Seins douloureux après la période – Qu’est-ce que cela signifie? (Guide détaillé)

Bien qu’il soit courant d’avoir des seins douloureux ou sensibles avant ou pendant la période, certaines femmes ont également des douleurs mammaires après la fin de leurs règles. Les seins douloureux après vos règles sont souvent causés par des changements hormonaux dans votre cycle menstruel. Cependant, la sensibilité des seins après vos règles pourrait être le résultat d’une inflammation, d’une blessure à vos seins ou même d’une douleur thoracique qui ressemble à des seins douloureux.

De nombreuses femmes qui se plaignent de douleurs mammaires après les menstruations présentent également d’autres symptômes. Beaucoup trouvent qu’ils ont également des mamelons douloureux, des seins plus gros ou même une éruption cutanée sur leur sein. Les seins douloureux 2 semaines après vos règles peuvent être accompagnés de pertes d’ovulation et de légères crampes. De plus, l’un des symptômes de la grossesse après vos règles est la sensibilité des seins.

Dans cet article, j’examinerai les nombreuses raisons pour lesquelles la douleur mammaire peut continuer après vos règles. Dans certains cas, les remèdes maison peuvent aider à soulager les symptômes des seins douloureux après les menstruations. Si la douleur mammaire persiste, votre médecin peut vous conseiller d’autres moyens d’arrêter la douleur de vos seins après vos règles.

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Symptômes des seins douloureux après la période

La douleur mammaire est appelée mastalgie et peut survenir à tout moment du cycle menstruel. Habituellement, les seins douloureux et enflés sont un symptôme courant du syndrome pré-menstruel . Mais, de nombreuses femmes se plaignent également que leurs seins sont encore douloureux après la fin de leurs règles.

Les médecins de la clinique Mayo disent que la douleur des seins douloureux peut être légère à sévère. Les douleurs ou la sensibilité aiguës des seins peuvent continuer tout au long de votre cycle menstruel et peuvent affecter les deux seins. La douleur mammaire est généralement divisée en 2 catégories – douleur mammaire cyclique ou non cyclique. 1

Douleur mammaire cyclique et sensibilité mammaire

De nombreux symptômes de seins douloureux avant et après la période sont liés à votre cycle menstruel. Le Dr Mary Harding sur Patient.info dit que la douleur cyclique au sein peut provoquer certains des symptômes suivants: 2

  • Sensibilité mammaire qui commence juste avant vos règles et peut se terminer juste après vos règles
  • Seins douloureux, lourds et douloureux
  • Des seins qui se sentent bosselés juste avant vos règles
  • Douleur dans les deux seins qui commence généralement environ 2 semaines après vos règles et s’aggrave progressivement

Douleur mammaire non cyclique

Lorsque les seins vous font mal après vos règles, il se peut que les raisons ne soient pas liées à votre cycle. Certains des symptômes de la douleur mammaire non cyclique peuvent inclure:

  • Douleur qui affecte généralement un seul sein et ressemble à une sensation de brûlure ou à une oppression
  • Douleur dans les seins qui va et vient ou est constante
  • Sensibilité mammaire qui ne change pas pendant votre cycle menstruel

Causes des seins douloureux et douloureux après les règles

Si vous vous demandez pourquoi vous avez mal aux seins après vos règles, lisez la suite pour en découvrir les raisons possibles.

Déséquilibre hormonal

Les déséquilibres hormonaux sont généralement à blâmer pour avoir des seins tendres qui deviennent douloureux une semaine ou deux après vos règles.

Selon le Dr Mehra Golshan de la Harvard Medical School, l’une des raisons des maux de poitrine est les fluctuations hormonales. Pour la plupart des femmes, cela se traduit par une légère douleur dans les deux seins et a tendance à affecter le quadrant externe supérieur des seins. 3

Certains autres signes d’un déséquilibre hormonal peuvent inclure:

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  • Sommeil perturbé
  • Éclosions d’acné
  • Perdre du poids difficile
  • Augmentation de l’anxiété et de la dépression
  • Troubles digestifs et crampes abdominales

Votre cycle menstruel est régulé par un équilibre délicat entre la progestérone et les hormones œstrogènes . Trop ou trop peu de l’une ou l’autre de ces hormones peut perturber votre cycle menstruel.

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Douleur mammaire d’ovulation

Selon votre cycle menstruel, vous pourriez avoir des douleurs mammaires une semaine ou deux après les menstruations lorsque vous ovulez. La douleur mammaire est courante chez de nombreuses femmes après l’ovulation et provoque souvent des douleurs légères dans les deux seins. Vos seins peuvent continuer à être douloureux après l’ovulation jusqu’au début de vos prochaines règles.

Les chercheurs de Johns Hopkins Medicine rapportent que la douleur mammaire liée aux hormones peut commencer au moment de l’ovulation. Pour certaines femmes, cela signifie que la douleur mammaire peut commencer dès une semaine après leurs règles. Cependant, pour la plupart des femmes, l’ovulation se produit environ 14 jours après la dernière période et peut être accompagnée de crampes légères et de seins douloureux. 4

D’autres signes d’ovulation peuvent inclure:

  • Écoulement cervical blanc qui ressemble au blanc d’oeuf
  • Crampes abdominales environ une semaine ou 2 avant vos prochaines règles

Le type de douleur mammaire post-menstruelle causée par l’ovulation peut être à peine perceptible, ou les seins peuvent être si douloureux et tendres qu’ils sont douloureux au toucher.

Tenir un journal du cycle menstruel peut aider à déterminer si votre douleur mammaire est liée à votre cycle menstruel et à votre ovulation ou non.

Pilule contraceptive

Certains types de pilules contraceptives hormonales peuvent augmenter la sensibilité des seins après vos règles ou à d’autres moments de votre cycle menstruel.

Selon la revue American Family Physician , les femmes qui utilisent des patchs contraceptifs pour le contrôle des naissances courent plus de risques d’avoir des seins douloureux pendant leur cycle. Dans certains cas, l’utilisation de contraceptifs oraux combinés au fil du temps peut réellement aider à traiter les seins douloureux et à empêcher les seins d’être si tendres. 5

Modifications mammaires fibrokystiques

Une autre raison de la douleur mammaire cyclique est la maladie fibrokystique du sein. Les symptômes les plus courants de la maladie fibrokystique du sein sont des seins bosselés ainsi qu’une sensibilité et une douleur mammaires accrues.

Le Dr Melissa Conrad Stöppler dit que les bosses fibrocystiques du sein peuvent causer des maux sourds et lourds dans les seins. Vos seins peuvent être douloureux et sensibles au toucher et vous pourriez avoir des mamelons tendres et qui démangent . Selon la durée de votre cycle, vos seins peuvent commencer à faire mal environ une semaine après vos règles. Cependant, la douleur fibrokystique du sein devrait disparaître dès la fin de vos règles. 6

À la fin de cet article, vous pouvez trouver des remèdes maison utiles pour soulager la douleur mammaire causée par des changements fibrokystiques du sein.

Déséquilibre en acides gras

Une autre cause de sensibilité mammaire indirectement associée à vos règles est un déséquilibre en acides gras.

Selon OB / GYN Dr Nivin Todd, les acides gras qui s’accumulent dans vos cellules peuvent affecter la sensibilité des tissus mammaires. Cela rend votre sein plus sensible aux hormones qui fluctuent au cours de votre cycle. 7

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Le Dr Todd recommande d’ augmenter le nombre de glucides complexes dans votre alimentation ainsi que les fibres. Vous devez également réduire les aliments gras qui pourraient contribuer au déséquilibre des acides gras.

Mastite

L’infection de vos tissus mammaires peut provoquer des seins douloureux ainsi qu’un gonflement des seins et de la fièvre. La mammite affecte généralement les femmes qui allaitent en raison de canaux laitiers obstrués qui conduisent à des infections mammaires.

Les médecins de la Mayo Clinic affirment que ce type de douleur mammaire non cyclique affecte généralement les mères au cours des 12 premières semaines d’allaitement. Un ou les deux seins peuvent apparaître rouges et enflammés et seront tendres au toucher. Les mères qui allaitent peuvent également avoir des mamelons douloureux qui semblent fissurés . 8

Habituellement, les médecins prescrivent des antibiotiques pour se débarrasser de l’infection et de la douleur mammaire.

Périménopause

Il n’est pas rare pour les femmes qui approchent de la ménopause d’avoir des seins douloureux après leurs règles. Dans les mois précédant la ménopause, les cycles menstruels peuvent devenir irréguliers et les douleurs mammaires après les règles peuvent augmenter.

Selon le Center for Menstrual Cycle and Ovulation Research, les femmes en période de périménopause peuvent ressentir une augmentation de la douleur mammaire et des bosses dans leurs seins. Les autres symptômes associés à la périménopause peuvent inclure l’un des éléments suivants: 9

  • Augmentation des sueurs nocturnes et des maux de tête
  • Taches irrégulières entre les règles
  • Menstruations plus lourdes que d’habitude
  • Les bouffées de chaleur
  • Troubles du sommeil et difficulté à s’endormir

Il existe de nombreux suppléments naturels pour la ménopause qui peuvent aider à réduire l’inconfort que vous ressentez. Vous pourriez également constater que l’utilisation d’ huiles essentielles peut aider à mieux gérer les symptômes de la ménopause .

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Blessure aux seins

Les blessures peuvent également causer des douleurs mammaires, mais cela ne sera pas lié à vos règles ou à votre cycle menstruel.

Les médecins du National Health Service signalent que les blessures musculaires ou ligamentaires de l’épaule , du cou ou du dos peuvent irradier la douleur vers le sein droit ou gauche. Habituellement, la douleur mammaire devrait disparaître avec beaucoup de repos et en utilisant des remèdes naturels pour les douleurs musculaires . dix

Zona

Le zona est une autre cause de seins douloureux qui peuvent causer de la douleur et de la sensibilité mammaire pendant et après vos règles. Le zona est causé par le virus de l’herpès zoster et entraîne une éruption cutanée douloureuse sur un côté du haut du corps ou une éruption cutanée sous les seins .

Les médecins de la Harvard Medical School rapportent que la douleur mammaire non cyclique peut être causée par le zona. 11 Vous pourriez également ressentir des démangeaisons et des picotements sur votre peau avant l’apparition de l’éruption cutanée. Avec le temps, l’éruption cutanée commencera à se former des cloques et peut provoquer des douleurs lancinantes au poignet ou au côté. 12

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L’utilisation du miel de Manuka pour ses bienfaits pour la santé est un excellent moyen de se débarrasser rapidement du zona et d’apaiser les douleurs mammaires. Vous pouvez également essayer l’huile de lavande, l’huile de géranium ou l’huile de clou de girofle comme certaines des huiles essentielles efficaces pour les bardeaux .

Costochondrite

L’inflammation du sternum (sternum) est une affection appelée costochondrite qui peut donner l’impression que les douleurs thoraciques proviennent de vos seins.

Les médecins de la Harvard Medical School disent que la costochondrite peut provoquer une sensation de brûlure dans le sein. 11 Beaucoup de femmes disent que la douleur mammaire peut aller et venir et peut parfois ressembler à de fortes douleurs lancinantes.

Très souvent, les douleurs thoraciques dues à la costochondrite peuvent ressembler à une crise cardiaque. Bien que vous ne devriez jamais ignorer aucun type de douleur thoracique ou de pression intense dans votre poitrine, la costochondrite disparaît généralement d’elle-même sans complications graves.

Effet secondaire des médicaments

Avoir des seins douloureux ou des mamelons sensibles après vos règles ou avant vos règles pourrait être un effet secondaire de certains médicaments.

Selon le Dr Colin Tidy sur Patient.info, certains médicaments peuvent aggraver les symptômes de la douleur cyclique au sein. Certains d’entre eux comprennent des médicaments pour l’hypertension artérielle, un traitement hormonal substitutif ou des antidépresseurs. 13

Si vous pensez que les médicaments sont la raison pour laquelle vos seins sont encore douloureux après vos règles, vous devriez en parler avec votre médecin.

La douleur mammaire peut-elle être un symptôme du cancer du sein?

De nombreuses femmes craignent que l’une des causes de la sensibilité des seins soit le cancer du sein. Cependant, il est rare que la douleur mammaire soit un signe de cancer. Les médecins de la Harvard Medical School disent que les seins douloureux et douloureux ne sont généralement pas liés au cancer du sein. 11

La plupart du temps, une bosse dans le sein est le signe d’une affection fibrokystique du sein. Les chercheurs de l’American Cancer Society disent que vous devriez toujours faire vérifier les nouveaux morceaux de poitrine. Certains signes de cancer du sein peuvent inclure: 14

  • Rougeur et douleur dans la zone affectée du sein
  • Le mamelon change comme un mamelon tourné ou un mamelon rouge et / ou écailleux.
  • Décharge inhabituelle du mamelon

Seins douloureux une semaine après la période

La raison des seins douloureux une semaine après vos règles est souvent due à l’ovulation. Selon l’American Pregnancy Association, certaines femmes qui ont des cycles menstruels courts d’environ 21 jours peuvent ovuler juste après leurs règles. Cela peut être accompagné d’une sensibilité mammaire, d’une augmentation de la glaire cervicale , de crampes d’ovulation et de taches légères . 14

Seins douloureux 2 semaines après la période

Il y a quelques raisons possibles pour lesquelles vos seins vous font mal environ 2 semaines après vos règles. Pour de nombreuses femmes, l’ovulation a lieu à cette époque et les seins peuvent commencer à devenir plus gros, tendres et douloureux. Pour certaines femmes, les seins douloureux post-menstruels à l’ovulation durent jusqu’à la période suivante.

Une autre raison pour laquelle vos mamelons et vos seins commencent à faire mal environ 14 jours après la menstruation est à cause de la grossesse.

Les seins douloureux et la sensibilité des seins après les règles pourraient-ils être un signe de grossesse?

Des seins douloureux après vos règles pourraient signifier que vous êtes enceinte parce que les hormones dans votre corps commencent à fluctuer.

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Selon l’American Pregnancy Association, l’un des signes les plus courants d’une grossesse précoce est le gonflement ou la sensibilité des seins. Des modifications de vos seins peuvent survenir peu de temps après l’implantation et peuvent parfois être confondues avec des symptômes prémenstruels. 15

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D’autres signes que vous pourriez être enceinte peuvent inclure:

  • Crampes légères avant de vous attendre à vos prochaines règles
  • Taches de lumière connues sous le nom de saignement d’implantation
  • Augmentation des pertes vaginales qui dure tout au long de votre grossesse
  • Urination fréquente

Traitements pour les seins douloureux après la période

La sensibilité des seins après vos règles et les mamelons sensibles après les menstruations peuvent causer beaucoup d’inconfort. Examinons quelques moyens naturels de soulager l’inconfort mammaire.

Compresse chaude ou froide

Une façon de soulager la douleur des seins endoloris après vos règles est d’appliquer une compresse chaude ou froide.

Les médecins de la clinique Mayo disent que l’application d’une compresse froide ou d’un coussin chauffant sur vos seins douloureux peut aider à soulager une partie de l’inconfort. 16

Comment appliquer une compresse fraîche pour les seins endoloris:

  1. Prenez un sac de pois surgelés ou écrasez de la glace et placez-le dans un sac hermétique. Cela aide la compresse froide à se conformer à la forme de votre sein.
  2. Enveloppez le sac de glace dans une serviette mince et placez-le sur la poitrine endolorie pendant 15 minutes.
  3. Appliquer 3 ou 4 fois par jour pour aider à traiter les seins douloureux et douloureux après vos règles.

Si vous avez des mamelons irritants ou douloureux après vos règles, faites une compresse froide à partir d’un sachet de thé à la camomille. Placer le sachet de thé dans une tasse d’eau bouillante pendant une minute, retirer et mettre au réfrigérateur pendant une heure. Mettez le sachet de thé sur votre mamelon sensible pendant 10 minutes pour aider à apaiser l’inconfort.

Comment faire de la thermothérapie sur les seins douloureux:

  1. Remplissez une bouillotte d’eau chaude et enveloppez-la dans un torchon.
  2. Placez-le sur votre poitrine endolorie pour soulager les courbatures et une sensation de lourdeur de vos seins.
  3. Laisser agir 15 minutes et répéter 2 ou 3 fois par jour pour soulager les douleurs mammaires post-menstruelles.

Huile d’onagre

La prise d’huile d’onagre est un remède naturel pour soulager la douleur mammaire après vos règles ou avant vos règles.

Selon une étude publiée dans la revue Alternative Medicine Review , l’huile d’onagre et la vitamine E peuvent aider à soulager les douleurs mammaires cycliques. Les chercheurs ont constaté qu’après 6 mois, les symptômes de la douleur mammaire régulière chez les femmes étaient considérablement réduits. 17

Le Dr Colin Tidy sur Patient.info dit que la dose habituelle d’huile d’onagre pour les douleurs mammaires cycliques est de 120 à 160 mg deux fois par jour. Il faudra généralement au moins 4 mois de prise d’huile d’onagre pour voir tout effet sur la réduction de la gravité de vos douleurs mammaires. 13

Changez votre alimentation

Parfois, changer votre alimentation peut aider à réduire les symptômes des seins douloureux après la menstruation.

Les médecins de la clinique Mayo suggèrent de passer à un régime faible en gras pour aider à réduire la quantité d’acides gras dans votre corps. En outre, la suppression de la caféine a aidé certaines femmes à cesser d’avoir des seins douloureux après leurs règles. 16

Portez un soutien-gorge bien soutenu

Si vous avez mal aux seins une semaine ou deux semaines après vos règles, vous constaterez peut-être que le port d’un soutien-gorge bien soutenu peut soulager la douleur mammaire. Certains médecins recommandent de porter un soutien-gorge jour et nuit pour vous aider à mieux dormir. 13

Quand consulter un médecin

Bien que la douleur mammaire puisse vous faire avoir des seins très douloureux à un moment différent de votre cycle menstruel, elle est rarement le signe d’une affection grave. Les médecins de la Cleveland Clinic disent que la douleur dans les deux seins en même temps est rarement un signe de cancer du sein. 18

Cependant, dans certains cas, vous devez consulter un médecin pour une douleur mammaire. Voici certains des symptômes de la douleur mammaire dont vous devriez discuter avec votre médecin:

  • Douleur dans un sein localisée à un point précis.
  • Vous avez une nouvelle bosse dans votre sein qui peut être douloureuse ou non.
  • Modifications visibles de l’un ou des deux mamelons ou modifications de la peau de votre sein.

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