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QU’EST-CE QU’UN TRAITEMENT AYURVÉDIQUE ?
L’Ayurveda est une science ancienne originaire de l’Inde qui remonte à au moins 5 000 ans. En anglais, cela signifie «science de la vie», ce qui vous donne une bonne idée de sa philosophie générale. Il fait partie des systèmes médicaux les plus anciens au monde et est même antérieur aux documents écrits.
Une grande partie de la pratique originale a été transmise oralement jusqu’à ce que la “Grande Trilogie” – les trois livres anciens considérés comme le fondement de la pratique ayurvédique – ait été écrite il y a plus de 2 000 ans.
La médecine ayurvédique repose sur une approche entièrement holistique qui s’efforce de créer une harmonie mentale, corporelle et spirituelle. Cet équilibre global est essentiellement utilisé pour traiter la maladie, prévenir la maladie et promouvoir une vie longue et saine.
La philosophie de base de l’Ayurveda pousse la notion que chaque domaine de la vie d’une personne peut affecter sa santé, de sorte que les textes anciens connus sous le nom de Vedas couvrent une grande variété de sujets. Outre la médecine et les techniques de santé, les Védas se concentrent sur l’astrologie, la politique, le comportement humain, l’art et la littérature.
Malgré son âge incroyable et la vitesse à laquelle la médecine moderne s’est développée, la médecine ayurvédique est toujours le système de santé primaire utilisé en Inde avec plus de 90% de son énorme population utilisant toujours les principes de la thérapie ayurvédique et recherchant l’aide médicale de praticiens ayurvédiques.
Ce ne sont pas seulement les Indiens qui adhèrent aux principes ayurvédiques ; il devient de plus en plus populaire dans l’ouest, de nombreux Américains le considérant comme une option complémentaire. Le yoga, la méditation, les massages, les remèdes à base de plantes et de nombreux autres éléments de la médecine ayurvédique sont de plus en plus populaires en occident.
LES LOCATAIRES DE BASE DE L’AYURVEDA
Je dois admettre que plus je lis sur l’Ayurveda, plus la philosophie devient attrayante. Une santé parfaite repose sur l’équilibre entre l’esprit, le corps et l’esprit ainsi que sur le bien-être social plutôt que sur la solution rapide sur laquelle nous, en occident, semblons nous concentrer largement . Les principes suivants sont essentiels à l’Ayurveda et mettent l’accent non seulement sur les besoins individuels, mais s’étendent bien au-delà.
TOUT DANS L’UNIVERS, À LA FOIS VIVANT ET NON ORGANIQUE, EST CONNECTÉ.
- Nous sommes connectés à nous-mêmes, à ceux qui nous entourent, à l’environnement et à l’univers dans son ensemble.
- Le lien entre nous et l’environnement est profond et en interagissant efficacement avec notre environnement, nous restons forts et en bonne santé.
- Nos modes de vie sont importants pour notre santé et notre bien-être en général. Le déséquilibre est causé par de mauvais choix alimentaires, professionnels et d’exercice qui peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé et nous rendre plus vulnérables aux maladies et aux maladies.
- Des choix équilibrés sont essentiels à la santé et au bien-être et l’individu est responsable de ses propres choix.
DOSHAS
Selon la médecine ayurvédique, la constitution du corps est composée de trois humeurs corporelles principales appelées doshas.
- Vata ou vent stimule le système nerveux et affecte les flatulences, les rhumatismes et la goutte.
- Pitta fait référence à l’humeur bilieuse ; il affecte l’estomac, les intestins et traverse des organes comme le foie, le cœur, la rate, les yeux et la peau.
- Kapha fait référence aux fluides corporels et est lié au mucus, à la lubrification du corps et au transport des nutriments.
UTILISER LA MÉDECINE AYURVÉDIQUE POUR AMÉLIORER LE BIEN-ÊTRE
La médecine ayurvédique est une approche holistique globale de la bonne santé et de la prévention des maladies et la manière dont elle est utilisée varie d’une personne à l’autre. Il a été utilisé avec succès par de nombreuses personnes en complément de la médecine occidentale conventionnelle.
De nombreuses personnes ont découvert que les traitements ayurvédiques aident à atténuer les effets secondaires des traitements occidentaux comme la chimiothérapie. D’autres adhèrent aux régimes alimentaires ayurvédiques afin d’éviter les maladies, de gagner de l’énergie et de maintenir un poids santé.
Le yoga et la méditation sont utilisés pour une variété de problèmes de santé physiques et mentaux. De nombreux principes de l’Ayurveda sont faciles à appliquer dans notre vie quotidienne, tels que les suppléments à base de plantes, le yoga et la massothérapie.
Contrairement au traitement occidental qui diagnostique la maladie et cible le traitement pour combattre les agents pathogènes en cause, le diagnostic et les traitements ayurvédiques se concentrent sur le patient et pas seulement sur la maladie. Les praticiens ayurvédiques procèdent à un examen très approfondi du patient afin de déterminer les besoins individuels de chaque personne et d’adapter le traitement en conséquence.
Fondamentalement, les praticiens ayurvédiques combinent l’analyse de la maladie avec une analyse approfondie du patient individuel. Le traitement se concentre ensuite sur des techniques qui renforcent les éléments sains du corps qui permettent à l’énergie et à la force de l’individu de guérir.
Quelques traitements ayurvédiques courants
La médecine ayurvédique adopte une approche à la fois préventive et curative du bien-être. Les praticiens ayurvédiques peuvent recommander une variété de traitements pour un individu, y compris une routine quotidienne recommandée appelée dincharya et des routines saisonnières appelées ritucharya. Les traitements curatifs se concentrent sur la guérison de conditions spécifiques et peuvent utiliser une ou plusieurs des techniques suivantes.
RÉGIME ET NUTRITION
Les besoins alimentaires et la nutrition sont considérés comme des aspects vitaux de la médecine ayurvédique. Ce que vous mangez constitue une partie importante du rétablissement, du contrôle des maladies et de la santé globale. Les régimes alimentaires seront adaptés à chaque individu en fonction de sa maladie et de sa constitution.
SHIRODHARA
Il s’agit d’un traitement ayurvédique qui consiste à verser de l’huile thérapeutique sur le front du patient et qui doit être effectué par un thérapeute qualifié.
MASSAGE AYURVÉDIQUE
Le massage est effectué par des thérapeutes ayurvédiques formés avec des huiles choisies en fonction de la maladie à traiter.
REMÈDES À BASE DE PLANTES
Certains remèdes à base de plantes sont recommandés par les praticiens ayurvédiques en fonction de l’état, par exemple le curcuma est utilisé pour les affections inflammatoires comme les rhumatismes. L’administration de remèdes à base de plantes est considérée en Ayurveda comme une science exacte et seuls les praticiens ayant une connaissance approfondie des plantes et de leurs effets devraient les prescrire.
DÉSINTOXICATION PANCHAKARMA
Il s’agit d’un processus de désintoxication ayurvédique qui utilise un traitement à la vapeur, des massages, des lavements et des vomissements provoqués pour éliminer les toxines du corps. Son traitement est toujours supervisé par un praticien ayurvédique formé et s’accompagne de programmes diététiques stricts.
COMMENT TROUVER UN PRATICIEN AYURVÉDIQUE
Si vous souhaitez explorer davantage la médecine ayurvédique, je vous recommande de faire des recherches supplémentaires en lisant certains des nombreux sites Web de médecine ayurvédique. Certains des risques de sécurité associés à la médecine ayurvédique proviennent de praticiens peu qualifiés ou contraires à l’éthique, il est donc essentiel que vous fassiez le bon choix de praticien.
Avant d’employer les services d’un praticien ayurvédique, il est recommandé de faire des recherches sérieuses sur le sujet et de trouver un praticien de confiance et bien qualifié. Un très bon endroit pour commencer vos recherches sur le site ISAH .
Le site Web de l’International Society for Ayurveda and Health contient des listes de praticiens ayurvédiques contenant des informations relatives à leurs qualifications individuelles. Assurez-vous de vérifier le coût du traitement et de savoir s’il est couvert par vos régimes d’assurance maladie.
SÉCURITÉ ET EFFICACITÉ
Bien que la pratique ayurvédique soit considérée comme généralement sûre et utilisée depuis des milliers d’années, il existe un risque d’effets secondaires et de contre-indications lors de l’utilisation de certains traitements ayurvédiques.
La plupart des produits ayurvédiques sont fabriqués à partir d’herbes seules ou en combinaison avec d’autres minéraux et métaux. En cas d’abus, d’utilisation incorrecte ou de prescription par un praticien non formé, ils peuvent être nocifs. Il convient de noter que certains produits ayurvédiques sont potentiellement toxiques et que nombre de leurs ingrédients n’ont pas encore été étudiés dans des expériences cliniques.
Aux États-Unis, les produits médicaux ayurvédiques sont considérés comme des compléments alimentaires et ne sont donc pas soumis aux mêmes normes de sécurité et d’efficacité que la médecine plus conventionnelle.
Une étude financée par le NCCIH en 2008 a étudié le contenu de plus de 190 produits ayurvédiques disponibles en ligne et a découvert que 21 % de ces produits contenaient des niveaux inacceptables de mercure, de plomb et d’arsenic.
Pour être certain que vous restez du bon côté, il est recommandé de parler à votre médecin conventionnel avant de prendre des médicaments ayurvédiques ou de subir toute autre pratique ayurvédique comme des massages ou des régimes spécifiques.
