37 choses que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle

La santé sexuelle est un problème embarrassant dont de nombreuses femmes ne veulent pas parler. Pour vous assurer d’avoir une bonne santé sexuelle , vous devriez avoir des contrôles réguliers, que vous soyez sexuellement actif ou non. Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger contre les infections. Et, dans cet article, nous allons vous montrer tout ce que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle.

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Liste des choses que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle

Dans cet article, Healthy Guide vous montrera certaines des choses importantes que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle. Donc, si vous voulez vivre une meilleure vie sexuelle et vous protéger simultanément des problèmes sexuels, vous devez garder les deux yeux sur cet article en ce moment.

1. Les préservatifs ont des dates d’expiration

Cela devrait être la première parmi les choses importantes que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle que nous voulons mentionner dans cet article. Vous ne pouvez pas utiliser de préservatif à tout moment, n’importe où. En effet, les préservatifs, comme tous les autres produits, ont une date d’expiration. Vous pouvez utiliser un préservatif pendant 3 à 5 ans. Par conséquent, vous devez vérifier sa date d’expiration avant de l’utiliser.

Lisez 7 conseils pour mettre un préservatif sans le casser , sans devenir mou et sans être gênant pour vous aider à mettre un préservatif sans le casser.

2. De nombreuses IST ne présentent aucun symptôme

 

De nombreuses IST ne présentent aucun symptôme, mais elles peuvent entraîner quelques effets secondaires graves, notamment une grossesse extra-utérine, une maladie inflammatoire pelvienne et l’infertilité.

3. Vous pouvez tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles vaginales pendant le cycle menstruel

Pendant vos règles, si vous avez des relations sexuelles vaginales, vous pouvez toujours tomber enceinte. En effet, les spermatozoïdes peuvent survivre d’un jour à une semaine dans votre corps, de sorte qu’un spermatozoïde peut féconder un ovule. Par conséquent, même lorsque vous avez vos règles, vous devez également utiliser un préservatif pour éviter les grossesses non désirées.

4. La ménopause peut rendre le sexe inconfortable

C’est aussi une chose importante concernant la santé sexuelle que chaque femme devrait savoir clairement pour améliorer correctement sa propre vie sexuelle. Lorsque les femmes atteignent le stade de la ménopause, elles peuvent avoir de faibles taux d’œstrogènes et de progestérone. En conséquence, cela peut rendre les relations sexuelles inconfortables en provoquant de minuscules déchirures dans les parois vaginales. Pour faire face à cela, vous pouvez utiliser des lubrifiants, utiliser de la crème aux œstrogènes ou vous livrer à des préliminaires plus longs.

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5. Suivez un bon régime pour une libido accrue

Les femmes devraient remplir votre assiette avec certains aliments pour les aider à se sentir plus sexy. Des études ont montré que les phytonutriments présents dans la pastèque peuvent aider à détendre les vaisseaux sanguins et augmenter votre libido. En outre, le même effet peut provenir d’aliments riches en vitamine C tels que les oranges et les carottes. Il a été démontré que la vitamine C augmente la circulation et améliore la libido.

Pour connaître certains des meilleurs aliments qui aident à augmenter le pouvoir sexuel pour les hommes et les femmes, lisez 51 Meilleur régime et aliments pour le pouvoir sexuel pour hommes et femmes

6. Ne lavez pas votre vagin avec du savon antibactérien 

Vous devez laver votre vagin avec de l’eau du robinet, puis le laisser sécher pendant la journée. Vous ne devez pas utiliser de savons antibactériens agressifs, car ils peuvent modifier l’équilibre du pH de votre vagin et éliminer simultanément les bonnes bactéries présentes dans votre vagin, aggravant ainsi les odeurs désagréables.

Si vous voulez connaître certains des meilleurs conseils qui peuvent vous aider à restaurer le pH vaginal à la maison, lisez 9 conseils sur la façon de restaurer le pH vaginal naturellement et rapidement à la maison

7. Toutes les femmes sexuellement actives sont susceptibles de contracter le VPH

Toutes les femmes et tous les hommes sexuellement actifs peuvent contracter le VPH au moins une fois dans leur vie. Selon une étude [1] , environ 79 millions de personnes sont infectées par le VPH. Toutes les souches ne mènent pas au cancer du col de l’utérus, mais au cas où vous auriez une souche à faible risque, elle peut entraîner une souche à haut risque si elle n’est pas traitée. On pense que le VPH ne peut entraîner un cancer du col de l’utérus que chez la femme. Mais le fait est que cela rend les hommes plus à risque de développer un cancer du pénis.

8. La chlamydia peut causer l’infertilité

 

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Si vous ne savez pas ce que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle, vous devez garder à l’esprit que la chlamydia peut entraîner l’infertilité. La chlamydia peut contribuer au risque plus élevé d’infertilité. Cependant, s’il est détecté tôt, vous pouvez facilement le traiter avec des antibiotiques. En outre, d’autres causes d’infertilité peuvent être la gonorrhée. En outre, le contrôle des naissances aide à réduire vos risques d’inflammation pelvienne et d’infertilité. Vous devriez également vous faire contrôler chaque année.

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9. Asseyez-vous sur vos serviettes dans les espaces publics

Quand il s’agit d’apprendre ce que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle, vous ne devriez pas baisser les yeux sur cette astuce, mais essayez de postuler pour de bon. Lorsque vous utilisez les toilettes, les baignoires, les spas et les saunas dans les lieux publics, vous devez utiliser vos propres serviettes afin d’éviter de contracter la vaginose bactérienne, qui peut être trouvée sur les surfaces publiques.

10. Aucune pénétration ne signifie pas de grossesse

Les femmes peuvent tomber enceintes lorsque leur partenaire éjacule ou pré-éjacule près ou sur leur vulve. Par conséquent, que vous ayez ou non des relations sexuelles vaginales, le contact avec votre corps nu autour de la vulve peut entraîner une grossesse .

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11. La salive ne propage pas le VIH

Il n’y a aucune chance de propager le VIH en embrassant quelqu’un qui a le VIH ou le sida. N’oubliez pas que le VIH peut être facilement transmis lorsque vous avalez le sperme ou le lait maternel d’une personne infectée et ne peut pas être transmis lorsque vous vous embrassez.

12. Évitez de porter des sous-vêtements synthétiques

Si vous n’êtes pas au courant de ce que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle, vous devriez connaître cette astuce et la suivre pour de bon. Pour maintenir la santé sexuelle, les femmes devraient éviter de porter des sous-vêtements synthétiques. Au lieu de cela, vous devriez porter des sous-vêtements en coton, car cela peut garder la zone sèche et moins exposée à quelques réactions allergiques.

13. Les deux sexes aiment le sexe

Il n’y a aucune preuve scientifique montrant que les hommes apprécient davantage les rapports sexuels que les femmes. Les mentalités et les normes sociétales peuvent empêcher les femmes d’exprimer leurs sentiments sur le sexe et le plaisir. Mais, le fait est que les femmes sont conçues pour aimer le sexe autant que les hommes.

14. Demandez de l’aide médicale si vous êtes sexuellement actif

Si vous êtes sexuellement actif, vous devez consulter un médecin pour vérifier si vous êtes porteur d’une MST ou non. Si vous êtes infecté par une infection, il est nécessaire que vous et votre partenaire receviez un traitement dès que possible. Cela peut vous aider à avoir une meilleure vie sexuelle sans vous soucier des problèmes sexuels.

15. Le lavage du vagin après un rapport sexuel n’empêche pas la grossesse

Après un rapport sexuel, même si vous lavez votre vagin avec de l’eau froide, de l’eau chaude, une solution de shampooing ou une solution savonneuse, les spermatozoïdes peuvent atteindre très rapidement leur destination définie. Par conséquent, laver votre vagin après un rapport sexuel n’aidera pas à prévenir une grossesse. Au lieu de cela, vous devez utiliser des méthodes de contrôle des naissances sûres.

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16. Vous pouvez tomber enceinte même la première fois

 

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Une fille peut tomber enceinte chaque fois qu’elle a des rapports sexuels, même si c’est la première fois. Et, en termes d’âge, une femme est la plus fertile pendant son adolescence; par conséquent, il est important pour elle d’utiliser des méthodes de contrôle des naissances.

Si vous voulez découvrir d’autres choses que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle, vous devriez continuer à lire cet article intéressant, puis essayer d’appliquer un ou plusieurs de ces conseils dès que possible.

17. Ce ne sont pas toutes les femmes qui saignent lors de leur premier amour

Il est inutile pour toutes les femmes de saigner après leur premier rapport sexuel. Le fait est que les femmes ne saignent que lorsque leur hymen est rompu pour la première fois. Et, selon une recherche sur l’hymen [2] , l’hymen peut être rompu après avoir effectué des activités physiques rigoureuses telles que la course, le vélo ou la natation. En conséquence, il n’est pas nécessaire qu’une vierge saigne la première fois qu’elle fait l’amour.

18. La thérapie sexuelle est utile

Si tout le reste ne fonctionne pas et que vous continuez à manquer de désir sexuel, vous pourriez avoir besoin d’une thérapie sexuelle ou de conseils. En fait, les thérapeutes peuvent vous aider à gérer vos insécurités, votre manque de communication, ainsi que d’autres problèmes psychosexuels qui peuvent affecter votre vie sexuelle. En outre, les thérapeutes peuvent également suggérer d’autres moyens naturels de traiter les problèmes sexuels en dehors du traitement médical.

19. Un âge moyen à vieux peut avoir de mauvaises performances sexuelles

Votre désir sexuel peut chuter en raison des faibles niveaux de testostérone dans le corps ou en raison de problèmes de santé liés à l’âge. Par conséquent, vous ne devez pas vous concentrer uniquement sur la réalisation de l’orgasme, commencer à profiter des corps et de la compatibilité. Vous ne devriez pas non plus trop vous fier aux médicaments et toujours consulter votre médecin avant de prendre tout nouveau médicament car cela peut provoquer des effets secondaires indésirables sur votre désir sexuel. Les massages sensuels, la masturbation, les baisers et le maintien de la communication peuvent vous aider à maintenir votre intérêt pour la vie sexuelle.

20. Tous les cas de VIH ne provoquent pas le SIDA

Bien qu’il n’y ait pas de remède contre le VIH, vous pouvez essayer de prendre quelques médicaments et quelques règles diététiques afin de supprimer le virus. Vous devriez parler à votre médecin et essayer d’améliorer votre système immunitaire afin de réduire le risque de contracter le VIH ou le sida.

21. La dysfonction érectile peut être traitée

C’est une autre des choses que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle et qu’il ne faut pas mépriser. Selon une recherche [3] , la dysfonction érectile peut être traitée. Il existe quelques conseils de style de vie que vous devriez appliquer afin de réduire les symptômes de la dysfonction érectile. Arrêtez de fumer, vérifiez votre consommation d’alcool, faites de l’exercice, suivez un régime alimentaire sain et contrôlez votre diabète.

22. Tout le monde n’a pas besoin de faire l’amour toute la nuit 

L’appétit sexuel et l’aptitude sexuelle peuvent différer d’une personne à l’autre. Par conséquent, si vous voulez avoir de bonnes performances sexuelles, vous devez avoir une bonne forme physique pour pouvoir vous aider dans votre effort physique.

23. Effets de la grossesse sur le sexe

Lorsque vous êtes enceinte, vous devez éviter les rapports sexuels brutaux. C’est parce que l’estomac d’une femme enceinte est recouvert du sac amniotique qui est responsable de la sécurité du bébé. Et, se livrer à des rapports sexuels brutaux affectera négativement le fœtus. Lorsque vous voulez faire l’amour, faites un câlin, embrassez-vous et faites l’amour doucement.

24. Parlez avec votre partenaire de la santé sexuelle

 

Parlez ou discutez avec votre partenaire de la contraception et de vos partenaires précédents. Gardez à l’esprit que les femmes se sentent mieux au lit lorsqu’elles se sentent en sécurité. Au cas où votre partenaire ne serait pas ouvert à votre discussion, il pourrait ne pas être la bonne personne pour vous.

25. Utilisez les bons produits

Les femmes d’un certain âge peuvent souffrir de sécheresse vaginale, et pour rendre les choses plus confortables, vous pouvez essayer d’utiliser un bon lubrifiant. Après avoir utilisé du lubrifiant, vous pourriez être excité physiquement, mais pas mentalement; par conséquent, il vous suffit de vous réchauffer. En fait, cela est connu comme l’une des meilleures choses que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle.

26. Renforcez vos muscles sexuels

Les exercices de Kegel peuvent aider à renforcer la région pelvienne, ce qui rend le sexe et les orgasmes plus intenses. Les muscles de Kegel peuvent soutenir tous vos organes pelviens. En outre, faire les exercices correctement peut augmenter l’excitation pendant les rapports sexuels, améliorer la circulation sanguine et produire plus de lubrification.

27. Confiance

Si une femme n’a pas confiance en son corps, elle peut avoir du mal à avoir l’orgasme. Ainsi, ne vous inquiétez pas de vos kilos en trop ou de vos vergetures. Au lieu de cela, vous devriez vous concentrer sur le moment avec votre partenaire afin de vivre une excitation et un orgasme complets.

28. Soyez prudent avec le sexe anal

Assurez-vous toujours que les relations sexuelles anales ne seront jamais suivies de relations sexuelles vaginales. Sinon, cela peut entraîner quelques problèmes médicaux graves. Par exemple, les infections peuvent se transmettre par le passage arrière et pénétrer dans le vagin et l’urètre. En conséquence, vous pouvez provoquer des douleurs pelviennes chroniques, une infection pelvienne, une adhérence pelvienne, une cystite sévère ainsi que des problèmes de fertilité.

29. Personne ne fait mieux que vous

Vous pouvez attendre que votre partenaire vous offre l’orgasme, mais vous pouvez l’obtenir beaucoup plus rapidement lorsque vous prenez soin de vos organes sexuels. Si une femme se masturbe, elle atteint souvent son apogée en moins de 4 minutes. Et si elle est engagée dans les préliminaires et les rapports sexuels, elle peut jouir en 20 minutes. Pour obtenir un climax rapide, vous pouvez envisager d’utiliser un vibrateur.

30. De nombreuses femmes n’ont pas d’orgasmes

Cela peut sembler étrange lorsqu’il s’agit d’apprendre ce que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle, mais c’est en fait important. Selon une étude sur les facteurs affectant l’orgasme chez la femme [4] , de nombreuses femmes n’ont pas d’orgasme pendant les rapports sexuels. En effet, la poussée ne stimulera pas le clitoris, ce qui contribue au plaisir ultime.

31. N’ignorez pas ses mamelons

Imaginez si votre partenaire ignorait vos mamelons pendant les rapports sexuels, alors pourquoi ignorez-vous ses mamelons? Selon une enquête, plus de la moitié des hommes ont déclaré que la stimulation des mamelons améliorait leur excitation. Par conséquent, vous n’ignorez pas les mamelons de votre partenaire si vous souhaitez avoir une excellente performance sexuelle au lit.

32. Le sexe occasionnel n’est pas pour tout le monde

Les rapports sexuels occasionnels peuvent ressembler à un coup de pied. Cependant, pour de nombreuses femmes, les relations sexuelles occasionnelles ne sont pas une bonne expérience. Selon une étude, seulement 54% des femmes qui ont eu des relations sexuelles occasionnelles avaient des sentiments positifs à ce sujet, tandis que 85% des hommes pensaient que c’était génial. En fait, cela est connu comme l’une des choses importantes que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle, surtout si vous voulez profiter d’une meilleure performance sexuelle.

33. La romance peut durer éternellement

 

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Une autre grande chose parmi les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle est que la romance peut durer éternellement. Une étude récente montre que les relations à long terme peuvent maintenir et intensifier la chimie sexuelle. S’ils manquent la passion des relations à court terme, cela signifie qu’ils sont libérés de l’insécurité et de l’anxiété.

34. Les mariés en font plus

Si les femmes sont mariées, elles ont plus de rapports sexuels que les célibataires. Selon une enquête, les personnes mariées ont environ 69 rapports sexuels par an et ce nombre est neuf de plus que les célibataires. Mais maintenant, vous devez savoir que la qualité est plus importante que la quantité.

35. Les préservatifs prennent une minute à porter

Le port d’un préservatif ne se fait pas rapidement et il peut y avoir une pause gênante pendant que les hommes mettent un préservatif. Dans certains cas, l’ambiance est perdue; par conséquent, vous devriez trouver quelques façons de le rendre chaud et sexy.

36. Les gens ne correspondent pas dans certains cas

Il n’y a pas d’anus ou de vagin trop serré [5] et un pénis trop gros. Mais, les organes génitaux ont différentes tailles et formes et dans certains cas, il faut beaucoup d’angles créatifs, de pratique et de lubrifiant pour vraiment entrer.

37. Des relations sexuelles plus longues ne signifient pas toujours de meilleures relations sexuelles

C’est le dernier point très important parmi les choses que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle que nous voulons mentionner dans cet article. Vous êtes sûr de ne pas vouloir avoir de relations sexuelles de moins d’une minute; mais des relations sexuelles plus longues ne sont pas toujours nécessaires car elles peuvent être dommageables pour vous et votre partenaire. Par conséquent, vous devriez avoir une discussion honnête avec votre partenaire à ce sujet.

Après avoir lu cet article intéressant, nous espérons que toutes mes lectrices pourront avoir une compréhension générale de la santé sexuelle . Et puis, vous et mes autres lectrices devriez appliquer ces conseils afin de profiter du sexe et de prévenir simultanément les risques d’infection et de grossesse non désirée. Si vous pensez que cette liste est utile et peut aider d’autres femmes autour de vous qui veulent en savoir plus sur la santé sexuelle, vous devriez la partager avec elles dès que possible. Encore une chose, si vous savez d’autres choses que les femmes doivent savoir sur la santé sexuelle, n’oubliez pas de les partager avec nous en laissant vos commentaires dans la zone de commentaires ci-dessous.

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