Comment arrêter les vomissements: les meilleurs remèdes maison (soutenus par la science)

Les vomissements sont une expérience très désagréable, mais heureusement, il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent vous aider à arrêter les vomissements et à soulager les nausées. Les vomissements se produisent lorsque les muscles de votre estomac se contractent soudainement, forçant tout ce qui se trouve dans votre estomac à sortir par la bouche. Habituellement, en même temps que des vomissements, une personne a une sensation de nausée.

Alors que les vomissements peuvent aider le corps à se débarrasser des toxines désagréables, des vomissements fréquents peuvent déshydrater votre corps et éliminer des nutriments importants. Par conséquent, il est toujours bon de chercher des moyens d’arrêter les vomissements naturellement.

Dans cet article, je vais discuter des raisons courantes des vomissements, ainsi que des meilleurs remèdes maison pour les vomissements et les nausées.

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Causes courantes de vomissements

Bien que personne n’aime vomir, les vomissements peuvent jouer un rôle important pour nous maintenir en bonne santé. Par exemple, le corps utilise des vomissements pour se débarrasser des poisons et des toxines qui ont été ingérés. Il peut s’agir de nourriture qui a mal tourné, de boire trop d’alcool , d’une réaction allergique à la nourriture ou d’ingestion de poison. Cependant, il y a de nombreuses fois où vous devez prévenir les vomissements, il est donc important de savoir comment arrêter les vomissements naturellement.

De nombreuses femmes enceintes souffrent souvent de nausées et de vomissements, également appelés nausées matinales. Le Dr Jennifer Niebyl, spécialiste en obstétrique et gynécologie, dit que jusqu’à 90% des femmes enceintes souffrent de vomissements et de nausées. 1 La sensation de nausée dure généralement environ 3 mois, bien que certaines femmes présentent les symptômes plus longtemps. Certaines femmes ne souffrent pas seulement de nausées matinales, mais ont des nausées tout au long de la journée. Ainsi, pour de nombreuses femmes enceintes, il est essentiel de trouver un moyen d’arrêter les nausées et de prévenir les vomissements.

Certains traitements contre le cancer peuvent provoquer des vomissements et des nausées fréquents. Parfois, même certaines odeurs ou vues peuvent provoquer des nausées.

Très souvent, la grippe intestinale peut provoquer des accès de vomissements violents et peut être difficile à arrêter.

Les autres raisons de vomir sont:

  • Stress et anxiété
  • Blessure à la tête
  • Troubles de l’oreille interne
  • Effet secondaire de certains médicaments

Comment arrêter les vomissements naturellement

Voici quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour soulager les vomissements et soulager les nausées. Vous verrez que la plupart d’entre eux sont appuyés par des recherches scientifiques.

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Gingembre

Le gingembre a de nombreuses utilisations et est l’un des meilleurs ingrédients pour vous aider à arrêter les vomissements naturellement. Le gingembre contient de nombreuses propriétés qui peuvent soulager les maux d’estomac. L’un d’eux est que le gingembre est antispasmodique, ce qui peut aider à soulager les spasmes gastriques qui provoquent des vomissements. 2 Le gingembre contient également de nombreuses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. 3 Le gingembre est également l’un des meilleurs remèdes maison pour le soulèvement à sec .

De nombreuses études ont confirmé que le gingembre peut en effet aider à arrêter les vomissements et les nausées. Le British Journal of Anesthesia a examiné de nombreuses études sur l’utilisation du gingembre pour les nausées et les vomissements et a constaté que le gingembre était tout aussi efficace que le métoclopramide. Le métoclopramide est souvent prescrit aux patients pour aider à traiter les nausées et les vomissements. 4

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En aidant à traiter les cas de mal des transports, The Lancet a publié un rapport disant que le gingembre était supérieur au dimenhydrinate pour réduire le mal des transports. Le dimenhydrinate est un médicament populaire qui est prescrit pour les vomissements et le mal des transports.

Une étude a été publiée dans la revue Reviews in Obstetrics and Gynecology sur la façon de traiter les vomissements pendant la grossesse. Il a rapporté qu’après 4 jours de traitement, les patients ayant reçu du gingembre ont connu une diminution significative des vomissements. Il a conclu en disant que le gingembre améliorait considérablement les nausées et les vomissements pendant la grossesse. 5

Alors, comment pouvez-vous utiliser le gingembre pour éviter les vomissements?

Vous pouvez utiliser de la racine de gingembre fraîche ou du gingembre en poudre pour faire un thé au gingembre délicieux et apaisant. Si vous utilisez du gingembre en poudre qui est plus concentré, réduisez la quantité par quatrième par rapport à la racine fraîche.

Pour faire du thé au gingembre, hacher ou râper environ 1 à 2 pouces de racine de gingembre. Laisser infuser 10 minutes dans une grande tasse d’eau bouillante à couvert. Cela garde toute la bonté à l’intérieur. Commencez par prendre de petites gorgées pour que votre estomac puisse s’habituer au liquide.

Alternativement, vous pouvez couper un morceau de gingembre cru et le mâcher (vous pouvez ajouter un peu de miel ). Cela permettra aux jus de descendre jusqu’à votre estomac et aidera à soulager les vomissements. Vous pouvez jeter le morceau de gingembre fibreux qui reste dans votre bouche.

Pour en savoir plus : Le gingembre peut être incorporé dans de nombreuses boissons: essayez cette boisson épicée cicatrisante pour de nombreux maux , cette recette de soda au gingembre pour réduire la douleur et l’inflammation, ou cette betterave super anti-inflammatoire et son jus de gingembre .

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Un dernier point à mentionner est que certaines personnes ne devraient pas consommer de gingembre .

menthe

La menthe peut également aider à apaiser votre estomac, à soulager la sensation de nausée et à prévenir les vomissements.

Diverses études ont montré que l’ huile essentielle et les extraits de menthe poivrée peuvent aider à réduire les vomissements chez les patients qui ont subi une intervention chirurgicale ou une chimiothérapie. La revue Ecancermedicalscience a rapporté qu’il y avait une réduction significative de l’intensité et du nombre d’épisodes de vomissements lorsque les patients prenaient des capsules d’huile de menthe poivrée. 6

L’inhalation d’huile de menthe poivrée peut également aider à réduire les sensations de nausée. Par exemple, dans une étude, les femmes enceintes ont inhalé une combinaison d’huile essentielle de menthe poivrée et d’ huile essentielle de lavande deux fois par jour avant la sieste. Au troisième jour, les épisodes de nausées et de vomissements ont été réduits et, en général, les femmes se sont senties plus énergiques. sept

Pour utiliser la menthe pour soulager la sensation de nausée, vous pouvez faire un thé à la menthe rafraîchissant. Pour ce faire, déchirez des feuilles de menthe fraîche et mettez-les dans une théière. Versez de l’eau bouillante, mettez le couvercle et laissez reposer pendant 5-7 minutes. Prenez ensuite de petites gorgées. Alternativement, vous pouvez ajouter une goutte d’huile de menthe poivrée à n’importe quelle tisane.

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Pour l’utiliser en aromathérapie, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile de menthe poivrée et d’huile de lavande et les mettre dans votre diffuseur d’aromathérapie et inhaler deux fois par jour, ou chaque fois que vous vous sentez nauséeux. La lavande a également un effet calmant sur vos nerfs.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les huiles essentielles, vous trouverez des informations utiles dans l’e-book Magical Aromatherapy qui vous aidera à découvrir la puissance des huiles essentielles et les moyens les plus efficaces de les utiliser.

Cannelle

Semblable au gingembre, la cannelle s’est avérée avoir des effets antispasmodiques et peut aider à traiter les vomissements et les nausées. 8 Des études ont également montré que la cannelle peut aider à arrêter les vomissements chez les femmes qui en souffrent pendant leur cycle menstruel. 9

Pour utiliser la cannelle pour aider à réduire les vomissements et les nausées, vous pouvez ajouter 1/2 à 1 cuillère à café de cannelle en poudre ou placer un bâton de cannelle dans une tasse d’eau bouillante. Couvrir et laisser infuser 5 minutes. Filtrez ensuite l’eau et sirotez lentement.

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Lectures complémentaires : Le meilleur type de cannelle est la cannelle de Ceylan, et vous pouvez trouver plus d’informations sur la façon de faire la différence entre les types de cannelle dans mon article sur la façon d’utiliser la cannelle comme médicament . Vous pouvez également combiner le miel et la cannelle pour obtenir de nombreux autres avantages pour la santé.

Eau de riz

J’ai déjà partagé avec vous comment utiliser l’eau de riz pour des cheveux et une peau magnifiques . Cependant, beaucoup de gens disent que l’eau de riz peut aider à réduire la fréquence des vomissements, surtout si elle est causée par une gastrite. Certaines solutions de réhydratation contiennent de l’eau de riz, car le riz contient des glucides complexes. dix

Pour faire de l’eau de riz, vous devez faire bouillir une partie de riz blanc (qui est plus facile à digérer) dans 3 parties d’eau pendant 20 minutes. N’oubliez pas de garder le couvercle. Filtrez le liquide du riz et conservez-le dans un récipient ou un bocal en verre. Prenez de petites gorgées de liquide.

Clou de girofle

Les clous de girofle ont de nombreuses propriétés qui peuvent aider à détendre le tube digestif et à arrêter les vomissements. 11

Vous pouvez faire du thé au clou de girofle en plaçant quelques clous de girofle dans une tasse d’eau bouillante, couvrir et laisser infuser pendant 5 minutes. Ou vous pouvez ajouter une goutte d’huile de clou de girofle dans une tasse d’eau pour vous aider à arrêter de vomir , ou vous pouvez essayer de mâcher quelques clous de girofle pour contrôler vos nausées.

Fenouil et graines de cumin

Le cumin a de nombreux avantages et utilisations , et les graines de fenouil sont connues pour soulager les crampes d’estomac, aider à l’indigestion et aux ballonnements.

Certaines personnes recommandent des graines de fenouil ou des graines de cumin pour soulager les nausées et prévenir les vomissements. Bien qu’aucune recherche n’ait été menée pour voir s’ils arrêtent ou réduisent les épisodes de nausées, il est connu qu’ils ont un effet bénéfique sur le tube digestif. 12, 13

Pour faire du thé au fenouil, prenez une cuillère à soupe de graines de fenouil écrasées et laissez-les tremper dans une tasse d’ébullition pendant 10 minutes. Vous pouvez en prendre une ou deux fois par jour. N’oubliez pas de forcer avant de boire.

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Pour faire du thé au cumin, ajoutez une cuillère à café de graines de cumin dans une tasse d’eau bouillante. Laisser infuser 5 minutes puis filtrer. Prenez ceci une ou deux fois par jour.

Autres moyens d’arrêter les vomissements et de traiter les nausées

Il existe de nombreuses autres façons pratiques de réduire les accès de vomissements et de se débarrasser des sensations de nausée.

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Mangez des aliments fades / craquelins secs

Les informations fournies par le National Institute of Health (NIH) indiquent que vous devriez essayer de manger de 6 à 8 petits repas fades dans la journée lorsque vous avez des nausées et des vomissements. 14   Le principe du régime fade est de manger des aliments qui ne fatiguent pas votre système digestif. Cela signifie manger des aliments sans beaucoup d’assaisonnement pour éviter les nausées et un estomac aigre . Certains des meilleurs aliments à manger sont:

  • Craquelins secs
  • Pain grillé
  • Patates
  • Riz
  • Nouilles
  • Les soupes

Connexes: régime fade: aliments à manger et aliments à éviter – Le guide ultime

Acupression

L’application d’une pression sur certaines parties de votre corps peut également vous aider à arrêter de vomir. C’est ce qu’on appelle l’acupression et le Memorial Sloan Kettering Cancer Center le recommande pour les patients subissant une chimiothérapie. 15

Voici ce que vous devez faire:

  • Tournez votre paume pour qu’elle soit face à vous.
  • Le point de pression que vous devriez trouver se trouve sur votre poignet, à environ la largeur de 3 doigts de votre main.
  • Placez votre pouce sur le point juste en dessous de votre index.
  • En utilisant un mouvement circulaire, appuyez pendant 2 à 3 minutes. Vous devez appuyer fermement sans vous gêner.
  • Répétez l’opération sur l’autre poignet.

Faites-le aussi souvent que nécessaire tout au long de la journée, mais surtout avant les repas et avant de vous coucher.

Lectures complémentaires: Si vous êtes intéressé par l’acupression, vous pouvez en savoir plus sur Zu San Li – le point de longévité et comment l’activer, ainsi que comment faire Jin Shin Jyutsu (JSJ) pour guérir votre corps .

Des moyens plus pratiques pour arrêter les vomissements

Il existe d’autres moyens pratiques pour soulager les nausées et arrêter les vomissements, qui peuvent être utilisés conjointement avec les autres idées de cet article. Vous pouvez essayer ceci:

  • Prenez un peu d’air frais et respirez profondément
  • Évitez les endroits où il y a de fortes odeurs, en particulier de nourriture
  • Allongez-vous avec vos pieds plus haut que votre corps
  • Évitez les aliments gras ou épicés

N’oubliez pas que des vomissements fréquents peuvent entraîner une déshydratation (vous pouvez voir ces 7 signes de déshydratation ). Par conséquent, il est important de rester bien hydraté.

L’eau est le meilleur liquide à boire, mais si vous vomissez fréquemment, vous devrez remplacer les sels et les minéraux de votre corps. Vous devriez donc essayer de consommer des boissons riches en potassium et en sodium (par exemple les boissons pour sportifs). 16

Lisez mes autres articles connexes:
1. Top 10 des tisanes qui feront des merveilles sur votre digestion
2. Comment faire du thé au citron et au gingembre nettoyant avec de nombreux avantages pour la santé
3. Comment se débarrasser d’un estomac aigre
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