L’eczéma est un terme général utilisé pour décrire une gamme de différentes affections cutanées. La plupart des types sont chroniques. Il persiste pendant des années ou se reproduit de temps en temps. Même les formes d’eczéma les plus bénignes ont tendance à durer au moins plusieurs mois. L’eczéma doit être traité avec des médicaments prescrits par un médecin. Mais il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour soulager ou améliorer la condition. Certains facteurs le déclenchent et d’autres aggravent l’eczéma. La pierre angulaire de la gestion de l’eczéma est d’éviter ces facteurs ou du moins d’en minimiser l’exposition.
Dans la plupart des cas, nous savons que l’ eczéma signifie la dermatite atopique, l’affection cutanée qui a tendance à commencer dès l’enfance et qui est souvent associée au rhume des foins et à l’asthme. C’est le résultat d’un dysfonctionnement immunitaire où une personne devient trop sensible à des substances autrement inoffensives. Il n’est pas rare que les personnes qualifient d’ eczéma la dermatite de contact irritante , la dermatite de contact allergique , les infections fongiques de la peau ( teigne ) et l’ urticaire (urticaire). Toutes ces conditions peuvent être de nature différente mais présentent des symptômes cutanés communs à la dermatite atopique.
Hydratez régulièrement la peau
Votre peau est incapable de conserver son humidité normale si vous souffrez d’eczéma. Il devient sec et irritant. Cela irrite et endommage davantage la peau et augmente le risque d’infections. Par conséquent, vous devez hydrater artificiellement la peau de façon régulière. Cela devrait être fait plusieurs fois par jour, surtout après le lavage ou le bain. Il ne s’agit pas seulement de la fréquence d’hydratation, mais également du type de crème hydratante. Choisissez toujours des produits hypoallergéniques. Si vous ne savez pas si un hydratant est hypoallergénique ou non, optez pour des produits non parfumés sans additifs. Les produits à base d’huile plus épais comme la gelée de pétrole sont meilleurs car ils protègent la peau de l’environnement et ne se nettoient pas facilement.
Évitez de gratter l’éruption cutanée
La plupart des types d’eczéma provoquent des démangeaisons et il est naturel de vouloir gratter l’éruption cutanée. Mais le grattage aggrave les choses. Vous pouvez ressentir un soulagement temporaire des démangeaisons, mais le grattage endommage la peau, augmente le risque d’infections cutanées et empêche la peau de guérir. Si vous devez faire quelque chose pour soulager les démangeaisons, essayez de frotter plutôt que de gratter. Étant donné que vous ne pourrez peut-être pas faire preuve de la même contrainte pendant la nuit pendant votre sommeil, gardez vos ongles courts pour limiter les dommages à la peau. Appliquez des émollients épais ou de la vaseline sur la zone pour réduire le frottement sur la peau au cas où vous vous égratigneriez.
Identifier les aliments problématiques
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Certains eczémas peuvent être déclenchés ou s’aggraver lorsque vous mangez certains aliments. Par conséquent, il est important d’identifier tous les aliments susceptibles de poser problème et de l’éviter. Ce lien avec certains aliments est plus fréquemment observé chez les enfants que chez les adultes. Les produits laitiers, le jaune d’œuf, les noix, le soja et le blé sont parmi les aliments les plus allergènes. Cependant, certains aliments peuvent poser un problème spécifiquement pour vous et non pour les autres. Il peut être utile de tenir un journal alimentaire afin d’isoler les aliments potentiellement problématiques. Essayez un régime d’élimination et voyez si le fait de rester à l’écart de ces aliments procure un soulagement ou une amélioration des symptômes de l’eczéma.
Limiter l’exposition aux irritants
Outre la nourriture, une foule d’autres facteurs peuvent aggraver l’eczéma. Il est important d’identifier ces irritants et de les éviter autant que possible. Bien que cela puisse varier d’une personne à l’autre, les irritants courants comprennent une exposition prolongée à l’eau, à la poussière, aux savons et lotions fortement parfumés, aux détergents et même aux vêtements, en particulier s’ils sont en laine. Par conséquent, une personne atteinte d’eczéma doit apporter des changements importants à son mode de vie et faire des choix de produits judicieux dans la vie quotidienne. Ces irritants ne sont pas comme les allergènes qui déclenchent le système immunitaire chez une personne allergique. Cependant, il pose un problème lorsqu’il entre en contact avec la peau affectée qui a perdu sa fonction de barrière naturelle.
Réduisez l’exposition environnementale
La peau humaine est capable de résister à une multitude de facteurs environnementaux lorsqu’elle est saine. Cependant, la peau eczémateuse n’a pas la même résilience. Le chaud ou le froid, le vent, l’eau et la lumière du soleil sont tous des irritants pour la peau endommagée. Alors que l’environnement extérieur ne peut pas être évité entièrement. limiter l’exposition à ces facteurs naturels est néanmoins important. Une crème protectrice plus épaisse, des crèmes solaires et même des vêtements peuvent aider à réduire l’exposition aux facteurs environnementaux. Des précautions particulières doivent être prises les jours très chauds et ensoleillés, froids, venteux ou humides, au-delà des mesures que la plupart des gens prendraient.
Gérer les niveaux de stress
Le stress est connu pour aggraver un certain nombre d’affections cutanées chroniques différentes. Cela peut même servir de déclencheur à certaines conditions en rémission. La gestion du stress est donc un élément important pour soulager et vivre avec l’eczéma. Cela nécessite de multiples changements de style de vie non seulement pour éviter le stress, mais aussi pour le soulager. Apprendre les bonnes capacités d’adaptation, apporter des changements dans la vie pour réduire les situations stressantes et prendre le temps de se détendre sont quelques-unes des principales façons de gérer le stress. L’exercice est très utile à cet égard car il aide à réduire les niveaux de stress en plus des avantages pour la santé. Le sommeil est une autre mesure importante dans la gestion du stress, car les problèmes de sommeil sont courants dans la vie moderne.
Précautions pendant le bain
Le bain a tendance à «affaiblir» la peau, mais c’est un élément important de l’hygiène personnelle. Le problème qui se pose avec le bain est que de nombreuses personnes utilisent des savons fortement parfumés et antibactériens, de l’eau très chaude et peuvent frotter le corps avec des accessoires de bain abrasifs. Toutes ces mesures sèchent excessivement la peau ou l’irritent. Par conséquent, les personnes atteintes d’eczéma doivent prendre certaines précautions lors du bain. Optez d’abord pour uniquement des savons légèrement parfumés ou non parfumés. Le savon et le shampoing pour bébé sont idéaux. Essayez d’utiliser de l’eau tiède, mais de l’eau très chaude peut sécher et endommager la peau eczémateuse. Évitez les abrasifs. Utilisez plutôt une éponge douce et frottez doucement. Séchez-vous toujours soigneusement après le bain et appliquez une crème hydratante appropriée immédiatement après.
Traiter avec des médicaments contre l’eczéma
L’eczéma est une affection cutanée chronique qui nécessite un traitement médical approprié. Bien que l’éruption cutanée et d’autres symptômes puissent s’améliorer, le médicament ne doit pas être interrompu à moins qu’un médecin ne le conseille. Les médicaments qui ont été prescrits pour les périodes de rémission – en l’absence d’éruption cutanée ou d’autres symptômes – doivent être poursuivis comme indiqué. La rémission ne signifie pas que votre eczéma a été guéri et qu’il peut réapparaître des mois ou des années plus tard. Même si aucun médicament n’est prescrit pour les périodes de rémission, il est important de continuer à pratiquer les mesures de style de vie simples évoquées ci-dessus.
