L’acide folique, également connu sous le nom de vitamine B-9 ou folate, est une vitamine extrêmement importante pour tout le monde, mais qui est plus importante pendant la grossesse. Une carence en folate peut entraîner divers problèmes de santé chez les personnes de tous les groupes d’âge, mais les femmes qui manquent de folate et qui tombent enceintes peuvent avoir de graves malformations congénitales chez le bébé et il est donc recommandé à chacun d’incorporer de l’acide folique dans son alimentation. On estime qu’environ un tiers des femmes aux États-Unis ne consomment pas suffisamment d’acide folique dans leur alimentation.
Pourquoi l’acide folique est-il bénéfique pendant la grossesse ?
L’acide folique est non seulement important mais également bénéfique pendant la grossesse, car le manque d’acide folique entraîne des anomalies du tube neural chez le fœtus. L’anomalie du tube neural est une malformation congénitale qui affecte le cerveau et la moelle épinière. Les affections les plus courantes dues aux anomalies du tube neural sont le spina bifida et l’anencéphalie. Les anomalies du tube neural peuvent être extrêmement graves et potentiellement mortelles pour un bébé en développement.
La recherche suggère que les femmes ayant un apport élevé en acide folique dans leur alimentation ou en utilisant des pilules de folate ont un risque réduit de 50 à 70 % d’avoir un bébé avec des malformations du tube neural. Il convient de noter ici que le tube neural se ferme au 28e jour de la conception et, par conséquent, de nombreuses femmes peuvent même ne pas savoir qu’elles sont enceintes avant la fermeture du tube neural. Il est donc recommandé aux femmes qui essaient de concevoir de commencer à prendre de l’acide folique. suppléments bien avant afin d’éviter tout risque d’anomalies du tube neural chez le bébé.
L’acide folique prévient non seulement les malformations du tube neural chez le bébé, mais est également bénéfique pour la division et la croissance cellulaire, ce qui rend le bébé en meilleure santé. Des niveaux adéquats d’acide folique dans le corps réduisent également le risque d’autres malformations congénitales, de fausses couches et d’accouchements prématurés.
Venons-en maintenant à la question de savoir s’il existe une limite supérieure de consommation d’acide folique, la réponse est non. Pour l’instant, il n’y a pas de limite supérieure ou de limite donnée à la quantité d’acide folique qu’une femme devrait prendre, mais les médecins en général recommandent de maintenir l’apport d’acide folique en dessous de 1000 mcg par jour, car certains rapports non confirmés suggèrent qu’un excès d’acide folique peut provoquer une respiration sifflante et d’autres problèmes respiratoires chez le bébé, mais il existe encore à l’heure actuelle plus de preuves suggérant l’utilisation d’acide folique. L’acide est plus bénéfique pendant la grossesse que de ne pas utiliser d’acide folique.
