Le diabète est un problème de santé chronique (à long terme) qui affecte la façon dont votre corps absorbe les aliments pour la production d’énergie.
Contrairement au diabète de type 1 qui est causé par une maladie auto-immune, le diabète de type 2 est principalement causé par des choix de vie malsains tels que des régimes à forte teneur en sucre. Au fil du temps, les organes régulateurs de l’insuline dans le corps deviennent submergés, provoquant des niveaux de sucre dans le sang irréguliers.
Le diabète de type 2 se développe progressivement et peut facilement passer inaperçu. Comprendre les causes et les facteurs de risque de la maladie peut vous aider à adopter un mode de vie plus sain, à réduire le risque de développer la maladie ou à gérer la maladie.
Qu’est-ce que le diabète de type 2 ?
Le diabète de type 2 est une condition dans laquelle votre pancréas ne sécrète pas assez d’insuline pour votre corps, ou votre corps produit de l’insuline, mais le corps ne peut pas la traiter. Il en résulte une trop grande quantité de sucre circulant dans le sang, ce qui finit par entraîner des troubles des systèmes immunitaire, circulatoire et nerveux.
Ce type de diabète est le plus répandu chez les personnes de plus de 40 ans. Cependant, la maladie est également de plus en plus détectée chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes.
Symptômes du diabète de type 2
Les symptômes du diabète de type 2 peuvent se développer lentement au fil du temps et peuvent facilement passer inaperçus, mais lorsqu’ils apparaissent, ils peuvent inclure :
Se sentir fatigué (fatigue)
Peau sèche
Vue trouble
Augmentation de l’envie d’uriner
Plaies prenant plus de temps que d’habitude à guérir
Infections récurrentes
Engourdissement ou sensation de picotement dans les mains ou les pieds
Quels sont les facteurs de risque du diabète de type 2 ?
Comme tous les symptômes ne sont pas faciles à reconnaître, il est important de connaître les facteurs de risque associés au diabète de type 2. Si vous présentez l’un des facteurs de risque suivants, consultez un médecin et faites tester votre glycémie. Une détection précoce peut prévenir de futures complications de santé.
Les facteurs de risque comprennent :
Être en surpoids ou vivre avec l’obésité
Si votre indice de masse corporelle (IMC) se situe entre 25,0 et 29,9, vous êtes considéré en surpoids, tandis qu’un IMC de 30,0 et plus indique une obésité .
Grand tour de taille
Selon la National Library of Medicine¹, mesurer la circonférence de votre taille aidera à évaluer les niveaux de graisse viscérale (graisse autour de vos organes abdominaux internes). Si votre tour de taille est riche en graisses, vous courez un risque plus élevé de diabète de type 2.
Âge
Vous êtes à risque si vous êtes de race blanche et avez plus de 40 ans. Le taux de diabète de type 2 augmente avec l’âge en raison de la résistance à l’insuline . Les facteurs contribuant à la résistance à l’insuline comprennent la réduction des activités physiques, l’augmentation du poids et la sarcopénie (diminution de la masse musculaire).
De plus, si vous êtes d’ascendance afro-caribéenne, noire africaine ou sud-asiatique âgée de 25 ans ou plus, vous présentez un risque élevé de diabète de type 2. En effet, votre corps est devenu résistant à l’insuline dès le plus jeune âge, principalement en raison d’une mauvaise alimentation, ce qui contribue à une accumulation de grandes quantités de graisse viscérale.
Origine ethnique
Les personnes d’ascendance afro-caribéenne, noire africaine et sud-asiatique (chinoise, indienne, pakistanaise et bangladaise) courent un risque élevé de diabète de type 2. Selon les résultats de la recherche², les facteurs sociaux et environnementaux jouent un rôle énorme dans l’augmentation des risques de diabète de type 2 chez les jeunes de ce milieu.
Histoire de famille
Vous êtes plus susceptible de souffrir de diabète de type 2 si un membre de votre famille a des antécédents de diabète de type 2 . Il peut s’agir d’un parent, d’un frère ou d’une parente. Cela est dû à plusieurs mutations génétiques liées au développement du diabète de type 2 chez les parents par le sang.
Antécédents médicaux
Si vous avez des antécédents d’hypertension artérielle récurrente, d’accident vasculaire cérébral, de crises cardiaques ou de diabète gestationnel , vous risquez de développer un diabète de type 2 plus tard dans la vie.
Problèmes de santé mentale
Les personnes atteintes de certaines maladies mentales telles que la schizophrénie , la dépression et le trouble bipolaire risquent de développer un diabète de type 2 en raison de certains médicaments utilisés pour traiter ces affections. Bien qu’ils présentent un faible risque, les antipsychotiques augmentent les risques de devenir diabétique en raison de problèmes associés aux médicaments, tels qu’une prise de poids accrue.
Mode de vie sédentaire
Avec peu ou pas d’exercice ou d’activité physique et des aliments malsains dans votre routine quotidienne, ce mode de vie peut conduire au diabète de type 2.
Les aliments riches en calories, les graisses et le cholestérol contribuent au développement du diabète de type 2 en raison de la prise de poids ou de l’obésité. Un exercice inadéquat peut également augmenter les risques de développer un diabète de type 2. Toute forme d’activité physique aide à réguler la glycémie et aide à réduire le mauvais cholestérol.
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Le syndrome des ovaires polykystiques est une affection médicale qui affecte les ovaires. Habituellement, les ovaires stockent et libèrent des ovules pour la fécondation. Au lieu de cela, les œufs se développent dans un petit gonflement liquide appelé follicule. Dans le SOPK, les follicules se développent, mais les ovules ne mûrissent pas pour la fécondation et ils deviennent des kystes.
Les femmes atteintes du SOPK ont un risque plus élevé de développer un diabète de type 2, car le SOPK est associé à une résistance à l’insuline.
Quelle est la principale cause du diabète de type 2 ?
Bien que le diabète de type 2 puisse être qualifié de maladie liée au mode de vie, la cause principale est principalement le résultat de deux problèmes interdépendants :
L’incapacité de votre pancréas à produire suffisamment d’insuline pour gérer la glycémie dans votre corps.
Les cellules du foie, des graisses et des muscles développent une résistance à l’insuline en raison des interactions cellulaires anormales avec l’insuline, ce qui altère la capacité des cellules à réguler les niveaux de sucre.
Autres causes du diabète de type 2
Outre le fait que votre corps est insensible à l’insuline, d’autres facteurs externes pouvant causer le diabète de type 2 comprennent :
Mauvais choix alimentaires
Être en surpoids ou vivre avec l’obésité
Manque d’activités physiques et d’exercice
Génétique – si d’autres personnes de votre famille souffrent de diabète de type 2
Quelle est la fréquence du diabète de type 2 ?
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, le diabète de type 2 est le type de diabète le plus courant, avec 90 à 95 % des 37 millions d’Américains atteints de diabète touchés par la maladie. La maladie est considérée comme une épidémie sociale. La plupart des personnes atteintes de diabète de type 2 reçoivent des interventions médicales basées sur des facteurs comportementaux, tels que l’alimentation, les symptômes et l’activité physique.
Cependant, il est important de tenir compte de l’influence des environnements sociaux et physiques qui conduisent à l’augmentation du taux de diabète de type 2. Certains des facteurs de résultats pour la santé liés au diabète de type 2 comprennent les mauvaises conditions de vie, le faible revenu et l’insécurité de l’emploi.
Diagnostic et test du diabète de type 2
Tester votre glycémie est un moyen simple de déterminer si vous souffrez ou non de diabète de type 2. Le diabète de type 2 est diagnostiqué par le test de l’hémoglobine glyquée (HbA1C). Le test sanguin révèle votre glycémie au cours des deux à trois derniers mois.
Les résultats de l’HbA1C sont interprétés comme :
Normal – inférieur à 5,7 %
Prédiabète – 5,7 à 6,4% ( le prédiabète est une condition où les niveaux de sucre dans le sang sont élevés, mais pas assez élevés pour être le diabète de type 2)
Diabète – 6,5 % ou plus
Le test HbA1C peut être affecté par des modifications de vos globules rouges ou de votre hémoglobine. Les changements peuvent résulter d’une transfusion sanguine récente ou d’une perte de sang récente. Dans ce cas, ou si les tests HbA1C ne sont pas disponibles, le médecin peut utiliser les tests suivants pour diagnostiquer le diabète.
Glycémie aléatoire
Les niveaux de sucre dans le sang sont exprimés en millimoles de sucre par litre (mmol/L) ou en milligrammes de sucre par décilitre (mg/dL). Avec ce test, quel que soit votre dernier repas, un résultat de 200 mg/dL (11,1 mmol/L) suggère un diabète.
Test de glycémie à jeun
Ce test vous oblige à sauter un repas pendant la nuit, puis un échantillon de sang est prélevé le lendemain. Les résultats sont interprétés comme suit :
Normal – moins de 100 mg/dL (5,6 mmol/L)
Prédiabète – 100–125 mg/dL (5,6 à mmol/L)
Diabète – 126 mg/dL (7 mmol/L) ou plus dans deux tests distincts
Test oral de tolérance au glucose
Ce test est moins fréquent sauf pendant la grossesse. Vous passerez une nuit à jeun pour passer le test, puis prendrez une boisson sucrée au cabinet du médecin ou au centre de collecte des pathologies. Le phlébotomiste vérifiera périodiquement votre glycémie au cours des deux prochaines heures.
Les résultats sont interprétés comme suit :
Normal – moins de 140 mg/dL (7,8 mmol/L)
Prédiabète – 140–199 mg/dL (7,8 – 11,0 mmol/L)
Diabète – 200 mg/dL (11,1 mmol/L) ou plus après deux heures
Dépistage
L’American Diabetes Association³ recommande un dépistage systématique du diabète de type 2 chez les adultes de plus de 45 ans, les femmes ayant déjà eu un diabète gestationnel et les enfants en surpoids ou obèses ayant des antécédents de diabète de type 2 dans leur famille .
Comment gérer le diabète de type 2
Vous pouvez gérer le diabète de type 2, et s’il est détecté tôt, la condition est évitable. Pour gérer la maladie, vous devez suivre les conseils du médecin sur les médicaments et inclure des changements de style de vie .
Traitement
Comme le diabète de type 2 peut être classé comme une maladie liée au mode de vie, l’adoption d’un mode de vie sain peut réduire les risques de développer la maladie. Outre l’exercice fréquent et une alimentation équilibrée , le traitement des personnes atteintes de la maladie comprend l’utilisation de médicaments tels que :
Metformine . Il s’agit du traitement de première ligne pour les personnes atteintes de diabète de type 2 . Il agit en abaissant votre glycémie et en améliorant la façon dont votre corps réagit à l’insuline.
Thiazolidinediones . Ceux-ci sont pris pour rendre votre corps plus sensible à l’insuline.
Agonistes du peptide-1 de type glucagon. Ce traitement est utilisé pour ralentir la digestion et améliorer la glycémie.
Sulfonylurées . Ce sont des médicaments oraux qui aident votre corps à produire plus d’insuline.
La prévention
Vous pouvez prévenir le diabète de type 2 en adoptant des changements de mode de vie réalisables , en particulier dans votre alimentation et vos activités physiques. Cependant, contrairement à la croyance populaire, il n’existe pas de régime alimentaire parfait ou spécifique pour le diabète de type 2. Le plus important est de centrer le régime autour de :
De plus petites portions de nourriture
Moins de calories et de grains raffinés et de sucreries
Portions modestes de poisson et de viandes faibles en gras, et de produits laitiers
Aliments riches en fibres comme les grains entiers, les fruits et les légumes non féculents
En ce qui concerne la forme physique, intégrez des activités telles que :
La natation
Jogging ou course à pied
Yoga
Dansant
Quand dois-je consulter un médecin ?
Même si vous gérez vous-même le diabète de type 2, c’est une bonne idée d’informer votre médecin si :
Vous souffrez d’hyperglycémie tout au long de la journée ou tous les jours à une heure précise
Boire ou uriner plus que d’habitude
Se sentir dépassé ou stressé
La verité
Le diabète de type 2 est une maladie qui survient lorsque votre taux de sucre dans le sang s’accumule dans votre circulation sanguine. Les choix de mode de vie peuvent déclencher la maladie, mais la probabilité d’un diagnostic positif de type 2 peut également être augmentée par la génétique, l’héritage et l’âge.
Si vous présentez un risque élevé de contracter la maladie ou si vous vivez déjà avec, discutez avec votre médecin de l’élaboration d’un plan de traitement et de mode de vie qui vous convient. Étant donné que la maladie est courante, de nombreuses ressources disponibles peuvent vous aider dans votre cheminement vers la gestion ou la prévention de la maladie.
