20 meilleurs remèdes naturels pour l’infection des sinus chez les adultes

Une infection des sinus survient souvent à cause d’un virus. En outre, il peut être causé par des champignons ou des bactéries. Il est généralement déclenché par un rhume qui provoque l’inflammation et le gonflement des sinus, entraînant une accumulation de mucus qui bloque les sinus. Derrière le front et les pommettes, il y a des sacs creux de sinus remplis d’air. Lorsque ces sacs sont remplis de liquide, les germes s’accumulent et peuvent provoquer une infection. Les polypes nasaux, les allergies , l’exposition à des polluants, un septum dévié et des irritants tissulaires tels que les sprays nasaux en vente libre, la cocaïne et la fumée de cigarette sont d’ autres facteurs pouvant entraîner une infection des sinus . Dans le cadre de cette rédaction, AllRemedies.com vous présentera 25 meilleurs remèdes naturels pour l’infection des sinus chez les adultes. Continuez à lire cet article pour en savoir plus!

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  • 24 remèdes naturels à la maison pour le nez qui coule chez les adultes et les enfants

Top 25 des remèdes naturels pour l’infection des sinus chez les adultes

Il n’y a aucune preuve scientifique pour les recettes maison suivantes. Les recettes sur lesquelles nous nous sommes concentrés sont des remèdes maison traditionnels, alors consultez toujours votre médecin et vérifiez régulièrement votre état de santé pour savoir si un remède fonctionne pour vous.

1. Vinaigre de cidre de pomme

 

Le vinaigre de cidre de pomme contient des propriétés antibactériennes qui aident à traiter les infections des sinus [1] .

L’ACV aide non seulement à traiter les infections des sinus, mais il est également utilisé dans le traitement des allergies, des rhumes ou de la grippe [2] .

Boire du vinaigre de cidre de pomme immédiatement au début des allergies, des rhumes ou de la grippe peut aider à arrêter une infection des sinus de se développer.

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Ingrédients:

  • Deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme
  • Une tasse d’eau tiède
  • Une cuillère à café de miel

Direction:

  • Ajouter le vinaigre de cidre de pomme à l’eau tiède.
  • Mélangez avec du miel.
  • Buvez cela trois fois par jour pendant cinq jours.

.. Raifort

 

Le raifort est l’un des meilleurs remèdes maison pour traiter l’infection des sinus chez les adultes, car il aide à éliminer le mucus des voies nasales [3] [4] .

  • Vous pouvez mettre une pincée de raifort râpé dans votre bouche.
  • Vous devriez le garder dans votre bouche jusqu’à ce que sa saveur disparaisse. Après cela, vous pouvez l’avaler.
  • Vous devriez pratiquer quelques fois par jour pendant environ une semaine ou jusqu’à ce que vous voyiez l’amélioration.

3. Irrigation nasale

 

L’irrigation nasale est très bénéfique pour réduire l’infection des sinus car elle aide à éliminer le mucus et les débris de vos sinus [5] . De plus, il les garde humides.

Ingrédients:

  • Une cuillère à café de sel de mer
  • Une demi-cuillère à café de peroxyde d’hydrogène
  • Une tasse d’eau chaude distillée

Direction:

Mélanger le sel de mer et le peroxyde d’hydrogène dans l’eau chaude distillée. Utilisez-le pour l’irrigation nasale en utilisant une seringue à bulbe ou d’autres dispositifs d’irrigation. Vous devez répéter cette opération une fois par jour pendant plusieurs jours jusqu’à ce que vous obteniez le résultat. N’oubliez pas que vous ne le pratiquez pas plus d’une fois par jour car cela peut irriter les muqueuses.

4. Piment de Cayenne

 

L’un des remèdes maison les plus efficaces pour l’infection des sinus est le poivre de Cayenne qui ouvre et nettoie les sinus [6] [7] . De plus, il augmente l’immunité, diminue l’enflure et l’inflammation et favorise la circulation [8] .

  • Mélanger le poivre de Cayenne (une cuillère à café) dans un verre d’eau chaude. Vous devriez le boire deux à trois fois par jour.
  • Une autre option, vous pouvez mélanger du miel et une cuillère à café de poivre de Cayenne pour faire un mélange. Après cela, vous pouvez manger ce mélange plusieurs fois par jour.
  • N’utilisez pas ce remède en cas d’ulcères actifs ou de RGO.

Vous devez pratiquer l’une de ces méthodes pendant plusieurs jours ou jusqu’à ce que vous obteniez une amélioration.

5. Ail

 

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L’ail contient des produits chimiques qui tuent les virus, les infections fongiques ou bactériennes. L’ail aide à tuer l’infection et traite ainsi le problème des sinus [9] [10] .

Méthode 1:

Faites bouillir de l’eau pendant quelques minutes. Après avoir commencé à bouillir, ajoutez-y de l’ail écrasé (trois à quatre gousses). Vous éteignez le feu puis couvrez-le avec un gant de toilette ou une serviette afin que la vapeur ne puisse pas s’échapper. Maintenant, vous inhalez la vapeur qui donne une aide instantanée de votre sinus en relâchant le mucus. Vous devriez répéter le processus lorsque vous vous sentez nécessaire. Veillez à ne pas vous approcher trop près de la vapeur et à ne pas vous brûler le visage.

Méthode 2:

Préparez un jus ou une soupe avec des gousses d’ail. Faire bouillir les gousses d’ail (deux à trois gousses) dans de l’eau (une tasse). Mélangez ensuite la poudre de curcuma (1/2 cuillère à café) dans l’eau d’ail. Buvez régulièrement jusqu’à ce que vous vous débarrassiez du problème des sinus.

Méthode 3:

Vous pouvez manger quelques gousses d’ail fraîches qui aident à soulager l’inconfort et la congestion. Alternativement, vous pouvez manger des pizzas ou du pain à l’ail pour obtenir de l’aide contre le problème des sinus. Cependant, vous devez vous assurer que vos enfants ne mangent pas de gousses d’ail car cela peut causer tout autre problème qui n’a pas été conseillé par le médecin.

Remarque: si vous ne pouvez pas tolérer l’ail frais, utilisez plutôt des capsules d’ail entérique.

6. Gingembre

 

Le gingembre contient des propriétés antivirales, anti-inflammatoires et antimicrobiennes [11] qui aident à soulager les infections des sinus [12] . De plus, le gingembre est efficace pour traiter d’autres maladies telles que les nausées , les vomissements [13] et prévenir certains types de cancer [14] [15]

  • Hacher une racine de gingembre frais (morceau de deux pouces) en tranches.
  • Faites bouillir ces tranches dans une tasse d’eau à feu pendant 10 minutes.
  • Filtrer le mélange et y mélanger le miel et les gouttes de jus de citron.
  • Buvez ce thé plusieurs fois par jour pendant environ une semaine ou jusqu’à ce que vous voyiez les résultats souhaités.

7. Curcuma

 

Le curcuma contient un composé actif appelé curcumine qui a des effets antibiotiques, anti-inflammatoires et antiviraux [16] . Outre l’ail, le curcuma est également l’un des meilleurs remèdes maison pour la sinusite [17] .

  • Mélanger la poudre de curcuma (1 cuillère à café) dans un verre d’eau tiède. Vous pouvez vous gargariser avec plusieurs fois par jour pendant plusieurs jours.
  • Une autre option consiste à boire une tasse de lait chaud mélangé à de la poudre de curcuma (une cuillère à café) et un peu de miel. Buvez-le tous les jours pendant environ une semaine ou jusqu’à ce que vous voyiez le résultat. Assurez-vous d’utiliser du lait entier car la matière grasse est nécessaire pour que les composants actifs du curcuma soient efficaces.
  • Une autre option consiste à faire un smoothie au curcuma en mélangeant deux pouces de racine de curcuma (deux morceaux), un jus de citron, une cuillère à soupe de miel, du poivre de Cayenne (une pincée), une banane et une demi-tasse de lait ou de lait de coco. Buvez ce smoothie tous les jours pendant quelques jours.

8. Inhalation de vapeur

 

L’un des remèdes maison populaires pour l’infection des sinus est la thérapie par inhalation. Il agit comme un expectorant naturel pour éliminer la congestion. En outre, il peut lubrifier les voies respiratoires irritées. Vous pouvez pratiquer la méthode suivante trois ou quatre fois par jour [18] .

  • Vous devez faire bouillir une tasse d’eau.
  • Ensuite, vous pouvez ajouter de l’huile essentielle de menthe poivrée (quelques gouttes) dans de l’eau bouillante.
  • Ensuite, vous inhalez rapidement la vapeur.

Attention: l’inhalation de vapeur est toujours déconseillée aux enfants en raison du risque de brûlure. De plus, il peut également ne pas convenir aux personnes souffrant d’hypertension artérielle, de troubles du système nerveux central ou de problèmes cardiaques et aux femmes enceintes.

. Huile d’origan

 

Cette huile essentielle contient des propriétés antivirales, antifongiques et antibactériennes. De plus, il possède également un anti-inflammatoire qui aide à diminuer l’inflammation. Il agit comme un excellent antioxydant et stimulant immunitaire [19] .

  • Vous mettez l’ huile d’origan (quelques gouttes) dans de l’eau bouillante (une demi-tasse). Ensuite, vous pouvez inhaler la vapeur pour éliminer la congestion et ouvrir les sinus. Vous devriez pratiquer cela tous les jours jusqu’à ce que l’infection disparaisse.
  • Une autre option, vous mélangez l’huile d’origan (deux ou trois gouttes) dans une tasse d’eau. Vous devriez le boire deux fois par jour jusqu’à ce que l’infection disparaisse. Ne pas consommer l’huile de cette manière avec des ulcères ou un RGO.
  • Une autre façon, vous mettez l’huile (une ou deux gouttes) mélangée avec 1 cuillère à café d’huile de noix de coco sous votre langue chaque jour pendant environ par semaine, ou jusqu’à ce que vous voyiez des résultats positifs.

10. Huile d’eucalyptus

 

L’huile d’eucalyptus aide à combattre l’infection des sinus et à renforcer la santé respiratoire . Cela peut supprimer votre problème de sinus [20] .

  • Versez l’huile d’eucalyptus (une ou deux gouttes) dans un mouchoir frais.
  • Respirez régulièrement son parfum pour recevoir un soulagement.
  • Une autre option consiste à placer de l’huile d’eucalyptus sur vos oreillers pour vous aider pendant que vous dormez.
  • Répétez régulièrement pour traiter le problème des sinus.

11 . Augmenter l’apport en liquide

 

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Buvez beaucoup de liquides, en particulier de l’eau [21]  pour éviter la déshydratation et fluidifier le mucus dans la gorge et le nez.

Cela aidera à drainer facilement le mucus. Vous devez vous assurer de boire au moins 7 tasses d’eau chaque jour pour fluidifier votre mucus afin que les sinus ne vous atteignent pas.

Il est très important pour vous d’éviter les boissons contenant de la caféine lorsque vous souffrez d’une infection des sinus car elles déshydratent rapidement le corps. Il est également important de prendre suffisamment de repos si vous souffrez d’une infection des sinus.

12. Échinacée 

 

Pendant longtemps, l’ herbe d’échinacée , qui appartient à la famille des Amérindiens du tournesol, a été utilisée pour traiter la grippe et le rhume. C’est l’un des remèdes maison les plus efficaces contre l’infection des sinus car il contient de fortes propriétés antibactériennes [22] .

Parce que l’échinacée renforce le système immunitaire, c’est une meilleure option pour éliminer le virus ou les bactéries afin qu’ils ne reviennent pas facilement [23] .

Pour utiliser ce remède, vous aurez besoin de:

  • Une cuillère à café d’échinacée séchée
  • Une demi-tasse à une tasse d’eau bouillante

Instructions:

  • Faire bouillir l’eau.
  • Ajoutez l’échinacée dans l’eau bouillante.
  • Laisser mijoter 15 minutes.
  • Enfin, filtrez et buvez le thé.
  • Vous devriez boire quatre à six tasses de thé à l’échinacée chaque jour jusqu’à ce que vous obteniez une aide contre l’infection des sinus. N’utilisez pas l’échinacée pendant plus d’une à deux semaines au cours d’une infection car elle peut devenir hyperstimulante pour le système immunitaire.

De plus, si vous prenez des médicaments, vous devriez consulter votre médecin avant d’utiliser tout traitement à base de plantes pour l’infection des sinus.

13. mélisse

 

La mélisse contient la propriété antivirale qui combat le virus et traite l’infection des sinus [24] .

Direction:

  • Sécher quelques feuilles de mélisse.
  • Faites bouillir les feuilles dans de l’eau claire pendant environ 10 minutes.
  • Filtrez le mélange, puis utilisez-le pour vous gargariser.
  • Gargarisez-vous avec ce mélange deux fois par jour pour recevoir un soulagement de la douleur.
14. Miel cru

 

Vous devez vous assurer de n’utiliser que du miel cru . Si du miel est ajouté à l’eau filtrée, il perd la plupart des propriétés curatives. Le miel cru contient des propriétés antivirales, antifongiques et antibactériennes et augmente le système immunitaire [25] . Le miel est bénéfique pour traiter les problèmes respiratoires, y compris l’infection des sinus [26] . Il est suggéré de commencer la journée avec de l’eau de miel. Vous mélangez une cuillère à café de miel dans un verre d’eau tiède.

Ingrédients:

  • Eau chaude – un verre
  • Miel – une cuillère à café
  • Vinaigre de cidre de pomme – une cuillère à soupe
  • Ail cru haché – trois gants

Direction:

  • Bien mélanger les ingrédients et boire le mélange pour se débarrasser de l’infection des sinus
  • Une autre option, si vous avez peur de l’haleine d’ail ou de l’abondance des goûts, essayez de mélanger du miel cru et du vinaigre de cidre de pomme. Vous pouvez en consommer trois fois par jour. Deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et une cuillère à café de miel vous protégeront de l’infection des sinus.
15. Sirotez des liquides

Vous devriez siroter des liquides chauds pendant la journée. Les moyens suivants sont les grands remèdes naturels à la maison pour l’infection des sinus que vous devriez essayer d’appliquer.

Soupe au poulet:

 

La soupe chaude au poulet, qui se mélange au poivre de Cayenne, est l’un des meilleurs fluides pour traiter une infection des sinus. Certaines études recommandent que la soupe au poulet puisse réduire la production de mucus, car elle peut affecter l’inflammation et la fonction immunitaire. De plus, la chaleur et la vapeur aideront. De plus, le poivre contient de la capsaïcine qui aidera à protéger l’infection des sinus contre le blocage et la douleur. Si vous êtes malade, c’est un excellent moyen de rester hydraté [27] .

Soupe à la tomate:

 

Les tomates regorgent de vitamine C et de fibres. Ils contiennent également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire le gonflement de la cavité nasale, en particulier de la membrane muqueuse [28] [29] .

Et pour faire cuire une soupe de tomates saine, vous faites bouillir un verre de jus de tomate dans une casserole puis vous y ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron, une pincée de sel, une cuillère à soupe d’ail haché. Ensuite, vous mélangez bien les ingrédients et vous pouvez ensuite porter à ébullition. Vous devriez boire cette soupe chaude au moins deux bols par jour.

Jus de carotte et concombre:

 

Vous pouvez boire un verre de jus de carotte chaque jour le matin car il contient de la vitamine A qui est très utile pour la guérison de l’infection des sinus [30] [31] .

Ou, vous pouvez également boire un mélange de jus de concombre et de carotte régulièrement afin que vous puissiez recevoir un soulagement de l’infection des sinus.

Tisane chaude:

Vous devriez siroter du thé au gingembre chaud et des tisanes telles que le thé à la cannelle et le thé à la camomille, qui donnent tous un énorme soulagement. La tisane est bénéfique pour prévenir la déshydratation qui peut provoquer une infection des sinus [32]

16. Utilisez une compresse chaude

 

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Si vous souffrez d’une infection des sinus, vous pouvez essayer de mettre une compresse chaude sur votre visage qui couvre le nez, les yeux et les joues, car cette méthode peut aider à réduire la douleur et la pression faciales causées par une infection des sinus [18] . De plus, vous pouvez utiliser une compresse chaude sur l’oreille pour déboucher l’oreille obstruée ou pour réduire la pression des sinus dans les oreilles.

17. Feuilles de basilic

 

Le basilic contient des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. C’est donc l’un des remèdes maison les plus efficaces pour soulager l’infection des sinus [33] . Cela peut faire évacuer le mucus.

  • Ajouter les feuilles de basilic lavées dans une casserole d’eau chaude.
  • Vous laissez infuser pendant un moment.
  • Tamisez le liquide dans une tasse et sirotez-le.
18. Feuilles de basilic sacré

 

L’utilisation de feuilles de basilic sacré est bénéfique pour vous aider à vous débarrasser de l’infection des sinus [34] . Vous pouvez suivre la voie suivante:

Ingrédients:

  • Basilic sacré -10 feuilles
  • Poivre noir – 10 grains
  • Bonbons au sucre – 1 cube (ou 1 cuillère à café de sucre de canne)
  • Gingembre – 1/2 poudre de racine de gingembre séchée
  • Eau – 1 tasse

Instructions:

Faites bouillir toutes les choses ci-dessus jusqu’à ce qu’il reste la moitié de l’eau, vous pouvez la filtrer. Vous devriez le boire comme du thé lorsque votre estomac est vide le matin. Vous devriez pratiquer pendant trois jours pour guérir le problème des sinus. Cependant, lorsque vous avez déjà bu ce thé, vous devriez prendre un bain après deux heures.

19. Huile de coco

L’huile de coco a de nombreux avantages sur la santé, la peau et les cheveux. Cette huile est riche en triglycérides à chaîne moyenne (TCM) [35] qui peuvent lutter contre les bactéries responsables de nombreuses maladies, dont l’infection des sinus [36] . Vous pouvez suivre ces étapes ci-dessous:

  • Faire fondre une cuillère à soupe d’ huile de coco
  • Swish pendant au moins cinq minutes dans votre bouche (vous pouvez swish jusqu’à 20 minutes)
  • Crachez l’huile et gargarisez-vous avec de l’eau tiède
  • Faites cela tous les jours
20. Plan de régime

 

En fait, suivre une alimentation saine sera très utile pour traiter votre problème. Enfin, vous devez vous rappeler les conseils suivants:

  • Buvez régulièrement des tisanes pour assouplir le mucus, ce qui aide à éliminer les toxines de l’intérieur du corps. Par conséquent, une infection des sinus sera traitée.
  • Ajoutez du piment rouge, du gingembre, de l’ail et des oignons à votre alimentation, ce qui rend vos aliments plus épicés. Mangez des aliments épicés qui aident à augmenter le flux de mucus dans les voies nasales et à obtenir rapidement un soulagement.
  • Mangez des aliments sains riches en vitamine A comme les mangues, les tomates, les carottes, les feuilles de brocoli et les patates douces.
  • Avoir des aliments qui ont une propriété anti-inflammatoire dans l’alimentation.
  • Buvez beaucoup de liquide en buvant de l’eau, des boissons chaudes, des jus de fruits frais, des tisanes, du bouillon, des soupes, etc. pour rester hydraté.
  • Évitez de fumer, de prendre de l’alcool et d’autres boissons comme le café cola, etc.
  • Évitez les aliments transformés et les produits laitiers qui augmentent la congestion nasale.
  • Évitez les aliments hautement raffinés contenant du sucre blanc, de la farine blanche et des ingrédients féculents comme les aliments frits, les bonbons, les macaronis et les tartes. Parce que ceux-ci augmenteront les sécrétions de mucus et prolongeront les sinus.
  • Les allergies alimentaires qui vous causent doivent être évitées car elles peuvent soulever le sinus.

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Cependant, tout le contenu fourni est à des fins d’information et d’éducation. Nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé pour déterminer quelle méthode vous convient et pour éviter les effets secondaires lors de l’application de ces méthodes. De plus, demander l’avis d’un professionnel de la santé peut vous aider à savoir que vous devez ou non prendre des médicaments.

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