10 conseils pour réduire rapidement la cellulite sur les fesses, les bras, les jambes et les cuisses en un mois

Plus de 85 pour cent des femmes du monde entier souffrent de cellulite, représentant toutes les tailles et formes. Cela se produit le plus souvent dans les cuisses, mais cela peut également se produire sur le ventre, les fesses ou les jambes. En fait, tout le monde peut être attaqué par la cellulite. Par conséquent, apprendre à réduire la cellulite en un mois est très important pour tout le monde, en particulier les femmes.

Dans cet article, Healthy Guide vous montrera quelques bonnes façons de réduire naturellement la cellulite en un mois à la maison que vous pouvez appliquer dans le confort de votre foyer pour obtenir les meilleurs résultats souhaités.

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Introduction

Tout d’abord, la cellulite n’est pas un excès de graisse. Selon le fondateur du Cosmetic Skin and Laser Center de l’Université Columbia, MD Robyn Gmyrek, l’apparence alvéolée que nous voyons résulte de la poussée des cellules graisseuses contre la peau sur les bandes de tissu conjonctif fibreux.

Professeur clinique adjoint de dermatologie au Mount Sinai Medical Center à New York, MD Jeannette Graf, convient que la cellulite n’a rien à voir avec le poids.

Elle a dit que les gens suivent un régime, un régime et un régime et qu’ils ne peuvent toujours pas échapper à la cellulite.

La cellulite est constituée de cellules graisseuses qui flottent librement et se déposent juste sous la surface de la peau. La cellulite a une apparence distincte, comme la surface alvéolée du fromage cottage ou une peau d’orange. Un mode de vie malsain, la génétique et les hormones sont les principaux facteurs déclenchants de la cellulite.

Vous devez apprendre à réduire la cellulite en une semaine, car elle a tendance à s’aggraver avec l’âge. De nombreuses techniques utiles peuvent minimiser l’apparence et ralentir l’apparition de la cellulite dans les bras, les fesses, les jambes et les cuisses. Pour gérer la cellulite, essayez certains de ces remèdes naturels simples et faciles.

1. Quelles sont les causes de la cellulite?

C’est là que les choses se compliquent. Selon un scientifique, personne ne connaît vraiment les causes exactes de la cellulite, mais nos experts ont pesé sur les facteurs déclencheurs souvent blâmés.

  • La génétique

Les scientifiques ont dit qu’il n’est pas clair si la génétique est une cause importante de la cellulite [1] , bien qu’ils aient dit qu’il semble y avoir une relation entre la génétique et la cellulite. Elle explique que les gens peuvent avoir une prédisposition génétique, mais que l’expression des gènes peut être modifiée par vos options de style de vie.

Cependant, un autre scientifique estime que certaines personnes naissent avec un risque élevé de cellulite. Elle a dit que la cellulite est une chose génétique, et nous commençons à la voir comme nous sommes dans la vingtaine.

  • Lymphatiques

Tout d’abord, vous vous demandez probablement ce que fait le système lymphatique. Fondamentalement, cela fonctionne comme un drainage qui peut aider le corps à se débarrasser des déchets – un peu comme un système d’égout, selon les scientifiques. Ils pensaient que les ganglions lymphatiques [2] pouvaient devenir gonflés par des habitudes malsaines, comme un manque d’exercice et une mauvaise alimentation, qui peuvent augmenter l’apparence de la cellulite.

  • Vieillissement

Les gens pensent généralement que le vieillissement conduit à la cellulite, mais les deux médecins conviennent que ce n’est pas nécessairement l’âge qui est le problème – c’est davantage que les influences de la peau mature rendent la cellulite plus visible. L’incidence ne semble pas augmenter avec l’âge, néanmoins elle peut paraître pire car lorsque la peau vieillit, elle s’affaissera davantage après avoir perdu naturellement son élasticité.

  • Toxines et alimentation

Contrairement à ce que prétendent de nombreuses crèmes anti-cellulite, les scientifiques pensaient que les toxines pouvaient déclencher la formation de cellulite. Néanmoins, ils croyaient fermement que le régime était très important pour ce problème. Ce que je dirais, c’est que votre régime alimentaire et votre régime alimentaire peuvent aggraver le problème de la cellulite s’il n’est pas sain. Il est également affirmé que les aliments inflammatoires comme les sodas et les produits laitiers peuvent également aggraver le problème de la cellulite.

II. Conseils simples pour réduire rapidement la cellulite

Il existe également des remèdes naturels qui peuvent aider à soulager la cellulite. Dans un cas différent et plus grave, consultez votre médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.

1. Boire beaucoup d’eau

 

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C’est le tout premier conseil sur la façon de réduire naturellement la cellulite sur les fesses, les bras, les jambes et les cuisses à la maison que nous aimerions présenter dans tout l’article aujourd’hui et encourager les lecteurs de Healthy Guide à l’utiliser à la maison dès que possible pour bien!

Les poches de cellulite regorgent de substances toxiques qui s’accumulent à l’intérieur du corps au fil des ans. Vous devriez boire beaucoup d’eau tout au long de la journée car ce sont les meilleurs conseils qui peuvent vous aider beaucoup à éliminer les substances toxiques de l’intérieur de votre corps. Il gardera également votre corps bien hydraté, ce qui à son tour peut rendre votre peau plus éclatante et plus saine.

Buvez au moins 8 verres d’eau par jour pour vous assurer que votre système reçoit toute l’eau nécessaire, selon une étude [3] . Consommez 1 verre d’eau à jeun le matin, avant de prendre votre thé ou café du matin.

Si vous n’aimez pas la consommation d’eau ordinaire, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de jus de citron. De plus, essayez de consommer des aliments avec une teneur en eau plus élevée comme les légumes verts à feuilles, les concombres et les melons.

Avec ces remèdes et conseils, vous pouvez facilement vous débarrasser de la cellulite dans vos cuisses et montrer vos jambes bien toniques en shorts, jupes et maillots de bain.

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2. Huile de mandarine

L’huile de mandarine peut aider beaucoup à améliorer la circulation sanguine et à décomposer les poches de graisse et la cellulite, selon une recherche [4] . Cette huile essentielle a également un rôle important dans la détoxification de votre corps. C’est également l’un des meilleurs conseils pour réduire naturellement la cellulite sur les bras, les jambes, les fesses et les cuisses à la maison que vous devriez essayer!

  • Le tout premier choix pour vous est de consommer cette huile par voie orale pour réduire la cellulite ainsi que pour stimuler le métabolisme. Ajoutez 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de mandarine à 1 verre d’eau tiède. Consommez-le une fois par jour jusqu’à ce que vous voyiez l’amélioration.
  • Ajouter 5 gouttes d’huile de mandarine à 1 cuillère à soupe. d’huile d’olive. Frottez cette combinaison sur la zone infectée et massez-la dans un délai d’environ dix à quinze minutes. Évitez l’exposition au soleil pendant au moins 60 minutes après avoir utilisé cette huile. Répétez 2 fois par jour pendant plusieurs semaines pour réduire la cellulite.

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3. Comment réduire rapidement la cellulite – Saumon

Le saumon est très riche en antioxydants, ce qui peut aider beaucoup à décomposer les cellules graisseuses de la cellulite. De plus, les acides gras oméga-3 contenus dans le saumon sont très nécessaires à la douceur de la peau et des tissus du corps.

Les acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire l’appétit et l’inflammation de faible niveau, ainsi qu’à renforcer et réparer les tissus cutanés. Cela peut à son tour aider à améliorer la circulation et à réduire l’accumulation de substances toxiques nocives dans les vaisseaux sanguins.

Essayez de consommer 4 ou 5 portions de saumon chaque semaine. Pour augmenter la réduction de la cellulite, choisissez des plats de saumon rôti ou cuit au four et évitez les versions frites. Continuez à lire l’article pour d’autres conseils utiles sur la façon de réduire naturellement la cellulite sur les jambes, les bras, les fesses et les cuisses à la maison.

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4. Comment réduire rapidement la cellulite – Argile verte

 

L’argile verte a la capacité d’améliorer la circulation lymphatique et sanguine, d’éliminer les cellules mortes de la peau, d’absorber les graisses et les impuretés, ainsi que de renforcer et de réparer les tissus conjonctifs. En raison de tous ces pouvoirs, l’argile verte est considérée comme très utile pour éliminer l’apparence de la cellulite.

  • Mélanger ½ tasse d’argile verte avec les algues, 3 cuillères à soupe. d’eau chaude, 1/4 tasse de jus de citron vert fraîchement pressé et 1 c. de miel biologique pour créer une pâte lisse et épaisse.
  • Frottez la combinaison sur la zone infectée en utilisant des mouvements circulaires, puis utilisez une pellicule plastique pour la recouvrir.
  • Laissez-le rester immobile dans environ une demi-heure, puis utilisez de l’eau tiède pour le rincer.
  • Suivez cette méthode de traitement sur une base hebdomadaire jusqu’à ce que vous obteniez le meilleur résultat.

C’est en fait un conseil utile sur la façon de réduire naturellement la cellulite sur les cuisses, les jambes, les bras et les fesses à la maison que nous encourageons les lecteurs à apprendre et à utiliser dès que possible.

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5. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme peut aider beaucoup à réduire naturellement la cellulite sur les bras, les jambes, les fesses et les cuisses à la maison grâce à la présence de potassium, de minéraux, de calcium et de magnésium. Tous ces éléments sont très importants pour éliminer les substances toxiques et la rétention d’eau autour de l’estomac et des cuisses.

Cela peut à son tour aider à réduire la cellulite et les ballonnements. De plus, le vinaigre de cidre de pomme peut également vous aider à perdre du poids et moins de graisse signifie moins de poches de cellulite.

Il existe 3 façons de réduire la cellulite sur les jambes, les fesses, les bras et les cuisses que vous pouvez utiliser à la maison en utilisant du vinaigre de cidre de pomme et d’autres ingrédients naturels faciles à trouver:

  • Mélangez 1 partie de vinaigre de cidre de pomme avec 2 parties d’eau. Si vous voulez, ajoutez du miel. Frottez la solution directement sur les zones infectées. Laissez-le rester dans environ une demi-heure, puis rincez-le à l’eau tiède. Suivez ce remède 2 fois par jour jusqu’à ce que vous obteniez les meilleurs résultats.
  • De plus, vous pouvez essayer de mélanger de l’eau et du vinaigre de cidre de pomme à parts égales et frotter sur la zone infectée. Ensuite, enveloppez cette région dans une pellicule plastique et mettez une serviette chaude dessus pendant environ 60 minutes. Enfin, retirez la pellicule et lavez la zone à l’eau tiède. Appliquez cette méthode une fois par jour jusqu’à ce que vous vous débarrassiez complètement de votre cellulite.
  • Vous pouvez également essayer de mélanger 1 c. de miel avec 2 cuillères à soupe. de vinaigre de cidre de pomme ensemble et consommez-le 2 fois par jour sur une base régulière.
6. Comment réduire la cellulite en un mois – Algues

Les algues marines sont un agent exfoliant naturel qui peut aider à améliorer la texture de la peau, à stimuler la circulation sanguine et à éliminer les substances toxiques nocives du corps. Cela peut à son tour aider beaucoup à réduire l’apparence de la cellulite.

  • Tout d’abord, vous pouvez essayer de prendre des bains d’algues pour soulager l’apparence de la cellulite. Ajoutez 4 feuilles d’algues dans une baignoire remplie d’eau tiède. Faites tremper dans la baignoire dans les vingt minutes environ. Appliquez cette méthode 2 fois par semaine pour obtenir le maximum d’avantages.
  • Mélangez 3 cuillères à soupe. d’algues moulues [5] (vous pouvez l’acheter facilement dans les magasins de santé), ¼ tasse chacun d’huile d’olive extra-vierge et de sel de mer, et quelques gouttes de tout type d’huile essentielle. Massez un peu de cette combinaison sur la zone infectée dans les dix minutes environ avant de prendre une douche. Après la douche, appliquez une crème hydratante comme d’habitude. Suivez ce remède une fois par jour pendant plusieurs semaines. Vous pouvez stocker une combinaison excessive dans un pot Mason pour les prochaines utilisations.

Continuez à lire l’article pour plus de conseils sur la façon de réduire la cellulite sur les fesses, les bras, les jambes et les cuisses que nous présentons dans l’article d’aujourd’hui. Tous ces remèdes proviennent de la nature et sont très faciles à suivre, vous ne devez donc rien vous inquiéter des éventuels effets secondaires négatifs.

7. Huile de genévrier

L’huile de genévrier offre des propriétés détoxifiantes et peut aider beaucoup à réduire la rétention d’eau, ce qui peut aider à réduire efficacement la cellulite. Essayez ces étapes pour savoir comment réduire la cellulite sur les cuisses, les jambes, les bras et les fesses naturellement à la maison à l’aide d’huile de genièvre:

  • Mélangez 10 à 15 gouttes d’huile de genièvre dans ¼ de tasse d’huile d’olive.
  • Massez le liquide sur votre zone infectée en une dizaine de minutes.
  • Appliquez cette astuce 2 fois par jour. Après un mois, vous remarquerez que votre peau est à la fois plus ferme et plus douce
8. Comment réduire la cellulite en un mois – Café moulu

Le marc de café grossier pourrait être utilisé efficacement comme gommage exfoliant pour éliminer les cellules mortes de la peau et régénérer de nouvelles cellules saines. De plus, la consommation de café peut aider beaucoup à augmenter votre circulation sanguine. Essayez ces conseils pour réduire naturellement la cellulite dans le confort de votre foyer:

  • Mélangez ¼ tasse de marc de café, 3 cuillères à soupe. de sucre et 2 cuillères à soupe. d’huile de coco fondue pour créer une pâte. Utilisez un peu de cette pâte pour masser directement sur la zone de peau infectée pendant plusieurs minutes avec une pression ferme. Enfin, lavez-le à l’eau tiède. Suivez ce remède 2 ou 3 fois par semaine jusqu’à ce que vous obteniez les meilleurs résultats souhaités. Vous pouvez stocker l’excès dans un bocal en verre pour la prochaine utilisation.
  • Un autre choix est de préparer un wrap avec de l’huile d’olive et du café. Chauffez un peu d’huile d’olive extra vierge et ½ tasse de marc de café au micro-ondes en une vingtaine de secondes. Étalez la combinaison chaude sur la cellulite et utilisez une pellicule de plastique pour la recouvrir. Laissez-le rester dans environ une demi-heure, puis utilisez de l’eau tiède pour le laver. Appliquez cette méthode 2 fois par semaine jusqu’à ce que vous remarquiez une amélioration.

Pour plus de conseils sur la façon de réduire naturellement la cellulite en un mois à la maison, continuez à lire l’article et nous vous aiderons à gérer votre propre cas naturellement sans avoir à dépenser trop de temps, d’argent et d’efforts. Continuons avec Healthy Guide!

9. Comment réduire la cellulite en un mois – Piment de Cayenne

 

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Le piment de Cayenne est un aliment brûle les graisses. Il a la capacité de chauffer naturellement le corps, d’augmenter la circulation sanguine et de stimuler le métabolisme. De plus, il aide à se débarrasser des mauvaises cellules de la peau et à les remplacer par de solides cellules saines.

De plus, une consommation régulière de poivre de Cayenne peut aider à éliminer les toxines du corps et réduire l’apparence de la cellulite au niveau des cuisses.

  • Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe. de piment de Cayenne en poudre, jus fraîchement pressé de 1 citron et 1 c. de gingembre râpé dans un verre d’eau tiède et bien mélanger.
  • Consommez la boisson détox cellulite 1 à 2 fois par jour pendant 1 ou 2 mois.

Continuez à lire l’article pour plus de conseils utiles sur la façon de réduire naturellement la cellulite en une semaine à la maison que nous aimerions présenter dans l’article entier aujourd’hui et essayez d’utiliser le plus tôt possible pour de bon!

10. Brossage à sec

C’est le dernier conseil sur la façon de réduire la cellulite en une semaine que nous aimerions encourager les lecteurs de Healthy Guide à essayer de l’utiliser à la maison pour surmonter l’apparition de la cellulite.

Le brossage à sec est l’un des remèdes maison les plus simples que vous puissiez utiliser pour éliminer la cellulite dans vos bras, vos jambes, vos fesses et vos cuisses. Bien que de nombreuses personnes attestent de son efficacité, elle n’est pas étayée par des preuves scientifiques.

Le processus de brossage à sec peut aider à améliorer le drainage lymphatique et la circulation sanguine, ainsi qu’à éliminer l’accumulation de substances toxiques de l’intérieur de votre corps.

De plus, on considère que l’amélioration du flux sanguin vers votre peau lui donne une apparence rebondie. Par conséquent, il peut aider à réduire l’apparence de la cellulite de votre peau.

  • Avant de commencer, vous devez vous assurer que votre peau et la brosse sont toutes les deux sèches.
  • Brossez doucement vos épaules jusqu’aux pieds, en vous concentrant davantage sur les régions de la peau qui contiennent le plus de cellulite. N’oubliez pas de vous brosser du côté droit à gauche de votre corps et de garder les mouvements de brossage concentrés vers votre cœur pour stimuler la circulation sanguine.
  • Appliquez ce brossage à sec pendant environ 5 minutes.
  • Enfin, prenez une douche pour rincer les impuretés et les cellules mortes de la peau.
  • Appliquez cette méthode une fois par jour avant de prendre une douche pendant quelques mois ou jusqu’à ce que vous constatiez l’amélioration souhaitée de la texture de la peau.

Remarque:  assurez-vous d’opter pour une brosse pour le corps en fibres naturelles.

Après avoir lu cet article intéressant et appliqué certains des traitements naturels ci-dessus, nous espérons que vous pourrez les utiliser pour dire au revoir à votre problème de cellulite actuel instantanément et efficacement. En fait, toutes ces méthodes ont été signalées pour aider à réduire la gravité du problème sans provoquer d’effets secondaires indésirables. Par conséquent, vous pouvez essayer d’appliquer l’une de ces méthodes dans le confort de votre foyer dès maintenant. Pour plus d’informations utiles, consultez la page Comment faire de notre site.

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