40 remèdes naturels pour le TDAH: causes, symptômes, traitements

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I. Aperçu

Avez-vous déjà souffert de TDAH ou entendu parler de cette maladie? Le TDAH, également connu sous le nom d’abréviation de trouble hyperactif avec déficit de l’attention, a une grande influence sur de nombreuses personnes partout dans le monde [1] .

Depuis 1990, il existe de nombreuses méthodes médicales appliquées pour guérir le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH). L’Association Disease Control and Prevention a rapporté que les diagnostics de TDAH chez les enfants ont augmenté de 42% entre 2003 et 2011.

Que ressentez-vous si vous ou vos proches avez un TDAH? Vous pouvez être fatigué et stressé. Aimeriez-vous connaître les méthodes puissantes pour traiter rapidement le TDAH? Si vous recherchez les meilleurs remèdes naturels pour le TDAH, vous devriez lire cet écrit. Dans cet écrit, nous vous révélerons les 40 meilleures méthodes efficaces et techniques naturelles sans aucun effet secondaire.

Selon les premières études, il existe deux types d’attention, leurs noms sont involontaires et directs [2] . L’attention directe est l’attention obligatoire dont nous avons besoin chaque jour pour nous concentrer sur les devoirs, les tâches ménagères ou la conduite automobile. Dans le site opposé, l’attention involontaire est temporaire, par exemple, certaines choses naturelles prennent naturellement votre concentration, comme la belle verdure ou l’oiseau fait un nid. Pour les personnes sans symptômes de TDAH, il est simple d’utiliser l’attention directe dans la mise en œuvre d’une tâche spécifique. D’un autre côté, pour les patients atteints de TDAH, l’attention directe est moins importante afin qu’ils s’épuisent plus tôt.

Si vous n’êtes pas agréable à guérir cette maladie du TDAH en prenant des médicaments, il existe également de nombreux autres moyens sûrs comme l’utilisation de choix plus naturels. Le traitement des symptômes du TDAH à la maison en appliquant les méthodes efficaces, les techniques naturelles et les remèdes maison est la bonne façon de le savoir.

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II. Qu’est-ce que le TDAH?

Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) [3] est un type de trouble qui se distingue par le symptôme réfractaire d’inattention et / ou d’hyperactivité qui survient dans les milieux professionnels, scolaires et sociaux. Les problèmes d’attention comprennent le fait de ne pas exécuter les tâches, de commettre des erreurs imprudentes, de se distraire facilement, ou d’avoir des difficultés à suivre et à organiser toutes les choses, etc. courir quand il ne convient pas, bavarder excessivement et bouger constamment. Bien que de nombreuses personnes atteintes de TDAH présentent des symptômes à la fois hyperactifs et inattentifs, certaines personnes présentent les symptômes d’un groupe mais pas de l’autre.

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III. Quelles sont les causes des symptômes du TDAH chez les enfants?

À l’heure actuelle, les principales causes ne sont pas encore clairement déterminées. Selon les recherches actuelles, le TDAH a montré que de nombreux facteurs biologiques pourraient prédisposer les enfants à attirer l’attention sur les problèmes importants ou à des niveaux plus élevés d’impulsivité et d’activité. Surtout, les dernières preuves recommandent que pour les personnes atteintes de TDAH, les facteurs génétiques peuvent avoir une influence sur la fonction du cerveau dans les sections du corps qui sont chargées de moduler et d’inhiber l’attitude [4] .

La plupart des spécialistes de ce domaine de recherche qui ne croiront pas que les régimes (tels que les conservateurs, les colorants artificiels et le sucre) peuvent devenir la principale cause du TDAH [5] , et dans les études contrôlées dans lesquelles un tel lien a été reconnu, il n’y a pas de relation particulière trouvée. Cela ne signifie pas que les symptômes révélés par certains enfants peuvent ne pas être affectés par les régimes.

Il existe également une petite étude suggérant que le stress familial et les pratiques parentales deviendront les principales causes de la croissance des symptômes du TDAH. De plus, ces causes objectives peuvent influencer les divers symptômes des enfants. Ceci est si important qu’il souligne le rôle important que tous les papas et mamans peuvent jouer pour aider leurs enfants à améliorer la croissance de leurs enfants atteints de symptômes du TDAH.

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IV. Comment traiter le TDAH chez les enfants – Les meilleurs conseils naturels pour améliorer les symptômes du TDAH

Les méthodes naturellement puissantes sont assez faciles pour traiter les symptômes du TDAH, tels que la rétroaction neurologique, la réduction du stress, les changements d’alimentation, l’exercice physique, les suppléments et les vitamines.

Si vous avez déjà lu les informations essentielles sur les remèdes naturels, cela vous aidera à contrôler et à guérir les symptômes du TDAH.

Bien que cette maladie du TDAH puisse ne pas être guérie avec des médicaments, il existe de nombreuses méthodes efficaces et techniques naturelles de traitement du TDAH à domicile que nous aimerions montrer aux lecteurs de notre site Web, AllRemedies pour découvrir ce qu’elles sont.

D’après de nombreuses études récentes liées au TDAH, la majorité des symptômes du TDAH ont tendance à se développer rapidement. Cependant, les principales causes n’ont pas encore été clairement déterminées. Selon les études, les scientifiques ont prouvé qu’il existe plusieurs raisons liées au TDAH.

Voici les meilleurs conseils et remèdes naturels à la maison sur la façon de traiter les symptômes du TDAH chez les enfants que les papas et les mamans recherchent.

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1. Remèdes à la maison pour le TDAH avec des horaires adaptés au TDAH

1.1. Créez une routine à la maison

 

Comme vous le savez, votre routine quotidienne deviendra l’un des remèdes naturels essentiels pour le TDAH chez les jeunes enfants. Il reflètera directement la personnalité de votre enfant, les besoins de votre enfant, ainsi que vos valeurs familiales. Si vos enfants ont vraiment besoin de réduire le temps stressant à l’école lorsqu’ils rentrent chez vous, au lieu de faire immédiatement les devoirs, les papas et les mamans devraient le faire à l’horaire. Si votre enfant aimerait lire des livres / histoires amusantes dans son lit ou prendre les longs bains avant de se coucher, les papas et les mamans feraient mieux de mettre la routine quotidienne dans la douce maison. Il est important de prendre en compte la personnalité et les besoins de votre enfant lorsque vous souhaitez créer une habitude pour vos enfants.

La plupart des enfants atteints du TDAH sont toujours intéressés par les nouvelles activités, les nouveaux changements et les nouvelles aventures. De plus, les enfants peuvent s’équilibrer avec les activités opposées comme les activités de détente, d’apaisement et d’éducation. Pour mettre en œuvre ces activités, vos enfants doivent avoir une structure et une régulation pour lutter contre leur tendance naturelle à la confusion, par exemple, l’horaire de la routine quotidienne comme faire de l’exercice, se détendre, faire ses devoirs, dormir, manger, boire et se réveiller. pour commencer une nouvelle journée.

Ce sont également de puissants conseils sur la façon de créer une atmosphère apaisante pour vos enfants dans la douce maison.

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1.2. Exécutez la structure organisationnelle du matin

Pour les enfants présentant des symptômes de TDAH, c’est généralement une lutte violente pour eux de se lever et de se préparer pour l’école chaque matin. Les parents doivent noter l’horaire du matin pour l’enfant, en commençant par le réveil. La structure organisationnelle du matin est l’un des remèdes naturels essentiels pour le TDAH chez les jeunes enfants à la maison. Il est important d’écrire le contour de chaque étape comme se brosser les dents, prendre son petit-déjeuner, se laver le visage, s’habiller, prendre des médicaments, ainsi que vérifier son sac à dos pour les articles scolaires nécessaires pour la journée. De plus, les parents devraient mettre toutes ces étapes dans une liste de contrôle afin que les enfants puissent les suivre fréquemment chaque matin.

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1.3. Renforcez les routines scolaires

Comme vous le savez, vos enfants doivent suivre les règles et règlements de la salle de classe à l’école. Depuis le moment où il va à l’école jusqu’à ce qu’il termine ses études en une journée, il s’est toujours attendu à savoir quoi faire et où aller ensuite. Pour les classes de la petite enfance, les enseignants accrochent souvent l’horaire de la journée au mur de la classe. Cependant, pour les classes plus âgées, il est nécessaire d’instruire les enfants à comprendre clairement la routine. Chaque parent ferait mieux de demander à l’enseignant de l’enfant une copie réglementaire de l’emploi du temps quotidien à la maison. Lorsque les papas et les mamans devraient encourager vos enfants à revoir le calendrier à la maison, cela contribuera à le compléter.

1.4. Briser la journée

Les mamans joueront un rôle important dans cette routine. Briser la journée est considéré comme l’un des remèdes naturels les plus anciens et les plus efficaces pour le TDAH chez les jeunes enfants. Les mamans devraient noter toutes les tâches scolaires que leur enfant pourrait mettre en œuvre en une journée. Il comprend la préparation pour l’école, après l’école, les tâches ménagères, le dîner, les devoirs, le temps libre et la préparation au lit.

Les mères devraient laisser le cadre brisé à chaque fois lors de la mise en œuvre de chaque étape. Il peut y avoir des activités créatives et actives qui peuvent compliquer votre emploi du temps quotidien, comme la pratique du football le mercredi et des cours de danse le jeudi. La mère doit faire de son mieux pour que la ventilation quotidienne soit aussi constante que possible.

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1.5. Souvenez-vous du plaisir et de l’exercice

Pour tous les enfants, le temps de pause et le plaisir sont aussi importants que la routine quotidienne. Il deviendra l’un des remèdes naturels essentiels pour le TDAH chez les jeunes enfants. Vous devriez donner du temps libre à vos enfants pour montrer leurs intérêts, passer du temps amusant avec leurs amis et jouer à l’extérieur. De nombreuses recherches scientifiques ont prouvé que les activités physiques et les exercices pouvaient aider à augmenter l’attention et à diminuer l’impulsivité des enfants.

Votre emploi du temps quotidien doit contenir la pause pour les activités extérieures ou, les jours où le temps est mauvais, les enfants peuvent jouer à des jeux d’intérieur.

1.6. Intégrez la flexibilité

La vie est si compliquée que la vie ne suit pas souvent l’horaire quotidien fixe. Si le temps des devoirs se termine souvent à 16h30 et, à 16h20, vous serez coincé dans les embouteillages environ 15-20 minutes, vous devez prendre au moins vingt minutes pour rentrer à la maison, de sorte que votre habitude quotidienne pour le le temps de repos dans une journée va être réduit.

Vous devriez avoir la préparation parfaite pour effectuer des ajustements si nécessaire et utiliser cet ajustement comme une chance d’enseigner à vos enfants que chaque être humain doit être flexible de temps en temps. L’intégration de la flexibilité est l’un des remèdes naturels essentiels pour le TDAH chez les jeunes enfants.

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1.7. Créez les routines en un coup d’œil

Lorsque vous avez l’intention de faire la routine quotidienne de vos enfants, vous feriez mieux de placer l’horaire dans une situation centrale comme le salon ou la cuisine. La routine en un coup d’œil est également connue comme l’un des bons remèdes naturels pour le TDAH chez les jeunes enfants.

Pour les jeunes enfants, les parents devraient utiliser les images animées au lieu du texte écrit. Vous, vos soignants, vos partenaires et vos enfants pouvez le consulter pour vous assurer que chaque jour est pertinent et que tout le monde met en œuvre l’horaire quotidien. Si vous plastifiez l’habitude quotidienne, vos enfants peuvent utiliser un marqueur pour rayer les tâches essentielles qu’il a parfaitement effectuées.

1.8. Établissez la routine structurée

Un calendrier écrit est assez puissant et merveilleux, mais ne vous arrêtez pas là. Vous obtiendrez la meilleure efficacité dans l’établissement de la routine structurée (en utilisant d’autres éléments pris en charge). Vous devez vous assurer que vos enfants exécutent fréquemment la routine quotidienne. Voici quelques éléments pris en charge que vous pouvez appliquer pour réduire les symptômes du TDAH.

  • Les calendriers sur les smartphones vous permettent de définir les rappels.
  • Un kitchentimer joue un rôle important pour aider votre enfant à respecter l’horaire
  • Appliquer les tableaux de comportement pour récompenser votre enfant pour l’exécution du programme quotidien.

N’oubliez pas de garder l’habitude quotidienne aussi simple que possible.

2. Remèdes à la maison pour le TDAH – Donnez du temps à l’extérieur

 

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Une méthode naturelle est utilisée pour soutenir les enfants présentant des symptômes de TDAH est de les aider à guérir de la fatigue. Le temps passé à l’extérieur est l’un des remèdes naturels efficaces pour le traitement du TDAH chez les jeunes enfants. Les papas et les mamans feraient mieux de donner aux enfants le temps libre des tâches avec une concentration élevée et de le laisser marcher dehors dans l’environnement naturel. Le temps passé à l’extérieur peut être une promenade à pied dans un parc, ou ce sera plus actif comme jouer au football sur un grand terrain.

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3. Ayez la détente

La relaxation est également considérée comme l’un des bons remèdes naturels pour le TDAH chez les jeunes enfants. Vous feriez mieux de vous détendre avec vos enfants de cinq à dix minutes au moins une fois par jour. Allongez-vous dans le lit et sur le sol, posez vos têtes avec un oreiller et couvrez votre corps d’une couverture pour rester au chaud. Ensuite, demandez à vos enfants ce qu’ils ressentent sur tout leur corps, de la tête aux pieds. Les mamans peuvent transformer cette activité en jeu, imaginez que vous êtes une glace fondant au soleil ou que vous vous enfoncez dans un énorme oreiller. Prétendez que votre souffle est comme les vagues de l’océan ou demandez à vos enfants comment vous instruire.

Ce jeu actif aidera vos enfants à se détendre et à approfondir leur respiration. Il aide également le système nerveux central de vos enfants à passer du régime sympathique, qui est un mode «combat ou combat», au régime parasympathique, qui est un mode réparateur et nourrissant. Laissez jouer à ce jeu à tout moment lorsque vos enfants rentrent de l’école, ou avant le coucher ou le repas du soir, c’est le moment où vos enfants peuvent être surexcités.

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4. Remèdes maison pour le TDAH – Profitez du petit déjeuner

Pour la plupart des gens, et en particulier pour les personnes présentant des symptômes de TDAH, le petit-déjeuner peut aider chaque corps à ajuster complètement la glycémie et à stabiliser les fluctuations hormonales. Vous devriez prendre le petit-déjeuner qui comprend au moins 20 g de protéines. Laissez-vous tenter par un smoothie protéiné à la menthe mince qui contient 20 g de protéines dans le lactosérum.

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5. Remèdes maison pour le TDAH – Mangez de la volaille

Manger de la nourriture est l’un des remèdes naturels contre le TDAH chez les jeunes enfants. Le tryptophane est un type d’acide aminé essentiel qui peut aider le corps à agréger les protéines et à soutenir la production de sérotonine. La sérotonine, qui est une propriété nécessaire, joue un rôle remarquable dans les humeurs émotionnelles, l’inflammation, le sommeil et bien plus encore. Pour de nombreuses personnes souffrant de TDAH, les déséquilibres des diplômes en sérotonine ont été identifiés selon le système de santé de l’Université du Michigan. De plus, la sérotonine peut freiner et lutter contre la maladie du TDAH.

6. Avoir le soutien enthousiaste des parents et du professeur

Il y a une réalité que les enseignants et les parents jouent un rôle clé en aidant un enfant à savoir comment s’adapter et reconnaître son attitude.

Pour les parents, vous feriez mieux de créer de petits objectifs gérables pour leurs enfants, comme s’asseoir à la table à manger environ dix minutes, puis lui donner une récompense pour les avoir gagnés.

De plus, c’est aussi efficace pour l’enseignante si elle se souvient souvent d’envoyer un bulletin scolaire aux parents chaque jour. L’enseignant doit informer les parents si leur enfant a atteint ses objectifs d’attitude à l’école ce jour-là.

Un tuteur ou un entraîneur peut discuter avec les enfants plus âgés pour mettre en place un système pour prêter attention à leurs papiers, livres et devoirs. C’est plus utile et efficace que ce que leurs parents essaient d’organiser, car, avec le soutien du parent, cela peut sembler grognon.

7. Remèdes à la maison pour le TDAH – Profitez du massage au coucher

Le massage au coucher est l’un des remèdes naturels essentiels pour le traitement du TDAH chez les jeunes enfants. Le massage est la méthode efficace pour les enfants atteints de TDAH [6] . C’est une thérapie relaxante de soins. Selon les recherches publiées dans le magazine Adolescence, le massage peut avoir une influence active sur l’attitude et l’humeur des enfants .

L’huile biologique est l’aliment équilibrant par excellence pour que le massage au coucher soit particulièrement apaisant pour les enfants atteints de TDAH. Pour faire ce massage, humidifiez vos mains et sortez une cuillère à café d’huile non raffinée bio dans votre palme (dont l’huile d’amande, l’huile d’olive et l’huile de sésame sont particulièrement ancrantes). Ensuite, frottez les mains les unes avec les autres, mettez ce mélange sur la peau de votre enfant et massez doucement. Laissez l’huile s’immerger dans la peau pendant quelques minutes, après cela, nettoyez tout ingrédient restant. Vous feriez mieux d’essayer de faire cette méthode naturelle au moins une fois par semaine pour obtenir la meilleure efficacité.

Pour certains enfants présentant des symptômes de TDAH, s’ils reçoivent la thérapie de massage pendant 20 minutes deux fois par semaine dans le cadre du traitement au cours d’un mois expérimenté, ils obtiennent non seulement une amélioration efficace de leur humeur en peu de temps, mais également un résultat puissant. de leur attitude dans la classe depuis longtemps.

Si vous n’avez pas assez de temps pour donner à vos enfants bien-aimés une thérapie soigneuse de la «tête aux pieds», vous pouvez masser leurs pieds. Si vos enfants se sentent endormis, cette activité au coucher peut être le bon moyen de les aider à bien dormir.

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8. Envisagez un cours de yoga ou de Tai Chi

Faire du yoga ou du tai chi est l’un des remèdes naturels pour le traitement du TDAH chez les jeunes enfants. Certaines recherches récentes ont prouvé que le yoga sera la thérapie utile et puissante pour les personnes présentant des symptômes de TDAH [7] . Dans l’étude publiée en 2013, de nombreux spécialistes ont rapporté que les améliorations apportées à la réduction de l’anxiété, de l’hyperactivité et des problèmes sociaux sont très significatives pour les enfants présentant des symptômes de TDAH si les enfants prenaient fréquemment du yoga.

En outre, certaines études préliminaires confirment que le Tai Chi peut également aider à réduire les symptômes du TDAH. Les scientifiques ont suggéré que les adolescents atteints de TDAH qui pratiquaient le tai-chi n’étaient ni hyperactifs ni anxieux. Ils deviendront moins rêveurs et montreront moins de sentiments inappropriés lorsqu’ils participeront aux cours de tai-chi deux fois par semaine. Ils feraient mieux de répéter un cours de yoga ou de tai chi pendant cinq semaines.

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9. Remèdes à la maison pour le TDAH – Prenez la nutrition appropriée

 

Sur la base des types de multiples recherches menées au cours des vingt dernières années, de nombreux scientifiques professionnels ont suggéré que les additifs alimentaires et le régime alimentaire pouvaient augmenter l’hyperactivité. Cependant, selon les points de vue médicaux actuels, les spécialistes ont montré qu’il n’y a pas de lien de causalité entre le TDAH et l’alimentation.

D’autre part, de nombreux parents ont démontré par la pratique des expériences de réalité, qu’ils ont diminué l’absorption des aliments raffinés, du sucre et des aliments aux propriétés chimiques (tels que les conservateurs, les colorants alimentaires, le MSG) dans les repas de leurs enfants. Les parents ont signalé une amélioration significative du comportement de leurs enfants pendant quatre à huit semaines. Ces enfants sont moins hyperactifs ou anxieux et plus concentrés lorsqu’ils consomment beaucoup de céréales complètes et de légumes cuits, ainsi que des quantités modérées d’huiles et de protéines biologiques non raffinées.

En outre, vous devez donner à votre enfant 50 mg de vitamines du complexe B et 100 à 200 mg d’huile de poisson, ce qui convient aux enfants. Ces suppléments peuvent jouer un rôle important en nourrissant et en stabilisant le système nerveux central ainsi qu’en améliorant la concentration mentale , la stabilité de l’humeur et la fonction cérébrale.

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10. Évitez d’utiliser les allergènes potentiels

Les régimes, qui peuvent limiter les allergènes possibles, peuvent aider à changer l’attitude de certains enfants présentant des symptômes de TDAH. Éviter les allergènes potentiels est l’un des remèdes naturels essentiels pour le TDAH chez les jeunes enfants.

Il est préférable de consulter attentivement un spécialiste des allergies lorsque vous doutez que votre enfant souffre d’allergies. Cependant, vous pouvez faire un essai en évitant ces types d’aliments suivants

  • Propriétés chimiques / conservateurs comme le BHA et le BHT;
  • Œufs et lait;
  • Chocolat;
  • Les aliments comprenant les «salicylates» tels que la poudre de chili, les baies, les pommes et le cidre, les oranges, les raisins, les prunes, les pêches, les tomates et les pruneaux.

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11. Remèdes à la maison pour le TDAH – Prenez la recette naturelle

Dans l’environnement naturel, de nombreux types d’herbes peuvent apaiser, calmer et nourrir le système nerveux central, comme la camomille, la mélisse, la passiflore, le houblon, le brahmi, la valériane, la calotte et le millepertuis. Les propriétés à base de plantes peuvent devenir l’un des remèdes naturels parfaits pour le TDAH chez les jeunes enfants.

Toutes ces herbes naturelles peuvent s’appliquer en toute sécurité en tant que teintures ou thés – dans lesquels vous suivez simplement les directives sur la boîte ou sur la bouteille.

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12. Utilisez le médicament minimal

Si vous avez tendance à donner un traitement médical à vos enfants, il est très important de trouver un médecin toujours prêt à coopérer avec vous pour rechercher le médicament minimal qui soit puissant et efficace.

De plus, demandez au médecin de laisser vos enfants en congé du traitement médical lorsque la concentration et la concentration intenses ne sont plus indispensables (pendant les vacances d’été, les week-ends, etc.).

De plus, en prêtant attention au comportement de vos enfants, vous pouvez aider le médecin à rechercher le calendrier et la posologie qui lui permettront de réussir à l’école tout en diminuant ses chances de rencontrer les effets secondaires.

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13. Remèdes à la maison pour le TDAH – Prenez quelques suppléments

Le traitement avec certains types de suppléments peut aider à réduire les symptômes du TDAH tels que le zinc, la vitamine B6, le magnésium et la L-carnitine que vous ne devriez pas transmettre.

D’autre part, l’utilisation des suppléments sans diagnostic d’un médecin peut être dangereuse – en particulier chez les enfants. Vous devez demander l’avis du médecin si vous souhaitez appliquer ces traitements alternatifs. Pour cela, le médecin peut faire un examen sanguin pour mesurer le niveau existant d’un ingrédient nutritif dans le corps de votre enfant avant que vous n’ayez l’intention de prendre les suppléments nutritifs.

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14. Avoir la technologie time-out

La science et la technologie ne cessent de croître, de sorte qu’elles peuvent devenir les choses indispensables dans la vie de chaque peuple. Comme vous le savez, la plupart de nos enfants attirent sans cesse dans leurs téléphones portables, regardent la télévision, jouent à des jeux informatiques pendant de nombreuses heures. Cette stimulation électronique continue non seulement rompt leur observation mais les révèle également au rayonnement électromagnétique au niveau des dommages potentiels. Lorsqu’un enfant a le sentiment de sensibilité, la stimulation électronique continue sera la principale cause de la distraction dans son système nerveux central.

De plus, le rayonnement électromagnétique peut apporter de nombreux effets secondaires possibles à vos enfants tels que fatigue chronique, troubles du sommeil, maux de tête, problèmes d’attention et de mémoire, vertiges et vision déformée.

En soutenant le traitement de la maladie du TDAH, les parents feraient mieux d’essayer de contrôler à quel point le rayonnement électromagnétique donne les effets néfastes à vos enfants en réduisant leur temps d’écran à quelques heures de moins par jour. Le temps mort technologique est l’un des remèdes naturels essentiels pour le TDAH chez les jeunes enfants [8] .

15. Remèdes à la maison pour le TDAH – Les changements de style de vie

15.1. Créez un système d’organisation qui fonctionne pour vous

Il existe la meilleure mesure organisationnelle qui convient à tout le monde, en particulier chez les enfants atteints de TDAH. Les papas et les mamans feraient mieux de trouver le système puissant qui peut fonctionner efficacement pour vos enfants. Vos enfants ont juste besoin d’une liste de contrôle papier et d’un stylo pour prendre des notes tandis que d’autres personnes aimeraient appliquer l’application technique dans laquelle peut contenir des tâches de hiérarchisation des priorités, des rappels automatiques, etc.

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15.2. Faire de l’exercice  

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Faire de l’exercice est l’un des remèdes naturels essentiels pour le TDAH chez les jeunes enfants. Pour les personnes âgées présentant des symptômes de TDAH qui font de l’exercice régulièrement, cela les aide non seulement à avoir des os et des muscles solides, mais contribue également à réduire leur pression. En plus de suivre régulièrement la routine d’exercice, vous feriez mieux d’essayer de mettre en œuvre d’autres choses qui pourraient également participer à votre gène «heureux». Les arts martiaux, la danse, le volley-ball ou le tennis sont des méthodes naturellement merveilleuses pour obtenir l’équilibre hormonal, brûler des calories et réduire le stress.

Les papas et les mamans doivent s’assurer que leurs enfants ont eu de nombreuses occasions de jouer et de courir au moment approprié (certaines activités actives après le retour de l’école comme la natation, le vélo, le football…). Certaines études récentes ont montré qu’après une trentaine de minutes d’exercice, les enfants présentant des symptômes de TDAH sont capables de mieux organiser et concentrer leurs pensées.

D’un autre côté, si votre enfant veut pratiquer des sports organisés exigeant une concentration et une concentration élevées, comme jouer au tennis ou au baseball, il y a plus de choses dans l’équation.

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15.3. Dors plus

 

Le symptôme d’insomnie est un effet secondaire populaire chez les adultes atteints de TDAH. Bien sûr, vous pouvez prendre un temps de repos avec un exercice fréquent, une alimentation appropriée et des techniques de relaxation.

Pour les enfants présentant des symptômes de TDAH, un sommeil suffisant peut être la thérapie de traitement la plus efficace. Dormir davantage est l’un des remèdes naturels essentiels pour le TDAH chez les jeunes enfants. Selon le Ph. D Mark Stein, un professionnel du TDAH à l’hôpital des enfants de Seattle, il a déclaré que de nombreux enfants présentant des symptômes de TDAH souffriront de troubles du sommeil. Cependant, les études les plus récentes ont indiqué que si vos enfants ne dormaient qu’une demi-heure supplémentaire, cela pourrait soulager l’impulsivité et l’agitation.

L’un des problèmes de sommeil les plus courants chez les enfants présentant des symptômes de TDAH est qu’ils ont généralement du mal à se stabiliser et à s’endormir souvent, puis ils seront épuisés le lendemain. Cela aggrave ces symptômes. Alors que certains médecins recommandent d’utiliser la mélatonine comme somnifères, vous ne transmettez pas certains remèdes naturels à la maison en pratiquant une bonne routine de sommeil:

  • Gardez la chambre toujours sombre et fraîche;
  • Avoir une heure de coucher appropriée, même le week-end.

Les papas et les mamans devraient diviser l’heure du coucher de leurs enfants en dix tâches particulières, comme mettre un pyjama, prendre un bain ou une douche ou lire pendant une demi-heure. Bien que leurs enfants auront bientôt du mal à s’endormir, cette habitude peut vraiment l’aider à s’installer.

De plus, les parents doivent s’assurer qu’aucun équipement électronique n’est utilisé avant le coucher. Laissez sortir les téléviseurs, les jeux vidéo, les téléphones et les ordinateurs de la chambre pour que les enfants ne soient pas tentés et distraits.

Il est préférable que vous puissiez pratiquer la bonne routine de sommeil contenant des heures de coucher habituelles et éteindre les applications techniques pendant quarante-cinq minutes avant de vous endormir.

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16. Remèdes à la maison pour le TDAH – Prenez la méditation et la pleine conscience

Une nouvelle tendance de l’étude est de découvrir et de rechercher comment la pleine conscience est active, cela signifie apprendre à se concentrer, pratiquer la maîtrise de soi et élever la conscience par la méditation et la respiration. Cette nouvelle tendance de la recherche pourrait jouer un rôle essentiel dans la lutte contre le TDAH.

La méditation et la pleine conscience peuvent être l’un des remèdes naturels pour le TDAH chez les jeunes enfants [9] .

Une petite recherche récente a indiqué que lorsque les parents et leurs enfants ont terminé un programme d’entraînement à la pleine conscience pendant huit semaines, les enfants avaient moins de symptômes de TDAH. Pendant ce temps, les parents se sentiraient moins stressés que souvent accompagnés de leur propre rôle.

Cette thérapie est une nouvelle prometteuse, mais il n’y a pas d’experts spirituels qui peuvent donner suffisamment de preuves solides pour mettre pleinement en œuvre cette stratégie de traitement.

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17. Appliquer la musicothérapie

La musicothérapie peut améliorer l’attention et améliorer les compétences sociales. Il est structuré et rythmé. Le traitement musical est l’un des remèdes naturels essentiels pour le TDAH chez les jeunes enfants [10] .

Lorsque vous souhaitez jouer un type de musique, vous devez avoir besoin de nombreuses sections différentes de votre cerveau pour travailler ensemble, ainsi que pour étudier la manière de faire partie d’une équipe.

En fait, il y a peu d’études difficiles, en particulier reliant les symptômes du TDAH à la musique, mais certains spécialistes suggèrent qu’une fois que les enfants jouent d’un instrument de musique comme jouer du violoncelle avec l’orchestre à l’école ou prendre des cours de piano à la maison; ils peuvent mieux faire les tests dans la fonction exécutive que les enfants qui n’apprennent pas la musique. C’est parce que notre cerveau joue un rôle merveilleux dans l’organisation et le changement facile entre les tâches.

Si vos enfants sont incapables d’apprendre pendant les cours de musique, laissez-le simplement écouter sa liste de lecture de musique préférée pour le calmer et terminer ses devoirs. Lorsque vous écoutez la musique préférée, votre cerveau peut libérer un ingrédient chimique appelé dopamine qui vous aidera à obtenir une concentration élevée.

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18. Remèdes à la maison pour le TDAH – Utilisez des acides gras oméga-3

Il y a de nombreuses années, de nombreux scientifiques ont soumis puis biffé les régimes alimentaires influencés par les symptômes du TDAH. Cependant, les recherches les plus récentes ont montré qu’il existe une coopération entre les acides gras oméga-3 et les symptômes du TDAH. Ces nutriments (acides gras oméga-3) sont contenus dans le saumon, dans les graines de lin, dans les légumes-feuilles, dans les produits à base de soja, dans les noix et dans d’autres aliments. Ils sont même disponibles dans certains suppléments vendus dans les magasins de santé.

L’acide gras oméga-3 est un complément important pour réduire les symptômes du TDAH. C’est l’un des remèdes naturels pour le TDAH chez les jeunes enfants.

En outre, une autre recherche a révélé que les enfants présentant des symptômes de TDAH ont des niveaux inférieurs d’acides gras oméga-3 dans leur sang, ce qui suggère une diminution des symptômes du TDAH. Bien que les acides gras oméga-3 ne soient pas largement utilisés comme remède à la maison, de nombreux spécialistes conseillent à vos enfants d’avoir une alimentation équilibrée, contenant des grains entiers, du poisson et beaucoup de légumes et de fruits, ainsi que de réduire les aliments transformés et le les niveaux de sucre peuvent aider vos enfants à avoir une vie plus saine.

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19. Essayez le biofeedback EEG

Le biofeedback électroencéphalographique (EEG) [11] est une sorte de neurothérapie qui permet de mesurer les ondes cérébrales. En 2011, une recherche a indiqué que la formation EEG deviendrait la thérapie prometteuse pour les symptômes du TDAH.

Un enfant peut jouer à un jeu vidéo particulier dans une session typique. Ils recevront une mission sur laquelle se concentrer comme «maintenir l’avion en vol continu». L’écran sera sombre ou l’avion sera plongé s’il est moins concentré. Ce jeu apprendra aux enfants les nouvelles techniques de mise au point pendant le temps. En fin de compte, votre enfant peut commencer à corriger et à identifier ses symptômes.

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V. Les remèdes maison essentiels pour le TDAH chez les jeunes enfants sont révélés

20. Ginkgo Biloba

Le Ginkgo biloba est considéré parmi les remèdes maison pour le TDAH [12] pour stimuler la circulation de l’oxygène dans le cerveau, augmenter l’acuité mentale et réduire les symptômes du TDAH. Le ginkgo biloba aide à améliorer la concentration, la cognition, la rétention des connaissances, la mémoire et la perception. Consommer l’extrait de ginkgo biloba peut aider à traiter les symptômes du TDAH [13]car il protège le cerveau contre les toxines et augmente le flux sanguin vers le cerveau. Il est disponible en extraits de 80 à 240 mg de Ginkgo biloba. L’extrait doit être consommé quotidiennement pendant 3 à 5 semaines. Cependant, consultez votre médecin pour un dosage approprié. Selon une étude de 2001 publiée dans le Journal of Psychiatry and Neuroscience, une combinaison d’extrait de ginkgo biloba et de ginseng asiatique, le ginseng américain peut être utilisé pour améliorer le comportement social et l’hyperactivité, ainsi que pour soulager les symptômes du TDAH.

Remarque: le ginkgo présente de nombreux avantages potentiels, mais il peut provoquer quelques effets secondaires négatifs tels que des réactions cutanées, de la constipation et des maux d’estomac.

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21. Remèdes à la maison pour le TDAH – Brahmi

En Ayurveda, le brahmi, appartient à la famille des épinards et des mufliers, est utilisé comme traitement alternatif du TDAH [14] . Aussi connu sous le nom de bacopa, il est intéressant de noter que Brahmi fonctionne comme un tonique cérébral, aide à réduire la dépression et l’anxiété, améliore la mémoire de rappel des mots. Il protège également le cerveau des dommages causés par les radicaux libres et stimule la fonction cognitive. Préparez cette tisane en faisant bouillir Brahmi dans un verre d’eau et consommez-la pour faire face au problème du TDAH. En outre, vous pouvez consommer le mélange de 1 cuillère à café de poudre de brahmi et de miel biologique deux fois par jour. Vous pouvez également prendre cette herbe sous forme de supplément. Une utilisation régulière de Brahmi peut aider à améliorer la mémoire. En Inde, les enfants utilisent fréquemment cette herbe avant de passer des examens, cependant, il est conseillé de ne l’utiliser que sous la surveillance d’un médecin.

22. Nepeta Cataria

 

Il est également appelé Cataire; ce relaxant agit comme un anti-stress et induit un sommeil profond. Ceci est bénéfique pour traiter les maux de tête ou les maux d’estomac causés par le stress. Vous pouvez infuser cette herbe pour la consommer sous forme de jus, de thé ou d’infusion.

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23. Remèdes à la maison pour le TDAH – Écorce de pin

L’extrait végétal de l’écorce de pin, également connu sous le nom de Pycnogenol, est utilisé pour réduire l’hyperactivité et améliorer la concentration. Il réduit efficacement les hormones de stress jusqu’à 26% et diminue la quantité de dopamine neurostimulante. Cet extrait est très bénéfique pour normaliser les niveaux d’antioxydants.

24. Eschscholtzia Californica

Considérée parmi les remèdes maison pour le TDAH, cette plante aide à équilibrer le système nerveux, soulage les troubles émotionnels, réduit les spasmes et favorise un sommeil réparateur. Il est préférable d’utiliser les graines d’Eschscholtzia Californica en cuisine.

25. Remèdes à la maison pour le TDAH – Camomille

L’un des remèdes maison les plus efficaces pour le TDAH est la camomille [15] . Les fleurs de camomille ont des propriétés apaisantes et calmantes qui aident à réguler l’humeur et l’attention. La prise quotidienne de cette tisane peut aider à réduire les symptômes associés au TDAH.

  • Ajouter 1 cuillère à café de fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau chaude.
  • Couvrir et laisser infuser environ 5 minutes.
  • Filtrez cette solution et ajoutez du miel.
  • Avant de vous coucher, buvez cette tisane quotidiennement pour obtenir de bons résultats.

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26. Remèdes maison pour le TDAH – Pépins de raisin

Les pépins de raisin sont parmi les remèdes maison les plus couramment utilisés pour le TDAH. L’extrait de pamplemousse est connu pour ses puissants effets antioxydants qui aident à protéger le cerveau contre les toxines et endommagent les radicaux libres, améliorent la circulation sanguine dans le cerveau et renforcent les capillaires. Un adulte peut obtenir cet extrait (environ 50 à 100 milligrammes) trois fois par jour avec les repas.

Alternativement, l’huile de pépins de raisin peut être utilisée en cuisine. De plus, pour obtenir ses bienfaits pour la santé, les raisins frais sont la meilleure alternative.

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27. Remèdes à la maison pour le TDAH – Centella Asiatica

Ceci est très bénéfique pour améliorer la clarté mentale et réduire les niveaux d’anxiété des personnes atteintes de TDAH [16] . La Centella asiatica, également connue sous le nom de Gotu kola, contient des nutriments (vitamines B1, B2 et B6) nécessaires au bon fonctionnement du cerveau. Il est intéressant de noter que la consommation de cette plante peut aider à améliorer la mémoire et la vigilance mentale. Ajouter les feuilles dans un verre d’eau bouillante et consommer comme tonique à base de plantes pour guérir le problème du TDAH. Pour incorporer l’herbe à votre alimentation, ajoutez les feuilles fraîches dans les plats et garnissez les salades avec.

28. Bacopa Monnieri

L’herbe fabriquée à partir des feuilles et de la tige de Bacopa monnieri améliore la capacité intellectuelle, la clarté de la pensée et le fonctionnement du cerveau. La prise d’extrait de bacopa améliore considérablement la capacité à conserver de nouvelles informations; ainsi, recommandé comme traitement alternatif pour le TDAH ces jours-ci. Le sirop de son extrait séché 350 mg par cuillère à café pour les enfants âgés de 6 à 8 trois fois par jour est généralement suggéré.

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29. Remèdes à la maison pour le TDAH – Valériane

La consommation régulière de poudre de racine de valériane est considérée parmi les remèdes maison efficaces pour le TDAH. Cette herbe améliore les compétences d’apprentissage, atténue l’agitation et le comportement agressif. La prise de thé en poudre de valériane peut aider à soulager les symptômes du TDAH et à fournir des résultats efficaces. Ce thé doit être préparé avec de l’eau tiède, sinon les huiles plus légères peuvent partir.

30. Graines de lin

Une carence en acides gras oméga-3 peut entraîner le problème du TDAH. La consommation de graines de lin peut aider dans le traitement du TDAH car elle est riche en acides gras oméga-3. Vous pouvez utiliser cette herbe sous sa forme brute ou consommer de l’huile de lin dans la préparation d’aliments au quotidien. Avant d’utiliser les graines de lin comme remèdes maison pour le TDAH, il est généralement conseillé d’obtenir un avis médical auprès d’un consultant en santé.

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31. Remèdes maison pour le TDAH – Ginseng rouge coréen

En médecine alternative, le ginseng rouge coréen avec son potentiel de stimulation de la mémoire est utilisé comme améliorateur de mémoire. Il est très bénéfique d’augmenter l’énergie et de stimuler la fonction cérébrale qui peut être utile chez les personnes atteintes de TDAH [17] .

Selon une étude observationnelle de 2011 publiée dans le Journal of Ginseng Research, le ginseng rouge coréen a aidé les personnes atteintes de TDAH à améliorer l’inattention des sujets.

La posologie recommandée de ginseng est de 1000 mg et doit être prise par cycles. Il peut aider à soulager l’anxiété, la personnalité et un meilleur comportement social s’il est consommé régulièrement pendant 8 semaines. Vous devriez consulter votre médecin pour connaître le dosage et l’adéquation appropriés.

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32. Remèdes à la maison pour le TDAH – mélisse

La mélisse est un autre remède utile pour traiter le problème du TDAH. Cette herbe a un effet apaisant qui réduit considérablement la douleur, l’irritabilité, la dépression et aide à soulager l’insomnie. Préparez le mélange en ajoutant de la mélisse séchée dans une tasse d’eau bouillante puis consommez régulièrement 2 à 3 fois par jour pour obtenir des résultats efficaces dans le traitement du TDAH.

Remarque: il est prudent de consommer l’extrait par voie orale pendant une courte période de temps. Cependant, si vous prenez déjà des médicaments, consultez un médecin pour connaître sa posologie adéquate.

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33. Remèdes à la maison pour le TDAH – Piper Methysticum

L’extrait aide à améliorer l’humeur, agit comme un anti-stress, diminue les sentiments violents et soulage le TDAH. Les herbes sont mâchées ou broyées en une boisson forte au kava, généralement suivie d’un thé chaud.

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34. Hypericum Perforatum

Cette herbe aide à réguler l’attention et soulage les émotions comme l’apathie, la culpabilité et l’isolement. Aussi connu sous le nom de millepertuis, Hypericum Perforatum est sans danger pour une utilisation à long terme et pris par voie orale 1 à 3 fois par jour pendant jusqu’à 8 semaines à des doses variables en fonction de la gravité.

35. Remèdes maison pour le TDAH – Avoine verte (Avena sativa)

 

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L’avoine verte, également connue sous le nom de folle avoine ou avena sativa, est également des remèdes maison efficaces pour le TDAH [18] . Les extraits d’avoine verte agissent comme un tonique cérébral nourrissant qui aide à stimuler l’attention, à calmer les nerfs, à améliorer les performances cognitives et à réguler le niveau de stress. Des études montrent également que l’avoine verte a un effet sédatif sur le système nerveux pour aider à développer la capacité de se concentrer sur une tâche particulière et à se débarrasser des médicaments neurologiques. Vous pouvez prendre cet extrait, mais seulement après avoir consulté un médecin.

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36. Scutellaria Laterifolia

Il est communément appelé Skullcap; Scutellaria Laterifolia [19] est un sédatif utile sans effets secondaires, comme une déficience mentale ou une somnolence. Cette herbe aide à soulager les pleurs et les irritations. Il est traditionnellement pris sous forme de thé, de teinture ou de capsule.

37. Remèdes à la maison pour le TDAH – Tisane

Le thé contenant de la menthe verte, de la citronnelle, de la camomille et d’autres herbes est le meilleur moyen de se détendre. Ils sont recommandés pour favoriser le repos et le sommeil. Il est préférable de les utiliser avant le coucher, car les enfants souffrant de TDAH ont du mal à s’endormir et à se réveiller le matin.

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38. Remèdes à la maison pour le TDAH – Quelques conseils supplémentaires
  • Maintenez et suivez un horaire approprié avec la même routine tous les jours de l’heure du réveil à l’heure du coucher.
  • Organisez et conservez tous les articles importants d’usage quotidien dans des endroits désignés.
  • Utilisez des organisateurs pour les devoirs et autres matériels et fournitures.
  • Prenez l’habitude d’écrire quelques notes importantes pour la journée.
  • Définissez les règles que vous voulez que votre enfant suive. Soyez clair, cohérent et reformulez les règles à plusieurs reprises si nécessaire.
  • Montrez votre amour et votre affection à votre enfant.
  • Passez du temps de qualité avec votre enfant bien-aimé.
  • Recherchez des moyens appropriés pour améliorer le sens de la discipline et l’estime de soi de votre enfant.
  • Aidez-le à garder l’environnement organisé et épuré.
  • Lorsque vous donnez des instructions à votre enfant, utilisez des mots simples et montrez-les avec vos mains.
  • Établissez toujours un contact visuel tout en donnant des instructions.
  • Assurez-vous que votre enfant se repose et dort correctement.
  • Assurez-vous que votre enfant ne passe pas beaucoup de temps à regarder la télévision, à jouer à des jeux ou à envoyer des SMS sur son téléphone portable.
  • Restez toujours patient et calme lorsque vous traitez avec votre enfant.
  • Donnez des éloges et de petites récompenses si votre enfant suit les règles.

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39. Dernier, mais pas le moins…

N’oubliez pas que l’objectif de ces conseils et remèdes maison naturels pour le TDAH est de faire en sorte que vos enfants se sentent ancrés, nourris et aimés. Vous feriez mieux de dire à vos enfants que cette nouvelle habitude est un test pour améliorer sa concentration mentale – et lui donner un rôle dans la manière dont les changements sont mis en œuvre de manière positive. Cela signifie que vous avez un meilleur compromis sur quelques éléments, mais il a également besoin de plus de connexion. De plus, vous devriez trouver les traitements alternatifs que votre enfant sera prêt à apprécier (comme se détendre avec une voiture télécommandée au lieu de jouer à un jeu vidéo ou remplacer le traitement naturel sain). Par conséquent, vous pouvez aider la vie de votre enfant à être moins stressante et plus significative grâce à vos efforts pour éteindre son TDAH. De plus, vous pouvez rechercher des méthodes créatives donnant progressivement dans le sens positif en même temps. Bien sûr, votre enfant sera plus à l’aise et plus heureux.

La plupart des suppléments ci-dessus [20] , des changements alimentaires et des changements de style de vie recommandés vous aideront à vaincre le TDAH. Les remèdes naturels à la maison pour les symptômes du TDAH sont efficaces et puissants pour les adultes et les enfants.

À ce stade, le nombre de jeunes enfants présentant des symptômes de TDAH se développe rapidement. Il est également nécessaire que les papas et les mamans comprennent comment réduire les symptômes du TDAH et garder les enfants en meilleure santé. En outre, nous espérons généralement qu’après avoir lu cet écrit éclairé, les lecteurs seront en mesure de rechercher et d’appliquer l’un des remèdes naturels essentiels pour le TDAH chez les jeunes enfants. L’écriture révèle toute la liste des traitements du TDAH chez les jeunes enfants afin que si vous êtes l’un des parents qui s’occupent de cette maladie, vous feriez mieux de lire attentivement cet écrit et d’utiliser ces conseils et remèdes maison ci-dessus pour le traitement du TDAH comme dès que possible.

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40. Remèdes à la maison pour le TDAH – À FAIRE ET À NE PAS FAIRE

FAIRE

Assurez-vous que votre alimentation contient beaucoup de légumes, de fruits et de grains entiers.

Maintenez un poids santé.

Organisez les articles de tous les jours dans leurs endroits désignés.

Faites un programme et suivez la même routine tous les jours.

A NE PAS FAIRE

Réduisez les bonbons, la malbouffe et les céréales colorées.

Ne surdosez pas l’apport de vitamines ou de minéraux.

Évitez les médicaments ou limitez la posologie au minimum si cela est nécessaire.

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VI. Conclusion

Partagez cet écrit si vous reconnaissez qu’il est informatif et utile pour tous les papas et mamans. En outre, il est préférable que cela ne vous dérange pas de laisser votre commentaire si vous avez des questions ou des idées liées aux causes, aux symptômes et aux remèdes maison pour le TDAH. Nous allons vous répondre dans les plus brefs délais. Enfin, visitez notre site Web si vous souhaitez rechercher de nombreux remèdes naturels.

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