13 conseils pour grandir rapidement pendant et après la puberté

Voulez-vous rechercher les informations qui vous aideront à savoir comment grandir rapidement pendant et après la puberté? Si oui, vous venez au bon endroit. Dans cet article, je voudrais partager avec vous quelques informations utiles et nécessaires sur la façon d’augmenter votre taille pendant et après la puberté.

Comment grandir rapidement pendant et après la puberté – Conseils nécessaires que vous devez savoir

En fait, une grande hauteur rendra les gens confiants. Les personnes plus grandes auront plus d’opportunités dans leur profession que les autres. Par conséquent, les adolescents veulent grandir et les parents veulent trouver les moyens utiles et efficaces qui peuvent aider à augmenter la taille de leurs enfants.

Avant de mentionner les conseils nécessaires et utiles sur la façon de grandir rapidement pendant et après la puberté, vous devez connaître la puberté et comment elle affecte votre croissance. De nombreux adolescents ne comprennent pas ce que signifie la puberté réelle; par conséquent, ils penseront que leur puberté est passée s’ils ne voient aucune légère augmentation de leur taille. La puberté est l’étape importante de la vie de chaque personne lorsque son corps développera une croissance significative, y compris sa taille. Notre corps changera dans une large mesure pendant cette période. Cela se produit entre 10 et 14 ans pour les filles et entre 16 et 17 ans pour les garçons. Pendant la puberté, les garçons et les filles grandiront à la fois en taille et en poids. Cependant, malheureusement, beaucoup d’entre nous ne peuvent pas atteindre notre taille optimale comme tout le monde autour de nous. Mais, il y a la possibilité pour vous de grandir en augmentant votre HGH (hormone de croissance humaine) pendant la période de la puberté. Beaucoup de gens peuvent se demander s’il leur est possible d’augmenter rapidement leur taille pendant la puberté. La réponse est oui, mais une autre question est de savoir comment ils peuvent grandir. Tout le monde veut savoir comment atteindre une hauteur optimale pendant cette période. Cela signifie que pendant la puberté, vous pouvez obtenir une plus grande taille si vous suivez ces conseils et techniques sur la façon de grandir pendant et après la puberté que je souhaite fournir aux lecteurs deAllremedies . Ces conseils et techniques visent à stimuler votre hormone de croissance humaine (HGH) naturellement et efficacement. J’espère que vous obtiendrez les informations utiles après avoir lu cet article.

1. Dormez suffisamment

 

Un sommeil réparateur est l’un des conseils utiles sur la façon de grandir que vous devriez savoir. De nombreuses études et recherches suggèrent que permettre à l’adolescent de dormir au moins 8 heures ou 11 heures la nuit serait efficace pour stimuler sa croissance. Un sommeil réparateur est si important pour la croissance de l’adolescent car pendant le sommeil, son corps se développe et régénère les tissus. On dit que notre cerveau produira de manière significative l’hormone de croissance humaine (HGH) lorsque nous nous détendons dans la vague lente ainsi que dans les cycles de sommeil profond. Par conséquent, si vous ne dormez pas suffisamment, cela peut empêcher votre cerveau de produire suffisamment d’hormone de croissance humaine (HGH) et empêcher votre corps de grandir. En conséquence, de faibles quantités de HGH affecteront votre croissance naturelle en hauteur.

Il est important de savoir ce qui est utile pour obtenir un sommeil profond adéquat. Tout d’abord, vous devez définir le bon moment. Pour commencer, gérer le temps est le conseil important qui peut les familiariser avec l’habitude saine. Réglez l’heure et allez vous coucher à l’heure. De nombreuses personnes éprouvent des difficultés à s’endormir profondément en raison de leur temps de sommeil irrégulier. Il est recommandé de dormir à 22 heures tous les jours. Rester éveillé tard le soir rendra difficile de s’endormir. Deuxièmement, vous devez créer un environnement confortable pour avoir un sommeil réparateur. Assurez-vous de dormir dans la pièce sombre. Si votre chambre est très éclairée, vous devez utiliser le rideau pour couvrir la fenêtre et le masque pour les yeux pour bloquer la lumière qui peut interférer dans votre sommeil. Il est nécessaire d’éliminer certains facteurs qui vous rendent difficile de dormir, par exemple, bruits et lumières fortes. Éteignez la télévision et l’ordinateur lorsque vous êtes prêt à vous coucher. On dit que la lumière de votre téléphone peut être nocive pour votre cerveau et votre sommeil profond. Par conséquent, lorsque vous dormez, vous devez garder le téléphone loin de votre lit. Les adolescents devraient limiter ou éviter de boire de la caféine, surtout avant l’heure du coucher. La raison possible peut être que cela peut rendre votre cerveau et votre concentration se tend. De plus, les boissons et boissons contenant de la caféine voleront votre temps de sommeil beauté. La raison possible peut être que cela peut rendre votre cerveau et votre concentration se tend. De plus, les boissons et boissons contenant de la caféine voleront votre temps de sommeil beauté. La raison possible peut être que cela peut rendre votre cerveau et votre concentration se tend. De plus, les boissons et boissons contenant de la caféine voleront votre temps de sommeil beauté.

Au lieu de boire du café avant le coucher, vous devriez opter pour le thé à la camomille. Le thé à la camomille a la capacité de vous fatiguer; par conséquent, vous tomberez facilement dans le sommeil. De plus, si vous pensez que boire un verre de lait vous fera prendre du poids ou vous dérangera l’estomac, réfléchissez à nouveau. En fait, de nombreuses personnes trouvent que boire un verre de lait chaud augmentera la qualité de leur sommeil. Cependant, il est important de noter que vous ne devez pas ajouter de sucre dans le lait car le sucre entraînera un manque de sommeil. Si vous voulez me demander comment dormir facilement, je vous recommande de prendre un bain chaud avant le coucher. Alors, pourquoi attendre! Essayez ces conseils pour dormir profondément et atteindre la hauteur maximale.

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2. Exercice

 

Vous pouvez augmenter l’hormone de croissance humaine en faisant de l’exercice quotidiennement. Faire de l’exercice selon les instructions ou votre entraîneur vous aidera à grandir pendant la période de la puberté et même à la fin de votre vie. Si vous n’avez pas d’instructeur ou d’entraîneur, le vélo est l’un des conseils les plus simples pour grandir pendant la puberté. Le vélo vous aidera à allonger vos jambes. Si vous voulez grandir naturellement en faisant du vélo, vous devez vous assurer que vous augmentez progressivement la hauteur de votre siège vélo au fil du temps. Cette astuce vous aidera à faire de votre mieux pour vous dégourdir les jambes afin d’atteindre les pédales. Cependant, lorsque vous faites du vélo, vous devez vous assurer de ne pas vous affaler le dos en raison d’une posture ruinée. Afin d’éviter ce problème, vous devez également augmenter la poignée de la hauteur du cycle. En faisant cela,

Il existe différents exercices qui vous aident à obtenir une croissance maximale pendant la période de la puberté. Les exercices d’étirement, tels que les mouvements de torsion debout, le cobra, les étirements de la colonne vertébrale et les étirements de yoga, sont des exercices utiles qui peuvent vous aider à corriger votre posture et à stimuler votre hormone de croissance humaine. En plus de ces étirements, d’autres exercices comme le basket-ball, la natation, la corde à sauter, le sprint sont également efficaces pour augmenter HGH. Par conséquent, vous devez pratiquer régulièrement de l’exercice afin de grandir plus vite et naturellement. Voici quelques suggestions à essayer.

  • Exercice suspendu

La suspension avec les bras étirés au-dessus de votre tête à partir d’une barre horizontale haute est un autre exercice efficace qui aide à augmenter votre taille. Pour pratiquer correctement l’exercice de suspension, vous devez vous pendre à une barre horizontale et la maintenir pendant environ 10 secondes avant de vous rompre. Après cela, ce processus doit être répété plusieurs fois avant de pouvoir vous détendre. Si vous voulez avoir plus d’étirement ou un résultat plus satisfaisant, vous devez lever vos jambes pour que vos jambes soient parallèles au sol. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis détendez-vous. Vous devez effectuer cet exercice plusieurs fois par semaine si vous souhaitez obtenir le meilleur résultat.

  • Le Super Stretch

En plus de la natation et des exercices de suspension, le super stretch est un exercice efficace pour grandir pendant et après la puberté. Pour pratiquer l’exercice, tout ce que vous devez faire est de vous tenir debout et d’étirer vos bras au-dessus de votre tête aussi loin que possible.

Lorsque vous effectuez cet étirement, vous devez légèrement pencher le dos pour améliorer l’étirement. Assurez-vous que vous sentez que votre colonne vertébrale inférieure s’étire. Il est idéal de tenir pendant environ 4 à 7 secondes et de le répéter plusieurs fois dans la journée.

  • Exercice touchant les orteils

Comme le super stretch, l’exercice de toucher des orteils améliorera votre posture et vous fera grandir. Tenez-vous droit d’abord, puis penchez-vous pour toucher vos orteils. Cet exercice vous aidera à allonger votre colonne vertébrale. Vous pouvez vous tenir debout ou vous asseoir lors de cet exercice. Le toucher des orteils est un excellent exercice qui vous aide à vous échauffer avant un exercice intense. On dit que combiner un exercice touchant les orteils et le super stretch vous donnera un étirement important du corps. Comme pour le super stretch, vous devez maintenir la position de toucher des orteils pendant 4 à 7 secondes et alterner plusieurs fois entre l’exercice de toucher des orteils et le super stretch afin d’obtenir le résultat positif.

  • Corde à sauter ou à sauter à la corde

Le saut à la corde n’est pas seulement un jeu amusant, mais aussi un exercice efficace pour grandir et augmenter la taille pendant la puberté. Lorsque vous pratiquez le saut à la corde, votre corps se redressera et votre dos et votre colonne vertébrale seront tendus. Le saut à la corde fera plier constamment vos genoux tandis que les mollets se dilateront verticalement. Ce mouvement physique vous aidera à ajouter de la masse osseuse dans le bas de vos jambes; en conséquence, vous gagnerez quelques centimètres.

3. Natation

La natation est l’une des meilleures méthodes pour grandir rapidement. La natation est le grand sport qui aide à allonger vos muscles. Si vous commencez tôt, vous atteindrez la hauteur adéquate. Cependant, il est recommandé de nager au moins 2 heures par jour et 4 ou 5 fois par semaine afin d’obtenir un résultat plus positif dans le court laps de temps.

4. Ayez une alimentation saine et équilibrée

 

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Si vous voulez connaître les moyens efficaces de grandir, vous ne devez pas ignorer l’importance d’une alimentation saine et équilibrée. C’est la chose importante si vous voulez atteindre la croissance maximale en hauteur. Êtes-vous fan de la malbouffe? Si oui, vous devez immédiatement l’éviter afin de croître plus rapidement. Une alimentation saine et équilibrée vous apportera les nutriments et les vitamines utiles dont votre corps a besoin. Ces nutriments sont nécessaires au développement humain et à une croissance maximale. Il est recommandé de manger les aliments qui sont efficaces pour augmenter l’hormone de croissance humaine. Vous devez prendre suffisamment de nutriments et de vitamines pour stimuler l’hormone de croissance humaine et renforcer vos muscles et vos os. Dans cet article, je voudrais vous donner les nutriments nécessaires dont votre corps aura besoin pour soutenir la croissance en hauteur et le développement humain.

  • Vitamine C: Les baies et les fruits sont une excellente source de vitamine C. La vitamine C vous aidera à renforcer vos os et à maintenir les cellules protéiques en bonne santé.
  • Calcium : Le calcium est le nutriment nécessaire pour vos os et vos dents. Si vous consommez des aliments riches en calcium, vous aurez des dents et des os plus solides. Vous pouvez trouver du calcium disponible dans une variété d’aliments comme le poisson, le lait, les légumes verts et les produits laitiers. Alors, augmentez votre apport en calcium et grandissez plus vite.
  • Fer : Les aliments riches en fer comprennent la viande rouge, le foie et le jaune d’œuf. Le fer aidera votre corps à se développer correctement.
  • Protéines : Si vous voulez demander les nutriments pour grandir rapidement, vous ne devriez pas sauter de manger des aliments qui ont une excellente source de protéines. Les protéines vont accélérer le processus de réparation des cellules cicatrisantes et soutenir votre processus de croissance en stimulant l’hormone de croissance humaine
  • Vitamine D : La vitamine D est le nutriment essentiel nécessaire à la croissance humaine, en particulier chez les enfants. Vous pouvez obtenir de la vitamine D naturellement en mangeant des aliments tels que le porc, le poisson, les champignons, les œufs, les produits laitiers, le tofu et la luzerne. Une autre façon de fournir de la vitamine D à votre corps est une exposition adéquate au soleil. Cependant, le moment où vous êtes exposé au soleil est important. La lumière du soleil a des rayons UV nocifs qui entraînent des problèmes de santé et de peau à long terme. Je vous ai suggéré de sortir par une porte et de respirer l’air frais de 6 h à 8 h. Après 8 h, assurez-vous de porter la crème solaire avec au moins 15 PDF pour protéger votre peau
  • Zinc : Vous devriez manger plus d’aliments riches en zinc tels que les asperges, les pois, le chocolat, les œufs et les huîtres afin de stimuler un développement sain. Les enfants devraient manger suffisamment de zinc car le manque de zinc entraînera un retard de croissance

Cependant, d’autres nutriments que je n’ai pas mentionnés ci-dessus ne doivent pas être ignorés si vous voulez grandir et augmenter votre taille pendant et après la puberté. Par exemple, vous avez besoin de glucides pour fournir à votre corps et à vos cellules suffisamment d’énergie. Le manque de nutriments et de vitamines dans votre alimentation entravera votre processus de croissance. Mais si vous ne pouvez pas consommer suffisamment de nutriments et de vitamines par le biais des aliments et de l’alimentation, vous devriez envisager de prendre des suppléments. Avant de prendre ces suppléments, vous devez d’abord consulter le médecin afin de savoir combien vous devez en prendre quotidiennement. Prendre des suppléments excessifs peut entraîner certains problèmes de santé.

Tout comme l’habitude de dormir, vous devez également développer une bonne routine alimentaire. Il est recommandé de prendre trois principaux repas équilibrés pendant la journée et de manger deux petites collations saines entre les repas. Dans trois repas principaux, vous devez manger une variété d’aliments, y compris du riz, des fruits, du poisson, de la viande et des légumes. En mangeant une petite collation saine entre les repas, vous devriez opter pour des fruits, des noix et des aliments hypocaloriques au lieu du chocolat, des fast-foods et d’autres aliments riches en calories. Un bon programme alimentaire stimulera votre métabolisme et favorisera votre croissance saine.

5. Pratiquer une bonne posture

 

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De nombreuses personnes ont une mauvaise posture lorsqu’elles s’assoient pour travailler sur un ordinateur et lorsqu’elles utilisent des gadgets portables. Au fil du temps, ces mauvaises postures feront plier la moelle épinière. Lorsque le haut de votre corps est affalé, cela peut supprimer et affecter votre taille normale. En conséquence, cela vous rendra plus petit que vous ne l’êtes réellement. Par conséquent, si vous voulez savoir comment grandir, vous devez avoir une bonne posture. Une bonne posture signifie que votre tête s’aligne avec votre cou et que votre colonne vertébrale se redresse. Si vous avez une bonne posture, vous pouvez ajouter quelques centimètres à votre cadre et cela vous fera paraître plus grand.

Malheureusement, de nombreuses personnes développent une mauvaise posture en position assise et debout. Par conséquent, de nombreux exercices d’étirement sont conçus pour corriger les dommages dus à de mauvaises habitudes de position assise et debout. Les exercices d’étirement idéaux que vous devriez choisir dépendent du type de courbure anormale de la colonne vertébrale que vous avez. Mais pour éviter que votre colonne vertébrale ne soit endommagée, vous devez d’abord développer et pratiquer de bonnes habitudes de position assise et debout. Vous aurez besoin de temps pour pratiquer de bonnes habitudes de posture et nous avons de nombreuses façons d’intégrer les bonnes habitudes de posture dans vos routines quotidiennes.

Par exemple, lorsque vous marchez, vous devez garder votre menton relevé et votre épaule en arrière. Vous devez éviter d’utiliser un ordinateur, des téléphones intelligents ou des tablettes pendant une longue période. Si vous devez les utiliser, vous devez faire des pauses fréquentes. La raison possible peut être que l’utilisation excessive d’un ordinateur et d’autres gadgets portables vous épuisera et vous mettra en position assise en arrière. Cette position exercera une pression sur votre colonne vertébrale et votre cou. Par conséquent, il est important de vous renseigner sur les bonnes habitudes de posture lorsque vous utilisez ces appareils. C’est le fait qu’une bonne posture ne vous aide pas à grandir ou à augmenter votre taille mais elle vous fera paraître plus grand en maintenant votre vraie taille.

6. Gardez votre système immunitaire fort et sain

 

Le système immunitaire du corps joue un rôle important dans le processus de croissance et de développement. Lorsque vous avez un système immunitaire fort et sain, il vous protégera des maladies et des maux. En conséquence, les maladies et les problèmes de santé ne pourront pas entraver ou ralentir la progression du développement de la taille et de la croissance de votre corps. On dit que si vous êtes encore jeune et que vous souhaitez trouver des moyens efficaces pour grandir pendant et après la puberté, vous devez renforcer votre système immunitaire et le rendre suffisamment fort pour lutter contre les maladies et les problèmes de santé. Certaines maladies et problèmes de santé peuvent entraver votre croissance et ralentir votre croissance ou se développer lentement pendant l’enfance ou la puberté en mangeant des repas sains et en maintenant un bon mode de vie ainsi qu’en pratiquant régulièrement de l’exercice. Donc, au lieu de manger des fast-foods et des aliments transformés ou de boire du café et des boissons riches en sucre, vous devriez diversifier votre alimentation avec des produits laitiers faibles en gras, des céréales complètes, des protéines, des légumes verts et des fruits. Vous devriez manger des agrumes tels que des oranges, des raisins et des citrons. La raison possible peut être que ces aliments sont riches en antioxydants qui sont capables d’inverser les effets endommagés des facteurs nocifs et des radicaux libres. En conséquence, manger ces types de fruits gardera la maladie de la santé à distance. En plus des agrumes, des aliments comme l’huile de foie de morue, le poisson et les noix vous fourniront suffisamment d’acides gras oméga-3 qui ont de nombreux avantages pour votre santé et stimulent votre fonction immunitaire. Vous devriez manger des agrumes tels que des oranges, des raisins et des citrons. La raison possible peut être que ces aliments sont riches en antioxydants qui sont capables d’inverser les effets endommagés des facteurs nocifs et des radicaux libres. En conséquence, manger ces types de fruits gardera la maladie de la santé à distance. En plus des agrumes, des aliments comme l’huile de foie de morue, le poisson et les noix vous fourniront suffisamment d’acides gras oméga-3 qui ont de nombreux avantages pour votre santé et stimulent votre fonction immunitaire. Vous devriez manger des agrumes tels que des oranges, des raisins et des citrons. La raison possible peut être que ces aliments sont riches en antioxydants qui sont capables d’inverser les effets endommagés des facteurs nocifs et des radicaux libres. En conséquence, manger ces types de fruits gardera la maladie de la santé à distance. En plus des agrumes, des aliments comme l’huile de foie de morue, le poisson et les noix vous fourniront suffisamment d’acides gras oméga-3 qui ont de nombreux avantages pour votre santé et stimulent votre fonction immunitaire.

7. Boire suffisamment d’eau

Comme il est efficace pour grandir rapidement pendant et après la puberté, il est recommandé de boire 2 litres d’eau par jour. Votre corps aura besoin d’eau pour rester hydraté afin d’atteindre son potentiel de croissance maximal. Malheureusement, les gens négligent souvent l’eau potable lorsqu’ils trouvent les moyens efficaces qui les aident à augmenter efficacement leur taille. Mais l’eau joue un rôle important dans l’amélioration de votre digestion, la stimulation de votre métabolisme, l’augmentation de votre hormone de croissance humaine et l’élimination des toxines de votre corps. Ces choses affecteront votre taille.

Afin d’obtenir un résultat optimal et une santé optimale, vous devez boire suffisamment de 8 verres d’eau par jour. L’eau est le meilleur choix si vous souhaitez garder votre corps hydraté et atteindre le potentiel de croissance maximal. Éloignez-vous des boissons ou boissons sucrées. Évitez de boire du soda autant que vous le pouvez. Choisissez de l’eau pour de grands bienfaits pour la santé. Cependant, une autre façon de garder votre corps hydraté consiste à manger des fruits et des légumes à base d’eau comme les concombres et les pastèques.

8. Restez à l’écart des facteurs nuisibles qui entravent la croissance et le développement

 

Certains facteurs nocifs ou inhibiteurs peuvent vous empêcher d’atteindre la hauteur maximale. En tant que moyen efficace de grandir, vous devez éviter que ces facteurs externes n’affectent votre taille. Parmi les facteurs nocifs et les inhibiteurs, vous devez éviter les alcools et les médicaments car ils sont deux des facteurs les plus courants qui ralentissent votre croissance et interfèrent avec votre croissance normale. De nombreuses études et rapports ont montré que les stéroïdes ralentissent le développement normal de la croissance lorsqu’ils sont consommés à un jeune âge. Par conséquent, ces médicaments ne doivent pas être pris lorsque vous êtes encore adolescent et que vous souhaitez grandir ou augmenter votre taille naturellement et efficacement. Ces médicaments fermeront les plaques de croissance; par conséquent, ils ont tendance à entraver le développement osseux.

Outre les drogues, l’alcool et les stéroïdes, la caféine est également le facteur nocif qui affecte la croissance normale. Ces facteurs externes n’entravent pas directement le développement de votre croissance, mais ils peuvent rendre votre sommeil sain. Il est important que les enfants et les adolescents aient assez de 8 ou 11 heures pour grandir et se développer correctement. Consommer trop de caféine entraînera un sommeil adéquat; par conséquent, cela peut entraîner une faible hauteur.

9. Suppléments «Grow Taller»

 

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Parce que les personnes de grande taille sont plus confiantes et peuvent avoir plus d’opportunités dans leur vie et leur profession, de nombreuses personnes veulent augmenter leur taille de toutes les manières. Cependant, parfois, cela semble difficile. Lorsqu’ils recherchent des informations sur la façon de grandir rapidement sur Internet, ils peuvent trouver des suppléments qui promettent de travailler efficacement sur votre taille pendant ou après la puberté. En lisant ces informations sur l’augmentation de la hauteur, vous vous demandez peut-être si et comment cela fonctionne, ainsi que s’il y a des effets secondaires indésirables lors de la prise de suppléments. Cependant, c’est le fait que ces suppléments ne sont que la combinaison de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments qui vous aident à stimuler l’hormone de croissance humaine et votre métabolisme. Donc, vous ne devriez pas acheter ces suppléments rapidement sans faire suffisamment de recherches pour savoir ce qu’ils contiennent réellement. On dit que certains suppléments peuvent entraîner de graves effets secondaires indésirables pour votre santé et certains d’entre eux ne peuvent pas fonctionner efficacement comme ils l’avaient promis.

Par conséquent, si vous souhaitez grandir et augmenter votre taille avec ces suppléments sans avoir de problèmes de santé, vous devez vous assurer que ces suppléments contiennent des ingrédients 100% naturels. Un des bons et sûrs «grandir» que je veux vous recommander est Ashwagandha. Ce produit à base de plantes est bien connu sous le nom de «ginseng indien» contenant un certain nombre de minéraux qui peuvent aider à élargir le squelette osseux et à augmenter la densité. La consommation de ce produit à base de plantes vous aidera à grandir et à améliorer votre taille si vous êtes encore jeune et que votre corps se développe. Afin d’avoir le maximum de bons résultats, vous devez faire un mélange de deux cuillères à soupe d’Ashwagandha et de lait, puis consommer ce mélange avant le coucher.

10. Comprenez que la génétique détermine le plus votre taille

Les scientifiques ont prouvé que 60% à 80% de votre taille est prédéterminée par des gènes . D’autres facteurs déterminants pour votre taille incluent votre alimentation, votre style de vie et d’autres facteurs externes. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas grandir si vous avez des gènes courts. Mais cela signifie simplement qu’avoir des parents plus petits peut vous donner plus de chance d’être du côté court. Par conséquent, vous pouvez atteindre la hauteur optimale en modifiant votre alimentation et votre mode de vie.

11. Demander de l’aide médicale

 

Si vous avez des amis qui ont le même âge mais qui connaissent une poussée de croissance alors que vous ne grandissez pas comme eux, il est temps pour vous de prendre rendez-vous avec votre médecin. Bien que les conditions conduisant à une carence en hormone de croissance humaine ne soient pas populaires, elles existent toujours. Lorsque vous consultez un expert en santé, il vous aidera à aborder et à résoudre ces problèmes et vous donnera des conseils utiles ainsi que des moyens d’augmenter les chances d’atteindre le potentiel de croissance maximal.

Certaines conditions de l’enfance comme le rachitisme entraveront et ralentiront votre croissance et votre développement à un âge précoce. Lorsque vous atteignez la maturité physique, ces conditions rendront également plus impossible la croissance complète. Un médecin vous suggérera un mode de vie sain et des choix alimentaires qui augmenteront vos chances d’obtenir votre potentiel de croissance maximal.

12. Habillez-vous pour vous rendre plus grand

 

Cependant, même si vous ne pouvez pas pousser de centimètres, vous pouvez vous faire paraître plus grand en suivant les conseils et les techniques

  • Essayez vos vêtements ajustés: certaines personnes ont honte lorsqu’elles portent des vêtements serrés. La raison possible peut être qu’il est trop exposé. En fait, vous n’avez pas besoin de porter des vêtements trop serrés, mais au moins, vous devriez essayer de porter des styles moulants. On dit que porter des vêtements ajustés ajoutera certainement quelques centimètres visibles à notre apparence.
  • Débarrassez-vous des chaussures plates : une autre astuce pour  vous faire paraître plus grande consiste à changer de chaussures, surtout si vous portez souvent des chaussures plates. Les chaussures plates ne vous aident pas à augmenter votre apparence. Si vous voulez allonger vos jambes courtes ou accentuer vos longues jambes, vous devez porter des chaussures à talons courts ou au moins une cale. C’est un moyen rapide qui vous aide à paraître plus grand.
  • Le noir est le meilleur : si vous voulez savoir comment paraître plus grand, je vous recommande de porter du noir, qui est le secret que la plupart des gens ont utilisé. L’explication possible est que votre noir montrera une ligne unifiée sans interruption. En conséquence, porter des vêtements noirs donnera une impression de longueur. Si vous ne voulez pas avoir l’air sombre, vous pouvez ajouter quelques pops dans les chaussures ou porter des bijoux.
  • Essayez le jean skinny: le jean skinny ajoutera quelques centimètres visibles à votre apparence car il a la capacité d’allonger l’apparence de vos jambes. Par conséquent, porter un jean skinny est un moyen simple de donner à vos jambes une apparence longue et attrayante.
  • Styles de cheveux courts : Si vous êtes petit et déçu de trouver des moyens efficaces de grandir rapidement, vous pouvez améliorer votre confiance et votre beauté en essayant des coiffures courtes. On dit que les cheveux courts vous feront paraître plus grand tandis que les cheveux longs réduisent votre taille. Vous devriez essayer les cheveux courts qui touchent votre épaule. Si vous avez les cheveux plus longs et que vous ne voulez pas les couper, vous pouvez mettre vos cheveux en queue de cheval.
13. Chirurgie

Demander les moyens rapides de grandir, la chirurgie d’allongement des jambes  devient l’intervention médicale moderne que beaucoup de gens veulent faire dans l’espoir d’augmenter leur taille. La chirurgie d’allongement de la jambe peut impliquer le processus de percer le tibia et le péroné (les os du bas de vos jambes), puis d’insérer une tige télescopique les reliant. Cette tige télescopique se situera à l’extérieur de votre cadre de jambe et doit être ajustée plusieurs fois par jour. Cette tige insérée tirera les deux os qui visent à faire combler le vide par les nouveaux tissus. La tige télescopique tirera environ 1 mm par jour et le processus durera jusqu’à 6 mois. Après cela, les patients doivent suivre la thérapie physique exigeante pendant 3 à 6 mois afin de récupérer.

Cependant, afin d’éviter d’éventuels dommages et effets secondaires indésirables, le médecin permet d’allonger seulement environ 3 pouces de croissance en allongeant la chirurgie. Bien que 3 pouces puissent être parfaits pour les personnes plus petites, il est important de garder à l’esprit que la procédure d’allongement des jambes est douloureuse, coûteuse et peut entraîner des complications. Par conséquent, la chirurgie est le dernier choix à envisager.

Ce sont 13 conseils et techniques pour grandir rapidement pendant et après la puberté que je souhaite partager avec vous sur AllRemedies.com . J’espère que vous trouverez ces conseils et techniques utiles et efficaces pour vous. Lorsque vous avez vingt ans, vous ne devez pas vous inquiéter ni vous demander si vous pouvez augmenter votre taille ou si vous passez la période de la puberté. Vous devriez vous sentir chanceux car vous avez encore un peu de temps pour faire de votre mieux pour manger sainement, faire de l’exercice régulièrement et adopter une bonne posture. Même si vous échouez, il existe de nombreuses façons qui vous font paraître plus grand et plus confiant. Avez-vous des questions à me poser? Laissez vos commentaires ci-dessous. Je répondrai dès que possible.

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