21 remèdes naturels et rapides pour soulager les migraines

Certains principaux facteurs provoquant des migraines sont le tabagisme, l’alcool, les allergies, le stress, les lumières vives, les bruits forts, la déshydratation, le sommeil irrégulier, les odeurs fortes, le saut de repas, une mauvaise posture, les fluctuations hormonales et l’hypoglycémie. Les symptômes de migraines sont souvent évidents tels que picotements dans les jambes et les bras, nausées, vomissements, irritabilité, fringales, constipation, raideur de la nuque et bâillements fréquents. Si vous souffrez de migraines et que vous recherchez des solutions naturelles pour les symptômes de migraines qui fonctionnent efficacement et rapidement, cet écrit est utile pour vous.

Dans cet article, AllRemedies.com vous révèle les 21 meilleurs remèdes maison naturels et rapides pour le soulagement des migraines sans aucun effet secondaire. Cet écrit répertorie les meilleurs traitements pour se débarrasser des migraines efficacement et en toute sécurité à partir de sources fiables. Néanmoins, ce n’est qu’à titre informatif et ne vise pas à donner des conseils médicaux. Continuez à lire cet écrit pour découvrir ces 21 remèdes à la maison contre la migraine plus en détail!  

Top 21 des remèdes naturels et rapides pour le soulagement des migraines

1. Pack de glace

 

L’un des remèdes maison les plus populaires et les plus simples pour le soulagement des migraines consiste à utiliser un sac de glace. La glace a un effet anesthésiant qui soulage la douleur.

  • Vous pouvez envelopper plusieurs glaçons dans une serviette propre.
  • Ensuite, vous le mettez sur vos tempes, derrière votre cou ou votre front pendant environ 10 à 15 minutes.
  • Vous devez répéter au besoin.

2. Piment de Cayenne

 

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En fait, le poivre de Cayenne est l’un des meilleurs remèdes maison pour les migraines car il améliore la circulation sanguine et stimule la circulation. De plus, il contient de la capsaïcine, un composé qui agit comme un analgésique naturel.

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  • Tout d’abord, vous mélangez du poivre de Cayenne (une demi à une cuillère à café) dans une tasse d’eau tiède.
  • En option, vous pouvez ajouter du miel et quelques gouttes de jus de citron pour améliorer le goût et les bienfaits pour la santé.
  • Vous devriez boire cela au besoin.

3. Écraser avec Cayenne

 

Utiliser quelque chose d’épicé ne semble pas être utile pour traiter l’inflammation et la douleur, mais le poivre de Cayenne est l’un des remèdes naturels contre les migraines que vous devriez essayer d’appliquer. L’un des facteurs clés de la perception de la douleur est la substance P, qui est inhibée par la capsaïcine  du poivre de Cayenne. Cela signifie que la substance P vous fait ressentir de la douleur, mais la capsaïcine peut l’appauvrir. Selon certaines études du Clinical Journal, la capsaïcine peut réduire considérablement le mal de tête.

Vous préparerez:

  • Poudre de Cayenne – un quart de cuillère à café
  • Eau chaude – quatre onces
  • Cotons-tiges

Les directions:

  • Tout d’abord, vous diluez la poudre de Cayenne (une demi-cuillère à café) dans quatre onces d’eau tiède.
  • Ensuite, vous trempez un coton-tige dans cette solution, puis vous le remuez pour vous assurer qu’il est couvert, car parfois la poudre peut couler au fond.
  • Vous appliquez légèrement l’écouvillon humide à l’intérieur de la narine jusqu’à ce que vous sentiez la chaleur.
  • Au début, cela peut être un peu désagréable, mais cela donne l’impression que cela fonctionne. Après cela, quand elle s’atténuera, votre douleur sera, espérons-le, améliorée, ou du moins meilleure qu’avant.

4. Remèdes à la maison pour les migraines à l’aide de gingembre

 

Selon une étude de 2013 de Phytotherapy Research, le gingembre peut s’avérer efficace dans le traitement des migraines courantes à la maison.

Le gingembre peut bloquer les prostaglandines, qui sont des produits chimiques favorisant les contractions musculaires, affectant les hormones et régulant l’inflammation des vaisseaux sanguins de votre cerveau.

  • Vous devriez boire du thé au gingembre plusieurs fois pendant la journée jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement. Vous devez vous assurer de le boire lorsque votre mal de tête commence.
  • Simplement, vous pouvez mâcher un morceau de racine de gingembre frais. Cela aidera également à traiter votre problème et à réduire les symptômes tels que les nausées et les troubles digestifs.

5. Massage

 

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Masser votre tête aide à réduire les migraines et les maux de tête, car il peut bloquer les signaux de douleur envoyés à votre cerveau. Il favorise également l’activité de la sérotonine et stimule certains récepteurs de la sérotonine. Par conséquent, il peut réduire les symptômes et la fréquence de vos migraines.

Selon une étude de 2006 d’Annals of Behavioral Medicine, la massothérapie peut aider dans le traitement des migraines.

Voie 1:

Vous massez doucement votre tête en utilisant vos deux index dans le mouvement circulaire. Pendant le massage, vous devez garder à l’esprit que vous devez vous entraîner sur des points de pression à des endroits tels que la base de votre crâne, le milieu de votre front (entre vos sourcils) et les coins de vos yeux qui, lorsqu’ils sont pressés correctement, aident à réduire ta douleur.

Voie 2:

  • Vous pouvez également chauffer l’huile de sésame (deux cuillères à soupe).
  • Ensuite, vous le mélangez dans de la poudre de cardamome et une demi-cuillère à café de cannelle.
  • Vous appliquez ce mélange sur votre front et massez.
  • Vous devez le garder pendant plusieurs heures avant de le rincer.

Vous pouvez répéter l’une de ces solutions si nécessaire. De plus, un massage régulier peut aider à soulager la durée et la fréquence de vos migraines.

6. Remèdes maison pour les migraines – Café

 

En fait, une tasse de café fort peut aider à réduire les migraines et les symptômes de maux de tête. Il contient de la caféine qui peut restreindre les vaisseaux sanguins et bloquer certains récepteurs pouvant entraîner des migraines.

Pour augmenter l’efficacité, vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron frais car il prévient les effets des régimes acides qui provoquent les maux de tête cycliques.

Remarque : la caféine peut provoquer des migraines chez certaines personnes. De plus, boire trop de caféine peut aggraver vos migraines ou provoquer des maux de tête de rebond.

7. Prenez une douche froide et dormez dans la pièce fraîche

 

Lorsque vous souffrez de migraines, vous devriez prendre une douche avec de l’eau froide qui coule sur le dessus de la tête pendant au moins quinze minutes.

Pendant que vous faites un shampooing, vous devez masser votre tête doucement. Cela aidera à soulager la tension dans votre corps et à libérer la chaleur du cuir chevelu.

Légèrement, vous enlevez l’excès d’eau des cheveux mais gardez-les humides. Assurez-vous de ne pas sécher les cheveux.

Ensuite, vous vous allongez dans la pièce fraîche lorsque vos cheveux sont encore humides et que vous essayez de vous endormir pendant un moment. De plus, si vous ne voulez pas que votre oreiller soit mouillé, vous pouvez mettre une serviette dessus.

8. Vinaigre de cidre de pomme

 

Le vinaigre de cidre de pomme est une centrale nutritionnelle qui aide à réduire les migraines. Il offre également des avantages pour la santé tels que l’aide à la désintoxication, la régulation de l’hypertension artérielle, le contrôle de la glycémie, la réduction des douleurs osseuses, le soulagement de la constipation et la promotion de la perte de poids.

Voie 1:

Ingrédients:

  • Vinaigre de cidre de pomme – une cuillère à soupe
  • Eau – un verre
  • Miel – une cuillère à soupe

Les directions:

  • Vous ajoutez le vinaigre de cidre de pomme biologique à l’eau.
  • Ensuite, vous le mélangez dans du miel.
  • Vous devriez en boire tous les jours pour prévenir et traiter les migraines.

Voie 2:

Ingrédients:

  • Vinaigre de cidre de pomme – deux cuillères à soupe
  • Jus de citron – deux cuillères à soupe
  • Miel – deux cuillères à soupe
  • Eau chaude – huit onces

Les directions:

  • Vous mélangez du cidre de pomme biologique, du jus de citron et du miel dans l’eau chaude.
  • Vous devriez le boire 2 à 3 fois par jour si vous souffrez souvent de maux de tête ainsi que de migraines.

Voie 3:

Ingrédients:

  • Une serviette
  • Un bol
  • L’eau
  • Vinaigre de cidre de pomme – 3 à 4 cuillères à soupe

Les directions:

  • Tout d’abord, vous versez l’eau chaude fumante dans un grand bol.
  • Ensuite , vous y ajoutez du vinaigre de cidre de pomme.
  • Vous tenez une serviette sur la tête et inhalez la vapeur pendant environ 10 à 15 minutes.

Si vous n’êtes pas habitué à boire du vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez commencer par prendre une cuillère à café, puis augmenter progressivement la quantité. Lorsque les migraines attaquent ou chaque fois que vous les sentez revenir, vous pouvez en consommer deux ou trois cuillères à soupe.

9. Remèdes à la maison pour les migraines – menthe poivrée

 

La menthe poivrée contient la propriété anti-inflammatoire qui aide à détendre les nerfs. De plus, il a un effet calmant et antispasmodique. Selon une étude de 2008 de l’International Journal of Neuroscience, le parfum de l’herbe peut réduire la sensation liée au soulagement des maux de tête.

  • Tout d’abord, vous pouvez masser vos tempes, mâchoires et derrière votre cou avec de l’huile essentielle de menthe poivrée (une goutte) ou un mélange d’huiles de lavande et de menthe poivrée.
  • Vous devriez le garder pendant 20 à 30 minutes.
  • Vous devriez pratiquer cela plusieurs fois par jour jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement.

La menthe poivrée a des propriétés apaisantes qui peuvent aider à guérir les migraines ainsi que les maux de tête.

Ingrédients:

  • Menthe poivrée séchée – une cuillère à café
  • Eau chaude – une tasse
  • Miel (facultatif)

Les directions:

  • Vous pouvez créer une tisane en mélangeant la menthe poivrée séchée à de l’eau chaude.
  • Vous couvrez et conservez-le pendant 10 minutes.
  • Vous devez filtrer et ajouter du miel pour le rendre sucré. Vous pouvez siroter ce thé lentement.

De plus, l’inhalation du parfum apaisant de la vapeur de menthe poivrée réduira les maux de tête et les symptômes associés tels que les vomissements et les nausées. Il existe de nombreux autres remèdes naturels pour le soulagement des migraines qui fonctionnent efficacement et rapidement pour les personnes atteintes de cette maladie. Donc, si vous voulez en savoir plus, continuez à lire la partie suivante de cet écrit.

10. Huile de lavande

 

  • Voie 1 : tout simplement, vous sentez simplement le parfum apaisant de l’huile essentielle de lavande qui est l’un des remèdes maison les plus simples pour les migraines.
  • Voie 2 : vous pouvez mettre l’ huile essentielle de lavande (quelques gouttes) sur un mouchoir en papier et ensuite l’inhaler.
  • Voie 3 : une autre option, vous pouvez également mettre l’huile de lavande (deux gouttes) dans l’eau bouillante (deux tasses) et vous pouvez commencer à inhaler la vapeur.
  • Méthode 4 : vous pouvez mélanger l’huile essentielle de lavande (deux ou trois gouttes) dans l’huile de support (une cuillère à soupe) comme l’huile d’olive ou l’huile d’amande. Ensuite , vous utilisez le mélange pour masser doucement votre front.

Remarque: ne buvez pas d’huile de lavande.

11. Remèdes à la maison pour les migraines – Romarin

 

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L’huile de romarin, qui contient de l’acide rosmarinique, a des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Par conséquent, il aide à traiter les maux de tête ainsi que les migraines.

Voie 1:

  • Tout d’abord, vous mélangez plusieurs gouttes d’ huile de romarin avec une cuillère à soupe d’huile de support.
  • Ensuite, vous pouvez utiliser le mélange pour masser vos tempes et votre front.

Voie 2:

  • Vous pouvez faire une tisane vous-même en faisant bouillir des feuilles de romarin écrasées (une cuillère à café) et des feuilles de sauge écrasées (une cuillère à café) dans une tasse d’eau.
  • Vous devez le couvrir en bouillant.
  • Vous laissez infuser pendant 10 minutes, puis laissez le thé refroidir à température ambiante.
  • Enfin, vous pouvez siroter cette tisane.
  • Vous pouvez en boire deux à trois fois par jour. Si vous n’avez pas les deux herbes, vous pouvez créer la tisane avec l’une de ces herbes ci-dessus.

Remarque: l’huile de romarin ne peut pas convenir aux personnes souffrant d’hypertension artérielle ou d’épilepsie.

12. Camomille

 

La camomille  contient des propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et antispasmodiques qui aident à réduire les migraines. Lorsque vous buvez régulièrement du thé à la camomille, cela peut aider à prévenir le problème.

Pour faire face aux migraines, vous obtiendrez les meilleurs résultats en utilisant de la camomille allemande (Matricaria recutita). Par conséquent, lorsque vous souhaitez acheter cette herbe, vous devez rechercher l’étiquette avec «camomille allemande».

  • Méthode 1: vous trempez les fleurs de camomille séchées (deux à trois cuillères à café) dans l’eau chaude (une tasse) pendant plusieurs minutes. Vous pouvez également mélanger du miel et du jus de citron. Ensuite, vous filtrez et buvez la tisane trois à quatre fois par jour pour éliminer les symptômes de migraines.
  • Méthode 2: vous pouvez également préparer une tisane en mélangeant des quantités égales de camomille, de reine des prés et de marrube, puis faites-les tremper dans une tasse d’eau chaude pendant environ cinq minutes. Enfin, il suffit de filtrer et de le boire. Vous devez répéter au besoin.
13. Clou de girofle

 

L’utilisation de clou de girofle est l’un des remèdes naturels contre les migraines qui fonctionne bien car elle contient des propriétés analgésiques et rafraîchissantes. Vous pouvez pratiquer les méthodes suivantes:

Voie 1:

  • Tout d’abord, vous devez écraser légèrement quelques clous de girofle
  • Ensuite, vous les mettez dans un mouchoir propre ou un sachet. Vous pouvez inhaler le parfum des clous de girofle écrasés lorsque vous avez des migraines ainsi que des maux de tête jusqu’à ce que vous supprimiez la douleur.

Voie 2:

Ingrédients:

  • Huile de girofle – deux gouttes
  • Huile de support – une cuillère à soupe

Les directions:

  • Vous mélangez bien l’huile de clou de girofle avec l’huile de support.
  • Ensuite, vous pouvez l’utiliser pour masser vos tempes et votre front.

Voie 3:

Ingrédients:

  • Huile de coco – deux cuillères à café
  • Sel de mer – une cuillère à café
  • Huile de girofle – deux gouttes

Les directions:

  • Vous pouvez mélanger de l’huile de noix de coco, du sel de mer et de l’huile de girofle.
  • Et, vous pouvez frotter légèrement ce mélange sur votre front.
14. Remèdes à la maison pour les migraines – Basilic

 

Le basilic agit comme un relaxant musculaire, ce qui en fait un moyen utile pour les migraines et les maux de tête causés par des muscles tendus. De plus, il contient des effets calmants et analgésiques. Vous pouvez essayer les moyens:

Voie 1:

Ingrédients:

  • Feuilles de basilic – 3 à 4 feuilles
  • Eau – 1 tasse
  • Mon chéri

Les directions:

  • Vous mettez les feuilles de basilic frais dans l’eau bouillante.
  • Et, vous devriez le laisser mijoter pendant plusieurs minutes.
  • Vous pouvez ajouter un peu de miel (facultatif).
  • Ensuite, vous pourrez siroter cette tisane lentement.

Voie 2:

Ingrédients:

  • Feuilles de basilic – une cuillère à soupe
  • Huile de basilic – quelques gouttes
  • L’eau

Les directions:

  • Vous faites bouillir les feuilles de basilic ou l’huile de basilic dans une casserole d’eau bouillante.
  • Et puis, vous vous penchez doucement sur le pot pour inhaler la vapeur.

Voie 3:

  • Vous pouvez mâcher des feuilles de basilic frais.
  • Ou, vous pouvez mélanger l’huile de basilic avec l’huile de base pour masser votre front.
15. Cannelle

 

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L’un des remèdes maison efficaces pour les migraines utilise la cannelle . Ce remède est utile pour les migraines et les maux de tête causés par l’exposition à l’air froid.

  • Tout d’abord, vous devez écraser quelques bâtons de cannelle dans la poudre fine.
  • Ensuite, vous pouvez ajouter de l’eau pour créer une pâte épaisse.
  • Ensuite, vous appliquez ce mélange sur vos tempes et votre front et allongez-vous pendant une demi-heure.
  • Après cela, vous rincez à l’eau tiède.
16. Remèdes à la maison pour les migraines – huile d’eucalyptus

 

L’huile d’eucalyptus contient des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. De plus, il contient un effet apaisant et peut aider à détendre les muscles tendus qui contribuent aux migraines.

  • Simplement, vous massez vos tempes et votre front avec de l’huile d’eucalyptus pendant environ 15 à 20 minutes.
  • Outre l’huile d’eucalyptus, vous pouvez également utiliser de l’huile d’amande ou de noix de coco.
17. Boire de l’huile de poisson

 

Selon certaines études à petite échelle, boire de l’huile de poisson peut aider à réduire les migraines et les maux de tête en raison de ses acides gras oméga-3 qui favorisent la santé cardiaque. Conformément à l’American Heart Association, l’huile de poisson contient les ingrédients qui peuvent aider à réduire l’inflammation, la coagulation sanguine, un rythme cardiaque régulier et une pression artérielle basse. Ces actions à leur tour peuvent aider à réduire les migraines ainsi que les maux de tête, car elles peuvent diminuer l’inflammation des cellules sanguines qui pincent et exercent une pression sur les nerfs.

Vous préparerez:

  • Huile de poisson – une cuillère à soupe
  • Jus d’orange – un verre

Les directions:

  • Si vous utilisez l’huile réelle, vous pouvez mélanger l’huile de poisson dans le jus d’orange froid.
  • Après cela, vous pouvez le boire. Cela ne semble pas aussi grave que vous le pensez.
18. Feuilles de bétel

 

Les feuilles de bétel sont l’un des autres remèdes naturels à la maison pour les migraines. Ils sont connus pour leurs propriétés analgésiques et rafraîchissantes qui peuvent réduire efficacement les maux de tête et les migraines en quelques minutes.

  • Vous mettez deux à trois feuilles de bétel fraîches dans un moulin pour créer une pâte fine.
  • Ensuite, vous appliquez cette colle sur vos tempes et votre front.
  • Vous devriez le garder pendant une demi-heure. Bientôt, vous éviterez la douleur intense.

De plus, vous pouvez également mâcher une ou deux feuilles de bétel pour éliminer les migraines ainsi qu’un mal de tête.

19. Feverfew

 

Un autre remède à la maison efficace parmi les 21 meilleurs remèdes maison pour les migraines présentés dans cet article utilise la grande camomille qui est utilisée depuis de nombreux siècles. Cette plante contient un composé appelé parthénolide qui réduit les spasmes dans le tissu musculaire lisse et prévient l’inflammation. De plus, il neutralise également les prostaglandines qui affectent les signaux de la douleur, diminuant ainsi votre douleur.

Ingrédients:

  • La menthe poivrée séchée – une cuillère à café
  • Feuilles de Feverfew
  • Eau chaude – une tasse

Les directions:

  • Vous faites tremper quelques feuilles de camomille et la menthe poivrée séchée dans de l’eau chaude pendant une demi-heure pour faire une tisane.
  • Après cela, vous filtrez ce thé et le buvez plusieurs fois dans la journée.
  • Vous devriez continuer jusqu’à ce que votre douleur disparaisse.

De plus, vous pouvez également manger 2 ou 3 feuilles de camomille fraîches chaque jour. Vous devriez consulter votre médecin avant d’utiliser des traitements naturels.

20. Remèdes à la maison pour les migraines à l’aide de basilic sacré

 

Le basilic sacré aide à réduire la quantité de cortisol (ou hormones du stress) dans votre circulation sanguine, afin qu’il puisse combattre les migraines et les maux de tête. C’est aussi un remède naturel  qui aide à restaurer l’énergie et l’équilibre du corps humain. Il contient des propriétés anti-inflammatoires équivalentes à l’ibuprofène, au naproxène et à l’aspirine.

  • Méthode 1 : vous faites bouillir des morceaux de gingembre et des feuilles de basilic sacré. Ensuite, vous pouvez le boire tous les jours jusqu’à ce que vous obteniez le résultat.
  • Méthode 2 : vous pouvez faire une pâte en mélangeant les feuilles de basilic sacré crues avec du bois de santal. Après cela, vous pouvez l’appliquer sur votre front chaque fois que vous avez des migraines.

Vous devez d’abord consulter votre médecin avant d’essayer les traitements à base de plantes.

21. Apple

 

Lorsque vous avez des migraines, vous pouvez manger une pomme verte qui peut aider à réduire ce problème. Selon la recherche, en outre, l’odeur de la pomme verte peut aider à réduire la gravité des migraines et à raccourcir vos épisodes de migraines, en particulier pour les personnes qui ont du mal à trouver leur odeur agréable.

Comme vous le savez, le vinaigre de cidre de pomme et les pommes sont les remèdes naturels contre les migraines. Ils aident à rétablir l’équilibre acide-alcalin dans votre corps.

  • Lorsque vous avez des migraines après votre réveil le matin, vous devriez manger un morceau de pomme saupoudré de sel.
  • Après cela, vous pouvez boire de l’eau tiède.

Si vous voulez en savoir plus sur les remèdes naturels et maison pour d’autres maladies et affections, rendez-vous sur notre page principale Remèdes maison . Après avoir lu l’article des 21 meilleurs remèdes maison rapides pour le soulagement des migraines, espérons qu’il pourra vous aider à trouver la meilleure solution naturelle pour vous débarrasser des migraines rapidement et facilement. Cependant, l’article est uniquement à titre informatif, vous devriez donc rencontrer votre médecin pour obtenir des conseils avant d’appliquer un remède à la maison. 

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