Mâcher et mordre la langue est-il un signe de TOC ?
Vous devez vous demander comment savoir si mon comportement de mastication ou de morsure de la langue est un signe de TOC , mais peu de recherches ont été menées sur le sujet pour le prouver ? Bien que les comportements répétitifs centrés sur le corps (BFRB)¹ soient distincts du TOC, les deux sont liés car le TOC peut commencer comme un simple BFRB qui finit par devenir obsessionnel.
Comme son nom l’indique, le TOC² est un trouble chronique caractérisé par des obsessions et des compulsions récurrentes. Les obsessions sont des pensées et des comportements récurrents et indésirables, souvent déclenchés par l’anxiété et la détresse. Les compulsions représentent les comportements et les pensées qui tendent à répondre à l’anxiété causée par les obsessions.
Il est possible de n’éprouver que des obsessions ou que des compulsions. Cependant, dans la plupart des cas, les individus éprouvent les deux, ce qui dans ce cas implique de mâcher et de mordre la langue. En outre, un individu peut avoir plus d’un BFRB, ce qui pourrait finalement être réduit à un cas de TOC.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous mâchez et mordez votre langue ?
Actuellement, la cause du comportement de mastication et de morsure de la langue, parmi d’autres BFRB courants, n’est pas bien comprise en raison de recherches insuffisantes. Néanmoins, un fait est que les BFRB sont associés à d’autres troubles liés au comportement tels que l’anxiété, le contrôle impulsif et le TOC.
Cela ne signifie pas que la mastication et la morsure de la langue peuvent être causées par les troubles. Au lieu de cela, les BFRB peuvent survenir parallèlement aux troubles.
Quels sont les facteurs de risque du TOC mâchant et mordant la langue ?
La génétique
Comme de nombreux troubles liés au comportement, la mastication et la morsure de la langue peuvent être transmises dans un arbre généalogique. Cela peut arriver avec un héritage de certaines obsessions et comportements.
La biologie
La structure et la fonction cérébrales, ainsi que la biologie physique d’un individu (comme l’alignement de la mâchoire et des dents), pourraient entraîner la mastication et la morsure de la langue. Étant un problème qui implique le système nerveux, cela signifie que les pensées et les perceptions individuelles peuvent entraîner un tel comportement répétitif centré sur le corps.
Environnement
Les facteurs environnementaux, tels que les infections, le stress ou les traumatismes, peuvent entraîner de l’anxiété, qui est une cause majeure de certains comportements humains impulsifs qui finissent par devenir une dépendance.
Diagnostic de la mastication et de la morsure de la langue comme signe de TOC
Parce que les BFRB ont un soutien minimal à la recherche, les professionnels de la santé sont plus susceptibles de les mal diagnostiquer. La plupart de ces professionnels de la santé perçoivent les BFRB comme des signes et des symptômes du TOC. Quoi qu’il en soit, il est essentiel de noter que les BFRB sont tous classés dans la catégorie des troubles obsessionnels compulsifs et apparentés.
Dans une étude spécifique⁴ impliquant 4 335 étudiants, ils ont été testés sur les habitudes des BFRB, et plus de 59% des étudiants ont occasionnellement effectué des BFRB. Environ 12% des étudiants ont décrit une récidive compulsive des BFRB, ce qui signifie que leur comportement impliquait qu’ils pouvaient avoir le trouble.
Bien que les BFRB soient courants et inoffensifs⁵ chez la plupart des individus, certains pourraient reconnaître qu’ils adoptent les comportements alors que d’autres ne le pourraient pas. Dans les deux cas, il est important de consulter rapidement un professionnel de la santé, car ce BFRB pourrait entraîner davantage de problèmes.
Comment briser l’habitude de mâcher et de mordre la langue
Chaque individu a des raisons différentes de développer certaines habitudes, en particulier en ce qui concerne l’anxiété et la façon de gérer les pressions de la vie. Souvent, les thérapeutes essaient de diagnostiquer et d’aider les personnes atteintes de BFRB en utilisant diverses méthodes de traitement des troubles compulsifs et de l’anxiété⁶. Cependant, le taux de réussite de ces thérapies a été significativement incohérent.
Pour briser cette habitude, les gens ont besoin de soins individualisés. Avant de vous décider sur le traitement spécifique à suivre, considérez les facteurs qui ont causé le comportement. Cela rendra plus efficace le choix du traitement à suivre et la manière dont il doit être administré, car le traitement devient réactif lorsque le BFRB est mieux compris.
Quelles options de traitement avez-vous?
Pilules anti-anxiété et antidépresseurs
Ce sont des traitements courants pour réduire la mastication et la morsure de la langue liées au stress, car la plupart de ces habitudes sont associées à l’anxiété.
Psychothérapie
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie de prévention de l’exposition et de la réponse (ERP) sont les formes de psychothérapie les plus courantes pour traiter le TOC. Ces thérapies ont été recommandées dans le monde entier.
Soins auto-administrés
C’est le traitement le plus simple et le plus abordable pour mâcher et mordre la langue.
Les soins personnels comprennent : • La gestion du stress personnel • Le maintien d’une alimentation saine • L’auto-examen fréquent • Le suivi des conseils et des directives de votre médecin ou de votre médecin
Est-ce que le TOC qui mâche et mord la langue disparaît ?
Ironiquement, la réponse à cette question est à la fois oui et non. Si vous mâchez ou mordez votre langue, ignorer l’obsession ne fera qu’augmenter la détresse qu’elle provoque. Comme tout autre BFRB, les compulsions réduiront l’anxiété ou la détresse de l’obsession de mâcher et de mordre la langue, mais seulement temporairement.
Néanmoins, le TOC mâchant et mordant la langue peut disparaître avec des interventions thérapeutiques appropriées. La détresse et l’anxiété étant l’une des principales causes, la prise en compte de ces facteurs de risque peut contribuer de manière significative à éliminer cette habitude.
La verité
La mastication et la morsure de la langue sont extrêmement courantes chez les individus et ne présentent pas de risque élevé. Bien qu’il puisse être pénible, il est très gérable. Les médecins et les praticiens de la santé mentale se réfèrent souvent aux comportements répétitifs centrés sur le corps comme un signe de comportement obsessionnel-compulsif, car certains facteurs de risque et effets sont similaires au TOC.
Si vous soupçonnez que votre TOC mâchant et mordant la langue est obsessionnel et/ou compulsif, n’hésitez pas à consulter un médecin pour un examen et un traitement, si nécessaire.
