Comment se débarrasser de la peau sèche et sèche sur les pieds

Les personnes de tous âges peuvent souffrir de talons fendillés et de peau morte aux pieds. Le manque d’humidité est généralement l’une des raisons les plus courantes d’avoir une peau morte et squameuse sur vos pieds. Cela peut rendre vos semelles et vos talons rugueux, démangeaisons, développer des plaques rouges ou squameuses de peau morte, et s’épaissir, provoquant ainsi des craquelures aux pieds.

Ce n’est pas seulement un manque d’humidité qui peut provoquer des pieds secs et des talons fissurés. Podiatre, le Dr Marc Katz dit que l’utilisation du mauvais type de savon, la prise de douches ou de bains excessivement chauds, le temps froid et un faible taux d’humidité peuvent tous provoquer la formation d’une peau dure et morte sur vos pieds et vos talons. Parfois, des problèmes de santé sous-jacents comme l’ eczéma , le diabète et le psoriasis peuvent aggraver le problème. 1 Se tenir debout longtemps sur des sols durs, être en surpoids ou porter des chaussures mal ajustées peut également provoquer la formation de talons et de callosités fissurés. 2

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Il est important de garder vos pieds en bonne santé car ils vous transportent partout lorsque vous marchez, vous tenez debout ou courez. Sous les pressions quotidiennes, il n’est pas étonnant que vos pieds puissent devenir secs, gercés et parfois très douloureux. Cependant, avec les soins et l’attention appropriés à vos pieds, vous pouvez traiter et empêcher les cellules mortes et sèches de la peau de se développer sur vos pieds.

Les meilleurs remèdes maison pour les peaux mortes et sèches sur les pieds

Vous pouvez utiliser de nombreux remèdes naturels pour garder vos pieds doux et hydratés sans fissures douloureuses. Par exemple, diverses huiles et ingrédients naturels adoucissent la peau dure et morte de vos pieds, ce qui facilite l’élimination des cellules sèches de la peau. Voici quelques-uns des meilleurs remèdes naturels qui laisseront vos pieds lisses, rafraîchis et détendus.

Trempage chaud

L’un des moyens les plus faciles d’adoucir la peau sèche et craquelée de vos pieds est de faire tremper vos pieds dans de l’eau chaude savonneuse. Cela aide à ramollir les callosités (peau épaissie), ce qui facilite l’élimination de la peau morte à l’aide d’une pierre ponce. Voici ce que vous devez faire pour faire un bain de pieds chaud pour vous faire tremper les pieds:

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  • Remplissez un bol d’eau chaude savonneuse.
  • Faites tremper vos pieds pendant 20 à 30 minutes pour permettre à la peau de se ramollir suffisamment.
  • À l’aide d’une pierre ponce, frottez doucement les cellules mortes de la peau.
  • Rincez vos pieds à l’eau tiède propre et séchez-les correctement.

Après le trempage chaud, vous devez hydrater vos pieds avec de l’huile d’olive ou une autre huile naturelle pour garder la peau de vos pieds lisse et l’empêcher de se dessécher. Répétez ce processus 2 à 3 fois par semaine jusqu’à ce que vous vous débarrassiez complètement des pieds fissurés.

Sel d’Epsom

L’utilisation du sel d’Epsom dans un bain de pieds à l’eau tiède est un excellent remède naturel pour guérir les pieds craquelés, ainsi que pour détendre vos pieds et rendre votre peau douce. Le sel d’Epsom contient du magnésium et du sulfate qui, selon WebMD, estiment que beaucoup pénètrent dans la peau. 3 Cela aide à éliminer les toxines du corps et à maintenir les tissus cutanés sains.

Pour préparer un bain de pieds au sel d’Epsom pour éliminer les cellules mortes de la peau, procédez comme suit:

  • Lavez-vous soigneusement les pieds avec du savon doux et de l’eau tiède pour éliminer toute saleté et crasse.
  • Séchez vos pieds avec une serviette propre et douce.
  • Prenez un bassin assez grand pour y mettre confortablement les deux pieds.
  • Remplissez d’eau tiède. Il devrait y avoir suffisamment d’eau pour qu’elle atteigne vos chevilles lorsque vous mettez vos pieds.
  • Ajoutez environ ½ tasse de sel d’Epsom à l’eau.
  • Faites tremper vos pieds pendant 10 à 15 minutes jusqu’à ce qu’ils ramollissent.
  • Mélanger un peu de sel d’Epsom avec juste assez d’eau pour former une pâte et exfolier chaque pied avec le mélange pour éliminer les cellules mortes de la peau et la peau squameuse.
  • Remettez vos pieds dans le bassin pour éliminer l’excès de sel d’Epsom.
  • À l’aide d’une pierre ponce (ou de luffa ou d’une brosse à pieds souple), frottez doucement la peau épaissie de vos talons pour éliminer toute peau morte.
  • Rincez vos pieds à l’eau tiède et propre et séchez-les soigneusement.
  • Utilisez une crème hydratante légère et naturelle ou une petite quantité d’huile d’olive pour garder votre peau douce et protégée.

Répétez le bain de pieds au sel d’Epsom 2 à 3 fois par semaine jusqu’à ce que vous n’ayez plus de talons fendillés ou de peau morte et squameuse sur vos pieds.

Veuillez lire mon article sur les bains de sel d’Epsom et les bains de pieds si vous êtes intéressé à découvrir plus de recettes ainsi que les avantages de l’utilisation du sel d’Epsom dans votre bain ou bain de pieds.

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Huile de noix de coco

L’huile de coco vierge aide à traiter et à prévenir les pieds gercés en raison de ses propriétés hydratantes. Il contient également des composés antibactériens et antifongiques qui peuvent tuer les infections courantes des pieds.

Le journal Dermatitis a montré que l’ huile de coco vierge est un hydratant efficace pour traiter la peau sèche, rugueuse, squameuse et qui démange. 4 D’autres études ont montré que l’huile de coco peut détruire les bactéries qui causent les infections 5 et soulager les démangeaisons cutanées. 6 Si vous avez des fissures douloureuses sur les talons qui saignent, l’huile de noix de coco est le remède maison parfait pour traiter votre état et obtenir un soulagement instantané.

Pour utiliser l’huile de noix de coco pour adoucir les cellules mortes de la peau et se débarrasser des pieds gercés, vous devez appliquer l’huile de noix de coco vierge directement sur la zone affectée avant de vous coucher. Massez une quantité généreuse d’huile de noix de coco sur la peau dure pendant 2 à 3 minutes jusqu’à ce que la peau se ramollisse et ne se fissure plus. Mettez des chaussettes propres en coton et lavez-vous les pieds le matin.

Appliquez l’huile de noix de coco régulièrement pour garder la peau de vos pieds bien hydratée et pour éviter l’accumulation de cellules sèches et mortes de la peau. Les propriétés antibactériennes et antifongiques de l’huile de noix de coco aideront également à garder vos pieds frais et exempts d’infections comme le pied d’athlète .

Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’ huile essentielle de lavande à une cuillère à soupe d’huile de noix de coco avant de masser les pieds craquelés. L’huile de lavande aide à hydrater la peau et procure un joli parfum à vos pieds.

Il existe de nombreuses autres façons d’ utiliser l’huile de coco que vous pouvez consulter sur ce site Web.

Jus de citron

Le jus de citron est un autre excellent remède naturel pour se débarrasser de la peau sèche et squameuse de vos pieds. Le jus de citron contient une grande quantité d’acide citrique et, selon le podiatre, le Dr Marc Katz, le jus de citron aide à dissoudre la peau morte et sèche pour un retrait plus facile. 1

Pour utiliser le jus de citron pour détendre les cellules mortes de la peau, procédez comme suit:

  • Mettez des quantités égales d’eau tiède et de jus de citron dans un bol assez grand pour y placer confortablement les deux pieds. Il devrait y avoir suffisamment d’eau et de citron pour couvrir au moins vos talons.
  • Laissez vos pieds tremper pendant 10 à 15 minutes.
  • Utilisez une pierre ponce ou une lime pour pieds de pédicure pour détacher la peau morte et squameuse de vos pieds et de vos talons.
  • Rincez vos pieds à l’eau tiède et séchez-les soigneusement.

Le jus de citron peut sécher votre peau, alors assurez-vous toujours et bien hydrater avec de l’huile de noix de coco ou de l’huile d’olive pour éviter que vos pieds ne se dessèchent encore plus.

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glycérine

Une façon d’hydrater vos pieds et de traiter les cellules sèches et mortes de la peau est d’utiliser de la glycérine. La glycérine est un composé organique et ses sources courantes sont les graisses animales ou les huiles végétales. La glycérine est hautement hygroscopique, ce qui signifie qu’elle absorbe l’eau de l’air. Il est capable de retenir l’humidité dans la peau et d’empêcher vos pieds de se dessécher et de devenir squameux. Selon WebMD , la glycérine peut aider à prévenir et à traiter la peau sèche, rugueuse, squameuse et qui démange. 7 En fait, les études sur l’efficacité de la glycérine en tant que crème hydratante trouve qu’il est très efficace dans le traitement des problèmes de peau sèche. 8

Vous pouvez faire votre propre application topique de glycérine et de jus de citron pour adoucir la peau sèche et dure de vos pieds. La glycérine emprisonne l’humidité pour rendre votre peau plus douce et le jus de citron aide à dissoudre les cellules mortes de la peau.

  • Mélanger 1 cuillère à soupe. glycérine et 1 cuillère à soupe. jus de citron dans un petit bol.
  • Appliquez le mélange sur vos pieds et laissez agir 20 minutes.
  • Lavez à l’eau tiède propre et séchez vos pieds avec une serviette propre.

Appliquez le mélange de glycérine et de jus de citron sur vos pieds tous les jours pendant environ 2 semaines pour traiter les symptômes des pieds craquelés.

Le vinaigre

Semblables au jus de citron, les propriétés acides du vinaigre peuvent aider à dissoudre les cellules mortes de la peau de vos pieds et aider vos pieds à se sentir lisses. Ajouté à cela, le vinaigre contient également des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à tuer les infections des pieds et à éliminer toute odeur de pied .

Pour vous débarrasser de la peau morte et squameuse de vos pieds, mélangez 1 partie de vinaigre à 2 parties d’eau tiède dans un grand bassin. Faites tremper vos pieds pendant 20 minutes puis séchez. Répétez cette opération une ou deux fois par semaine jusqu’à disparition complète de vos symptômes.

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Mon chéri

Le miel est un remède à la maison incroyable pour de nombreux problèmes de peau , y compris la guérison des pieds secs et craquelés. Comme la glycérine, elle a des propriétés hygroscopiques qui aident à hydrater la peau rugueuse du pied. Vous pouvez utiliser du miel dans le cadre d’un bain de pieds apaisant pour adoucir la peau sèche et assouplir les cellules mortes de la peau ou vous pouvez appliquer le miel directement sur les talons fendillés pour obtenir un soulagement instantané de l’inconfort et de la douleur qu’ils provoquent.

L’application de miel sur les pieds craquelés peut également vous aider à traiter et à empêcher toute infection de se développer dans la peau éraflée. Une étude publiée dans l’ American Journal of Therapeutics a montré que le miel est riche en propriétés antimicrobiennes et peut aider à éliminer rapidement les infections des plaies cutanées. 9

Pour aider à éliminer les cellules mortes de la peau de vos pieds et adoucir les pieds craquelés, vous pouvez faire un bain de pieds au miel en dissolvant quelques cuillères à soupe de miel dans un grand bassin d’eau tiède. Faites tremper vos pieds dans l’eau pendant 20 minutes puis séchez-les délicatement.

Si vous souffrez de talons gravement fissurés, vous devez masser des quantités généreuses de miel dans la zone touchée. Mettez des chaussettes propres et laissez le miel agir pour adoucir la peau morte de vos talons. Après quelques heures, retirez vos chaussettes et rincez vos pieds à l’eau tiède.

Flocons d’avoine

Pour obtenir un soulagement des pieds rugueux, démangeaisons et secs, vous pouvez utiliser de la farine d’avoine pour hydrater vos pieds et réduire l’inconfort causé par les démangeaisons.

Une étude publiée dans le Journal of Drugs in Dermatology a révélé que la farine d’avoine est un moyen efficace de lutter contre la sécheresse de la peau, de réduire l’entartrage et d’ atténuer les démangeaisons . Dans le même temps, la farine d’avoine nettoie également la peau, ce qui signifie que vous n’avez pas à utiliser de savons durs qui peuvent sécher encore plus vos pieds. dix

Si vous souhaitez utiliser de la farine d’avoine pour adoucir les pieds craquelés, veuillez suivre cette recette:

  • Dans un grand bassin, mettez suffisamment d’eau chaude pour couvrir vos pieds.
  • Incorporer une tasse de gruau et bien mélanger.
  • Laissez vos pieds tremper pendant 30 minutes jusqu’à ce qu’ils soient doux et rafraîchis.
  • Rincer à l’eau tiède propre et sécher complètement.

Vous pouvez également utiliser la farine d’avoine de votre bain de pieds comme un gommage naturel des pieds pour détacher les cellules mortes de la peau et se débarrasser de la peau craquelée. Tout ce que vous avez à faire est, pendant que vos pieds sont trempés, de prendre une partie du mélange de flocons d’avoine dans votre main et de l’exfolier doucement pour éliminer les cellules mortes de la peau de vos pieds.

La farine d’avoine est également l’un des meilleurs remèdes maison pour traiter la peau sèche qui s’écaille sur les mains ou les doigts .

Comment prévenir les pieds secs et les talons fissurés

Il existe également de nombreuses façons pratiques d’empêcher vos pieds de sécher et de se fissurer. Bien sûr, si vous utilisez régulièrement les remèdes naturels pour les pieds crevassés dans cet article, vous empêcherez la peau morte et squameuse de se développer sur vos pieds. Cependant, le Dr Marc Katz recommande ce qui suit pour prévenir la sécheresse des pieds: 1

  • Évitez les savons durs et les bains moussants qui peuvent dessécher la peau.
  • N’utilisez pas d’eau très chaude pour vous laver les pieds car cela peut contribuer à sécher les pieds.
  • Portez des chaussures confortables qui permettent à vos pieds de respirer.
  • Gardez la température de votre maison à un niveau confortable et utilisez un humidificateur si vous avez de l’air sec dans votre maison.
  • Évitez les saunas et les bains de vapeur si possible.

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