26 remèdes naturels contre la cellulite sur les cuisses et les jambes

Beaucoup de femmes et même d’hommes souffrent d’un trouble cutané appelé cellulite. En fait, vous pouvez comprendre la cellulite comme les cellules graisseuses qui s’accumulent juste sous la peau. Vous pouvez les voir comme une peau ridée, alvéolée, dénoyautée et bombée ressemblant à du fromage cottage ou à une orange sur les zones communes du corps telles que les cuisses, les hanches, les fesses et l’abdomen. Ces zones du corps, en particulier chez les femmes, deviennent généralement grasses facilement. Les personnes qui ont de la cellulite peuvent ressentir une tension ou une sensibilité dans ces zones du corps qui peuvent parfois aussi s’affaisser. La raison pour laquelle les femmes contractent principalement la cellulite peut être le faible niveau d’hormones féminines telles que les œstrogènes et la progestérone, qui est considérée comme deux des causes de la cellulite. Alors que l’hormone œstrogène réduite provoque le problème des tissus conjonctifs par l’augmentation rapide des cellules graisseuses, le faible taux d’hormone progestérone entraîne une rétention d’eau, des veines faibles et une prise de poids. Les autres causes sont la grossesse, le stress, le manque d’exercice, le tabagisme, la génétique ainsi que l’obésité. Dans cet écrit,AllRemedies.com  va vous révéler le top 26 des remèdes naturels contre la cellulite sur les cuisses et les jambes afin que vous puissiez vous en débarrasser rapidement. Bien que tous les conseils ci-dessous proviennent de sources fiables, n’oubliez pas qu’ils ne visent pas à donner des conseils médicaux. Maintenant, lisons cet article pour apprendre ces 26 remèdes maison pour l’élimination de la cellulite en détail.

Top 26 des remèdes naturels contre la cellulite sur les cuisses et les jambes

1. Brossage à sec

 

Le brossage à sec est le moyen le plus simple dans la liste des remèdes maison pour la cellulite. Cette méthode stimulera la circulation sanguine et lymphatique dans votre corps, et éliminera l’augmentation des toxines qui composaient la cellulite. Cependant, vous devez trouver un moyen approprié de sélectionner la brosse et le temps de faire un brossage à sec. Si vous effectuez un brossage à sec dans le mauvais sens, vous risquez de faire face à la montée d’autres problèmes de santé. Voici donc les instructions spécifiques pour pratiquer le brossage à sec pour se débarrasser de ce problème de peau:

Choisissez le bon pinceau:

  • Tout d’abord, vous devez choisir la brosse dont les poils sont fabriqués à partir de fibres naturelles.
  • Deuxièmement, les poils de la brosse ne sont pas trop durs, mais ils devraient être rigides en raison des effets moindres des poils souples.
  • Vous devez sélectionner la brosse qui a de préférence un manche afin que vous puissiez facilement l’utiliser pour masser de la bonne manière.

Le bon moment pour faire un pinceau sec:

  • Vous brossez le corps à sec avant de prendre un bain lorsque la brosse et votre corps sont secs. Après cela, vous devriez pratiquer doucement le brossage à sec.
  • Vous devez vous brosser le corps tous les jours, ou 2 fois par jour si vous obtenez les zones de cellulite largement affectées.
  • Après avoir brossé votre corps à sec pendant environ cinq à dix minutes, vous prenez un bain qui nettoiera les cellules mortes de votre peau.

Faisons une brosse sèche de la bonne manière.

  • Vous brossez vers le cœur et de votre gauche à droite pour favoriser votre circulation sanguine.
  • Vous commencez à faire une brosse sèche des pieds aux épaules.
  • Ensuite, vous continuez à vous brosser les bras vers la poitrine.
  • Maintenant, vous continuez à brosser l’estomac dans le sens antihoraire. N’oubliez pas que vous devez faire une brosse sèche doucement.

Remarque:  après avoir pratiqué le pinceau sec, la peau est assez lisse mais pas irritée. La rougeur n’apparaîtra pas sur votre peau si vous appliquez cette méthode de la bonne manière. Pour un meilleur résultat, vous pouvez également appliquer de la noix de coco ou de l’olive vierge pour une hydratation en profondeur. Après avoir brossé et pris un bain, vous pouvez sentir que les pores de votre peau sont ouverts; maintenant vous pouvez utiliser de l’huile naturelle et l’appliquer sur la peau. Surtout, vous devriez le faire après avoir pris un bain avec de l’eau chaude car toute l’humidité de votre peau s’échappera, ce qui la rendra plus sèche.

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2. Vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau

 

Si vous voulez vous débarrasser plus rapidement de la cellulite, vous devriez essayer le vinaigre de cidre de pomme (ACV). Il est connu comme l’un des remèdes les plus utiles pour soulager la cellulite, car le vinaigre de cidre de pomme contient divers minéraux tels que le calcium , le potassium et le magnésium. Ces minéraux aideront non seulement à détoxifier votre corps et à éliminer les toxines, mais également à diminuer la rétention d’eau de vos cuisses et de votre estomac, qui sont les zones les plus fréquemment touchées. Comme nous le savons, l’obésité est l’une des principales causes de la cellulite, et le vinaigre de cidre de pomme semble être un moyen indirect d’aider à éliminer les poches de cellulite en réduisant votre poids.

Voici l’une des 4 solutions efficaces utilisant du vinaigre de cidre de pomme.

  • Tout d’abord, vous mélangez 2 parties d’eau avec 1 partie de vinaigre de cidre de pomme.
  • Vous pouvez utiliser un peu de miel si vous le souhaitez. Lorsque vous avez le mélange de vinaigre de cidre de pomme et d’eau, vous l’appliquez sur vos zones de cellulite et frottez pendant quelques minutes.
  • Après environ 1 heure, vous nettoyez la peau avec de l’eau tiède.
  • Vous devez répéter ce processus deux fois par jour jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement de la cellulite.
  • Au lieu de rincer immédiatement votre peau à l’eau tiède après avoir frotté la peau à problème, vous enveloppez ces zones en utilisant une pellicule plastique pendant une heure. Enfin, vous lavez votre peau à l’eau tiède. Vous devez répéter cette solution quotidiennement.

3. Vinaigre de cidre de pomme avec huile de massage

 

Voici une autre solution que vous pouvez facilement appliquer à la maison.

  • Tout d’abord, vous combinez 1 partie d’huile de massage (olive, noix de coco, amande douce, jojoba, etc.) et trois parties d’ACV.
  • Ensuite, vous frottez les zones de cellulite après avoir appliqué le mélange sur eux.
  • Vous devriez faire cette solution deux fois par jour.

4. Vinaigre de cidre de pomme au miel cru

  • Ou tout simplement, vous mélangez 1 cuillère à café de miel avec 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme.
  • Ensuite, vous appliquez ce mélange sur votre peau cellulite. Vous devez également répéter ce processus deux fois par jour.

5. Vinaigre de cidre de pomme au miel et à l’eau

  • Alternativement, vous pouvez également faire le mélange de 1 cuillère à café de miel et 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d’eau.
  • Ensuite, vous l’appliquez sur votre peau à problèmes.
  • Vous faites cette solution tous les matins.

6. Café avec du sucre

 

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L’un des remèdes maison populaires et utiles pour la cellulite est le gommage au café, qui est largement appliqué. Vous verrez une nette amélioration après avoir utilisé le marc de café grossier pour frotter la peau. De plus, il agit comme un exfoliant utile et aide à éliminer les cellules mortes de votre peau, ce qui donne à votre peau des cellules saines et nouvelles. Les effets du café sur la zone de la cellulite, en particulier le relâchement cutané à fossettes, sont de raffermir la peau et de la rendre plus belle et plus lisse. On dit que le gommage au café aide à rejeter les graisses et les liquides de votre peau et améliore également le métabolisme des graisses.

Ingrédients dont vous aurez besoin pour préparer:

  • 2-3 cuillère à soupe d’huile de coco
  • 3 cuillère à soupe de sucre (ou vous pouvez utiliser du sucre brun)
  • Café moulu -1/4 tasse

Processus:

  • Tout d’abord, vous faites fondre l’huile de coco.
  • Ensuite, vous mélangez l’huile fondante, le sucre et le marc de café dans un bol propre.
  • Ensuite, vous prenez ce mélange et l’appliquez sur votre peau affectée.
  • Vous frottez doucement votre peau cellulite avec ce gommage pendant environ trois à cinq minutes.
  • Assurez-vous de créer une force ferme sur votre peau à problèmes.
  • Remarque: ne mélangez pas l’huile d’olive avec du sucre et du café. Tout d’abord, vous devez frotter l’huile d’olive sur la peau; puis vous massez avec d’autres ingrédients.
  • Enfin, vous rincez à l’eau. Vous pouvez utiliser de l’eau chaude si vous le souhaitez.
  • Vous devriez faire cette solution deux à trois fois par semaine et continuer à appliquer ce mélange pendant plusieurs semaines jusqu’à ce que vous obteniez un meilleur soulagement de la cellulite.

Ou simplement, la combinaison d’huile d’olive et de café est une autre méthode pour faire la chaîne du café.

Faire du café pour la cellulite:

Tu auras besoin de:

  • Marc de café – ½ tasse
  • huile d’olive vierge

Processus:

  • Tout d’abord, vous mélangez un peu d’huile d’olive avec le marc de café dans un bol propre.
  • Ensuite, vous chauffez le mélange en utilisant un micro-ondes pendant 20-30 secondes. Ou vous placez le bol qui contient le mélange sur l’eau très chaude dans une autre casserole afin de la maintenir au chaud.
  • Maintenant, vous appliquez ce mélange de café moulu – huile d’olive sur votre peau à problèmes.
  • Vous le couvrez en utilisant une pellicule plastique. Après une trentaine de minutes, vous lavez votre peau à l’eau tiède.
  • Pour un résultat bénéfique, vous devez faire cette solution deux fois par semaine en quelques semaines.

7. Tomates au jus de citron vert

 

L’un des remèdes maison les plus efficaces et les plus populaires contre la cellulite que je voudrais vous présenter est la tomate. Il est connu comme l’aliment nutritif qui contient la riche source de lycopène, ce qui aide à prévenir l’éclatement du collagène dans la peau et à la protéger du dépôt de graisse toxique. Maintenant, je vais vous donner des instructions spécifiques.

Tu auras besoin de                                                                                    

  • 2 à 3 cuillères à café de jus de citron vert frais
  • 2-3 tomates

Instructions:

  • Tout d’abord, vous écrasez 2 à 3 tomates pour en faire une pâte.
  • Ensuite, vous mélangez bien cette pâte et le jus de citron vert frais.
  • Après cela, vous pétrissez doucement les zones de cellulite après avoir appliqué ce mélange.
  • Maintenant, laissez-le comme ça pendant environ 5 à 10 minutes.
  • Ensuite, vous rincez votre peau avec de l’eau
  • Vous devez faire cette solution quotidiennement pour vous débarrasser complètement de la cellulite.

8. Huile de genièvre à l’huile d’olive

 

Lorsque vous recherchez les remèdes naturels contre la cellulite, n’oubliez pas l’huile de genièvre.

Lorsque la toxine s’accumule dans votre peau et vos tissus adipeux, elle peut accumuler la cellulite sur la peau. Il existe de nombreuses méthodes pour se débarrasser de la toxine de la peau, et l’application d’huile de genièvre est une très bonne méthode naturelle pour rejeter la cellulite. L’huile de genièvre a d’excellentes propriétés détoxifiantes qui peuvent réduire la rétention d’eau et éliminer la toxine de votre peau, ce qui est très bon pour soulager la cellulite.

Préparer:

  • Huile d’olive – ¼ tasse
  • Huile de genièvre – 15 gouttes

Processus:

  • Tout d’abord, vous mélangez bien l’huile de genièvre à l’huile d’olive.
  • Ensuite, appliquez ce mélange sur votre peau affectée et frottez-le pendant environ dix à quinze minutes.
  • Vous devriez faire ce processus une fois par jour ou deux fois par jour si vous souffrez d’une très mauvaise cellulite.
  • Vous feriez mieux de continuer à faire cela pendant environ un mois jusqu’à ce que vous voyiez l’amélioration

9. Algues à l’huile essentielle

 

Il est très nécessaire de rester lymphatique impeccable dans le corps, et si vous souhaitez le faire, vous devez améliorer la circulation sanguine en éliminant la cellulite. Maintenant, je vais vous présenter l’un des meilleurs remèdes maison pour la cellulite. Il s’agit d’algues qui sont non seulement un excellent agent exfoliant, mais qui aident également à détoxifier et à éliminer la toxine ruineuse. Par conséquent, vous pouvez soulager efficacement la cellulite avec toutes ces merveilleuses caractéristiques des algues.

Tu auras besoin de:

  • 3 cuillères à soupe d’algues moulues
  • 1 à 2 cuillère à café d’huile de coco
  • Huile d’olive – ¼ tasse
  • Sel de mer – ¼ de sel de mer
  • Toute huile essentielle (facultatif) – quelques gouttes

Faites ceci:

  • Tout d’abord, vous mélangez tous les ingrédients.
  • Ensuite, vous utilisez ce mélange pour pétrir doucement votre peau affectée pendant environ dix minutes.
  • N’oubliez pas que vous devez faire cette solution avant de prendre un bain.
  • Prenez un bain après le massage.
  • Enfin, les algues et le sel assècheront votre peau, vous pourrez donc appliquer une crème hydratante sur votre peau, mais les huiles essentielles comme l’huile de coco sont les meilleurs choix car elles aident à se débarrasser de la cellulite et elles sont respectueuses de l’environnement.
  • Vous devriez faire ce processus par jour pour obtenir le résultat positif.

10. Argile verte avec jus de citron, miel et algues

 

Comme nous le savons, les thérapies de boue sont couramment utilisées pour diverses conditions médicales. Dans la liste des remèdes maison contre la cellulite, l’argile verte est également un excellent ingrédient. Les propriétés absorbantes de l’argile verte peuvent aider à absorber les cellules mortes et les impuretés de votre peau. Cet ingrédient stimule également la circulation sanguine et lymphatique, il est donc très important de prévenir et d’éliminer l’accumulation de graisse sous votre peau, ce qui peut entraîner une augmentation de la cellulite. L’argile verte qui agit comme un merveilleux exfoliant est un remède très utile pour l’élimination de la cellulite.

Rassemblez les ingrédients:

  • ½ tasse d’argile verte
  • Jus de citron frais – ¼ verre
  • ½ tasse d’algues
  • 3 cuillères à soupe d’eau chaude
  • 1 cuillère à soupe de miel

Les directions:

  • Tout d’abord, vous combinez tous les ingrédients pour créer une pâte fine.
  • Ensuite, vous massez votre zone de cellulite avec ce mélange pendant environ dix minutes.
  • Maintenant, vous le couvrez en utilisant une pellicule plastique.
  • Vous laissez ça comme ça pendant environ trente minutes.
  • Ensuite, vous lavez votre peau avec de l’eau tiède.
  • Faire ce remède une fois par semaine afin d’obtenir un soulagement rapide de la cellulite.

11. Bain de désintoxication pour l’élimination de la cellulite

 

Le bain détox est considéré comme l’une des méthodes les plus efficaces pour vous aider à vous détendre et à prévenir l’accumulation de toxines dans votre peau. Cette méthode permet également d’éviter l’accumulation de tissus adipeux sous votre peau. Vous pouvez ajouter des algues ou des sels de mer aux bains de désintoxication. Maintenant, suivons la méthode ci-dessous pour éliminer rapidement la cellulite.

Tu auras besoin de:

  • Algue – 4 feuilles
  • Algue – 4 feuilles
  • Baignoire

Instructions:

  • Tout d’abord, vous versez de l’eau tiède dans la baignoire.
  • Ensuite, vous ajoutez les algues ou le sel de mer à cette baignoire.
  • Enfin, vous trempez dans l’eau tiède pendant une vingtaine de minutes.
  • N’oubliez pas que vous devez hydrater votre peau après avoir fait un bain de désintoxication.
  • Pour le meilleur résultat, vous devez répéter deux fois par semaine.

12. Huile essentielle de mandarine à l’huile d’olive

 

Ce remède est l’une des solutions que tout le monde préfère. Cette huile peut stimuler la circulation sanguine ce qui empêche les lymphatiques et les graisses de s’accumuler sous la peau. Il aide également à réduire la formation de cellulite en décomposant les graisses de votre corps. Par conséquent, vous devriez essayer d’appliquer ce remède afin de vous débarrasser rapidement de la cellulite.

Rassemblez les ingrédients:

  • Huile de mandarine – 4-5 gouttes
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Comment faire:

  • Tout d’abord, vous diluez bien l’huile de mandarine avec l’huile d’olive.
  • Ensuite, massez doucement ce mélange sur la peau de la cellulite pendant environ dix à quinze minutes.
  • Vous devez répéter cette solution deux fois par jour.
  • Attention, après avoir appliqué ce mélange sur votre peau cellulite, vous ne feriez pas mieux de vous exposer au soleil car votre peau peut être photosensible.

13. Huile essentielle de mandarine avec de l’eau chaude

 

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Tu auras besoin de:

  • 1 tasse d’eau tiède
  • Huile de mandarine – 2-3 gouttes

Comment faire:

  • Tout d’abord, vous devez diluer les gouttes d’huile de mandarine dans le puits d’eau tiède.
  • Après cela, vous appliquez ce mélange sur votre peau affectée
  • Pour le meilleur résultat, vous devez le faire une fois par jour.

14. Gotu Kola au miel et jus de citron

 

Les remèdes maison efficaces pour la cellulite sont souvent les remèdes naturels à base de plantes qui peuvent aider à se débarrasser de votre cellulite en évacuant le liquide de la cellulite. Avec les instructions ci-dessous, vous pouvez profiter de la forskoline Gotu kola ou Centella Asiatica afin de contrecarrer les effets secondaires de la toxine qui conduit à la formation de cellulite. De nos jours, de nombreuses crèmes contre la cellulite contiennent une substance appelée aminophylline et forskoline qui peut vous aider à perdre du poids. Bien que les crèmes contre la cellulite soient chères, elles sont encore moins chères que la chirurgie pour se débarrasser de la cellulite. Cependant, vous feriez mieux d’appliquer des remèdes maison naturels pour la cellulite, car ils sont très moins chers et plus sûrs que n’importe quelle crème anti-cellulite. Voici des instructions spécifiques pour préparer du thé frais Gotu kola.

Tu auras besoin de:

  • 1-2 cuillères à café de miel
  • 2 cuillères à café de feuilles séchées ou ¼ tasse de feuilles fraîches de Gotu kola
  • 3 à 5 gouttes de jus de citron
  • 1 verre d’eau chaude

Instructions:

  • Tout d’abord, vous versez l’eau chaude sur les feuilles de Gotu kola dans une théière.
  • Ensuite, vous faites infuser pendant environ cinq minutes.
  • Ensuite, vous pouvez ajouter du miel ou du jus de citron si vous le souhaitez.
  • Pour un résultat positif, vous devez boire 1 verre de ce thé par jour.
15. Ayez un bon régime alimentaire

 

Ces remèdes naturels ci-dessus pour la cellulite montrent que vous ne devez pas être négligé. L’accumulation de toxines et de graisses dans le corps sont les causes de ce trouble cutané. Ainsi, il est très nécessaire de suivre une bonne alimentation pour lutter contre la cellulite. Les ingrédients ci-dessous sont les meilleurs conseils d’alimentation saine pour vous débarrasser de la cellulite que vous voudrez peut-être connaître.

16. Piment de Cayenne

 

L’un des remèdes maison les plus utiles contre la cellulite que je voudrais vous présenter est le poivre de Cayenne, connu comme un excellent aliment pour brûler les graisses, car ses propriétés anti-inflammatoires aident à réduire la rétention d’eau et l’inflammation de la cellulite dans votre corps. L’utilisation quotidienne de poivre de Cayenne dans votre alimentation peut éliminer la cellulite pour trois raisons:

  • Le premier est qu’il aide à réchauffer le corps pour favoriser le métabolisme.
  • La deuxième raison est qu’il peut stimuler votre circulation sanguine et empêcher l’accumulation de lymphe et de graisse.
  • Enfin, si vous consommez habituellement du poivre de Cayenne, le processus d’élimination du poison est accéléré, ce qui vous permettra de vous débarrasser grandement de la cellulite.

La façon d’utiliser le poivre de Cayenne:

  • Manger du poivre tous les jours est très bon pour votre santé, vous devez donc l’ajouter en saupoudrage sur votre salade et trempettes ou thés.
  • Ou vous pouvez ajouter une à deux cuillères à café de poivre de Cayenne avec une cuillère à café de gingembre frais ou de jus de citron dans un petit verre d’eau tiède. Maintenant, vous devez boire cette solution 2 à 3 fois par jour.
17. Aliments contenant de la gélatine

 

La gélatine se compose de la glycine, des acides et de la proline. Ces composants se trouvent généralement dans les organes, les os et les tissus fibreux des animaux. La gélatine a un effet positif sur la gestion du poids, la fonction immunitaire, la croissance des cheveux et des ongles ainsi que la santé de la peau. Les aliments contenant de la gélatine peuvent vous aider à soulager rapidement la cellulite.

Pourquoi devriez-vous les consommer?

  • Premièrement, la gélatine aide à améliorer la digestion, favorise une bonne peau ainsi que la croissance des ongles et des cheveux en stimulant le transfert des aliments dans le système digestif. Vous obtenez une meilleure digestion, vous obtenez une moindre accumulation de graisse.
  • La gélatine, l’un des bons remèdes maison contre la cellulite, contient une abondance de protéines; les acides aminés qu’il contient aident à développer les muscles, ce qui signifie que vous pouvez réduire l’accumulation de graisse dans le corps et consommer plus d’énergie.
  • Ensuite, vous avez la peau lisse, souple et jeune que vous désirez si vous avez un collagène alimentaire approprié.

Continuez maintenant à lire pour apprendre les façons de consommer de la gélatine plus en détail:

  • Vous feriez mieux de consommer des crèmes.
  • Et vous devriez consommer du bouillon d’os.
  • Vous feriez mieux d’ajouter de la gélatine en poudre à vos ragoûts et soupes.
  • Ou vous devriez faire du jello et des puddings.
  • Vous devriez faire la tisane à la gélatine tous les jours en ajoutant une cuillère à soupe de gélatine en poudre dans une tisane à la camomille ou d’autres tisanes fraîches comme ça. Tout d’abord, vous combinez un quart de tasse d’eau avec une cuillère à soupe de gélatine en poudre et vous dissolvez bien ce mélange. Ensuite, vous versez trois quarts de verre de tisane dans ce mélange. Vous devriez en boire quotidiennement pour éviter la cellulite.
  • Vous pouvez faire des collations aux fruits pour vous débarrasser de la cellulite.
18. Acides gras oméga 3

 

Comme vous le savez, certains types de graisses nocives peuvent entraîner des maladies liées au cœur et au corps en général. De plus, les mauvaises graisses peuvent accumuler des cellules graisseuses sous la peau et vous faire grossir rapidement. Cependant, les acides gras oméga 3 sont considérés comme une très bonne graisse qui peut vous aider à éliminer complètement la cellulite. Pourquoi sont-ils bons gras?

  • Premièrement, ils vous donnent une peau lisse et tissée.
  • Deuxièmement, les aliments qui contiennent des acides gras oméga 3 sont souvent riches en antioxydants qui réduisent les radicaux libres.
  • Enfin, les acides gras oméga 3 réduisent votre appétit, vous n’avez donc pas l’intention de trop manger et de ne pas déposer de graisse.

Quels sont les aliments contenant des acides gras oméga-3 que vous feriez mieux de connaître?

  • huile de foie de morue
  • Huile d’olive et lin
  • Saumon et autres poissons (vous ne devriez pas consommer de poisson frit.)
19. Thé vert

 

Selon les remèdes maison ci-dessus pour la cellulite , le thé vert est connu comme un excellent ingrédient pour prévenir la cellulite. Vous devriez boire du thé vert tous les jours au lieu de boire du café, et pourquoi devriez-vous faire cela?

  • Premièrement, le thé vert contient des catéchines qui sont des antioxydants et aident à lutter contre les radicaux libres, qui vous aident à éliminer la toxine dans le corps.
  • Le thé vert Next vous aide à encourager votre métabolisme et à brûler les graisses en empêchant la production d’enzymes absorbant les graisses.
  • Enfin, le thé vert est connu comme un facteur favorisant une meilleure circulation sanguine sans accumuler les mauvaises cellules graisseuses, ce qui signifie qu’il vous donnera une peau saine et lisse. Une circulation sanguine sans défaut aide à transférer efficacement la graisse de la cellulite vers le tissu musculaire. En conséquence, la graisse de votre corps est utilisée comme énergie et brûlée plutôt que sous forme de cellulite.

La façon d’utiliser le thé vert:

Vous devriez boire environ trois à quatre verres de thé vert chaque jour. Cela augmentera la consommation pour brûler la graisse déposée dans votre corps. Vous devriez boire du thé vert pour stimuler le métabolisme toute la journée au lieu de boire du café.

20. Boire beaucoup d’eau douce

 

Savez-vous que la condition préalable à une bonne santé est de bien hydrater votre corps? C’est l’un des remèdes maison utiles pour la cellulite, aidant à éliminer et à empêcher la cellulite de se reformer.

Pourquoi devriez-vous boire de l’eau?

  • Tout d’abord, la peau sera lisse.
  • Ensuite, boire beaucoup d’eau fraîche aide à détoxifier votre corps.
  • Enfin, il aide à lisser le fonctionnement de votre corps et la circulation sanguine, de sorte qu’il peut empêcher le dépôt de lymphatique sous votre peau.

La façon de boire de l’eau efficacement:

  • Tout d’abord, vous devez boire des boissons naturelles comme le jus de citron, l’orange ou la noix de coco.
  • Ensuite, vous pouvez également ajouter un peu de jus de citron et de miel pour rendre votre eau plus savoureuse et plus saine.
  • Vous feriez mieux de consommer les aliments qui contiennent une riche source d’eau comme les melons, les légumes-feuilles et les concombres.
  • Enfin, vous pouvez préparer les tisanes fraîches et les boire quotidiennement, mais ne devez pas y ajouter de sucre.
  • Notez que vous devez boire au moins 7 à 8 verres d’eau normale par jour.
21. Exercice de la cellulite

 

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Il est très important de faire de l’exercice quotidiennement si vous souhaitez éliminer la cellulite désagréable et la prévenir. Vous pouvez sélectionner de nombreux types d’exercices, tels que le yoga, la natation, le saut, le jogging, la marche ou le saut, etc. L’haltérophilie, la danse, les arts martiaux et l’aérobic sont très efficaces car ils peuvent vous aider à vous débarrasser de la cellulite en réduisant votre poids. Faire de l’exercice tous les jours pendant une vingtaine de minutes empêchera le corps de divers problèmes de santé et aidera également le corps à bien fonctionner. Faire de l’exercice est l’un des remèdes maison très efficaces contre la cellulite. Maintenant, cet écrit va révéler les cinq meilleurs exercices utiles parmi lesquels vous pouvez choisir.

22. Tirage de jambe

 

Vous préparerez:

  • Bande d’exercice

Entraine toi:

  • Tout d’abord, vous attachez la bande d’exercice autour de vos chevilles.
  • Ensuite, vous vous allongez sur le sol. Gardez votre torse et votre dos droits. Vous pouvez mettre une chaise près de votre main pour tenir facilement la jambe de la chaise au cas où vous ne pourriez pas garder l’équilibre pendant que vous faites cet exercice.
  • Maintenant, vous restez sur le bras à droite et à gauche.
  • Ensuite, vous soulevez vos deux jambes vers le haut jusqu’à ce qu’elles soient au-dessus de vos hanches. Après cela, vous étirez vos pieds vers l’extérieur pour bien serrer la bande d’exercice. N’oubliez pas que les pieds doivent être flexibles.
  • Ensuite, vous ouvrez lentement les jambes aussi loin que vous le pouvez.
  • Lorsqu’il est difficile de tirer les jambes et que vous ne pouvez pas ouvrir vos jambes, fermez vos jambes lentement et revenez à la position de départ.
  • Faire cette traction quotidienne des jambes aidera à éliminer la cellulite de vos cuisses et à tonifier les muscles des jambes.
23. Effectuer une fente

 

Le prochain exercice sur la cellulite que je voudrais vous présenter consiste à effectuer une fente qui est très bonne pour l’élimination de la cellulite. Maintenant, lisez attentivement le processus pour effectuer efficacement la fente.

Tu auras besoin de:

  • Haltères de poids moyen pour effectuer une fente inversée. (rappelez-vous que n’utilisez rien lorsque vous faites une simple fente)

Entraine toi:

  • Tout d’abord, vous gardez vos deux mains sur vos hanches.
  • Deuxièmement, vous avancez du pied droit puis effectuez la fente.
  • Troisièmement, le haut de la cuisse est parallèle au sol et votre genou est aligné avec vos orteils.
  • Après cela, vous revenez à la position de départ. Tu le refais avec un autre
  • Vous feriez mieux de faire trois à cinq séries d’environ 15 fentes avec chacune des jambes.
  • Si vous souhaitez avoir plus d’effets, vous pouvez effectuer une fente inversée.
  • Tout d’abord, vous étirez les pieds à la largeur de vos hanches.
  • Ensuite, vous tenez un haltère dans chacune des mains.
  • Ensuite, vous faites une fente en arrière avec votre pied droit et vous gardez les deux genoux perpendiculaires au sol.
  • Vous devriez le tenir pour un compte.
  • Vous revenez maintenant à la position de départ.
  • Continuez à répéter cela environ 12 à 15 fois.
  • Ensuite, vous faites cela avec la jambe gauche.

Effectuer une fente vous aidera à éliminer la cellulite de vos fessiers, des ischio-jambiers internes et externes et des cuisses.

24. Entraînement des muscles avec des haltères

 

Tu auras besoin de:

  • Haltères
  • Ou si vous n’avez pas d’haltères, laissez les deux mains toucher vos hanches.

Entraine toi:

  • Tout d’abord, vous devez étirer les deux jambes à la largeur de votre épaule.
  • Vous mettez les orteils vers environ quarante-cinq degrés.
  • Ensuite, vous gardez le dos plat et droit.
  • Ensuite, vous tenez l’haltère dans vos mains et vous les laissez s’arrêter à vos hanches.
  • Vous déplacez la jambe gauche vers votre côté gauche, puis poussez votre genou gauche vers le bas afin que la cuisse gauche soit parallèle au sol. Gardez votre jambe droite étendue.
  • N’oubliez pas que ne laissez pas votre genou gauche sur les orteils ou vos fesses sous le genou.
  • Maintenant, vous maintenez cette position pendant environ 10 secondes.
  • Ensuite, vous revenez à votre position de départ.
  • Après cela, vous recommencez avec votre autre jambe.
  • Cet exercice vous aidera à tonifier les quadriceps, les muscles des ischio-jambiers, les fessiers et les abducteurs.
25. Glute KickBack

 

Vous devez préparer:

  • Poids à la cheville ou haltères légers (facultatif)

Processus:

  • Tout d’abord, vous portez les poids de cheville ou l’haltère léger si vous souhaitez utiliser.
  • Ensuite, vous effectuez la position des mains et des genoux avec vos genoux et vos avant-bras, qui sont perpendiculaires au sol à la fois. Votre poids créera une force sur les avant-bras.
  • Maintenant, vous gardez le dos droit et vous faites une bonne ligne droite entre le dos et la tête. Ensuite, vous regardez vers le bas.
  • Maintenant, vous soulevez lentement la jambe droite vers l’arrière, puis vous soulevez la jambe droite à la position la plus élevée vers le plafond jusqu’à ce que la cuisse soit parallèle au sol. Faites attention à ce que le pied soit flexible lors de cet exercice.
  • Après cela, vous maintenez cette position pendant environ 3 secondes, puis vous revenez à votre position de départ.
  • Répétez à nouveau avec la jambe et le pied gauches.
  • Vous devriez faire cet exercice tous les jours afin de tonifier vos muscles fessiers.
26. Squats pour cellulite épaisse

 

Le dernier exercice de cette liste est le squat qui aide à éliminer votre cellulite épaisse. Lorsque vous vous accroupissez, vous pouvez utiliser des haltères ou des haltères pour augmenter son intensité, ou vous utilisez simplement votre propre poids.

Faites ceci:

  • Tout d’abord, vous vous détendez et vous vous tenez droit.
  • Ensuite, vous pliez les genoux jusqu’à ce que vous voyiez que vos deux cuisses sont totalement parallèles au sol.
  • Ensuite, vous gardez le dos droit.
  • Après cela, vous poussez les fessiers vers l’arrière pour que votre position actuelle soit similaire à la position assise.
  • Vous utilisez les muscles de vos jambes pour vous lever lentement.
  • Enfin, vous faites cet exercice environ trois fois de 10 à 15 squats.
  • Cet exercice est très utile car lorsque vous pratiquez le squat, vos muscles fessiers, ischio-jambiers, bas de la jambe, quadriceps et fléchisseurs de la hanche travaillent très dur.

Remarque : les cinq exercices ci-dessus pour éliminer la cellulite vous aideront à perdre du poids et à tonifier vos muscles pour rendre votre peau ferme et sans cellulite. Vous devriez faire une série d’environ 10 à 15 répétitions avec chaque exercice au moins 3 jours par semaine. Vous soulevez lentement en comptant environ quatre secondes pour abaisser et environ deux secondes pour soulever pendant que vous pratiquez ces exercices. Avant de commencer, vous devez réchauffer votre corps en marchant ou en vélo stationnaire.

Pour en savoir plus sur les remèdes maison naturels et efficaces contre d’autres maladies, veuillez visiter notre page principale Remèdes maison  . J’espère que vous essaierez certains de ces 26 meilleurs remèdes maison pour la cellulite sur les cuisses et les jambes. Pensez-vous que j’ai oublié de mentionner quelque chose dans cet écrit? Veuillez nous laisser vos commentaires ci-dessous. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais. De plus, partagez votre expérience sur d’autres remèdes maison naturels pour l’élimination de la cellulite si vous le savez.

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