Les fraises sont l’un des produits naturels les plus courants, revigorants et nutritifs disponibles sur terre. Ces baies sucrées et légèrement acidulées ont un contenu de renforcement cellulaire incroyable et n’aident pas rapidement le glucose d’un individu, ce qui en fait une décision idéale pour les personnes atteintes de diabète et une expansion sûre et savoureuse de tout régime alimentaire.
Les fraises offrent de nombreux avantages médicaux. L’OMS (Organisation mondiale de la santé) propose que dévorer 400 grammes de fruits et légumes par jour peut réduire le risque de maladie coronarienne, de diabète et de cancer.
Les fraises sont une magnifique source de vitamine C et de manganèse et contiennent en outre de meilleures mesures de folate (vitamine B9) et de potassium. Ils sont exceptionnellement riches en renforts cellulaires et en composés végétaux qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur le bien-être cardiaque et le contrôle de la glycémie.
Mais qu’en est-il des fraises séchées ? Y a-t-il des avantages pour la santé des fraises séchées?
Trouvons la réponse appropriée ci-dessous.
- Faire baisser le cholestérol
La maladie coronarienne affecte plus d’un million de vies chaque année aux États-Unis seulement et les spécialistes s’accordent à dire que la mauvaise routine alimentaire est l’une des principales variables contributives. Des études suggèrent que les phytonutriments et les antioxydants contenus dans les fraises séchées peuvent faire baisser le mauvais cholestérol.
De plus, leurs niveaux importants de potassium peuvent aider à abaisser la tension artérielle. Vous voudrez peut-être lire les avantages pour la santé de la cannelle pour l’hypertension artérielle .
- Équilibrer la glycémie
Malgré leur goût sucré, les fraises n’affectent pas négativement le glucose. À vrai dire, les fraises font partie des aliments suggérés pour les personnes souffrant de déséquilibre glycémique ou de diabète.
La fibre de la fraise séchée permet également à l’organisme de mieux séparer les sucres et les amidons.
- Réduire le risque d’arthrite
L’anthocyane fait partie des nombreux avantages des fraises. Les anthocyanes sont des flavonoïdes qui donnent aux fraises leur profonde couleur rubis.
Ce composé est également un agent de prévention du cancer révolutionnaire doté de propriétés anti-inflammatoires. De plus, la recherche montre que les fraises séchées peuvent diminuer les niveaux de CRP (protéine C-réactive), un composé qui ajoute à l’inflammation arthritique.
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- Collations santé
Il est de notoriété publique que les Américains mangent un excès de sucre. Les fabricants d’aliments emballés mettent une quantité excessive de sucre dans leurs articles, le faufilant dans des aliments comme les gaufrettes et le beurre de noisette. En effet, même les fixations, par exemple le ketchup, sont chargées de sucre de nos jours.
Nous pensons que les aliments extraordinaires ne doivent pas déborder de substances ajoutées pour être délicieux. Les friandises saines ne sont efficaces que si les individus aiment les manger.
Heureusement, les fraises fraîches sont déjà délicieuses. Quoi qu’il en soit, en lyophilisant le produit bio, on peut réaliser une toute nouvelle bouchée avec une surface ravissante.
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- Combattre le cancer
Les fraises séchées sont des sources extraordinairement acceptables de vitamine C et de fibres, dont les deux ont été trouvés pour protéger contre les maladies de la gorge et du côlon. Les propriétés anticancéreuses des fraises, selon l’American Institute for Cancer Research, peuvent être attribuées à la présence d’acide ellagique – un phytochimique qui peut prévenir les cancers de la peau, de la vessie, du poumon et du sein.
L’acide ellagique agit en tant qu’opérateur anticancéreux de différentes manières – il agit comme un renforcement cellulaire, entrave la création de cellules cancéreuses et permet au corps de démolir des types particuliers d’agents cancérigènes.
- Combattre l’inflammation
Les fraises contiennent de la quercétine, et selon une enquête menée par l’Université du Massachusetts, l’admission de la quercétine, parallèlement à l’exercice normal, peut diminuer l’arrangement de la plaque d’athérosclérose. Les fraises séchées sont également riches en vitamine C, qui joue un rôle important dans la prévention de l’inflammation.
Cette vitamine assume en outre une fonction en facilitant les effets secondaires de l’arthrite et de la goutte. Il a été découvert que des niveaux élevés de CRP (protéine C-réactive) peuvent signaler des niveaux croissants d’inflammation dans le corps.
Comme l’ont indiqué des scientifiques de la Harvard School of Public Health, les femmes qui mangeaient régulièrement au moins 16 fraises étaient 14 % plus réticentes à avoir des niveaux élevés de cette protéine.
- Contrôler son poids
L’acide ellagique et les renforts cellulaires jouent un rôle important dans la fabrication des fraises idéales pour perdre du poids. L’inflammation chronique est l’une des raisons de la prise de poids puisqu’elle obstrue les hormones qui vous font maigrir.
La fraise séchée, aliment anti-inflammatoire étonnant, rétablit les fonctionnalités des hormones de perte de poids. De plus, les anthocyanes, les renforts cellulaires, augmentent la production par le corps d’une hormone appelée adiponectine.
Cette hormone fait avancer la digestion et étouffe votre faim. Il peut également déclencher une combustion des graisses.
Voici donc 7 avantages pour la santé de la fraise séchée. Pendant que vous y êtes, découvrez les bienfaits de la fraise et les bienfaits pour la santé de la fraise des bois .
