Se réveiller le matin avec des yeux gonflés et gonflés et des cernes sous eux n’est pas un moyen idéal pour commencer votre journée. Les yeux gonflés (nom médical œdème périorbitaire) peuvent envoyer un message complètement faux sur votre style de vie et vos habitudes, et vous faire ressembler à quelqu’un qui n’est pas très sain et équilibré.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les poches oculaires inesthétiques vont des allergies et du manque de sommeil aux facteurs génétiques sur lesquels vous ne pouvez pas faire grand-chose. Heureusement, il existe de nombreuses façons simples et scientifiquement prouvées de traiter les yeux gonflés et de vous faire retrouver une apparence saine et éclatante.
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Causes des yeux gonflés
Certaines raisons derrière les yeux bouffis sont plus évidentes que d’autres.
Il n’est pas surprenant d’avoir les yeux gonflés et rouges si vous avez eu une nuit tardive, peu de sommeil ou si vous avez une gueule de bois.
Les allergies et la sinusite chronique peuvent être un autre coupable derrière les yeux gonflés (œdème périorbitaire). Et puis, il y a aussi le stress et différentes habitudes modernes, comme regarder l’écran de l’ordinateur pendant de longues périodes.
Certains facteurs que vous pourriez ne pas associer immédiatement à des yeux excessivement gonflés. Il s’agit notamment d’une mauvaise alimentation dominée par les aliments salés et les changements hormonaux.
De plus, différents irritants que vous mettez sur votre corps peuvent jouer un rôle dans le développement de poches pour les yeux, comme les produits chimiques présents dans les parfums, les cosmétiques et les détergents.
Et puis il y en a qui sont juste sujettes aux yeux gonflés. On peut parfois reprocher à la génétique d’avoir à supporter les cercles noirs jour après jour.
Traitements naturels efficaces pour les yeux gonflés soutenus par des études scientifiques
Caféine
La plupart des gens ne penseraient pas que le même ingrédient utilisé pour préparer leur tasse de café du matin pourrait également aider à se débarrasser des cernes et des poches gonflées de leurs yeux, mais c’est possible. L’ingrédient secret est la caféine.
Les ingrédients contenant de la caféine sont généralement consommés pour leurs propriétés énergisantes, mais lorsque vous appliquez de la caféine sur votre peau, quelque chose d’intéressant se produit: la caféine agit comme un traitement anti-inflammatoire et possède également des propriétés antioxydantes.
Selon une étude scientifique , un tampon de caféine contenant de la vitamine K dans une base d’huile d’émeu s’est révélé réduire les rides et les cernes autour des yeux. L’étude médicale a conclu que «le coussin anti-rides est efficace et sûr à utiliser pour la gestion des rides de la peau sous les yeux, et l’efficacité de ce coussin peut être observée en trois semaines».
La caféine resserre les vaisseaux sanguins juste en dessous de la peau, réduisant ainsi le «gonflement» des poches sous les yeux, ce qui peut réduire l’enflure et même aider à normaliser le teint.
Cela signifie que l’application topique de caféine peut aider à débarrasser vos yeux des poches et des cernes indésirables – et vous n’avez même pas à prendre l’habitude de boire du café pour obtenir cet avantage.
Comment utiliser le mélange de café pour les poches pour les yeux
Les grains de café moulus, les grains de poivre noir, quelques gouttes d’eau et une noisette d’huile de coco sont les ingrédients clés nécessaires pour utiliser cette méthode.
L’huile agit comme un véhicule pour les huiles contenues dans le café et le poivre, aidant à répartir uniformément les ingrédients naturels dans la zone sous les yeux. Mélangez ce qui suit dans la paume de votre main à l’aide de votre doigt:
- 1/2 cuillère à café de grains de café moulus
- 1/2 cuillère à café d’huile de coco
- 1 pincée de poivre noir moulu
- Quelques gouttes d’eau
Appliquez ce mélange dans des proportions égales sur la zone située sous chaque paupière inférieure, en prenant soin de ne pas faire pénétrer le mélange dans l’œil lui-même (ce qui piquerait!).
Laissez ce masque pendant 5 à 10 minutes ou jusqu’à ce que vous commenciez à le sentir sécher.
Humidifiez un chiffon doux ou une bouffée de coton avec de l’eau et essuyez doucement le masque. Poursuivez ensuite votre journée en vous renouvelant et en vous rafraîchissant!
Regardez la vidéo à la fin de cet article pour une démonstration.
Tranches de concombre
Les tranches de concombre sont probablement le remède naturel le plus célèbre pour les yeux gonflés et c’est devenu une sorte de rituel de beauté.
Une étude scientifique a rapporté que le concombre contient des flavonoïdes et des tanins qui peuvent aider à resserrer la peau et à réduire les poches. Les tanins sont des astringents naturels qui peuvent aider à réduire l’apparence de la peau gonflée et à diffuser l’excès de liquide sous la peau qui fait gonfler votre zone sous les yeux.
Comment utiliser les concombres pour se débarrasser des yeux gonflés
Trancher le concombre, mettre les tranches dans un sac en plastique et les congeler. Allongez-vous sur un oreiller et placez les tranches de concombre congelées sur vos yeux pendant environ 10 minutes. Les concombres contiennent des antioxydants qui atténuent l’irritation, tandis que l’effet rafraîchissant aide à réduire l’enflure.
Vous pouvez lire mon article sur 10 raisons d’utiliser des concombres sur vos yeux pour découvrir ce que la recherche dit sur les nombreux avantages de l’application de concombres sur vos yeux.
Sachets de thé
Selon des études médicales , la caféine contenue dans le thé noir et vert peut réduire les poches et l’enflure autour des yeux.
Une étude clinique a révélé que certains types de tisanes peuvent augmenter l’hydratation et la douceur de la peau et réduire la rugosité et les rides.
Le thé noir et vert contiennent des flavonoïdes qui sont des antioxydants naturels. Une étude médicale a rapporté que le thé vert et noir ont des propriétés anti-inflammatoires.
Comment utiliser des sachets de thé pour réduire les yeux gonflés
Vous pouvez utiliser du thé vert ou noir pour ce traitement. Le thé vert contient plus d’antioxydants et sera probablement plus efficace pour réduire l’irritation. Il a également des avantages incroyables pour la santé .
Certaines tisanes peuvent également être utilisées, comme le thé à la camomille qui est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé .
D’autres tisanes qui peuvent être utiles pour réduire les yeux gonflés sont le thé rooibos et la lumière des yeux .
- Imprégnez les sacs comme vous le feriez pour préparer une tasse de thé, puis appuyez sur l’excès de liquide des sacs avec vos doigts.
- Réfrigérez les sacs jusqu’à ce qu’ils soient froids au toucher.
- Mettez les sachets de thé sur vos yeux en position couchée. Laissez-les là pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez répéter le processus plusieurs fois par jour.
Cela peut être fait plusieurs fois par semaine pour garder les cernes et les sacs sous les yeux sous contrôle de manière naturelle, sans recourir à du maquillage pour masquer le problème.
Ne jetez pas les sachets de thé usagés car il y a beaucoup d’autres choses que vous pouvez faire avec vos sachets de thé usagés – lisez les 14 bonnes utilisations des sachets de thé usagés .
Appliquez de la glace pour réduire les poches
L’application de glace sous vos yeux peut réduire les poches parce que la glace provoque le resserrement des vaisseaux sanguins et réduit l’enflure.
Selon une étude scientifique , la compresse de glace locale peut réduire l’enflure autour des yeux.
Comment utiliser la compresse de glace pour se débarrasser des poches sous les yeux
Enveloppez les glaçons dans une serviette et appuyez contre vos yeux pendant quelques minutes.
Si vous êtes pressé, une éclaboussure d’eau froide peut avoir un effet similaire. Rincez votre visage à l’eau froide et profitez de la sensation de froid en vous réveillant et en resserrant les yeux.
L’hamamélis peut aider à réduire les yeux gonflés
L’hamamélis est un astringent raffermissant naturel et c’est aussi un traitement anti-acné populaire .
Une étude médicale a révélé qu’un extrait d’hamamélis réduisait l’enflure.
Comment utiliser l’hamamélis pour se débarrasser des poches sous les yeux
Appliquez quelques gouttes d’hamamélis sous vos yeux avec une brosse ou un chiffon doux et laissez sécher. Vous n’avez pas besoin de le laver.
Aloe vera
La plante d’aloe vera est riche en antioxydants et en vitamine E, qui apaisent et nourrissent la peau et aident également à réduire les rides (en savoir plus sur ses avantages pour une belle peau ici ). C’est également l’un des meilleurs traitements naturels pour la peau sèche autour des yeux .
La recherche médicale a montré que l’aloe vera a un effet astringent qui aide à resserrer les pores . La crème d’aloe vera peut également améliorer l’élasticité de votre peau, ce qui aide à réduire l’apparence des rides fines.
Comment utiliser le gel d’aloe vera pour améliorer les yeux gonflés et les cernes
Il est préférable d’obtenir des feuilles fraîches, de les ouvrir et d’utiliser le gel. Appliquez-le doucement sous les yeux et assurez-vous qu’il ne pénètre pas dans les yeux. Le simple fait de masser réduira l’enflure, car vous améliorerez la circulation sanguine et contribuerez à l’élimination des fluides.
L’aloe vera est une plante médicinale commune et est utile pour d’autres maux, pas seulement pour la peau. Si vous voulez en savoir plus sur l’aloe vera ainsi que sur d’autres herbes, vous pouvez trouver des informations plus utiles dans mon livre électronique, le Herbal Remedies Guide . Ce guide vous apprendra à traiter les maux courants en utilisant des herbes.
Massage
Lorsque les poches sont liées à l’accumulation de liquide lymphatique, un massage des yeux peut faire l’affaire.
Une étude médicale affirme que «le nettoyage et le massage des paupières sont bien acceptés dans la gestion de nombreux troubles de la paupière».
Une autre étude scientifique affirme que le massage pourrait être utile pour réduire l’enflure et les poches.
Comment masser vos yeux pour réduire les poches sous les yeux
Massez doucement la zone autour de vos yeux avec vos doigts. Utilisez des mouvements circulaires. Faites cela pendant quelques minutes le matin. Ou, prenez un peu de répit pendant la journée pour aider vos yeux à se détendre lorsque vous commencez à vous sentir fatigué.
Autres choses à considérer pour prévenir les yeux gonflés et les cernes
Il y a d’autres choses qui peuvent vous aider à garder vos yeux frais et en bonne santé:
Restez hydraté . Si vous ne buvez pas assez d’eau tout au long de la journée, le corps commencera à la stocker autour de vos yeux comme réservoir pour les jours de pluie. Lorsque vous ne buvez pas suffisamment d’eau, les yeux gonflés peuvent en être la conséquence directe. Assurez-vous de boire de six à huit verres de 8 onces par jour (1,5 à 2 litres d’eau par jour). En plus des yeux gonflés, la déshydratation a 11 autres inconvénients .
Évitez l’excès de sel dans votre alimentation , car cela peut provoquer une rétention d’eau. Une étude médicale a révélé que sous les poches sous les yeux ou les cernes sous les yeux peuvent être causés par une consommation excessive de sel.
Observez si vos yeux deviennent irrités lorsque vous portez un certain fixatif capillaire ou après vous être maquillé. Évitez les irritants chimiques et optez pour des produits naturels qui sont moins susceptibles de provoquer des effets indésirables.
Faites une pause lorsque vous travaillez et laissez vos yeux se reposer.
Utilisez deux oreillers pour soutenir votre tête un peu plus haut lorsque vous dormez. L’élévation empêche le liquide de s’accumuler autour de vos yeux.
Ne vous frottez pas les yeux rigoureusement . Vous allez simplement créer un cercle vicieux. Évitez de toucher vos yeux, sauf si c’est pour leur faire un massage doux.
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Voici une courte vidéo qui vous montre comment utiliser le café pour traiter les poches sous les yeux:
