Doux et bénéfique, 15 avantages pour la santé des myrtilles pour les enfants

Douces au goût, adorables à regarder, faibles en calories et remplies de suppléments, les myrtilles sont largement connues pour leurs avantages médicaux. Régulièrement marquées comme un super aliment, les myrtilles sont profondément suggérées aux enfants par les spécialistes car elles sont une énorme source de micronutriments comme le magnésium, le zinc et les vitamines A, E, K et B-complex. 

Examinons les avantages étonnants des myrtilles pour la santé des enfants en consultant la liste ci-dessous.

Liste des avantages pour la santé des bleuets pour les enfants

  1. Soutient la croissance osseuse 

La présence de vitamine K dans le fruit aide à la constitution d’os solides et sains. Vous pourriez également être intéressé par les bienfaits du curcuma pour les os .

  1. Fonctionne sur la santé cardiovasculaire 

Les myrtilles sont riches en composants connus sous le nom de suppléments cardio-défensifs; ceux-ci intègrent des propriétés telles que les fibres et les polyphénols. Ces deux composants sont connus pour être essentiels au maintien d’un cadre cardiovasculaire solide. Lisez aussi, les bienfaits pour la santé des graines d’orge .

  1. Agit contre les cellules cancéreuses 

La consommation ordinaire de myrtilles prévient les dommages à l’ADN et diminue les risques de développer un cancer dès le plus jeune âge. Les antioxydants contenus dans le fruit effacent les radicaux libres qui glissent dans le système circulatoire et diminuent les dommages oxydatifs de l’ADN. 

  1. Gère la circulation sanguine 

Il a été constaté par la recherche que la myrtille aide à éviter tout type de plaque dans les artères. Il diminue même le taux de cholestérol et aide en outre à la bonne progression des veines. 

  1. Contrôle la tension artérielle 

Le potassium est l’un des composants d’une routine alimentaire qui peut gérer et diriger le pouls. Les myrtilles sont riches dans ce supplément, car ces myrtilles jouent un rôle énorme dans le contrôle et la direction du pouls. 

  1. Fait baisser le cholestérol 

Le jus ou la poudre de myrtille aide à réduire le cholestérol dans le sang et prévient diverses maladies cardiaques. Consommer des myrtilles dans n’importe quelle structure depuis le début maintient le cœur solide, réduit le taux de cholestérol et aide au bon fonctionnement du cœur de votre enfant. En parlant de cholestérol, voici les  bienfaits santé de la betterave pour le cholestérol .

  1. Améliore le développement cognitif 

Les myrtilles sont riches en micronutriments et en antioxydants qui sont brillants pour l’amélioration du système sensoriel. Ainsi, les myrtilles améliorent l’avancement intellectuel de l’enfant. 

  1. Aide à contrôler les radicaux libres 

Les myrtilles contiennent beaucoup d’antioxydants. Ces antioxydants sont connus pour aider à prévenir le développement d’une sorte de cellules appelées radicaux. Cela évite tout problème lié à l’âge. 

  1. Contrôle les dommages musculaires 

Les myrtilles atténuent les dommages musculaires causés par de longues périodes de temps de jeu ou d’exercice intense. Il aide vos enfants à acquérir des muscles solides et adaptables et à apprendre un meilleur équilibre corporel pour relever les défis ordinaires de la vie avec plus d’énergie et d’excitation qui guident leurs performances. 

  1. Diminue la fatigue oculaire et améliore la vue 

Les myrtilles sont riches en minéraux hydratants utiles pour les yeux. Cela garantit que les yeux de votre enfant se réparent, récupèrent et se détendent. De plus, la présence d’anthocyanes (couleurs flavonoïdes qui agissent comme des renforts cellulaires) dans les myrtilles développe davantage la vision. 

  1. Prend en charge la santé des voies urinaires 

Les avantages des myrtilles ne s’arrêtent pas là. Comme les canneberges, les myrtilles pourraient aider à éviter les contaminations urinaires en empêchant les micro-organismes pathogènes d’adhérer aux parois des voies urinaires. De plus, comme vous le savez peut-être ou que vous découvrirez peut-être, les enfants peuvent favoriser et favorisent effectivement les contaminations de la vessie. 

  1. Suit le système nerveux et le développement cognitif 

Le mélange unique de minéraux, de nutriments et de renforcements cellulaires dans les myrtilles facilite la dégradation du système sensoriel. Ce mélange aide également à réparer le système sensoriel et à le suivre.

  1. Augmente l’immunité 

L’équilibre de la création de nutriments de la myrtille sera juste autour d’une panacée pour l’immunité. Simultanément, vous ne pouvez pas insister sur le fait qu’une réaction d’hypersensibilité pourrait se produire totalement par accident. A l’avantage des myrtilles s’ajoute le fait qu’elles sont hypoallergéniques. C’est la raison pour laquelle les enfants et les adultes peuvent en manger sans crainte.

  1. Prévient la carence en fer 

L’insuffisance en fer est connue pour provoquer des infections sanguines. Les myrtilles compenseront efficacement le manque de fer dans le sang et préviendront simultanément le développement de l’anémie. 

  1. Traite les problèmes de peau 

Les myrtilles fraîches peuvent traiter un assortiment de problèmes de peau. Par exemple, le psoriasis ou la dermatite. Qui plus est, cela se fait d’ailleurs très simplement. Il vous suffit de granuler une quantité limitée de myrtilles en purée et de l’appliquer sur la peau enflammée pendant 60 minutes.

Donc, ce sont les avantages pour la santé des myrtilles pour les enfants. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé des myrtilles séchées et les avantages pour la santé des myrtilles .

  • Leave Comments