35 avantages scientifiquement pour la santé des feuilles d’origan – Beauté – Traitements médicaux

Les feuilles d’origan sont surtout connues sous leur forme séchée et largement utilisées comme ingrédients dans la recette de la cuisine méditerranéenne, bien que plusieurs recettes mexicaines, italiennes et espagnoles utilisent également de l’origan séché. C’est en raison de sa saveur aromatique que la saveur chaude et balsamique ajoutée à la nourriture qui rend les feuilles d’origan séchées est si populaire.

Qu’est-ce que les feuilles d’origan?

L’origan fait partie d’une plante herbacée qui est également utilisée comme phytothérapie traditionnelle et les gens traditionnels utilisaient l’origan pour éloigner les parasites et les insectes en utilisant son arôme puissant. Scientifiquement, l’origan est bien connu sous le nom d’ Origanum vulgare qui vient de la même famille que les feuilles de menthe, Mentha . L’origan lui-même a le sens littéral de «joie des montagnes» provenant du mot grec oros signifie montagne et ganos signifie joie. Bien que l’origan puisse être utilisé frais et séché, la plupart des gens préfèrent utiliser l’origan séché car celui-ci a une saveur plus forte que les feuilles fraîches d’origan.

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Valeurs nutritionnelles de l’origan

Depuis des milliers d’années, l’origan est utilisé comme phytothérapie en raison de ses valeurs nutritionnelles bénéfiques pour la santé humaine, du traitement des maladies chroniques au maintien d’une peau saine. Heureusement, dans le cadre des ingrédients alimentaires, vous pouvez profiter de toutes les valeurs nutritionnelles de l’origan au quotidien.

Feuilles d’origan 

Portion : 100 grammes

Graisse 4,3 grammes
Glucides 69 grammes
Protéine 9 grammes
Sodium 25mg
Potassium 1 260 mg
Fibre 150%
Calcium 159%
Fer 204%
Magnésium 67%
Vitamine A 34%
Vitamine C 3%
Vitamine B6 50%
Vitamine K 14%

Comme toutes les autres herbes, l’origan a un arôme unique et agréable. C’est parce que l’origan contient des produits chimiques comme le pinène, le thymol, le limonène, l’ocimène, le carvacol et le caryophyllène.

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L’origan est bien connu dans le cadre des plantes médicinales traditionnelles depuis des milliers d’années. Dans le monde moderne, de nombreuses recherches et études ont été menées afin de trouver l’assurance exacte des avantages pour la santé des feuilles d’origan pour la santé humaine et ci-dessous sont les avantages de l’origan qui ont été répertoriés.

  1. Contient des propriétés antibactériennes

Le carvacol dans l’origan est la raison pour laquelle cette feuille a une odeur unique et aromatique, mais la fonction du carvacol est plus que cela. De nombreuses études ont été réalisées et ont montré que le carvacol est un composé à puissant effet antimicrobien. Comme il contient des propriétés antibactériennes, l’origan est essentiel pour aider à combattre les bactéries et à prévenir certaines maladies.

  1. Agit comme anti-inflammatoire

Ce que les gens ne savent pas à propos de l’inflammation, c’est que cette condition est en fait à l’origine de certaines maladies graves. Cependant, sur la base d’une étude scientifique menée par des scientifiques de l’Université de Bonn, en Allemagne, il existe un composé appelé bêta-caryophylline trouvé dans l’origan qui pourrait agir comme anti-inflammatoire. Pour faire face aux maladies, mieux vaut traiter les inflammatoires en premier.

  1. Expositions activité anti-cancer

L’origan contenait de puissants antioxydants essentiels pour lutter contre les radicaux libres. Des antioxydants pourraient être produits par le corps mais la quantité ne sera pas suffisante, c’est pourquoi il est fortement recommandé de consommer des aliments riches en antioxydants pour combler l’apport quotidien en antioxydants. Les radicaux libres sont à l’origine du développement des cellules cancéreuses.

  1. Contient de puissants composés antioxydants

Le thymol, le produit chimique qui donne l’odeur forte et unique de l’origan, est en fait un phytonutriment qui fonctionne également comme un puissant antioxydant. Outre le thymol, il existe également un autre phytonutriment qui a la même fonction, l’acide rosmarinique. En raison de ces deux phytonutriments, l’origan par gramme contient un antioxydant 42 fois plus puissant que les pommes.

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  1. Prend en charge le système immunitaire

Le système immunitaire est comme une couche de protection qui protège le corps de toutes sortes de perturbations externes comme les virus, les bactéries, les radicaux libres, les infections virales et bien d’autres. Plus le système est épais, mieux c’est. L’origan aussi riche en antioxydants comme le thymol, l’acide rosmarinique et le carvacol sont de bons supports pour le système immunitaire.

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  1. Augmente la production de globules blancs

Les globules blancs font partie du système immunitaire. Le meilleur fonctionnement du système immunitaire doit être équilibré avec la production de globules blancs. L’origan, riche en carvacol et en thymol, aidera à augmenter la production de globules blancs afin de combattre efficacement les bactéries et autres affections causées par des infections virales.

  1. Accélère le métabolisme

Un métabolisme sain est essentiel pour s’assurer que le corps fonctionne correctement. Cependant, de nombreux facteurs affectent le système métabolique; certains facteurs ralentiront le métabolisme tandis que d’autres accéléreront le processus. L’origan contient certaines propriétés qui pourraient accélérer le métabolisme afin que le corps puisse fonctionner de manière optimale.

  1. Accélère le processus de guérison

L’un des problèmes auxquels les gens doivent faire face après la fin de la maladie est le rétablissement. Au cours de ce processus de guérison, le corps humain est dans l’état le plus faible et le renforcement du système immunitaire est important. Ajouter de l’origan au régime alimentaire garantira que le système immunitaire fonctionne de manière optimale pour fournir une couche de protection supplémentaire et le résultat est que le processus de guérison sera accéléré. Ainsi, vous pouvez utiliser du thé aux feuilles d’origan.

  1. Bon pour le système digestif

Vous savez sûrement que tous les aliments riches en fibres sont bons pour le système digestif. Vous ne devineriez jamais que l’origan contient également une quantité adéquate de fibres, n’est-ce pas ? Eh bien, bien que la quantité ne soit pas énorme, elle est suffisante pour permettre au système digestif de fonctionner de manière optimale. Un système digestif sain affectera considérablement le métabolisme.

  1. Favorise une absorption optimale des nutriments

Le nombre de personnes qui réfléchissent avant de manger augmente progressivement aujourd’hui, mais moins de gens comprennent qu’un système digestif malsain pourrait perturber l’absorption optimale des nutriments extraits des aliments qu’ils ont consommés. Les aliments riches en fibres stimulent le mouvement à l’intérieur du système intestinal pour assurer une absorption optimale des nutriments.

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  1. Source naturelle d’acides gras oméga 3

Les acides gras oméga 3 sont essentiels au corps humain, mais peu de gens savent que les acides gras oméga 3 ne sont pas seulement le produit de la mer, car l’origan contient également une teneur relativement élevée en acides gras oméga 3. Donc, pour vous qui ne pouvez pas consommer de fruits de mer en raison de certains facteurs comme les allergies ou qui ne l’aiment tout simplement pas, vous pourriez obtenir un remplacement des acides gras oméga 3 de l’origan.

  1. Rééquilibre le niveau de cholestérol

Saviez-vous que l’origan ne contient aucun taux de cholestérol ? Eh bien, ce n’est qu’une des raisons pour lesquelles les personnes ayant un problème de cholestérol devraient ajouter de l’origan à leur alimentation quotidienne. D’autres raisons sont que l’origan contient des acides gras oméga 3 qui pourraient aider à rééquilibrer le taux de cholestérol. Donc, en d’autres termes, l’origan fait partie de ces aliments recommandés pour les personnes ayant un problème de cholestérol.

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  1. Empêche la crise cardiaque

De nombreux facteurs peuvent provoquer une crise cardiaque due à un état inflammatoire, un problème cardiovasculaire; la pointe du taux de cholestérol jusqu’au cœur est obligée de travailler trop dur en raison d’une perturbation de l’artère. L’origan contient un composé appelé bêta-caryophylline qui pourrait agir comme anti-inflammatoire, l’origan contient également des acides gras oméga 3 qui sont bons pour contrôler le cholestérol et toutes les maladies cardiovasculaires, il est donc efficace pour prévenir les crises cardiaques.

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  1. Réduit le risque d’AVC

Les accidents vasculaires cérébraux sont l’autre forme de crise cardiaque. Si dans une crise cardiaque, c’est le cœur qui est attaqué, dans un accident vasculaire cérébral, c’est le cerveau qui est attaqué. Les facteurs qui causent un AVC sont presque similaires aux facteurs qui causent une crise cardiaque. Donc, pour vous qui avez actuellement des problèmes avec le système cardiovasculaire et qui ont l’intention de réduire le risque d’accident vasculaire cérébral, il est fortement recommandé d’ajouter du thé de feuilles d’origan séchées à votre alimentation quotidienne.

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  1. Favorise une bonne coagulation du sang

La coagulation du sang a eu sa mauvaise réputation parce qu’elle s’est parfois formée à l’endroit où elle n’est pas censée se trouver, comme dans l’artère qui perturbe la circulation sanguine. Cependant, sans la capacité du sang à coaguler, lorsque vous êtes coupé au doigt même par du papier, le sang continue de saigner et ne s’arrête jamais, ce qui est effrayant. L’origan contient certaines propriétés qui favorisent une bonne coagulation du sang.

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  1. Contrôle la tension artérielle

L’une des choses les plus étonnantes que l’origan puisse faire dans votre vie est d’aider à contrôler la tension artérielle. Ce n’est pas une tâche facile, mais comme l’origan peut se mélanger parfaitement avec d’autres aliments, il est facile d’ajouter de l’origan dans le cadre de l’alimentation quotidienne et de faire face à tous les effets négatifs du sodium qui pénètrent dans votre corps.

  1. Détox naturelle du corps

De quoi avez-vous besoin pour détoxifier votre corps ? La plupart des gens sauteront à juste titre sur certains produits de désintoxication dont ils ont entendu parler quelque part. Eh bien, en fait, ce dont vous avez vraiment besoin pour détoxifier votre corps, ce sont des aliments riches en minéraux comme le calcium, le fer, le manganèse, puis la vitamine K et les fibres. Étonnamment, l’origan est riche en minéraux, en vitamine K et en fibres, c’est donc une solution alternative pour détoxifier votre corps naturellement.

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  1. Accélère l’élimination des toxines

Il est presque impossible d’éviter les toxines à tout prix avec certains aliments que vous devriez consommer quotidiennement. Il est important que vous vous souveniez que même les aliments les plus sains au monde contiennent des toxines nocives pour votre corps. La solution n’est pas d’éviter la nourriture mais comment accélérer l’élimination des toxines et l’origan qui est riche en minéraux est la meilleure solution disponible en la matière.

  1. Bon pour la santé du foie

Il est vrai que trop de toxines dans votre corps pourraient être nocives pour la santé de votre foie, car le foie sera obligé de travailler trop dur pour éliminer ces toxines. Cependant, simplement en ajoutant de l’origan à votre alimentation quotidienne, certaines propriétés de l’origan sont efficaces pour aider votre foie à éliminer les toxines, de sorte qu’il ne travaillera pas trop fort.

  1. Traite le trouble des voies urinaires

Lorsque votre foie ne fonctionne pas correctement, un trouble des voies urinaires est l’effet direct qui peut survenir. Cependant, pour ceux qui ont été diagnostiqués avec cette maladie, ils pourraient atténuer les symptômes en consommant de l’origan au quotidien car, en tant qu’anti-inflammatoire, il pourrait traiter efficacement les troubles des voies urinaires et en même temps aider le foie à continuer à fonctionner de manière optimale pour traiter complètement le trouble. .

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  1. Favorise la santé des os

Pour favoriser la santé des os, vous ne pouvez pas simplement consommer n’importe quoi avec du calcium car des études et des recherches ont indiqué que pour la santé des os, il y a certains facteurs qui devraient également être couverts comme sa densité, sa croissance et le stock de minéraux pendant la vieillesse devraient être suffisants . L’origan est riche en minéraux essentiels à la santé des os et contient également de la vitamine K pour favoriser la croissance osseuse et maintenir la densité osseuse.

  1. Prévenir l’ostéoporose

Ne comptez pas seulement sur le calcium pour la santé des os, mais vous devriez consommer des aliments qui pourraient garantir à votre corps suffisamment de calcium et de minéraux essentiels à la santé des os pendant votre vieillesse. La capacité des os à stocker des minéraux est également importante et la vitamine K présente dans l’origan vous assurera cela et empêchera l’ostéoporose de se produire aujourd’hui ainsi que plus tard lorsque vous aurez atteint l’âge avancé.

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  1. Augmente le niveau d’hémoglobine

Que savez-vous de l’hémoglobine ? C’est en fait une protéine essentielle présente dans les globules rouges qui a pour fonction de distribuer l’oxygène dans toutes les cellules du corps. C’est pourquoi le niveau d’hémoglobine dans votre corps affectera la quantité d’oxygène distribuée à votre corps. Vous savez sûrement à quel point l’oxygène est important pour votre corps et l’origan a des propriétés qui pourraient aider à augmenter le niveau d’hémoglobine.

  1. Aide à oxygéner les cellules du corps

Ce point est étroitement lié au point précédent car l’origan contient en fait des composés essentiels qui favorisent la production de certaines protéines mieux connues sous le nom d’hémoglobine qui ont pour fonction principale de distribuer l’oxygène à toutes les cellules du corps. En d’autres termes, le simple fait d’ajouter quotidiennement de l’origan à votre alimentation aide à oxygéner les cellules de votre corps.

  1. Booster d’énergie naturelle

Il y a deux raisons pour lesquelles l’origan est fortement recommandé comme booster d’énergie naturel, d’abord parce qu’il pourrait accélérer le métabolisme et ensuite parce qu’il contient de la vitamine B6. Un métabolisme sain est ce dont vous avez besoin le matin pour augmenter votre énergie afin que vous vous sentiez plein d’énergie toute la journée.

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  1. Soulage les crampes menstruelles

Les crampes menstruelles peuvent parfois être très gênantes, en particulier pour les femmes ayant un emploi du temps chargé et en même temps, elles doivent faire face aux crampes. Eh bien, vous pouvez maintenant dire adieu aux crampes menstruelles simplement en ajoutant de l’origan à votre alimentation quotidienne.

  1. Aides pour les menstruations irrégulières

Bien que d’autres études soient encore fortement nécessaires pour d’autres preuves, de nombreuses femmes ont profité des avantages de l’origan pour aider leur période de menstruations irrégulières.

  1. Diminue les effets négatifs de la ménopause

Certains effets négatifs de la ménopause sont quelque chose que vous ne devriez pas tenir pour acquis, comme le cancer du sein. Comme l’origan est riche en antioxydants, il combat les cellules cancéreuses et certaines études ont prouvé que l’ajout d’origan dans l’alimentation quotidienne pouvait réduire le risque de cancer du sein après la ménopause.

  1. Traite le trouble des voies respiratoires

L’asthme est l’une des affections des troubles des voies respiratoires. Ce n’est pas une condition facile à traiter mais beaucoup plus facile à éviter en mettant de côté tout ce qui pourrait être le déclencheur de la réaction allergique. L’origan contient certaines propriétés qui pourraient agir comme anti-allergiques qui pourraient traiter cette condition de manière optimale. Bien sûr, il y a quelques mots de mise en garde liés aux allergies que vous devriez également connaître.

  1. Traitement naturel contre le rhume

L’arôme fort et unique de l’origan provient de certains produits chimiques trouvés comme le thymol, le limonène et l’ocimène. Ces produits chimiques sont également puissants dans le traitement du rhume causé par des infections virales.

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  1. Solution facile au mal de gorge

Le mal de gorge n’est probablement pas une affection grave, mais il est vraiment inconfortable et s’il n’est pas traité correctement, il peut entraîner des affections plus inconfortables comme la fièvre et le rhume.

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  1. Traite efficacement les fièvres légères

L’origan se trouve également sous forme d’huile qui pourrait fonctionner comme tonique pour la santé. C’est parce que l’huile d’origan est si riche en carvacol qu’elle est efficace dans le traitement de la fièvre légère. Ce que vous devez faire, c’est simplement mélanger de l’huile d’origan avec votre boisson chaude préférée, comme le thé vous aidera à traiter la fièvre, bien qu’il soit toujours nécessaire de consulter votre médecin.

  1. Aide à avoir une bonne nuit de sommeil

Le thymol est l’un des produits chimiques présents dans l’origan responsable de l’odeur aromatique de l’origan. Étonnamment, si vous avez des problèmes de sommeil, ajouter de l’origan à votre dîner pourrait vous aider à passer une bonne nuit de sommeil, car le thymol a également pour fonction d’apaiser votre corps pendant que vous dormez.

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  1. Prévient l’anémie

Riche en manganèse et en fer, l’origan est également efficace pour prévenir l’anémie en s’assurant que la production de globules rouges est au bon niveau afin que le corps reçoive suffisamment de sang et que vous puissiez dire adieu complètement à l’anémie. Bien qu’en phase aiguë, vous devez contacter votre médecin pour un traitement plus intensif.

  1. Solution beauté pour une peau saine et des cheveux brillants

Pourquoi l’origan est bon pour la peau car il possède toutes les propriétés les plus connues comme antifongiques, antiseptiques et bien sûr antioxydantes qui sont bonnes pour la peau. Les antifongiques et antiseptiques sont efficaces pour traiter les affections cutanées tandis que les antioxydants sont essentiels pour maintenir les cellules de la peau en bonne santé et favoriser la régénération des cellules.

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Précautions d’origan

Outre la longue liste des avantages pour la santé des feuilles d’origan, vous devez également connaître certaines précautions concernant l’origan. Une bonne consommation est la clé pour que vous puissiez profiter de tous les bienfaits de l’origan, car la surconsommation n’est jamais bonne pour votre corps.

  • L’origan est possible d’interférer avec l’absorption du fer dans le corps.
  • Pendant la grossesse, les femmes préfèrent éviter l’origan, en particulier l’huile d’origan.
  • Ceux qui ont été diagnostiqués comme étant allergiques aux feuilles de menthe devraient également éviter les feuilles d’origan.
  • Trop d’origan pourrait causer des maux d’estomac à ceux qui souffrent d’estomac faible.

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L’origan est préférable d’être consommé sous forme de feuilles séchées, il est donc facile de stocker l’origan dans votre cuisine pour pimenter vos aliments ou utilisé comme remède maison. À partir d’aujourd’hui, essayez d’ajouter de l’origan à votre alimentation quotidienne et profitez de tous les bienfaits pour la santé des feuilles d’origan directement de votre table à manger.

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