29 remèdes naturels pour la diarrhée chez les adultes

La diarrhée est également la diarrhée épeautre, est une condition courante qui peut entraîner une perte de liquide et une déshydratation [1] . Cette condition est causée par des parasites, des virus et des bactéries. Certains symptômes de déshydratation sont la perte de l’élasticité de la peau, la perte de la couleur de la peau, l’augmentation du rythme cardiaque et la diminution de la miction. Vous pouvez présenter d’autres symptômes tels que des crampes, des selles molles, des selles minces, des selles liquides, des nausées, de la fièvre, des vomissements et des selles fréquentes. Alors, comment contrôler ce problème en toute sécurité à la maison? La réponse est dans cet article. Continuez à lire pour en savoir plus sur les meilleurs remèdes maison naturels pour la diarrhée chez les adultes.

  • Top 30 des moyens simples de se débarrasser de la diarrhée à la maison
  • Top 8 des façons faciles d’utiliser le bicarbonate de soude pour les maux d’estomac et la diarrhée
  • 5 meilleurs conseils pour utiliser le vinaigre de cidre de pomme cru pour la diarrhée et les vomissements

Top 29 des remèdes maison scientifiques pour la diarrhée chez les adultes

I. Remèdes à la maison

Pendant que nous énumérons les preuves scientifiques, les recettes suivantes sur lesquelles nous nous sommes concentrés sont des remèdes traditionnels, alors consultez toujours votre médecin avant de les essayer.

1. Banane

 

Comme d’autres remèdes maison pour la diarrhée, les bananes peuvent vous aider à vous débarrasser rapidement de la diarrhée en utilisant des remèdes naturels à la maison. En fait, manger des bananes peut également réduire la dépression, augmenter l’énergie, protéger les muscles, favoriser la digestion, est riche en pectine, stimuler la   guérison de la constipation et traiter la diarrhée [2] .

  • En raison de la teneur élevée en fibres, en électrolytes et en potassium, vous devriez essayer de manger des bananes mûres chaque jour
  • Vous devriez manger quelques bananes pour soulager les symptômes de la diarrhée sans prendre de médicaments

2. Yaourt

Le yogourt contient du bifidobacterium et du lactobacillus acidophilus, qui sont utiles pour réduire la diarrhée. De plus, ces bonnes bactéries sont riches en acide lactique et sont efficaces pour traiter la diarrhée. Les bactéries présentes dans le yogourt sont constituées de cultures vivantes, qui aident à surcharger les mauvaises bactéries et à restaurer les bonnes bactéries dans l’intestin. Comme indiqué par une étude, le yogourt contient des probiotiques qui peuvent aider à réduire la diarrhée [3] . Simplement, vous mangez juste des bols de yogourt (de préférence nature ou vanille avec un minimum de sucre) chaque jour pour soulager les symptômes de la diarrhée. Vous pouvez ajouter de la banane au yogourt.

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3. Gingembre

 

Le gingembre produit une épice parfumée et chaude et c’est un bon ajout à de nombreux plats. Le gingembre est excellent pour traiter la diarrhée, réduire les douleurs abdominales et les crampes. Selon une étude, l’extrait d’acétone de gingembre peut aider à contrôler la diarrhée induite par la sérotonine [4] .

La façon d’utiliser le gingembre  pour la diarrhée est:

  • Râper un morceau de gingembre, mélanger avec du miel et manger le mélange pour améliorer la digestion. Ne buvez pas d’eau juste après avoir bu ce mélange.
  • Vous pouvez également boire du thé au gingembre 2 à 3 fois par jour pour éliminer les signes de diarrhée. Vous pouvez faire du thé au gingembre en coupant un morceau de gingembre et en l’ajoutant à une tasse d’eau. Ensuite, faites bouillir pendant quelques minutes, filtrez et mettez du miel avant de le déguster.
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4. Graines de fenugrec

 

Les graines de fenugrec offrent l’une des meilleures façons de traiter la diarrhée naturellement. Ces graines sont utilisées pour guérir de nombreuses conditions, telles que la constipation, les maux d’estomac, la perte d’appétit, la gastrite, les maladies cardiaques, les triglycérides, l’athérosclérose, les maladies rénales, la bronchite, les infections, la tuberculose, la toux, le diabète, etc. De plus, les graines de fenugrec contiennent du mucilage qui peut lutter efficacement contre la diarrhée [5] .

  • Mâchez une cuillère à café de graines de fenugrec avec une cuillère à soupe de yaourt.
  • Une autre option consiste à mélanger du yogourt, des graines de cumin et des graines de fenugrec torréfiées. Combinez le mélange trois fois par jour pour soulager la diarrhée.

5. Vinaigre de cidre de pomme

 

Le vinaigre de cidre de pomme  est couramment utilisé dans les chutneys, les conservateurs alimentaires, les vinaigrettes, les marinades et les vinaigrettes. En outre, il contient de l’acide malique et de l’acide acétique qui sont utiles pour la perte de poids, la guérison de la glycémie, l’élimination des pellicules, le soulagement des maux de gorge, le soulagement des odeurs de pied, la guérison des problèmes digestifs , l’élimination des problèmes de peau, la guérison des coups de soleil et le  blanchiment des dents . Le vinaigre de cidre de pomme contient des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à combattre les microbes causant la diarrhée. De plus, sa nature anti-inflammatoire peut aider à apaiser les intestins enflammés [6] .

  • Mélangez une tasse d’eau avec une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme.
  • Buvez le mélange 1 à 2 fois par jour pour éliminer les symptômes de la diarrhée.

6. Soupe aux carottes

 

La carotte a une propriété antiseptique et la soupe de carotte est particulièrement utile pour traiter la diarrhée [7] . De plus, la carotte fournit beaucoup de nutriments nécessaires qui sont perdus en cas de diarrhée.

  • Lavez quelques carottes.
  • Faites-les cuire dans de l’eau pendant 15 minutes.
  • Égouttez le mélange et ajoutez un peu de sel pour la saveur au besoin.
  • Mangez cette soupe chaque jour pour vous débarrasser de la diarrhée.
  • Vous pouvez également ajouter du miel, du jus de citron et du sucre au jus de carotte pour le goût.

7. Thé à la camomille

 

La camomille est couramment utilisée dans le  traitement des hémorroïdes , des affections gastro-intestinales, des ulcères, de l’insomnie, des problèmes menstruels, des spasmes musculaires, de l’inflammation et du rhume des foins. La camomille possède des propriétés antispasmodiques qui aident également à soulager les douleurs abdominales, la diarrhée et les troubles de l’estomac [8] . Cela peut également aider à réduire considérablement l’inflammation.

  • Vous trempez une cuillère à café de fleurs de camomille et de feuilles de menthe poivrée avec un verre d’eau bouillante pendant 10 minutes.
  • Filtrer et boire du thé à la camomille  plusieurs fois par jour.
  • Vous pouvez également le remplacer par du thé vert pour améliorer la fonction digestive.

8. Huile de graine noire

L’huile de graine noire est efficace pour traiter les affections du tube digestif, telles que la diarrhée, la constipation, l’asthme, les coliques et les gaz [9] . En outre, il peut également réduire les vers intestinaux, la congestion nasale, les maux de dents, les maux de tête, les parasites, les hémorroïdes, la toux, les allergies, la réduction du cholestérol, l’abaissement de la tension artérielle , les menstruations et le contrôle des naissances.

  • Mélangez un verre de yogourt nature avec une cuillère à café d’huile de graines noires.
  • Mangez le mélange deux fois par jour pour vous débarrasser de la diarrhée.

9. Apple

 

La pomme est riche en phyto-nutriments et en certains antioxydants qui peuvent favoriser la santé et prévenir certaines maladies, dont la diarrhée [10] . Il est  riche en fibres,  ce qui est bénéfique pour votre santé digestive. Une pomme fraîche aide à fournir des fibres et soulage les maux d’estomac. Vous pouvez faire cuire des pommes pour faciliter la digestion et obtenir plus de sucres naturels, de nutriments et de pectine. Vous pouvez utiliser 2 à 3 pommes par jour pour accélérer le processus de guérison et vous débarrasser de la diarrhée.

10. Pomme de terre

La pomme de terre a des propriétés anti-inflammatoires étonnantes. Cet aliment alcalinise également bien le corps et réduit les maux de dos, les douleurs articulaires, l’eczéma,  favorise la perte de poids , réduit le cholestérol, améliore la santé, guérit la goutte et détoxifie parfaitement votre corps. La pomme de terre est enrichie en amidon, ce qui contribue à améliorer le système digestif, épaissit les selles et prévient la diarrhée [11] .

  • Obtenez deux pommes de terre lavées, épluchez-les et coupez-les en cubes.
  • Faites bouillir les pommes de terre dans certaines eaux.
  • Filtrer, refroidir naturellement, ajouter du sel et boire le liquide tout au long de la journée.
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11. Jus de grenade

 

La grenade est abondante en composés phytochimiques, polyphénols, flavonoïdes qui peuvent traiter les maladies cardiaques et prévenir le cancer. La grenade contient également des antioxydants que les canneberges, les myrtilles, le thé vert et le vin rouge, et elle fonctionne bien pour améliorer le cœur et la guérison des vaisseaux sanguins. Vous avez juste besoin de boire 3-4 tasse de jus de grenade chaque jour pour soulager les symptômes de la diarrhée [12] . Pour faire du jus de grenade, vous lavez la grenade, la mettez dans un mélangeur avec de l’eau, la filtrez et la buvez.

12. Goyave

La goyave est souvent utilisée pour traiter les maux d’estomac et la diarrhée chez les enfants et les adultes. Les preuves d’études animales montrent que l’extrait de feuille de goyave peut aider à traiter la diarrhée infectieuse [13] .

  • Vous pouvez vous débarrasser de la diarrhée en prenant une combinaison de feuilles de goyave séchées, de zeste de mandarine séchée, de  feuilles de thé vert et de gingembre frais. Faites bouillir ces derniers dans de l’eau et buvez-le plusieurs fois par jour.
  • Vous pouvez également utiliser de la peau de mandarine sèche, de jeunes feuilles de goyave séchées, du gingembre cuit au four. Faites bouillir ceux-ci dans de l’eau et buvez le liquide deux fois par jour.
  • Une autre option consiste à laver les jeunes feuilles de goyave et à les mâcher. Ce remède pourrait vous garder hydraté et équilibrer votre estomac rapidement.
  • Manger des fruits de goyave est également un bon choix en cas de diarrhée.
13. Litchi

 

Le litchi est utilisé dans la fabrication de médicaments pour traiter les problèmes de santé, y compris la diarrhée [14] . Ce fruit est cultivé dans de nombreux pays du monde. Les litchis aident non seulement à améliorer la santé, ils peuvent également être utilisés pour éliminer les problèmes de santé naturellement. Pour guérir la diarrhée, vous pouvez prendre une petite quantité de graines de litchi séchées, les broyer et les faire bouillir dans de l’eau à boire. Ce remède simple peut être utilisé par les enfants et les adultes.

14. Mangoustan

Le mangoustan est cultivé dans de nombreux pays d’Asie et d’Amérique du Sud. Il est fibreux, juteux, acidulé et sucré. Le mangoustan est largement utilisé en médecine ayurvédique pour traiter l’inflammation et la diarrhée [15] .

  • Vous pouvez prendre l’écorce d’un mangoustan, la couper en différents cercles, les mettre dans la casserole avec quelques tasses d’eau, la faire bouillir et la laisser infuser pendant 20 à 30 minutes.
  • Buvez-le chaud plusieurs fois par jour pour obtenir le meilleur résultat.
15. Fruit de Sapodilla

Le fruit de sapodille est frais, sucré, frais et laxatif qui peut être utilisé pour guérir la diarrhée [16] . Vous pouvez utiliser ce fruit pour traiter les problèmes d’estomac en mangeant plus de protéines et de graisses.

  • Prenez 15 g de sapin vert et mettez-les dans l’eau. Cuire à la vapeur et boire deux fois par jour après les repas pendant 3 à 5 jours pour obtenir les résultats souhaités.
  • Vous pouvez alterner l’écorce de sapotille, laver à l’eau et faire bouillir avec de l’eau pendant 15 minutes. Consommez le liquide deux fois par jour pour vous débarrasser de la diarrhée dans un court laps de temps.

II. Conseils simples mais efficaces

1. Buvez plus de liquides

La diarrhée a tendance à provoquer une déshydratation. Boire de l’eau et des liquides est l’un des meilleurs remèdes maison contre la diarrhée [17] . Chaque fois que vous avez des problèmes digestifs, assurez-vous de boire beaucoup d’eau et de liquide. Vous devez boire au moins 8 verres d’eau chaque jour et ajouter plus de liquides dans votre alimentation quotidienne. Plus précisément, les hommes devraient boire 13 tasses d’eau chaque jour et les femmes devraient consommer 9 tasses d’eau par jour. D’autres bonnes options pour que les adultes restent hydratés essayez le bouillon, les thés, les boissons pour sportifs, le jus de carotte, le jus de céleri, l’eau, etc. Rester hydraté est très important et nécessaire pour se débarrasser de la diarrhée naturellement et efficacement.

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2. Mangez de petits repas

Pour rendre votre estomac plus heureux, vous devez diviser les repas en petits repas. De gros repas peuvent alourdir votre estomac et perturber votre système digestif. Manger de gros repas peut également provoquer des vomissements ou des nausées, et un estomac inconfortable. Pour traiter la diarrhée et réduire naturellement les symptômes de cette maladie dans un court laps de temps, vous devez manger des aliments à des moments différents par jour et éviter de manger près de l’heure du coucher.

3. Évitez les fruits de fructose

Bien que les fruits puissent fournir une quantité importante d’eau, vous ne devriez pas manger de fruits en cas de diarrhée. La raison en est que les fruits riches en fructose durciront votre système digestif. Les fruits qui contiennent du fructose comprennent les pruneaux séchés, les pêches séchées, les raisins secs, le zante, les abricots secs, les cerises, les poires, les raisins, les kiwis, les mûres, la pastèque, les caramboles, etc.

4. Restez propre

Rester propre est très important pour prévenir la diarrhée, et c’est l’un des remèdes maison les plus simples contre la diarrhée. La diarrhée peut être causée par des bactéries provenant des aliments. Assurez-vous de ne pas manger d’aliments endommagés ni d’aliments crus, tels que des légumes crus, des fruits de mer et des aliments de rue. Lavez-vous les mains avant les repas et après être allé aux toilettes et utilisez de l’eau douce pour cuisiner tous les jours. La diarrhée est une maladie contagieuse, vous devez donc empêcher les bactéries et les virus de se transmettre d’une personne à l’autre.

5. Eat Brat Diet

De nombreuses raisons peuvent causer la diarrhée, notamment le stress, les bactéries provenant des aliments, les toxines environnementales, la consommation d’alcool et la prise de médicaments. Mais vous pouvez traiter cette maladie naturellement sans prendre de médicaments à la maison. Le BRAT est une excellente option. BRAT signifie bananes, riz, pommes et pain grillé, qui est l’un des meilleurs remèdes maison pour la diarrhée chez les adultes et les enfants [18] . Les médecins suggèrent que la consommation de BRAT est très utile pour guérir la diarrhée. La raison en est que BRAT est bon en fibres, en nutriments et en propriétés bénéfiques pour éliminer la diarrhée de manière cohérente. De plus, le régime BRAT peut fournir plus de nutriments qui sont perdus pendant la diarrhée.

6. Évitez certains aliments et boissons

Avec des aliments sains, tels que les bananes, le riz, les pommes et les carottes, qui peuvent vous aider à améliorer votre santé et à traiter les problèmes digestifs, y compris la diarrhée. Il est conseillé d’éviter de boire de l’alcool, de la caféine et de manger des aliments, tels que les aliments assaisonnés, les aliments riches en fibres, les aliments gras et les produits laitiers. La diarrhée est un déséquilibre de votre système digestif. cela peut être une réaction allergique aux aliments que vous mangez tous les jours. Certains autres aliments peuvent aggraver votre diarrhée, notamment le chou-fleur, le fromage à pâte molle, le lait, les pois, les oignons, le chou, la crème glacée, le beurre, les choux de Bruxelles, le chou, les haricots et les sodas light.

7. Choisissez des boissons pour sportifs

Les boissons pour sportifs sont disponibles dans de nombreuses saveurs, et elles fonctionnent pour votre diarrhée en raison de la teneur en sel et en sucre [19] , qui absorbe votre eau, et vous pouvez utiliser des boissons pour sportifs en combinant du jus de pomme et une cuillère à café de sel. Un peu de sel vous aidera à absorber les liquides et à rendre votre liquide plus délicieux lorsque vous le buvez. Vous pouvez conserver les boissons à température ambiante et vous devriez prendre une boisson chaude plus qu’une boisson froide. Si vous souhaitez fournir plus de liquides avec des boissons, choisissez des boissons pour sportifs et vous vous sentirez à l’aise avec elles.

Si vous souffrez de diarrhée, suivez les remèdes maison ci-dessus. La diarrhée est assez facile à freiner lorsque vous faites attention à vos habitudes d’hygiène quotidiennes. Cependant, il est préférable de rechercher une intervention médicale si votre état ne s’améliore pas après avoir suivi ces remèdes maison pour la diarrhée. Merci pour votre lecture!

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