Comment faire un auto-examen des seins – Visuel, debout, allongé

Introduction à l’auto-examen des seins

Un auto-examen régulier des seins pour les femmes est souvent recommandé par les médecins pour vérifier les signes de cancer du sein . La mammographie est le moyen le plus efficace de détecter le cancer du sein, mais en plus de l’examen clinique des seins par votre médecin, un auto-examen des seins est important pour détecter tout signe d’anomalie et obtenir des soins médicaux. Un examen des seins à domicile rend également une femme plus consciente de ses seins, en particulier de l’apparence et de la sensation d’un sein sain, ce qui contribuera davantage à la détection précoce de toute anomalie.

Si vous avez décidé de procéder régulièrement à un auto-examen de vos seins, il est conseillé de consulter d’abord votre médecin ou votre gynécologue pour savoir comment le faire correctement et ce qu’il faut rechercher. Pour les femmes de plus de 40 ans, un auto-examen des seins ne doit pas remplacer un examen clinique par un médecin et une mammographie, qui doivent toutes deux être effectuées régulièrement.

 

Qu’est-ce qu’un auto-examen des seins?

L’auto-examen des seins est une méthode consistant en différentes étapes permettant à une femme de détecter tout changement dans l’apparence et la structure de ses seins. Il vise à aider les femmes à:

  • se familiariser avec l’apparence et la sensation normales du sein,
  • détecter au plus tôt toute anomalie du sein,
  • rechercher des soins médicaux pour des anomalies.

Quand faire un auto-examen des seins?

Chaque femme est encouragée à effectuer un auto-examen de routine des seins dès le début de l’âge adulte à partir de la vingtaine. Cela doit être fait tous les mois et doit être suivi d’un examen clinique des seins par un médecin ou un gynécologue au moins une fois par an. Les femmes ayant des antécédents familiaux de cancer du sein ou de l’un des facteurs de risque associés au cancer du sein devraient subir une mammographie tous les ans, quel que soit leur âge.

Il est préférable de faire un auto-examen des seins environ une semaine après le premier jour de la période menstruelle, lorsque les seins sont le moins susceptibles d’être sensibles ou enflés. Les femmes ménopausées devraient avoir une date fixe chaque mois pour procéder à un auto-examen des seins, car elles n’ont pas de cycle menstruel qui les alertera du jour exact pour effectuer l’examen. Pour les mères qui allaitent, il est préférable de faire l’examen après avoir nourri le bébé ou après avoir exprimé le lait à l’aide d’un tire-lait.

Procédure d’examen et étapes

L’auto-examen des seins comporte deux étapes principales: l’examen visuel et l’examen physique. Les seins doivent également être évalués en position debout et couchée à plat pendant l’examen physique.

Vidéo

La vidéo ci-dessous détaille tous les points mentionnés dans cet article en ce qui concerne l’auto-examen des seins.

 

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Étape 1 – Inspection visuelle

Dans un premier temps, vous devez vous tenir devant un miroir, les bras suspendus à vos côtés.

  • Observez la forme et la taille de vos seins. Vos deux seins peuvent ne pas être symétriques et il est tout à fait normal que les seins soient de taille et de forme inégales, même si cela ne sera pas extrêmement prononcé.
  • Prenez note de la peau du sein. Identifiez tout plissement ou capitonnage de la peau. Recherchez également toute décoloration ou rougeur.
  • Vérifiez toute décharge de mamelon . Cet écoulement, s’il est présent, peut varier entre laiteux, mucineux (clair et aqueux), séreux (jaunâtre), purulent (avec du pus) ou sanglant. Les plaies, la desquamation, la formation de croûtes ou d’autres anomalies du mamelon doivent être notées, ainsi que toute inversion des mamelons (le mamelon est «à l’envers»).

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Les seins doivent être davantage observés dans différentes positions.

  • Placez vos bras sur vos hanches et saisissez fermement les hanches. Prenez note de la forme, de la taille, de la couleur et de la texture de la peau ainsi que de tout écoulement de mamelon, de plaies de mamelons, de desquamation ou de croûte.
  • Tournez lentement de chaque côté une montre pour ces signes à nouveau. Vous pouvez également essayer de vous pencher en avant pour observer le sein dans cette position. Se tourner de chaque côté permet d’observer les côtés ou les quadrants extérieurs du sein.
  • Vous pouvez également examiner les seins en plaçant vos mains jointes fermement derrière votre tête. Étendre les mains vers le haut et rechercher les mêmes signes est également utile.

Ces changements de position peuvent sembler fastidieux mais ils vous permettront un examen visuel complet du sein dans de multiples orientations.

  • Le premier symptôme du cancer du sein peut être une bosse indolore dans le sein détectée lors de l’auto-examen. Les bosses mammaires cancéreuses se trouvent le plus souvent dans le quadrant supérieur et externe du sein et dans la zone située derrière le mamelon, ces régions doivent donc être examinées avec un soin particulier.
  • Des plis ou des bosses de la peau ou un signe de «peau d’orange» (peau d’orange) de la peau au-dessus du sein peuvent être observés en cas de cancer du sein.
  • Les ganglions lymphatiques des aisselles enflés (ganglions axillaires) qui sont durs, fixes (immobiles) ou emmêlés (collés ensemble) peuvent être un signe de propagation du cancer du sein.
  • Les symptômes de la maladie de Paget du mamelon peuvent être une rougeur, une croûte des mamelons, ainsi qu’un écoulement des mamelons. Une masse mammaire peut être ressentie à un stade ultérieur.

Étape 2 – Examen permanent

Après avoir terminé l’inspection visuelle, un examen physique devra être effectué pour détecter tout changement dans le tissu mammaire ou pour détecter la présence d’une bosse. Cette partie de l’examen peut se faire sous la douche (pour faciliter les mouvements fluides de la main examinatrice) ou en position couchée.

  • Sous la douche, soulevez le bras gauche derrière la tête et avec la paume aplatie des doigts de la main droite, examinez le sein gauche en appuyant lentement.
  • Remontez progressivement les doigts depuis le dessous de la ligne de poitrine jusqu’à la clavicule (clavicule) et répétez les mouvements jusqu’à ce que tout le sein soit couvert.
  • Changez de main pour examiner l’autre sein.
  • Les mamelons doivent être vérifiés pour toute décharge en appuyant doucement.
  • Il est important d’examiner l’aisselle (aisselles) pour déceler d’éventuelles bosses ou épaississements. Cela se fait en plaçant la main gauche sur les hanches et en examinant l’aisselle gauche avec la main droite. La manœuvre est répétée de l’autre côté pour examiner l’aisselle opposée.
  • La zone au-dessus et au-dessous de la clavicule de chaque côté est également examinée pour des bosses.

Étape 3 – Position couchée

La deuxième partie de l’examen physique doit être effectuée en position couchée.

  • Placez la main gauche derrière la tête et avec la paume aplatie des doigts de la main droite, examinez le sein gauche.
  • En commençant à la position 12 heures sur la partie supérieure du sein, déplacez les doigts en petits cercles dans le sens des aiguilles d’une montre.
  • En atteignant à nouveau la position 12 heures, déplacez légèrement les doigts vers l’intérieur vers le mamelon et répétez la procédure et de cette manière, couvrez tout le sein.
  • Ensuite, placez les doigts à plat sur les mamelons et recherchez toute anomalie.
  • Répétez cette procédure sur l’autre sein.

Types d’anomalies à l’examen des seins

Toute modification du sein constatée lors de l’auto-examen régulier des seins doit être portée à la connaissance du médecin. D’une importance particulière sont:

  • Tout changement de taille ou de forme du sein.
  • Toute décoloration ou rougeur de la peau sur le sein.
  • Changement d’apparence de la peau sur la poitrine, tel que capitonnage ou plissement.
  • Douleur et autres signes d’inflammation tels que rougeur et chaleur sur une masse ou sur tout le sein.
  • Décharge de toute sorte des mamelons.
  • Ulcération ou croûtage des mamelons.
  • Une bosse dans le sein, aussi petite soit-elle, ne doit pas être ignorée, qu’elle soit douloureuse ou non.
  • Une bosse dans l’aisselle (aisselle) ou n’importe où autour du sein.
  • Une zone d’épaississement dans ou autour du sein, y compris l’aisselle (aisselles).

Bien que l’auto-examen des seins soit effectué dans le but de rechercher des signes qui aideront à détecter un cancer du sein précoce, il ne faut pas oublier que le plus souvent, les changements observés ne sont pas dus au cancer du sein mais à une autre affection bénigne. Néanmoins, la détection et le traitement précoces de la maladie donneront certainement de bons résultats et augmenteront le taux de survie en cas de cancer du sein.

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