Qu’est-ce que l’hypercholestérolémie fait à l’organisme?
Le cholestérol est une molécule importante dans le corps. Il remplit de nombreuses fonctions, notamment la production et le transport d’hormones et le maintien de la santé des artères.
Mais le cholestérol n’est pas tout bon.
Le cholestérol se présente sous deux formes principales :
Lipoprotéines de basse densité ou LDL. C’est ce qu’on appelle le « mauvais » cholestérol. Elle est causée par des choix alimentaires riches en gras trans ou saturés. En grande quantité, le cholestérol LDL peut causer de nombreux problèmes de santé. Ceux-ci comprennent l’hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et les migraines.
Les lipoprotéines de haute densité ou HDL sont considérées comme le « bon » cholestérol, car elles sont fabriquées naturellement par le foie.
Le cholestérol LDL et HDL sont liés. Des niveaux élevés de LDL peuvent dominer les niveaux de HDL. HDL est responsable de l’élimination des LDL des artères et de leur retour au foie.
Le foie fabrique tout le cholestérol dont votre corps a besoin. Un excès de cholestérol dans votre alimentation peut entraîner une augmentation du taux de cholestérol LDL.
Cela peut être nocif, car le cholestérol LDL mettra une plaque dans les vaisseaux sanguins au fil du temps, ce qui peut s’accumuler et provoquer des blocages. Des niveaux élevés de LDL peuvent avoir un impact sur la santé cardiovasculaire, provoquer une hypertension artérielle et entraîner des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques.
L’hypercholestérolémie provoque-t-elle des maux de tête ?
Habituellement, l’hypercholestérolémie n’est pas liée aux maux de tête. Peu d’études examinent les liens entre les deux problèmes de santé.
Cela peut rendre difficile la compréhension des raisons pour lesquelles certaines personnes ayant un taux de cholestérol élevé ont des maux de tête. Il est important de se rappeler que les problèmes de santé peuvent se croiser et se chevaucher. Bien qu’une personne ayant un taux de cholestérol élevé puisse avoir des maux de tête, cela ne signifie pas que l’hypercholestérolémie en est la cause. Il peut y avoir d’autres raisons.
Pour certains, l’hypercholestérolémie est causée par un stress important et une vie bien remplie. Cela peut non seulement provoquer un taux de cholestérol élevé et une hypertension artérielle, mais également des maux de tête. Ainsi, bien que l’hypercholestérolémie ne cause pas les maux de tête, il peut résulter de la même cause fondamentale.
Cela dit, de nouvelles données scientifiques suggèrent un lien entre le cholestérol et les migraines. Des études¹ ont montré qu’un taux élevé de cholestérol total et LDL est associé aux migraines.
Cependant, plus de temps et d’essais sont nécessaires pour bien comprendre la relation entre l’hypercholestérolémie et les maux de tête.
Comment traiter les maux de tête causés par un taux de cholestérol élevé
Abaisser le cholestérol
Lorsque vous recevez un diagnostic d’hypercholestérolémie, la première étape consiste à apporter de grands changements à votre mode de vie. L’exercice régulier, une alimentation saine, l’arrêt du tabac et la limitation de la consommation d’alcool peuvent tous contribuer à réduire le cholestérol.
La réduction du cholestérol n’est peut-être pas la clé du traitement des maux de tête. Cependant, de nombreux traitements se chevauchent. Par exemple, on dit aux personnes souffrant de maux de tête de gérer leur stress, de faire de l’exercice, de bien manger et de boire beaucoup d’eau.
Cela signifie qu’il est possible de résoudre votre problème de maux de tête et de réduire le taux de cholestérol en même temps.
Exercice
L’exercice peut avoir de nombreux effets positifs sur le corps.
On pense que l’exercice modifie les enzymes impliquées dans la production, le transport et la dégradation des lipoprotéines. Des études² ont montré que l’exercice peut réduire le LDL et le cholestérol total, et augmenter le cholestérol HDL lorsqu’il est associé à des changements alimentaires.
Les avantages peuvent être ressentis en faisant au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée (comme la danse, le vélo, le golf et le ménage) la plupart des jours de la semaine.
Diète
L’alimentation joue également un rôle dans le cholestérol. Parce que votre foie fabrique tout le cholestérol dont votre corps a besoin, tout cholestérol supplémentaire provient de votre alimentation.
Cependant, la plupart des recherches actuelles suggèrent que les graisses saturées, et non le cholestérol alimentaire, ont la plus grande influence sur les taux de cholestérol dans le sang.
Gestion du poids
Maintenir un poids santé est essentiel pour rester au top de votre taux de cholestérol. Un IMC (indice de masse corporelle) élevé peut affecter la façon dont votre corps utilise les lipoprotéines (y compris le cholestérol et les triglycérides).
Cela signifie qu’il peut être plus difficile d’éliminer le mauvais cholestérol (LDL) des artères sanguines, ce qui rend plus difficile pour le foie d’utiliser ou d’éliminer les LDL.
Ceci, à son tour, augmente votre taux de cholestérol. De plus, de nombreuses stratégies de gestion du poids, comme une alimentation saine et de l’exercice, peuvent aider à réduire le taux de cholestérol et à apaiser les maux de tête. Garder un poids santé est toujours une bonne idée pour votre santé.
Arrêter de fumer
Le tabagisme peut avoir de nombreux effets négatifs sur la santé, notamment des problèmes liés au cholestérol. Fumer peut rendre les molécules de LDL plus collantes. Cela peut les rendre plus difficiles à éliminer et à retourner dans le foie.
Au fil du temps, les LDL peuvent s’accumuler dans les artères sanguines et créer des blocages. De plus, le tabagisme peut réduire votre taux de HDL, ce qui réduit également la capacité du corps à transporter le mauvais cholestérol vers le foie pour qu’il soit utilisé ou décomposé et éliminé du corps.
Une accumulation de LDL peut causer une série de problèmes cardiovasculaires et peut-être même entraîner des accidents vasculaires cérébraux.
Arrêter de fumer peut aider à augmenter le taux de cholestérol HDL en moins de trois semaines ! Ainsi, cela peut être un excellent premier pas vers un faible taux de cholestérol à long terme.
Limiter l’alcool
Une consommation excessive d’alcool augmente de 46 % le risque de taux élevés de triglycérides³, ce qui peut augmenter le taux de cholestérol. Aidez à réduire toute augmentation du cholestérol en limitant votre consommation d’alcool.
De plus, l’alcool peut également jouer un rôle dans le déclenchement des maux de tête et des migraines. Ainsi, limiter l’alcool peut également aider à soulager ces symptômes.
Quand le cholestérol est-il dangereusement élevé ?
Il est important de surveiller votre taux de cholestérol. Soyez également conscient de l’impact que votre âge et votre sexe peuvent avoir sur votre taux de cholestérol . Il est normal que votre taux de cholestérol change tout au long de votre vie. Cependant, toute augmentation majeure devrait susciter des inquiétudes.
Il est recommandé aux adultes de faire des contrôles réguliers de leur cholestérol tous les quatre à six ans. Cela peut aider votre médecin à remarquer des changements inhabituels avant qu’ils ne deviennent de plus gros problèmes.
Voici deux tableaux utiles pour déterminer si vous avez un taux de cholestérol sain, limite ou problématique.
Des taux de cholestérol sains pour différents âges et sexes
Limite à un taux de cholestérol élevé pour différents âges et sexes
Les niveaux de cholestérol commencent naturellement à augmenter dans le corps avec l’âge, car le foie devient moins efficace pour éliminer le cholestérol LDL. Il est important de vérifier régulièrement votre taux de cholestérol afin que votre médecin puisse détecter tout problème dès le début.
L’hypercholestérolémie est plus facile à combattre lorsqu’elle est diagnostiquée tôt. De cette façon, vous pouvez apporter de petits changements à votre style de vie pour maîtriser le problème.
Quand consulter un médecin
Les maux de tête sévères et l’hypercholestérolémie sont deux problèmes de santé majeurs. Qu’ils soient connectés ou non, il est important de consulter un médecin si vous rencontrez l’un ou l’autre de ces problèmes.
La verité
Étant donné que l’hypercholestérolémie et les maux de tête ont des causes et des solutions similaires, il est facile de penser qu’ils sont liés. Bien que de nouvelles études montrent un lien potentiel entre les migraines et le cholestérol, les preuves sont encore insuffisantes.
Si vous souffrez de maux de tête persistants, parlez-en à votre médecin. Ils pourront vous aider à comprendre pourquoi vous avez des maux de tête et élaborer un plan pour vous aider à les arrêter.
De même, des tests de cholestérol réguliers peuvent aider votre médecin à détecter rapidement tout taux de cholestérol anormalement élevé.
Les médecins suggéreront probablement des changements de mode de vie sains pour les deux problèmes, y compris une alimentation saine, des exercices réguliers et une gestion du poids. Ces solutions peuvent aider à résoudre les maux de tête et l’hypercholestérolémie, même s’ils ne sont pas liés.
