Les bienfaits du beurre de cacao pour la santé (fondés sur des preuves)

Le beurre de cacao, également connu sous le nom d’ huile de théobroma , est ce délicieux ingrédient que vous voyez dans le chocolat et les produits cosmétiques. C’est un type de graisse végétale qui provient des fèves de cacao et qui présente un large éventail d’avantages pour la santé de votre peau, de vos lèvres, de vos cheveux et même de votre cœur.

 

Qu’est-ce que le beurre de cacao

Le beurre de cacao est la matière grasse comestible naturellement présente dans les fèves de cacao. Il est assez solide, avec une couleur jaune pâle crémeuse. Il est extrait soit directement des haricots, soit de son sous-produit, la liqueur de chocolat (cacao).

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Le beurre de cacao provient de fèves de cacao, que l’on trouve dans le fruit du cacao. Les premières fèves de cacao sont nettoyées, torréfiées, décapées et moulues en liqueur de cacao. La liqueur est pressée à haute pression pour séparer la graisse, et cette graisse est du beurre de cacao. Le matériau restant est de la poudre de cacao.

Bien qu’il soit comestible, le beurre de cacao est très riche en calories, donc malgré ses bienfaits pour la santé, vous devez être conscient qu’il peut vous faire prendre du poids s’il est consommé en grande quantité.

Le beurre de cacao est également riche en antioxydants qui en font un ingrédient populaire dans les produits de soins de la peau. Avec une durée de conservation de 2 à 5 ans, le beurre de cacao est un ingrédient unique avec de nombreux avantages pour la santé.

Examinons de plus près certains des avantages pour la santé du beurre de cacao.

Les bienfaits du beurre de cacao pour la santé

Le beurre de cacao favorise la santé de la peau

Le beurre de cacao est un excellent hydratant pour la peau et il fait plus que simplement hydrater la peau. Il fond à la température du corps, c’est donc un bon hydratant pour la peau, et comme il est également comestible, il n’est pas dangereux de l’utiliser comme baume à lèvres.

Le beurre de cacao contient un niveau élevé d’antioxydants qui protège la peau des dommages et réduit l’inflammation. Une étude de 2008 a montré que le beurre de cacao contient des composés naturels (polyphénols) qui peuvent augmenter l’épaisseur de la peau ainsi que la densité du collagène et peuvent également améliorer l’élasticité de la peau. 1

Pour utiliser du beurre de cacao sur votre peau pour traiter ou prévenir la sécheresse et la desquamation, essayez de le mélanger avec d’autres produits bénéfiques comme les huiles essentielles , l’huile de ricin ou l’huile de jojoba .

Si vous avez la peau sèche très sensible, effectuez d’abord un test épicutané pour vous assurer que vous n’avez pas de sensibilité et finissez par développer des réactions négatives.

Lotion au beurre de cacao à faire soi-même

Vous pouvez faire votre propre lotion au beurre de cacao en utilisant seulement trois ingrédients avec cette recette:

  • ½ tasse d’huile de coco
  • ½ tasse d’huile d’amande douce
  • 1 tasse de beurre de cacao

Au bain-marie, faites fondre le beurre de cacao et l’huile de coco à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient liquéfiés. Incorporer l’huile d’amande douce et bien mélanger. Mettez le mélange au congélateur pendant environ 20 minutes jusqu’à ce qu’il durcisse. Lorsque le mélange est solide mais pas trop dur, sortez-le du congélateur et fouettez à l’aide d’un batteur à main jusqu’à ce qu’il devienne blanc et pelucheux. Versez le mélange dans un récipient en verre et appliquez sur la peau!

Beurre de cacao pour les cicatrices – Le beurre de cacao est l’un des meilleurs remèdes naturels contre les cicatrices . Il favorise le processus de guérison et apaise, hydrate et adoucit les tissus cicatriciels.

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Beurre de cacao pour les vergetures – Le beurre de cacao est l’un des meilleurs ingrédients naturels pour améliorer les vergetures . Il peut aider la peau à renouveler ses cellules et lui donner une sensation de douceur si vous l’utilisez plusieurs fois par jour. En fait, l’utilisation régulière de beurre de cacao peut également empêcher la formation de nouvelles vergetures.

Beurre de cacao pour les brûlures mineures – Vous pouvez utiliser le beurre de cacao comme traitement après brûlure pour hydrater la peau, renouveler sa souplesse et réduire ainsi le potentiel de cicatrices.

Voici une recette d’un pommade pour la peau après brûlure

5 cuillères à soupe d’ huile de jojoba
1 cuillère à soupe de cire d’abeille
1 cuillère à soupe de beurre de cacao
1 cuillère à soupe de beurre de karité

À l’aide d’un bain-marie, mélanger tous les ingrédients et réchauffer à feu doux jusqu’à ce que les solides soient tout juste fondus.

Retirer du feu et laisser refroidir 5 à 10 minutes. Remuez quelques fois pour mélanger le mélange. Verser dans un récipient et laisser durcir la pommade pendant une nuit à température ambiante.

Appliquez une petite quantité de pommade sur la zone touchée et ses environs et massez doucement. Conserver dans un endroit sombre et frais et utiliser dans un délai d’un an.

Pour plus d’idées, lisez mon article sur les traitements maison efficaces contre les brûlures mineures .

Beurre de cacao pour les lèvres sèches et gercées

Le beurre de cacao est l’un de mes meilleurs remèdes naturels pour les lèvres sèches ou gercées , et c’est aussi l’un des ingrédients de ma recette d’un baume à lèvres naturel.

Parce que le beurre de cacao est un émollient, il protège vos lèvres en fixant une couche d’hydratation à la base supérieure. Garder vos lèvres hydratées avec du beurre de cacao peut également aider à traiter les plaies buccales qui se forment à l’intérieur des lèvres.

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Pour faire votre propre baume à lèvres au beurre de cacao naturel, faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre de cacao et d’huile de coco et 1 cuillère à soupe de cire d’abeille au bain-marie à feu doux et bien mélanger.

Versez le mélange dans un petit récipient en verre et laissez refroidir. La consistance sera moyennement ferme. Si vous préférez une consistance plus ferme, vous pouvez ajouter plus de cire d’abeille, et vice versa.

Voici une autre recette que vous pouvez essayer:

Baume à lèvres au beurre de cacao

De nombreux baumes à lèvres contenant du beurre de cacao sont disponibles. Ou vous pouvez créer le vôtre en utilisant cette recette:

  • 3 cuillères à soupe de beurre de cacao pur
  • Une cuillère à soupe de miel brut
  • ½ tasse d’huile d’amande douce
  • 1 capsule de vitamine E pure
  • 4 cuillères à soupe de cire d’abeille
  • 5 à 8 gouttes d’extrait de vanille pure

À l’aide d’un bain-marie, faites fondre la cire d’abeille en remuant souvent. Une fois la cire d’abeille fondue, ajoutez le beurre de cacao et l’huile d’amande.

Chauffez lentement le mélange jusqu’à ce que le beurre de cacao fonde en remuant souvent.

Enfin, ajoutez le miel, la vanille et le contenu de la capsule de vitamine E. Retirer le mélange du feu et verser dans des récipients. Laissez le baume à lèvres refroidir complètement avant de l’utiliser.

Beurre de cacao pour les plaies dans la bouche

Les plaies buccales sont comme de petites coupures ou des ulcères dans la bouche. Les plaies peuvent être très rouges ou présenter de petites taches blanches au milieu. Ils peuvent saigner ou s’infecter. Le beurre de cacao est recommandé comme traitement naturel pour les plaies buccales – utilisez-le plusieurs fois par jour pour garder votre bouche humide.

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Le beurre de cacao calme les cheveux crépus et secs

Ne gardez pas les bienfaits hydratants du beurre de cacao uniquement sur votre peau. Le beurre de cacao fournit des antioxydants et des propriétés hydratantes pour aider à restaurer la santé des cheveux sans les alourdir. Vous pouvez également utiliser du beurre de cacao pour aider à calmer les cheveux crépus ou comme traitement à l’huile chaude.

Pour l’utiliser sur vos cheveux, faites fondre une petite quantité de beurre de coco jusqu’à ce qu’il se liquéfie. Appliquez le mélange sur vos cheveux avant d’utiliser un shampooing ou un revitalisant. Ne laissez pas le mélange agir plus de 20 minutes car il durcira et deviendra difficile à laver. Faites un suivi avec votre shampooing et revitalisant capillaire habituels.

Vous pouvez également mélanger le beurre de cacao avec de l’huile de noix de coco (il a des avantages étonnants pour vos cheveux ). Pensez également à ajouter d’autres huiles naturelles bénéfiques pour vos cheveux .

Beurre de cacao pour la fatigue chronique

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une maladie débilitante avec une morbidité élevée et une qualité de vie réduite associée.

Le principal symptôme du SFC est une fatigue extrême qui rend les gens incapables d’accomplir des tâches quotidiennes, même simples.

Diverses thérapies, y compris les antidépresseurs, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie par l’exercice gradué, ont été essayées dans le SFC avec des effets variés. J’ai également mentionné que le D-Ribose est l’un des remèdes naturels les plus prometteurs pour le SFC .

Selon une étude de 2010 publiée dans le Nutrition Journal , la consommation de liqueur de cacao (contenant des solides de cacao ainsi que du beurre de cacao) a amélioré la fatigue et la fonction résiduelle chez les personnes atteintes de SFC. 2

Améliore la santé cardiaque

Les maladies cardiovasculaires (également appelées maladies cardiaques) sont une classe de maladies qui touchent le cœur, les vaisseaux sanguins ou les deux, et sont la principale cause de décès dans le monde.

L’épidémie cardiovasculaire progresse rapidement dans le monde. Selon les projections, d’ici 2030, près de 23,6 millions de personnes mourront de troubles cardiovasculaires. Cependant, la majorité de ces décès causés par les maladies cardiovasculaires sont évitables et j’ai déjà mentionné que 80% des crises cardiaques peuvent être évitées en faisant 5 choses simples .

Comme si nous avions besoin d’une autre raison de manger cette délicieuse friandise, le beurre de cacao peut également protéger contre les maladies cardiovasculaires.

Selon une étude de 2014, le beurre de cacao contient des polyphénols qui ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être utilisées pour prévenir le durcissement des artères, également connu sous le nom d’athérosclérose. 3

Il est important de noter que, bien que le beurre de cacao contienne des polyphénols et d’autres antioxydants, il n’apporte pas autant d’avantages au cœur que la poudre de cacao séchée. Vous voudrez peut-être inclure la poudre de cacao (également) dans votre alimentation, car elle présente un large éventail d’avantages pour la santé .

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