Dans l’Islam, le namaz ou la prière s’appelle Salat. Les musulmans sont obligés de faire la prière au moins 5 fois par jour pour la prière obligatoire et la Sunna, comme le tahajjud avec ses bienfaits pour la santé de la prière de Tahajjud pour la santé mentale .
La prière permet aux croyants d’enrichir leur spiritualité et l’amour du Créateur. Dans le Saint Coran, l’ordre de faire la prière ou Salahis mentionné à plusieurs reprises. Cela montre l’importance de la prière pour le musulman. Alors, quels sont les avantages des namaz (prières en islam pour les musulmans ?
Les avantages de Namaz (prières) dans l’islam pour les musulmans
Dans le Coran, il est mentionné que « En vérité, je suis Allah ! Il n’y a personne d’autre digne d’adoration que moi, alors adorez-moi et offrez une prière parfaite pour mon souvenir. [Taha, 13-14]. De plus, le Prophète Muhammad (pssl) a également souligné que « Sachez que parmi vos devoirs, la prière est la première ». Connaissant l’importance, voici la réponse à Quels sont les avantages des namaz (prières) dans l’islam pour les musulmans ?
- Maintenir la propreté
Avant de pratiquer la salah, les musulmans doivent assurer la propreté et la pureté globales par les ablutions. C’est l’acte de se nettoyer en exécutant les mains, la bouche, le nez, le visage, les cheveux, les bras, les oreilles et les pieds avec de l’eau comme symbole pour assurer la propreté générale.
Le faire au moins 5 fois par jour avant la salah peut maintenir notre propreté ou notre hygiène, au moins sur la partie externe de notre corps, tout comme la peau. De plus, il peut également éliminer les germes et les allergènes principalement causés par une mauvaise hygiène.
- Promouvoir la santé cardiovasculaire
Étant donné que la salah comprend certains mouvements qui présentent des avantages pour la santé, tout comme les avantages de la course à pied pour la santé cardiovasculaire , la salah peut également favoriser la santé cardiovasculaire. Imaginez quand les musulmans font des mouvements réguliers au moins cinq fois par jour, n’est-ce pas comme faire de l’exercice régulièrement ?
Il vous aidera à améliorer la santé cardiovasculaire en favorisant une meilleure circulation sanguine et en régulant la sécrétion des glandes.
- Soulager les douleurs articulaires
Le mouvement en salah est très bon pour maintenir une articulation saine et soulager les douleurs articulaires. C’est possible puisque l’utilisation régulière des articulations les maintient en bonne santé et leur bon fonctionnement.
Il peut également détendre les ligaments et les muscles, en particulier dans les positions ruku. Par conséquent, la salah ou le namaz dans l’islam peuvent détendre et soulager les douleurs aux articulations de l’épaule et du coude. Genoux, cheville et hanche.
- Améliorer la digestion
Il est scientifiquement prouvé que Salah peut améliorer la santé digestive. Cet avantage pour la santé est tiré par certaines positions assises pendant la prière qui permettent aux organes digestifs de mieux fonctionner.
Il détend les intestins et améliore le transit intestinal. De cette façon, la salah peut éviter certains problèmes de digestion tels que l’indigestion, les ballonnements et la constipation.
- Améliorer la circulation sanguine
les positions ou les mouvements dans la salah aident notre corps à avoir une meilleure circulation sanguine. Par exemple, pendant la position Ruku’, le sang circulera très bien vers le haut du corps. Pendant Sujud, le sang circulera dans le cerveau et Tashahhud laissera le sang circuler dans la partie inférieure du corps. De cette façon, la salah peut améliorer le fonctionnement des organes.
- Combattre le stress
Si vous vous demandez quels sont les avantages du namaz (prière) dans l’islam pour les musulmans ? la réponse est hilarante car elle peut apporter non seulement des avantages physiques mais aussi des avantages mentaux. Par exemple, namaz dans l’islam ou salah est efficace pour lutter contre le stress. Tout comme les avantages de la pose de yoga bénéfique pour tout le corps et les autres variantes telles que les avantages de faire Kapalbhati pour la santé globale , la salah est la nourriture de l’âme.
La prière expulsée, les positions, permettent aux musulmans de se sentir plus proches du créateur. Le sentiment de bienheureux efface efficacement l’anxiété et le stress. Les musulmans peuvent également bénéficier des avantages pour la santé de la prière et de la méditation pour la guérison spirituelle .
Comment faire Namaz (prière) en Islam
Que doivent faire les musulmans pour bénéficier des bienfaits du namaz ou de la prière dans l’islam ? La réponse est de faire la prière régulièrement. Mais certains d’entre vous pourraient se demander comment faire. Eh bien, la prière dans l’islam ou salah comprend certaines positions qui doivent être faites dans l’ordre. Premièrement, un musulman doit faire ses ablutions pour assurer la propreté et la pureté. Après cela, ce que les musulmans devraient faire, c’est s’assurer que leur corps est couvert.
Après cela, les musulmans devraient se lever et faire connaître votre intention dans votre cœur. Levez la main et dites Allahu Akbar. Posez votre main et placez la main droite sur la main gauche sur le haut du ventre. Après cela, penchez-vous pour effectuer le ruku’, levez-vous, puis prosternez-vous.
Levez-vous de la position prostrée, asseyez-vous sur les genoux, prosternez-vous une fois de plus et levez-vous. C’est ce que Muslim fait dans une raka’ah. À la fin de chaque seconde raka’ah, ils s’assoient sur leur genou, également connu sous le nom de tashahhud. Après tout, tasleem mettra fin aux processions globales. Tasleem est exécuté en tournant la tête vers la droite puis vers la gauche. Dans chaque position de salah, il y a une prière que le musulman doit réciter. De plus, ils doivent dire Allahu Akbar à chaque transition d’une position à l’autre.
