • Limitez-vous à 1 ou 2 verres et buvez de l’eau froide après avoir bu de l’alcool
  • Ajoutez de la limonade ou du soda à la bière, au vin blanc ainsi qu’à d’autres boissons alcoolisées afin de réduire la quantité d’alcool.
  • Aucune consommation d’alcool ne fonctionne également. C’est parce que l’alcool augmente la circulation du sang à travers notre peau, ce qui rend la peau plus rouge.

En fait, éviter les boissons alcoolisées est l’un des meilleurs moyens de prévenir naturellement la rosacée à la maison que vous et les autres lecteurs ne devriez pas regarder en bas.

En savoir plus: 30 avantages du vin rouge pour la santé et la beauté 

9. Vérifiez vos médicaments

Si un médicament provoque une poussée de rosacée, vous ne devez pas arrêter de le prendre. Au lieu de cela, demandez à votre médecin si cela pourrait causer votre rosacée. Certains médicaments qui peuvent aggraver votre problème de peau sont ceux utilisés pour traiter:

  • Hypertension artérielle 
  • Anxiété
  • Maladies cardiaques
  • Glaucome
  • Les migraines
  • Vitamine B3

Si vous prenez des médicaments ou des vitamines susceptibles de provoquer des poussées de rosacée, demandez à votre médecin si vous pouvez en prendre d’autres. En fait, cela est connu comme un excellent moyen de prévenir naturellement la rosacée à la maison.

10. Soyez prudent lorsque vous utilisez des produits de soins capillaires et de la peau

Lorsque vous utilisez certains produits capillaires ou de soins de la peau, votre peau peut brûler, démanger ou piquer. En outre, ces produits peuvent rendre votre peau sèche et squameuse. Tous ces signes montrent qu’ils irritent la peau et provoquent une poussée de rosacée. Afin d’éviter les poussées, voici ce que vous devez faire:

  • Allez voir un dermatologue et il ou elle pourra vous donner un plan de soins de la peau pour la rosacée adapté à votre peau
  • Arrêtez d’utiliser des toners et des astringents
  • Examinez attentivement les ingrédients de vos produits capillaires et de soins de la peau. Si l’un de ces produits contient des déclencheurs courants de la rosacée tels que le camphre, le menthol ou le laurylsulfate de sodium, arrêtez immédiatement d’utiliser ce produit.
  • Le lauryl sulfate de sodium est largement répandu dans les dentifrices et les shampooings. Donc, si vous utilisez un produit autour de la peau de votre visage, arrêtez de l’utiliser immédiatement.

Il existe d’autres moyens efficaces pour prévenir naturellement la rosacée à la maison dans cet article. Donc, si vous voulez les découvrir, continuez à lire cet article en entier, puis essayez d’appliquer une ou plusieurs de ces méthodes pour de bon.

11. Comment prévenir la rosacée – Utilisez un nettoyant doux

Lorsque vous cherchez des moyens de prévenir naturellement la rosacée à la maison, vous devriez envisager d’utiliser un nettoyant doux à la maison. En fait, vous devez utiliser un nettoyant liquide pour nettoyer votre peau en douceur sans provoquer d’irritation cutanée. Une suggestion pour vous est que vous pouvez apaiser votre peau à l’aide de la camomille. Selon une étude sur les meilleurs remèdes naturels contre la rosacée, la camomille est connue pour sa capacité à apaiser la peau; Par conséquent, l’utilisation de savons, de nettoyants et d’hydratants contenant de la camomille peut être un excellent choix pour les personnes atteintes de rosacée. Cependant, si vous êtes allergique à l’ambroisie, il vaut mieux éviter ces nettoyants. Plus important encore, vous devez également éviter les abrasifs car ils peuvent provoquer un rinçage. Par conséquent, vous devez éviter d’utiliser des produits abrasifs tels que des bouffées de chamois, des gommages ou des poudres nettoyantes. De plus,

Voir plus: Liste des 35 bienfaits du thé et de l’huile de camomille 

12. Utilisez un hydratant au concombre

 

Lire La Suite  Top 24 des remèdes naturels contre les éruptions cutanées sur le corps

D’autres moyens efficaces pour prévenir naturellement la rosacée à la maison que vous devez savoir doivent inclure l’utilisation d’un hydratant au concombre. Après avoir lavé votre peau sujette à la rosacée avec un nettoyant doux pour le visage, vous devez utiliser un hydratant naturel contenant de l’extrait de concombre. Bien que personne ne sache pourquoi, les hydratants aux extraits de concombre peuvent apaiser naturellement la peau sujette à la rosacée. En conséquence, pensez à appliquer une crème hydratante quotidiennement, surtout si la peau est douloureuse.

13. Nettoyez correctement vos paupières

Si vos yeux sont affectés par la rosacée, vous devez nettoyer vos paupières avec de l’eau tiède et un nettoyant doux. De plus, gardez à l’esprit que le maquillage des yeux doit être évité, mais si vous souhaitez le porter, vous devez utiliser des démaquillants pour les yeux pour les laver facilement. En fait, nettoyer correctement vos paupières est très important si vous voulez éviter les poussées de rosacée. Donc, vous ne devriez pas regarder en bas, mais essayez d’utiliser un nettoyant et un dissolvant doux pour les nettoyer.

14. Comment prévenir la rosacée – Utilisez du maquillage teinté

Si vous souffrez de poussées de rosacée, vous devez utiliser un maquillage teinté de vert disponible dans les magasins de beauté sous votre fondation. Vous devriez l’utiliser pour chaque usure. Le vert peut se combiner avec des rougeurs de la peau de votre visage et la neutraliser complètement. En fait, lorsque vous cherchez des moyens de prévenir naturellement la rosacée à la maison, vous devriez essayer d’utiliser du maquillage teinté sous votre fond de teint.

15. Gardez les crèmes anti-rides au minimum

Un autre excellent moyen de prévenir naturellement la rosacée à la maison que vous devez savoir et essayer d’appliquer est de continuer à utiliser des crèmes anti-âge au minimum. Si vous avez une peau sujette à la rosacée et que vous souhaitez appliquer une crème anti-âge pour éviter la formation de rides , vous devez être prudent avant d’acheter. Lisez attentivement les étiquettes des produits, puis achetez simplement des crèmes antirides dont le pourcentage d’acide alpha hydroxyle est inférieur à 2,5%. Si les étiquettes de l’emballage suggèrent d’utiliser la crème deux fois par jour, vous ne devez l’utiliser qu’une fois par jour. Si vous voyez des rougeurs, arrêtez immédiatement d’utiliser ce produit.

16. Utilisez des cosmétiques respectueux de la rosacée

Les produits de maquillage peuvent déclencher votre rosacée, donc l’utilisation de produits cosmétiques respectueux de la rosacée est en fait l’un des meilleurs moyens de prévenir naturellement la rosacée à la maison que vous devriez savoir. En conséquence, lorsque vous portez du maquillage, vous devez:

  • appliquez un émollient doux sur votre peau avant de vous maquiller
  • utiliser un fond de teint liquide qui peut s’étaler facilement et être fixé avec de la poudre
  • évitez d’utiliser du maquillage imperméable et du fond de teint épais.
  • utilisez des produits cosmétiques conçus pour les peaux sensibles. Bien que ces produits ne contiennent pas de produits chimiques, ils contiennent encore peu de produits chimiques pouvant provoquer des torches.

Lire aussi: Quel est le meilleur maquillage pour les peaux à tendance acnéique: 8 conseils 

17. Restez au frais lorsque vous faites de l’exercice

Les exercices peuvent augmenter la température de votre corps et provoquer une poussée de rosacée. Mais, vous pouvez toujours faire de l’exercice si vous suivez les conseils ci-dessous:

  • Réduisez l’intensité. En fait, vous pouvez toujours profiter des avantages d’un entraînement de moyenne ou même de faible intensité.
  • Faites de l’exercice quand c’est cool. Par temps chaud, essayez un sentier ombragé ou une salle de sport climatisée
  • Essayez des exercices dans l’eau. Par exemple, nager dans de l’eau fraîche ou faire de l’aquagym peut limiter les poussées de rosacée.
  • Pour vous aider à vous rafraîchir, gardez une serviette imbibée d’eau froide autour de votre cou ou apportez une bouteille d’eau froide ou des glaçons avec vous.

En fait, cela est également connu comme l’un des meilleurs conseils sur la façon de prévenir naturellement la rosacée à la maison que vous devez savoir et ensuite essayer de l’appliquer dès que possible, surtout si vous avez une peau sujette à la rosacée.

18. Protégez votre peau du froid et du vent

C’est le dernier mais très important moyen de prévenir naturellement la rosacée à la maison que nous voulons mentionner dans tout cet article et que tous les lecteurs postulent pour de bon.

Nous savons tous que les coups de vent [4] sont fréquents dans la peau avec la rosacée. Un coup de vent peut entraîner une poussée de rosacée, surtout par temps froid. En outre, le froid peut provoquer la rosacée.

Voici ce que vous pouvez faire pour éviter les poussées de rosacée causées par le vent et le froid:

  • Couvrez votre visage avec un foulard en soie ou en acrylique. Évitez de placer de la laine ainsi que d’autres tissus rugueux à côté de la peau de votre visage, car ils peuvent provoquer une poussée de rosacée.
  • Protégez votre peau sujette à la rosacée en appliquant quotidiennement un écran solaire anti-rosacée et un émollient.
  • Limitez le temps que vous passez à l’extérieur.

Cet article comprend les 18 meilleures façons de prévenir les poussées de rosacée que vous pouvez appliquer facilement à la maison. Après avoir lu cet article, nous espérons que vous pourrez appliquer certaines des techniques préventives dès que possible pour éviter que votre état de peau ne s’aggrave. Si vous pensez que cette liste est utile et peut aider d’autres personnes souffrant de rosacée autour de vous, n’hésitez pas à partager cette liste avec elles, puis essayez de les inciter à appliquer une ou plusieurs de ces méthodes dans le confort de leur foyer. Une dernière chose, si vous connaissez d’autres moyens de prévenir naturellement la rosacée à la maison en dehors de ceux mentionnés ci-dessus, n’oubliez pas de partager ces moyens avec d’autres lecteurs en laissant vos commentaires dans la zone de commentaire ci-dessous.

  • Leave Comments