10 aliments antifongiques basés sur la recherche pour les infections à Candida et à levures

La croissance des champignons peut entraîner une candidose et une infection à levures qui peuvent être traitées avec des médicaments et des traitements médicaux. Cependant, mieux vaut prévenir que guérir. Il est recommandé d’avoir une alimentation saine et un mode de vie sain peut aider à se prémunir contre les infections à levures. Dans cet article sur AllRemedies.com , nous allons vous faire connaître de merveilleux aliments antifongiques qui peuvent aider à prévenir les infections à candida et à levures.

Aliments antifongiques pour Candida et infection à levures

1. Ail

L’ail contient des propriétés antifongiques; par conséquent, vous ne devez pas ignorer l’ail si vous recherchez les meilleurs aliments antifongiques. Manger de l’ail peut aider à lutter contre le candida en augmentant la croissance de bonnes bactéries dans votre système digestif.

De plus, il existe une association entre l’inuline présente dans l’ail et la capacité à stimuler le côlon et le foie, stimulant la désintoxication de votre corps [1] .

L’ail peut être ajouté à de nombreuses recettes de cuisine délicieuses pour améliorer le goût des aliments. Mais pour améliorer les bienfaits de l’ail , les gens mangent souvent environ 2 à 4 gousses d’ail par jour. Si vous ne souhaitez pas le consommer directement, ajoutez-le à un plat à base de légumes sains.

L’ail ne doit pas être consommé lorsque vous avez l’estomac vide. Pour réduire les brûlures d’estomac, vous pouvez combiner de l’ail écrasé avec une cuillère à soupe d’huile de coco ou d’huile d’olive (ou simplement en cuisinant avec).

L’ail est disponible au marché ou au supermarché. Cependant, peu de gens savent comment choisir de l’ail de bonne qualité. Il est recommandé de rechercher de l’ail biologique, local ou d’Amérique du Nord et d’Europe.

2. Huile de coco

L’huile de coco ne doit pas être ignorée si vous recherchez des aliments antifongiques. L’huile de coco est un remède efficace à  domicile pour Candida. L’acide caprylique et l’acide laurique présents dans l’huile de coco ont la capacité de stimuler votre système immunitaire et d’inhiber la prolifération de Candida.

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L’huile de coco est une huile stable à la chaleur. C’est une raison pour laquelle les gens utilisent souvent l’huile de coco pour cuisiner et frire. Pour profiter des bienfaits antifongiques de l’huile de noix de coco, du Candida et des mycoses, vous devez consommer 2 ou 3 cuillères à soupe d’huile de coco par jour. Il est recommandé d’acheter de l’huile de coco vierge biologique de bonne qualité.

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3. Oignons

 

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Contenant des propriétés antibactériennes, antiparasitaires et antifongiques [2] , les oignons sont inclus dans une liste d’aliments antifongiques pour le candida et les mycoses.

Cependant, manger des oignons peut causer des problèmes respiratoires. Pour traiter le candida, vous devez manger des oignons avec du persil.

Les oignons peuvent être ajoutés à différentes recettes de repas. Par exemple, les oignons peuvent être ajoutés aux omelettes le matin pour un repas faible en glucides, riche en protéines et sans gluten.

4. Gingembre

Contenant des propriétés détoxifiantes, le gingembre peut détoxifier le foie, augmenter la circulation et stimuler le système immunitaire. De plus, la consommation régulière de gingembre est efficace pour améliorer le système digestif et prévenir les gaz intestinaux. Parce que le gingembre a un effet apaisant, il est considéré comme un remède à la maison efficace pour toute inflammation du tractus intestinal causée par la prolifération de Candida.

Par conséquent, le gingembre est l’un des aliments fongiques étonnants  [3] que  vous ne devriez pas ignorer si vous souffrez d’une infection à candida et à levures. Il est recommandé de boire du thé au gingembre si vous avez une infection à candida et à levures.

Essayez de boire 2 ou 3 tasses de thé au gingembre par jour si vous souhaitez traiter la croissance de Candida et l’infection à levures.

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5. Cannelle

La cannelle est un bon choix pour les aliments anti-inflammatoires et antifongiques   [4] . Il possède également des propriétés antimicrobiennes. La cannelle est chargée d’antioxydants qui protègent votre corps des radicaux nocifs. Vous devez ajouter de la cannelle à votre alimentation pour obtenir ces avantages.

6. Curcuma

Le curcuma est l’un des aliments antifongiques. La curcumine   [5]  présente dans le curcuma peut inhiber la croissance et la propagation du candida.

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7. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme contient des propriétés antifongiques qui font du vinaigre de cidre de pomme un remède efficace contre l’indigestion, le reflux acide, les infections fongiques et l’obésité. Dans cet article, nous aimerions mentionner le vinaigre de cidre de pomme comme l’un des aliments antifongiques pour les infections à candida et à levures. Le vinaigre de cidre de pomme peut également être ajouté à un régime amaigrissant.

8. Clou de girofle

Les clous de girofle  [6 ]  ont une forte odeur. Les clous de girofle contiennent les mêmes composés que l’huile d’origan. Ces composés ont la capacité d’aider l’infestation orale et intestinale de Candida. Selon Kunicks et Kalemba, l’application directe d’huile essentielle de girofle était efficace contre Candida albicans, Aspergillus parasitica et Cryptococcus neoformans [7] . La consommation régulière de clous de girofle peut améliorer le système immunitaire. Selon une étude, l’huile de girofle contient de puissantes propriétés antifongiques et antimicrobiennes; par conséquent, les clous de girofle sont considérés comme un remède maison efficace pour tous les types de bactéries, champignons et levures.

9. Extrait de pépins de pamplemousse

 

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L’extrait des graines et de la pulpe de pamplemousse peut aider à prévenir la prolifération des levures. La consommation d’extrait de pépins de pamplemousse est efficace pour tuer différentes moisissures et levures. De plus, il améliore le système immunitaire, lutte contre les cellules de levure intestinales et équilibre le pH de votre corps.

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10. Aliments fermentés

Les aliments fermentés tels que le kimchi et la choucroute peuvent aider à prévenir la prolifération des levures. Il est recommandé d’acheter du kimchi et de la choucroute sous forme non pasteurisée ou crue. La plupart des aliments fermentés sont riches en probiotiques. De plus, le kimchi et la choucroute sont riches en vitamine B12 et en vitamine C qui stimulent un système immunitaire fort et inhibent la prolifération de Candida. candida et infection à levures, vous devez consommer ces aliments fermentés après un traitement médical.

Ce sont des aliments antifongiques pour le candida et les mycoses que nous aimerions vous présenter dans cet article. Nous espérons que vous trouverez cet article utile et informatif. Toutes les questions doivent être laissées dans la section des commentaires. Nous vous répondrons dès que possible. Merci pour la lecture.

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