12 Aliments et boissons à l’origine des dents jaunes et mesures à prendre

Nous vivons dans une société obsédée par l’apparence où les normes de beauté sont fixées de manière irréaliste. Lorsque nous sommes exposés à des images de dents blanches super brillantes à travers les médias, il n’est pas étonnant que nous nous sentions conscients de nos propres dents naturelles. Dans cet article, j’expliquerai exactement ce qui cause les dents jaunes et comment vous pouvez l’empêcher de se produire.

Pourquoi les dents jaunissent-elles?

Tout droit, la première raison pour laquelle vos dents jaunissent est à cause de certains aliments et boissons qui causent des taches. La deuxième raison est due aux acides dans certains aliments et boissons qui s’usent au niveau du revêtement en émail blanc de vos dents. Le soda est le principal coupable car il est très acide et sa consommation régulière peut entraîner une usure de la couche externe protectrice de vos dents.

L’émail des dents est naturellement blanc, lorsqu’il est le plus épais. Cependant, au fur et à mesure qu’elle s’use, elle devient translucide et la couche suivante de la dent en dessous, appelée dentine, devient visible. Cette couche de dentine de vos dents est d’un ton naturellement plus jaune que l’émail qui la recouvre. Par conséquent, à mesure que votre couche d’émail s’amincit, plus vos dents apparaissent jaunes. C’est pourquoi les personnes âgées ont tendance à avoir des dents jaunes. Plus vos dents sont vieilles, plus il est probable que vous auriez usé leur revêtement protecteur blanc.

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12 aliments et boissons à l’origine des dents jaunes

1. Café noir – Le café est un colorant à grandes dents. La couche externe de la dent étant très poreuse, cela signifie que les aliments et les boissons sont facilement absorbés et que les boissons de couleur foncée comme le café provoquent des taches. Mais ne t’inquiète pas, je ne vais pas te dire de ne pas boire de café. Au lieu de cela, je vais vous donner une astuce astucieuse – essayez d’ajouter du lait pour éclaircir la couleur de votre café. En prime, vous obtiendrez également du calcium et de la vitamine D du lait , qui gardent les dents et les os solides.

2. Thé – Vous pensez peut-être que le thé est moins tache que le café, mais ce n’est pas nécessairement le cas. Le thé contient des tanins qui tachent les dents. Mais le thé a de grands avantages pour la santé, alors ne jetez pas votre thé. Sachez que, comme le café, ajouter plus de lait pour rendre votre thé plus clair vous aidera. Essayez également d’éviter les thés noirs tels que English Breakfast et Earl Grey. Au lieu de cela, pourquoi ne pas être super-sain et profiter des variétés vertes , blanches et à base de plantes. Comme ils sont de couleur plus claire, ils causeront moins de taches.

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3. Vin rouge – Le vin rouge peut aimer votre cœur (et peut retarder la maladie d’Alzheimer et la démence ), mais il ne traite pas vos dents avec le même respect. Regardez dans le miroir après un verre de Shiraz et vous verrez ce que je veux dire. Mais avant de jeter une bouteille parfaitement bonne, permettez-moi de vous informer que des études ont montré qu’une consommation modérée de vin réduit l’inflammation . Et bien que certaines recherches favorisent les avantages du vin rouge, quelques études suggèrent encore que les deux types de vin ont des effets similaires. Même s’il n’y a pas de verdict, lequel est le meilleur pour la santé globale, vous pouvez toujours opter pour une bouteille de vin blanc à la place ou simplement faire couler de l’eau autour de votre bouche après avoir bu un verre de rouge.

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4. Cola – Les sodas sombres ne sont pas des amis de vos dents en raison de leur couleur de coloration. La température du soda que vous buvez peut également être un facteur, car des températures très froides (ainsi que très chaudes) peuvent provoquer la contraction des dents, ce qui les rend plus poreuses et sujettes aux taches. De plus, les acides phosphoriques et citriques contenus dans la soude érodent l’émail des dents et le premier est lié à de multiples problèmes de santé . Bien que les édulcorants artificiels contenus dans le soda ne causent pas de carie dentaire, ils peuvent vous rendre malade et diabétique .

5. Jus de fruits de couleur foncée – Bien que les jus de fruits purs puissent être bons pour vous, ils ne sont pas aussi bons pour vos dents. La couleur foncée, avec les acides, peut jaunir les dents. Afin de garder vos dents d’un blanc nacré, buvez plutôt des spritzers de jus de fruits ou restez avec des fruits solides de couleur claire. Avez-vous déjà entendu dire qu’une pomme par jour éloigne le dentiste? Eh bien, il y a de la vérité derrière ça. La texture croquante et la couleur claire des pommes sont comme un détergent naturel sur les dents et nettoient les taches.

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6. Popsicles ou Slushies – Beaucoup de gens aiment un popsicle rafraîchissant par une chaude journée d’été, mais avez-vous remarqué comment ils tachent vos lèvres et votre langue? Eh bien, si un aliment tache la bouche, il va aussi tacher les dents. Afin d’éviter cela, tout en profitant d’une gâterie rafraîchissante, optez plutôt pour une glace de couleur claire.

7. Sauce de soja – Les boissons noires ne sont pas le seul coupable aux taches de dents – les sauces noires utilisées pour aromatiser les aliments, comme la sauce de soja, peuvent avoir le même effet gênant. Une règle générale à suivre est que si un aliment peut tacher votre tapis ou vos vêtements, il peut aussi tacher vos dents. Si vous mangez des sushis ou de la nourriture chinoise, remplacez la sauce de soja par une autre option plus saine, comme après avoir lu l’article précédent « Le soja est-il mauvais pour vous ou bon? “Vous ne voudrez peut-être pas le consommer de toute façon.

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8. Vinaigre balsamique – Cette vinaigrette est délicieuse et préférée de nombreuses personnes, mais il y a un prix à payer pour la mettre sur votre salade saine. Comme il s’agit d’une couleur foncée, vous l’avez deviné – cela tache vos dents. Mais ne jetez pas votre salade, car selon le dentiste Dr Jonathan B. Levine de New York, la laitue aide à protéger vos dents contre les taches. La raison en est que la laitue forme une fine couche sur vos dents qui agit comme une barrière aux aliments qui tachent. Vous pouvez remplacer votre vinaigre de couleur foncée par un vinaigre de couleur plus claire ou vous pouvez le remplacer par du jus de citron.

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9. Sauce tomate – Beaucoup de gens aiment la sauce tomate. Que ce soit des spaghettis marinara ou bolognaise; Malheureusement, les sauces à base de tomates peuvent tacher les dents. Mais cela n’empêchera pas les amateurs de sauce tomate de profiter d’un copieux bol de pâtes radiesthésiées dans une délicieuse sauce tomate. Ce que vous pouvez faire, c’est d’abord manger un apéritif d’épinards ou de brocoli. Ces légumes, comme la laitue, forment habilement un film protecteur sur vos dents afin que les aliments qui causent des taches ne puissent pas s’infiltrer dans les pores de vos dents.

10. Bleuets – Les bleuets sont considérés comme un superaliment et sont pleins d’antioxydants. Ils sont également présentés dans mon livre électronique The Healing Berry Guide, où vous pouvez trouver plus d’informations sur les pouvoirs de guérison des baies, y compris des recettes de baies saines et faciles qui amélioreront votre santé. Alors ne me laissez pas vous décourager de les manger en vous disant que leur peau bleu foncé peut tacher les dents. Assurez-vous simplement de faire tourbillonner l’eau autour de votre bouche après les avoir mangés.

11. Betteraves – Si vous avez déjà mangé des betteraves , vous savez qu’elles peuvent tacher! En particulier sous forme de jus, c’est-à-dire combien de personnes ont tendance à les consommer. Donc, si vous êtes un amateur de betteraves, broyez votre bouche avec de l’eau afin que les taches n’aient pas le temps de se former.

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12. Curry – Curry est tristement célèbre pour rendre les dents jaunes. Mais nous continuons à le manger parce qu’il est si délicieux, ce qui est une raison suffisante pour moi. Suivez simplement le même conseil que j’ai donné plus tôt – après avoir mangé votre curry, broyez votre bouche avec de l’eau.

Des moyens simples pour prévenir les dents jaunes

  • Après avoir consommé certains des aliments et des boissons que j’ai mentionnés, il peut sembler logique de chercher la brosse à dents et de nettoyer vos dents. Cependant, cela ferait plus de mal que de bien dans certains cas. L’émail des dents peut ramollir après avoir consommé des aliments ou des boissons acides pendant au moins une demi-heure après. Si vous vous brossez pendant cette période, vous risquez de porter l’émail affaibli. Cependant, l’émail devrait durcir dans l’heure, donc se brosser les dents ensuite avec une brosse à dents à poils doux ne devrait pas faire de mal.
  • Cela peut sembler bizarre, mais plus vous avez de salive dans la bouche après avoir mangé, mieux c’est. Votre bouche produira naturellement plus de salive après avoir pris une gorgée d’eau, lorsque vous aurez fini de manger (c’est pourquoi mon embout est si bon!). La salive est la défense naturelle de votre bouche contre les taches, les caries et également contre l’érosion de l’émail.
  • La gomme sans sucre est commercialisée comme étant «saine» pour vos dents. Cependant, la plupart des gommes sans sucre contiennent de l’aspartame ou d’autres édulcorants artificiels potentiellement dangereux, il est donc plus sain de les éviter. Optez plutôt pour une gomme à base de stévia.

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