Top 15 des huiles essentielles éprouvées pour les allergies (soutenues par la science)

Si vous faites partie des millions de personnes souffrant d’allergies, il existe de nombreuses huiles essentielles qui peuvent vous soulager des réactions allergiques. Les symptômes allergiques sont causés par une réponse immunitaire hyperactive dans votre corps qui se traduit par des éternuements, une toux, une respiration sifflante, des démangeaisons cutanées, de l’urticaire et de la congestion. Une réaction allergique grave peut provoquer des difficultés respiratoires et dans ces cas, il est important de consulter rapidement un médecin.

De nombreuses huiles essentielles sont très efficaces pour soulager les symptômes d’allergies. Les huiles essentielles contiennent des composés qui agissent comme des antihistaminiques naturels pour soulager l’inflammation . Cela aide à apaiser les muscles et les nerfs de votre système respiratoire, ce qui facilite la respiration. Les propriétés antimicrobiennes de nombreuses huiles essentielles aident également à éliminer la source de l’allergène en tuant les agents pathogènes allergènes.

Publicité

 

Dans cet article, vous découvrirez le pouvoir d’utiliser des huiles essentielles pour traiter les allergies. Il existe 15 huiles essentielles incroyables que vous pouvez utiliser pour nettoyer le nez bouché , arrêter les démangeaisons, soulager les éternuements, apaiser une éruption cutanée et traiter les affections respiratoires.

Qu’est-ce qu’une allergie?

Une allergie est une réponse immunitaire hyperactive dans votre corps à certaines substances qui sont généralement inoffensives. La réponse du système immunitaire est de libérer de l’histamine qui provoque une inflammation et une irritation des voies respiratoires, des yeux, des oreilles et de la peau.

Selon les médecins sur WebMD, les allergies courantes sont: 1

  • Allergies saisonnières comme la rhinite allergique (rhume des foins) causée par le pollen, l’herbe, les mauvaises herbes et les moisissures
  • Allergies aux squames de chat et de chien causées par des substances dans les poils et la fourrure des animaux
  • Allergies alimentaires aux noix, crustacés et produits laitiers

L’American Association of Allergy, Asthma & Immunology affirme que la fumée, les odeurs fortes et les changements d’humidité de l’air peuvent également provoquer une rhinite allergique qui entraîne une inflammation des voies nasales. La réponse allergique peut également provoquer une conjonctivite allergique ( inflammation de l’œil ). 2

Expert en immunologie, le Dr Luqman Seidu dit que les symptômes typiques d’une réaction allergique sont: yeux qui piquent ou larmoyants, urticaire, éternuements, éruptions cutanées, fatigue, démangeaisons ou nez qui coule. 3

Voici les 15 meilleures huiles essentielles pour les allergies qui peuvent vous aider à traiter les symptômes courants des réactions allergiques. À la fin de l’article, vous trouverez des instructions sur la façon d’utiliser ces huiles essentielles pour soulager les allergies.

Le top 15 des huiles essentielles pour les allergies

Huile de menthe poivrée

L’huile de menthe poivrée peut aider à éliminer rapidement les sinus bloqués et à soulager la congestion nasale causée par les allergies. L’huile de menthe poivrée est un expectorant qui est excellent pour nettoyer vos voies respiratoires et apaiser l’inflammation. L’inhalation d’huile essentielle de menthe poivrée réduira la quantité de flegme et vous aidera à respirer plus facilement.

Des études sur les effets anti-allergiques de l’huile de menthe poivrée ont confirmé qu’elle réduit l’inflammation dans le système respiratoire. Le European Journal of Medical Research a rapporté que l’huile de menthol (un composant de l’huile de menthe poivrée) a des propriétés anti-inflammatoires. Les chercheurs ont conclu que le menthol est un traitement efficace pour les maladies inflammatoires chroniques comme la rhinite allergique et l’asthme bronchique. 4

Le Journal of Ethnopharmacology a découvert que l’huile de menthe poivrée a un effet antispasmodique sur les muscles de la trachée et a «des actions expectorantes et est anticongestionnante.» 5 Elle peut également apaiser la toux , nettoyer les sinus et soulager les symptômes de la bronchite .

Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à votre diffuseur pour inhaler ses propriétés décongestionnantes pour traiter les symptômes d’allergies et soulager naturellement les maux de tête . Ou vous pouvez en mélanger avec un peu d’huile de support (comme l’huile de jojoba ou l’huile de noix de coco) et la frotter sur votre poitrine pour soulager l’asthme bronchique.

L’huile de menthe poivrée est également une excellente huile essentielle pour soulager la douleur .

Huile de lavande pour soulager les allergies

L’huile essentielle de lavande agit comme un antihistaminique naturel et aidera à réduire les réactions allergiques inflammatoires dans votre corps. La lavande est bien connue comme un remède naturel contre les maux de tête, mais vous pouvez également l’utiliser pour traiter les réactions allergiques cutanées, les piqûres d’insectes , les éruptions cutanées et les ruches. La lavande possède également des propriétés anti-inflammatoires qui en font une huile essentielle idéale pour traiter l’asthme.

Publicité

Par exemple, la revue Life Sciences a rapporté comment l’effet anti-inflammatoire de l’huile essentielle de lavande peut traiter les complications de l’asthme bronchique. Les composés médicinaux de l’huile de lavande aident à inhiber la production d’histamine et à supprimer les réponses inflammatoires dans les voies respiratoires. Les scientifiques ont décrit l’huile de lavande comme «un médicament alternatif pour l’asthme bronchique» 6.

Vous pouvez également utiliser de l’huile de lavande pour traiter les réactions allergiques cutanées . Une étude de 2003 a révélé que, outre ses propriétés anti-inflammatoires, la lavande aide également à réduire la douleur. Dans les essais cliniques, la lavande a aidé à réduire l’irritation de la peau et à accélérer le processus de guérison. sept

En utilisant la lavande pour aider à soulager les symptômes de l’asthme et apaiser la peau enflammée, l’effet calmant de la lavande sur votre esprit vous aidera également à passer une bonne nuit de sommeil. C’est une bonne nouvelle pour les personnes souffrant d’asthme car, selon le Dr Carol DerSarkissian sur WebMD, les symptômes de l’asthme sont souvent pires la nuit. 8

Par conséquent, l’huile de lavande est l’huile essentielle parfaite si vous souffrez de toux, d’éternuements ou de respiration sifflante pendant la nuit. Tout ce que vous avez à faire est de mettre quelques gouttes d’huile de lavande sur votre oreiller ou d’ inhaler de l’huile de lavande avant de vous coucher pour une nuit de sommeil paisible.

Lire La Suite  31 remèdes maison simples pour une croissance rapide des cheveux

Huile de camomille

L’huile essentielle de camomille est un excellent remède contre les allergies pour un large éventail de réactions allergiques. La camomille est une autre herbe apaisante connue pour ses propriétés relaxantes. Si vous avez des démangeaisons, des éruptions cutanées rouges ou de l’ urticaire causées par des allergies , utilisez de l’huile de camomille pour un soulagement rapide. L’huile de camomille peut faire autant pour apaiser les démangeaisons que pour calmer vos nerfs.

L’inhalation d’huile essentielle de camomille peut également avoir un effet calmant sur votre système respiratoire si vous souffrez d’éternuements, de sinus bloqués ou d’un excès de flegme.

De plus, si vous avez des maux d’estomac, des douleurs abdominales, des nausées ou des vomissements causés par une réaction allergique aux aliments, une tasse apaisante de thé à la camomille aidera à soulager votre inconfort.

Un examen des propriétés médicinales de la camomille a révélé que la camomille est efficace dans le traitement de diverses conditions inflammatoires. Par exemple, l’huile de camomille est utilisée pour traiter l’inflammation de la peau et des muqueuses et peut aider à calmer les voies respiratoires. L’inhalation de camomille dans un diffuseur peut également aider à soulager les maux de tête des sinus et à traiter les infections bactériennes. 9

Une application topique d’huile de camomille et d’une huile de support peut également aider à soulager la dermatite atopique (eczéma). Une étude de 2010 a révélé que l’huile de camomille aidait à apaiser les symptômes de la dermatite et avait un effet antihistaminique sur la peau. dix

La camomille est l’huile essentielle parfaite pour soulager les réactions allergiques cutanées. Les personnes asthmatiques ou celles qui souffrent du rhume des foins ont souvent des flambées de plaques cutanées sèches et qui démangent. Ainsi, vous pouvez utiliser une application topique d’huile de camomille et d’une huile de support pour apaiser l’inconfort de la dermatite.

Huile d’arbre à thé

L’huile essentielle d’arbre à thé peut aider à remédier aux réactions allergiques cutanées en réduisant l’inflammation et en prévenant les infections. Les propriétés antibactériennes de l’huile d’arbre à thé peuvent également être utiles pour détruire les moisissures, les champignons et les particules de bactéries dans l’air, réduisant ainsi les symptômes des allergies à la maison.

Une étude en Suisse sur l’huile essentielle d’arbre à thé a révélé qu’elle possède de fortes propriétés antimicrobiennes et qu’elle est efficace contre un large éventail d’infections bactériennes, virales et fongiques. 11 D’autres études ont montré que l’huile d’arbre à thé est anti-inflammatoire et les essais cliniques ont montré que l’huile d’arbre à thé réduit l’enflure de la peau grâce à son effet antihistaminique. 12

Vous pouvez utiliser de l’huile d’arbre à thé mélangée à de l’huile de noix de coco pour réduire les réactions allergiques cutanées. Pour savoir comment utiliser l’huile d’arbre à thé pour la dermatite atopique, veuillez lire mon article sur les meilleures huiles essentielles pour l’eczéma .

Vous pouvez également utiliser l’huile d’arbre à thé comme décongestionnant pour soulager la congestion bronchique , la toux et l’excès de mucus.

Huile de citron

L’une des nombreuses utilisations de l’huile essentielle de citron est de traiter les problèmes respiratoires associés aux réactions allergiques. Le citron est un agent antioxydant naturel qui peut aider à nettoyer les toxines et à réduire la réponse du corps aux allergènes. Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle de citron dans une solution d’eau comme spray antiseptique naturel pour désinfecter les surfaces et éliminer les agents pathogènes allergènes.

Publicité

Le Journal International Scholarly Research Notices a rapporté qu’une préparation nasale à base d’huile essentielle de citron a aidé à soulager les symptômes de la rhinite allergique. Le remède à l’huile de citron a aidé à réduire le mucus nasal et à traiter l’inflammation de la gorge et de la bouche. Les chercheurs ont découvert qu’un spray nasal à base de citron est une bonne alternative pour traiter les réactions allergiques pérennes et saisonnières. 13

Des études ont également confirmé l’utilisation de l’huile de citron dans la lutte contre les infections bactériennes. 14

Il y a un autre avantage à utiliser l’huile essentielle de citron lorsque vous souffrez d’allergies saisonnières graves ou de symptômes d’allergie aux squames d’animaux. L’inhalation de vapeur d’huile de citron peut aider à réduire le stress. En fait, une étude a montré que l’huile de citron a un effet similaire aux benzodiazépines (médicaments les plus couramment utilisés pour traiter les troubles de l’anxiété et du sommeil) et agit comme un antidépresseur. 15 Ainsi, en plus de soulager vos symptômes d’allergies, l’huile essentielle de citron donnera à votre humeur un coup de pouce bien nécessaire.

Huile de citronnelle

L’huile essentielle de citronnelle est un traitement anti-allergique naturel pour se débarrasser des symptômes allergiques comme les éternuements, la respiration sifflante et un nez bouché ou qui coule. La citronnelle pousse dans les climats chauds et a un parfum similaire à celui des citrons. L’inhalation d’une perfusion de citronnelle peut aider à réduire les complications inflammatoires des voies respiratoires. L’huile essentielle de citronnelle est également antifongique et aide à tuer les agents pathogènes qui peuvent aggraver les réactions allergiques.

L’ International Journal of Molecular Medicine a découvert que les composés de l’huile essentielle de citronnelle avaient un effet anti-allergique et anti-inflammatoire. L’inhalation d’huile de citronnelle peut aider à réduire une réponse immunitaire hyperactive dans le corps. 16 D’autres études sur l’effet thérapeutique de la citronnelle ont montré qu’elle peut aider à réduire l’inflammation de la peau et les infections fongiques à la fois par voie topique et par inhalation. 17

La citronnelle est également un insectifuge naturel . Ainsi, vous pouvez mélanger quelques gouttes d’huile essentielle de citron dans de l’eau et vaporiser sur vos vêtements. Cela aidera à prévenir les piqûres d’insectes qui provoquent des réactions allergiques. Si vous vous faites mordre, vous pouvez soulager les démangeaisons et l’enflure de la peau en mélangeant 2 gouttes d’huile de citronnelle avec de l’huile de noix de coco et en appliquant 2 à 3 fois par jour pour soulager les démangeaisons et réduire l’enflure.

Huile de bergamote

L’huile essentielle de bergamote peut être utilisée pour traiter les symptômes d’allergies et soulager l’asthme. La bergamote est un agrume et son huile essentielle regorge de propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes pour le traitement des allergies. En fait, la bergamote est mentionnée comme l’ une de mes meilleures huiles essentielles pour traiter l’asthme .

Une étude de 2010 a révélé que l’huile extraite de la bergamote était efficace pour soulager la toux, les symptômes asthmatiques et réduire les mucosités en cas d’asthme bronchique. Dans l’étude, l’inhalation d’huile de bergamote a été utilisée pour traiter les symptômes de l’asthme. 18

Lire La Suite  Comment se débarrasser des poils incarnés sur la tête: des moyens naturels qui fonctionnent vraiment

La bergamote a l’avantage supplémentaire de traiter les allergies car elle contribue également à améliorer votre humeur et vous fait vous sentir plus alerte mentalement. Ainsi, l’huile essentielle de bergamote peut non seulement vous soulager de nombreux symptômes d’allergies, mais aussi vous aider à mieux les gérer.

Huile d’eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus est un expectorant naturel et peut aider à traiter de nombreuses affections respiratoires. L’huile d’eucalyptus aide à soulager la congestion nasale, à nettoyer vos voies respiratoires et à vous aider à respirer plus facilement.

Il a cet effet parce que les composés de l’huile d’eucalyptus ont un effet rafraîchissant sur les nerfs de votre corps. Si vous souffrez d’allergies saisonnières, de crises d’asthme ou si vous avez le nez bouché par les squames d’animaux, utilisez l’inhalation de vapeur avec de l’huile essentielle d’eucalyptus pour obtenir un soulagement.

L’huile d’eucalyptus présente de nombreux avantages pour le soulagement des allergies. Par exemple, les médecins de WebMD disent que l’huile d’eucalyptus est utilisée pour réduire l’enflure des muqueuses des voies respiratoires , traiter la toux, réduire les symptômes de l’asthme, soulager la douleur des sinus et éliminer les infections respiratoires. L’huile essentielle d’eucalyptus diluée peut également être utilisée par voie topique pour réduire la congestion nasale. 19

Une étude sur les avantages par inhalation de l’huile d’eucalyptus a révélé qu’elle crée une sensation de froid dans le nez avec la sensation d’une meilleure circulation de l’air. 20

Vous pouvez également utiliser de l’huile essentielle d’eucalyptus pour éliminer les moisissures de votre salle de bain et de votre cuisine. Les spores de moisissure peuvent induire des symptômes allergiques et provoquer des crises d’asthme. La revue Pharmacognosy Magazine a montré qu’un composant de l’huile d’eucalyptus, le 1,8-cinéole, possède de puissantes propriétés antifongiques. 21

Publicité

Pour vous débarrasser des moisissures de votre maison , mélangez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus, d’huile de clou de girofle et d’huile d’arbre à thé dans un vaporisateur rempli d’eau. Vaporisez directement sur les zones moisies et laissez sécher. Faites-le tous les jours jusqu’à ce que la moisissure ait disparu et que vos symptômes d’allergie aient diminué.

Vous pouvez également utiliser le vaporisateur pour éliminer les acariens qui causent les allergies du linge de lit, des canapés et d’autres tissus. Tout ce que vous avez à faire est de vaporiser légèrement le mélange sur le tissu et de laisser sécher pour tuer les acariens qui pourraient y vivre. L’utilisation d’ eucalyptus autour de votre maison la gardera fraîche et exempte d’allergènes.

Huile de bois de santal

Si vous souffrez d’allergies aux animaux de compagnie, d’allergies à la poussière ou de rhinite allergique, l’ huile essentielle de bois de santal a des avantages qui peuvent aider à soulager vos symptômes. Le bois de santal aide à réduire l’effet des allergènes et la réaction des anticorps dans votre système. Lorsque vous respirez des vapeurs de bois de santal, les composés de l’huile aident à inhiber les réponses allergiques qui provoquent un nez qui coule, une congestion et du mucus.

La revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a rendu compte de l’efficacité du bois de santal dans le traitement de la rhinite allergique. Une huile contenant du bois de santal, du géranium et de l’huile d’amande a été massée quotidiennement pendant 5 minutes par jour pendant 7 jours. À la fin de l’étude, le groupe a montré des «améliorations significatives» de ses symptômes d’allergie. Les patients ont également déclaré avoir plus d’énergie et jouir d’une meilleure qualité de vie. 22

L’huile de santal est également un excellent moyen naturel de traiter les symptômes d’anxiété, de stress et de dépression .

Huile de thym

Le thym est une autre huile essentielle qui a des propriétés anti-allergiques. L’huile de thym aide à inhiber les réponses inflammatoires dans le corps et à éliminer toute infection fongique ou bactérienne.

Le Journal of Obesity rapporte que des extraits de thym sont utilisés pour traiter des maladies respiratoires comme l’asthme et la bronchite . Ceci est dû aux propriétés antispasmodiques, antimicrobiennes, antifongiques et antivirales du thym. Le rapport mentionne également que le thym peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire , donc l’utilisation de l’huile de thym est également un moyen naturel de prévenir les crises cardiaques . 23

Huile d’origan

L’huile essentielle d’origan peut aider à renforcer votre système immunitaire et à rendre les réactions allergiques moins fréquentes. L’huile d’origan a également de fortes activités antibactériennes et antimicrobiennes qui peuvent aider à garder vos voies respiratoires dégagées. En fait, l’huile essentielle d’origan est si efficace pour traiter les infections, je l’ai incluse dans ma liste des meilleurs antibiotiques naturels qui ne nécessitent pas de prescription .

L’huile d’origan est traditionnellement utilisée pour traiter les affections respiratoires, notamment la bronchite, le rhume et la grippe. Des études sur les huiles trouvées dans les extraits d’origan ont découvert qu’elles possèdent des propriétés antibactériennes efficaces contre de nombreuses souches de bactéries. 24 D’autres études ont montré que l’huile d’origan peut également être utilisée pour traiter de nombreuses infections bactériennes résistantes aux médicaments. 25

Huile d’encens

L’huile essentielle d’encens peut aider à réduire la réponse inflammatoire des allergènes dans votre corps. Comme de nombreuses autres huiles essentielles, l’encens a des avantages anti-inflammatoires et peut à la fois réduire l’inflammation et stimuler le système immunitaire.

Une étude sur l’utilisation d’une combinaison d’huile essentielle d’encens et d’autres huiles essentielles a révélé qu’elle aidait à réduire les symptômes de la rhinite allergique. L’encens contient un composé appelé alpha-pinène qui réduit les symptômes allergiques. Dans l’étude, l’encens a été combiné avec du bois de santal et de l’huile de Ravensara. 22

Une autre étude de 2016 a confirmé les avantages de l’utilisation de l’huile d’encens pour traiter les réactions allergiques. L’étude a révélé que parmi les avantages thérapeutiques ou l’encens, il s’agit d’un expectorant, décongestionnant, anti-inflammatoire et peut aider à débloquer les sinus et à éliminer la congestion bronchique. L’encens a également été montré pour aider à réduire le risque d’asthme. 26

Huile de girofle

L’huile essentielle de clou de girofle inhibe les réponses allergiques dans le corps et tue les infections fongiques. Cependant, le clou de girofle fait beaucoup plus pour aider à réduire la gravité des réactions allergiques. Ses propriétés antimicrobiennes peuvent désinfecter les germes des surfaces de travail, détruire les acariens qui peuvent provoquer des allergies, stimuler votre système immunitaire et débarrasser votre corps des radicaux libres.

Dans une revue médicale examinant les effets anti-inflammatoires de l’huile de clou de girofle, il a été signalé qu’elle contient des composés qui peuvent aider à inhiber les réponses inflammatoires. L’étude a révélé que le composé eugénol dans l’huile de clou de girofle peut aider à traiter l’asthme, la rhinite allergique et le psoriasis . 27

Lire La Suite  6 exercices simples pour se débarrasser des bras Jiggly (y compris les illustrations)

L’huile essentielle de clou de girofle peut être utilisée avec d’autres huiles essentielles pour augmenter leur effet anti-allergique en vous protégeant des symptômes des allergies.

Publicité

l’huile de romarin

L’huile essentielle de romarin a un effet antihistaminique sur le corps et peut aider à atténuer les réponses allergiques. L’Université du Maryland rapporte que l’huile de romarin est largement utilisée dans la cuisine, les cosmétiques, le soulagement des douleurs musculaires et la stimulation de la croissance des cheveux . Les propriétés médicinales bénéfiques du romarin sont dues aux antioxydants contenus dans l’huile et à son activité antimicrobienne. 28

Une petite étude a suggéré que l’huile essentielle de romarin peut également avoir un effet antispasmodique sur votre trachée, réduisant ainsi la toux et d’autres symptômes asthmatiques. L’étude a révélé que, dans les essais cliniques, l’huile de romarin inhibait les contractions musculaires de la trachée causées par l’histamine. 29

Huile de basilic

L’huile essentielle de basilic peut aider à réduire l’inflammation tout en combattant les infections. L’huile de basilic peut également vous aider si vous souffrez fréquemment de réactions allergiques. En effet, les extraits de basilic aident à induire une sensation de calme et à mieux dormir.

La revue Ancient Science of Life a rapporté que le basilic était traditionnellement utilisé pour soulager la toux, les maux de tête et les troubles gastro-intestinaux. L’huile de basilic contient des composés d’ eugénol qui sont efficaces pour éliminer diverses infections bactériennes et fongiques. 30 Cela peut aider à empêcher les levures ou les moisissures d’infecter vos voies respiratoires et de provoquer des crises d’asthme.

L’ Internet Journal of Pharmacology a publié une étude montrant que le basilic agit également comme un antihistaminique dans la réduction de la réponse allergique du corps. Les chercheurs ont conclu que le basilic a de puissants avantages dans le traitement de l’asthme et des affections apparentées. 31

Comment utiliser les huiles essentielles pour les allergies

Il existe un certain nombre de façons d’utiliser les huiles essentielles pour soulager les allergies en fonction du type de réponse allergique que vous avez.

Diffuser

Pour profiter des bienfaits des huiles essentielles pour l’asthme ou d’autres réactions des voies respiratoires, vous pouvez utiliser quelques gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur. Utilisez-le toute la journée ou la nuit pour réduire vos symptômes d’allergies.

Inhalation

Mettez 3-5 gouttes de votre huile essentielle préférée sur votre oreiller pour soulager les allergies pendant la nuit.

Alternativement, vous pouvez verser de l’eau bouillante dans un bol et ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée. Drapez une serviette sur votre tête et respirez la vapeur pour soulager les symptômes liés aux allergies.

Ajoutez 2 à 4 gouttes d’huile essentielle sur une boule de coton ou un mouchoir en papier et fixez-le dans un sac à fermeture éclair. Emportez avec vous et reniflez l’huile essentielle quand vous en avez besoin.

Massage

Une façon très apaisante d’obtenir les bienfaits des huiles essentielles pour le soulagement des allergies est de les utiliser pour un massage. Ajoutez 10-12 gouttes d’huile essentielle ou une combinaison d’huiles essentielles à 2 oz. huile de support. Vous pouvez utiliser de l’huile d’amande, de l’huile de jojoba, de l’huile de noix de coco ou toute autre huile de support. Massez vos tempes, votre poitrine ou votre cou pour respirer les huiles apaisantes.

Soulagement topique des allergies

Vous pouvez également faire une application topique pour soulager les réactions allergiques cutanées comme l’urticaire, les éruptions cutanées et les démangeaisons. Certaines des meilleures huiles essentielles pour le soulagement des allergies topiques sont l’huile de lavande, l’huile d’arbre à thé, l’huile de camomille et l’huile d’encens.

Ajouter 2 à 5 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à soupe d’huile de support. Massez l’huile dans la zone enflammée de la peau pour un soulagement rapide.

Bain relaxant

Détendez-vous dans un bain et profitez des propriétés apaisantes des huiles essentielles. Cela peut aider à réduire considérablement vos symptômes d’allergies et à vous sentir plus calme.

Tout ce que vous avez à faire est d’ajouter 5 à 10 gouttes de votre huile essentielle préférée dans un bain chaud.

Mélange d’huiles essentielles anti-allergiques: citron, menthe poivrée et lavande

Combiner les pouvoirs de ces trois huiles essentielles pour les allergies est le meilleur moyen de lutter contre la plupart des réactions allergiques. Combinés, ils fonctionnent comme l’un des antihistaminiques les plus puissants pour réduire l’inflammation et les autres malaises causés par la réponse allergique de votre corps.

Ingrédients

Huile essentielle de lavande Huile essentielle de
citron Huile
essentielle de menthe poivrée

Comment utiliser le mélange d’huiles essentielles anti-allergiques

  • Ajoutez quelques gouttes de chaque huile dans un rapport égal à une huile de support comme le jojoba, la noix de coco ou l’amande douce pour apaiser les éruptions cutanées ou les démangeaisons causées par des réactions allergiques.
  • Utilisation en frottement: mélanger quelques gouttes de chaque huile en proportions égales. Diluez dans une huile de support de votre choix. Frottez sur les pieds, la poitrine, les joues ou le front.
  • Diffusez le mélange d’huiles essentielles anti-allergiques dans un diffuseur d’aromathérapie tout au long de la journée ou de la nuit pour soulager les inconforts allergiques.

Précautions lors de l’utilisation d’huiles essentielles pour soulager les allergies

Bien que les huiles essentielles soient des ingrédients naturels, elles sont très puissantes et doivent être manipulées avec soin.

Si vous utilisez les huiles essentielles par voie topique, faites toujours d’abord un test cutané pour vérifier les réactions allergiques.

À part l’huile d’arbre à thé ou l’huile de lavande, vous ne devez jamais mettre d’huiles essentielles directement sur votre peau. Même avec l’huile d’arbre à thé et l’huile de lavande, vous ne pouvez les utiliser que non diluées pour traiter une très petite zone de peau.

Les femmes enceintes et les enfants ne doivent pas utiliser d’huiles essentielles, sauf indication contraire d’un médecin ou d’un aromathérapeute agréé.

Pour plus d’informations sur les antihistaminiques naturels, lisez mon article: Les meilleurs antihistaminiques naturels pour lutter contre les réactions allergiques .

Lisez ces articles connexes:

  • Comment se débarrasser d’une éruption cutanée: les meilleurs remèdes maison (basé sur la recherche)
  • Comment se débarrasser de l’eczéma: 13 remèdes naturels soutenus par la recherche
  • Démangeaisons sur tout le corps – Causes et traitements naturels

Si vous êtes intéressé à en savoir plus sur les huiles essentielles, vous pouvez trouver des informations utiles dans mon e-book Magical Aromatherapy . Cet e-book vous aidera à découvrir le pouvoir des huiles essentielles et les moyens les plus efficaces de les utiliser

  • Leave Comments