Connaissez-vous les merveilleux avantages de la luzerne? La luzerne fait-elle partie de votre alimentation habituelle ? Cette plante est connue pour ses énormes bienfaits pour la santé ainsi que pour ses bienfaits pour la peau et les cheveux. Dans cet article, nous parlerons de la façon dont la luzerne est bénéfique pour les cheveux. J’espère que ce serait une lecture bénéfique pour vous.
La luzerne est une plante dont les racines poussent de 20 à 30 pieds dans le sol. Le nom Alfalfa est tiré d’un mot arabe qui se traduit par “Père des plantes”. Il est ainsi nommé en raison de la vaste gamme de vitamines, de minéraux et de plusieurs autres nutriments présents dans la plante qui sont très importants pour garder notre corps en bonne santé. La luzerne en tant que source de protéines fournit de la vitamine A, de la vitamine B1, de la vitamine B6, de la vitamine C, de la vitamine E, de la vitamine K, etc. ainsi que des minéraux comme le calcium, le carotène, le fer, le potassium, le zinc, etc. La luzerne peut être consommée sous forme de graines, de feuilles ou de suppléments.
La luzerne est connue pour ses merveilleux bienfaits pour la santé, comme son rôle dans le traitement de plusieurs maladies comme les problèmes rénaux, les troubles auto-immuns, l’arthrite , les problèmes squelettiques, glandulaires, urinaires et digestifs, les troubles sanguins, hépatiques et intestinaux, la coqueluche, la réduction du taux de sucre dans le sang. les patients diabétiques , etc. Cependant, l’avantage le plus connu de la luzerne vient du fait qu’il est très bien connu pour être un traitement efficace contre la perte de cheveux . Dans les tableaux suivants de notre article, nous allons lire sur la luzerne pour les cheveux.
Avantages de la luzerne pour les cheveux :
La perte de cheveux et l’amincissement des cheveux sont l’un des problèmes les plus courants et les plus frustrants pour les hommes et les femmes. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous perdez des cheveux, notamment la génétique, la maladie, les médicaments , les déséquilibres hormonaux, l’alimentation, etc. Il est essentiel que chaque individu obtienne les nutriments essentiels qui sont importants pour la croissance des cheveux. La luzerne est l’une des plantes les plus bénéfiques qui peuvent être utilisées pour améliorer la croissance des cheveux. Le jus de germes de luzerne ainsi que divers autres jus de légumes peuvent être un avantage supplémentaire pour les cheveux.
La luzerne est connue pour être bénéfique dans le traitement et la prévention de la chute des cheveux. Les composants vitaux comme les vitamines, les minéraux, les protéines, la silice, etc. présents dans la plante aident à renforcer les cheveux, à améliorer l’état des cheveux et à réduire la perte de cheveux de diverses manières. Ci-dessous, nous parlerons des différents composants présents dans la luzerne et expliquerons comment ils sont bénéfiques pour la santé des cheveux.
Vitamines dans la luzerne et leurs avantages pour améliorer la santé et la croissance des cheveux :
La luzerne contient un niveau élevé de vitamines, notamment la vitamine A, la vitamine B1, la vitamine B6, la vitamine C, la vitamine E et la vitamine K. Il est connu que la vitamine B1 et la vitamine B6 présentes dans la luzerne sont bénéfiques pour améliorer la santé et la croissance de vos cheveux. La vitamine C présente dans la luzerne est connue pour être importante pour la santé des cheveux car elle aide à améliorer la circulation de votre cuir chevelu et contribue à l’action antioxydante dans vos follicules pileux. La vitamine E présente dans la luzerne améliore l’absorption d’oxygène, ce qui contribue à améliorer la circulation dans votre cuir chevelu et contribue ainsi à améliorer la santé et la croissance des cheveux.
La teneur en protéines de la luzerne est bénéfique pour améliorer la santé des cheveux :
Les protéines présentes dans la luzerne sont également connues pour être essentielles à l’amélioration de l’état des cheveux. Les cheveux sont principalement constitués de protéines et la luzerne est également chargée de protéines. Les protéines encouragent la croissance des cheveux et contribuent également à la stimulation des racines des cheveux. Il est à noter que l’ajout de germes de luzerne, de graines et de céréales à votre régime alimentaire fournirait une protéine complète pour vos cheveux.
Avantages des minéraux de la luzerne pour stimuler la croissance des cheveux :
La luzerne contient également du calcium, du zinc, du fer, etc., les minéraux les plus importants qui aident à réduire et à prévenir la chute des cheveux. Le fer est important pour la croissance des cheveux. On sait qu’une carence en fer peut être liée à la chute des cheveux. En dehors de cela, le zinc est connu pour stimuler la croissance des cheveux en améliorant votre immunité.
La teneur en silice de la luzerne est bénéfique pour ralentir la chute des cheveux et stimuler la croissance des cheveux :
La silice est un nutriment précieux pour la santé des cheveux qui est présent dans la luzerne. La silice est connue pour ralentir la chute des cheveux et est également connue pour prévenir la calvitie. La silice peut stimuler une croissance plus saine des cheveux et aide également à renforcer les cheveux. Il est également connu pour contribuer à la repousse des cheveux.
Comment préparer le jus de luzerne ?
Vous pouvez rechercher les étapes mentionnées ci-dessous afin de préparer le jus de germes de luzerne :
- Coupez les racines des germes de luzerne et enlevez toutes les feuilles et tiges en décomposition ou mortes.
- Maintenant, placez les germes de luzerne dans un tamis à trous fins et lavez-les avec de l’eau propre et tiède.
- Ensuite, installez l’extracteur de jus et allumez-le.
- Placez une poignée de germes de luzerne dans la goulotte d’alimentation de l’extracteur de jus et appuyez lentement mais fermement sur le piston jusqu’à ce qu’il soit complètement comprimé.
- Ajoutez ensuite un autre bouquet de germes de luzerne dans la mangeoire et continuez à extraire le jus.
- Utilisez au moins 15 à 20 grappes de germes de luzerne de la taille d’une main pour produire le jus.
- Vous pouvez combiner le jus de luzerne avec des parties égales de jus de laitue et de carotte pour améliorer la teneur en nutriments.
Conclusion:
Nous avons donc parlé ici de certains des meilleurs avantages de la luzerne pour la santé des cheveux. Avec tant de bienfaits que vous trouvez dans cette plante, c’est évidemment une sage décision de l’ajouter à votre alimentation habituelle. Vous pouvez également acheter les suppléments de luzerne ; mais il n’y a rien de plus bénéfique que d’utiliser des plantes fraîches de luzerne.
Il faut noter qu’en cas de grossesse, la luzerne est à éviter. Il est également important pour vous de noter qu’en cas de perte de cheveux sévère ou d’amincissement des cheveux, optez pour un diagnostic et prenez les traitements prescrits par les experts.
