Faits et statistiques sur l’insomnie : ce que vous devez savoir

L’insomnie est le trouble du sommeil le plus courant. Cela implique des difficultés à s’endormir, à rester endormi, ou les deux.Ces troubles du sommeil affectent négativement la quantité et la qualité du sommeil dont vous avez besoin pour fonctionner correctement le lendemain.

Environ un tiers des adultes souffrent d’insomnie occasionnelle à un moment donné de leur vie. On estime qu’une personne sur dix développera une insomnie chronique (ou de longue durée).

Cet article met en évidence des faits et des statistiques importants que vous devez connaître sur l’insomnie. 

Aperçu de l’insomnie

L’insomnie est l’incapacité de s’endormir ou de rester endormi. Cela interfère avec le fonctionnement diurne normal.

Les deux principales catégories d’insomnie sont :

• Insomnie aiguë (ou à court terme)dure généralement quelques jours, semaines ou mois. Cela est causé par le stress, les blessures, le décalage horaire, les événements de la vie et les changements d’horaire. L’insomnie occasionnelle à court terme touche jusqu’à 30 à 50 % des adultes à un moment donné de leur vie.
• Insomnie chronique (ou à long terme)dure au moins trois jours par semaine pendant trois mois ou plus. On estime que 10 % de la population adulte souffre d’insomnie chronique.

En général, l’insomnie est considérée comme primaire si votre insomnie n’est pas liée à une cause connue. L’insomnie secondaire résulte d’un effet secondaire d’un médicament, d’un problème de santé ou d’une substance telle que la caféine qui interfère avec votre sommeil.

L’insomnie occasionnelle est courante et ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d’insomnie clinique. Les troubles du sommeil sont classés comme insomnie lorsqu’ils surviennent au moins trois fois par semaine, persistent pendant au moins trois mois et affectent négativement le fonctionnement quotidien.

Insomnie Code CIM 10

Les professionnels de la santé utilisent la Classification internationale des maladies (code CIM 10) pour classer les problèmes de santé dans les dossiers des patients et les factures d’assurance. Chaque diagnostic médical possède un code différent, qui est noté sur les documents du patient pour garantir que vous recevez les soins appropriés à votre état et que vous êtes correctement facturé pour les services médicaux.

Pour l’insomnie, le code CIM 10 varie légèrement en fonction du type exact d’insomnie pour lequel vous êtes diagnostiqué. Par exemple, l’insomnie primaire est codée F51.01, tandis que l’insomnie due à un problème médical est codée G47.01.Que votre insomnie soit causée par la consommation d’alcool, une hygiène de sommeil inadéquate ou un autre facteur dictera le code CIM 10 utilisé par votre médecin.

L’insomnie est-elle courante ?

L’insomnie touche des millions d’Américains. On estime qu’environ :

• Un adulte sur 3 a présenté de brefs symptômes d’insomnie, qui disparaissent après une courte période.
• Un adulte sur cinq souffre d’un trouble d’insomnie à court terme, qui dure trois mois ou moins.
• Un adulte sur 10 souffre d’un trouble d’insomnie chronique, qui survient au moins trois fois par semaine pendant trois mois ou plus.

L’insomnie est fréquente chez les personnes âgées, les femmes et les personnes souffrant de problèmes de santé mentale.

L’insomnie et la pandémie de COVID-19
Il n’est pas surprenant que des facteurs de stress externes collectifs comme la pandémie de COVID-19 puissent affecter le sommeil. Dans une étude mondiale, près de 37 % des participants ont déclaré avoir des symptômes d’insomnie, tandis que plus de 17 % répondaient probablement aux critères d’un diagnostic clinique d’insomnie. Ces taux étaient beaucoup plus élevés chez les femmes et les personnes dans certains pays, dont les États-Unis.

Insomnie par origine ethnique

Alors que les troubles du sommeil comme l’insomnie touchent des personnes de toutes origines ethniques, des études ont montré que les troubles du sommeil ont un impact disproportionné sur les personnes de couleur. Cela est probablement dû à des facteurs socioéconomiques systémiques qui contribuent aux inégalités en matière de santé historiquement vécues par les communautés marginalisées.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre l’impact des troubles du sommeil sur les personnes de couleur.

Les recherches disponibles suggèrent que les individus noirs et Latinx sont plus susceptibles de signaler des problèmes de sommeil que les individus blancs.Ces symptômes liés à l’insomnie comprennent un sommeil plus court et un sommeil de mauvaise qualité, entre autres troubles du sommeil.

Cette vidéo a été révisée médicalement par Sanja Jelic, MD

Insomnie par âge et sexe

N’importe qui peut souffrir d’insomnie, bien que ce trouble du sommeil semble plus fréquent chez les femmes, les personnes âgées et des sous-groupes spécifiques de groupes d’âge plus jeunes. Selon les recherches :

• Jusqu’à 3 adultes sur 4 âgés de 65 ans et plus présentent des symptômes d’insomnie.Cela est dû soit à des facteurs tels que des changements liés au vieillissement dans l’horloge biologique interne du corps (rythme circadien), soit à un autre problème de santé.
• Au moins 1 femme sur 4 déclarent avoir des symptômes d’insomnie, contre 1 homme sur 5.Les changements hormonaux au cours du cycle menstruel, de la grossesse et de la ménopause peuvent en être fréquemment responsables.
• Environ 1 enfant sur 5 présente des symptômes d’insomnie, les préadolescentes signalant la prévalence la plus élevée.Les changements hormonaux au cours de la préadolescence et de la puberté jouent probablement un rôle.

Le coût de l’insomnie
Parce que l’insomnie affecte le fonctionnement diurne, elle a des conséquences néfastes sur la productivité et les performances au travail. Les chercheurs estiment que le fardeau global de l’insomnie sur la main-d’œuvre américaine s’élève à environ 127 milliards de dollars.

Causes de l’insomnie et facteurs de risque

Il existe une variété de facteurs qui rendent une personne plus susceptible de développer de l’insomnie, notamment :

• Âge plus avancé
• Sexe féminin
• Troubles médicaux, psychiatriques ou du sommeil
• Environnement ou profession (comme le travail posté)
• Histoire familiale
• Stresser
• Habitudes de vie (comme les siestes, la caféine ou l’utilisation de la télévision au coucher)
• Statut socio-économique

La cause de l’insomnie peut également être inconnue dans certains cas.