Un effet secondaire assez courant de la perte de poids notable est une peau flasque ou « affaissée ». En fait, plus de 70 % des personnes qui subissent une chirurgie bariatrique en font l’expérience. 1 Bien que cela soit tout à fait normal, cela entraîne un ensemble unique d’inconforts.
La peau lâche peut être douloureuse car elle peut vous tirer ou irriter votre peau en frottant contre vous. Cela peut également vous peser mentalement et augmenter votre conscience de soi. 2 Un excès de peau peut même interférer avec l’exercice et toute activité physique. Ainsi, même si la gestion du poids encourage les gens à faire de l’exercice, le résultat d’une peau flasque n’est pas vraiment souhaitable. 3
Se débarrasser de l’excès de peau lâche peut impliquer une intervention chirurgicale, mais il existe d’autres méthodes moins invasives que vous pouvez également essayer.
Comment obtenir une peau lâche
La peau flasque peut être un effet secondaire de certaines habitudes de vie ; elle n’est pas strictement associée à la perte de poids. Voici les principales raisons pour lesquelles les individus peuvent se retrouver avec une peau « relâchée » sur leur corps.
- Tabagisme : La fumée de tabac fait perdre à la peau son élasticité, ce qui entraîne une peau lâche et affaissée. 4
- Exposition au soleil : Le soleil endommage la peau, réduisant considérablement le collagène et l’élastine de la peau. Il réduit également les caroténoïdes cutanés, ce qui protège la peau. 5
- Perte de poids : Une étude a révélé que les personnes ayant perdu beaucoup de poids avaient un collagène plus fin et des fibres moins élastiques, ce qui se traduisait par une peau plus fine et plus faible. 6
- Vieillissement : Votre peau, comme beaucoup d’autres parties de votre corps, évolue avec l’âge. La peau devient plus fine et perd de son élasticité, provoquant un relâchement ou un relâchement cutané. 7
La prévention
Il existe plusieurs façons de prévenir le relâchement cutané, et elles coïncident directement avec les raisons énumérées ci-dessus. Premièrement, si vous fumez, arrêtez. Faites de votre maison une zone sans fumée afin de ne pas y être exposé. Consultez votre professionnel de la santé pour arrêter de fumer. 4
Portez un écran solaire à large spectre d’au moins SPF 15 pour protéger votre peau des rayons nocifs du soleil, même si le temps est nuageux dehors. Appliquer 30 minutes avant de sortir et réappliquer toutes les deux heures. 7
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Faire face à une peau lâche après une perte de poids
L’excès de peau et le relâchement après une perte de poids sont répandus. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour y faire face.
Exercice
Il n’existe aucune étude scientifique sur les humains prouvant que l’exercice peut réduire le relâchement cutané. Cependant, une augmentation de la masse musculaire pourrait contribuer à améliorer l’apparence de l’excès de peau. Des études ont également montré que l’activité physique a la capacité d’avoir un impact positif sur l’estime de soi des individus, ce qui peut aider à réduire tout sentiment de conscience de soi concernant la peau flasque. 8
Vêtements de compression
Vous avez peut-être vu des athlètes porter des vêtements de compression lorsqu’ils faisaient du sport ou à la salle de sport. Cependant, ils peuvent également aider après une perte de poids. Les vêtements de compression préviennent les éruptions cutanées et les infections en empêchant l’excès de peau de frotter contre une autre peau. Essayez également de la poudre pour soulager les irritations. 9
Suppléments
Des études ont montré que les protéines cutanées diminuent après une perte de poids. Ces protéines contiennent du collagène, qui aide à garder la peau ferme et élastique. 10 Un supplément de collagène peut aider à améliorer la production de collagène de la peau, améliorant ainsi l’hydratation et raffermissant le relâchement cutané. Recherchez un supplément de peptides de collagène, disponible sous forme de pilule ou de poudre. 11
La vitamine C contribue à la production de collagène et est essentielle à la santé de la peau. La meilleure façon d’en obtenir davantage est de prendre un supplément de vitamine C et de vitamine E.12
Une étude a montré que l’extrait de papaye fermenté, pris avec un supplément contenant de la vitamine C, de la vitamine E, du sélénium et du trans resvératrol, améliorait la santé globale de la peau. 12
Traitement par radiofréquence
Le traitement par radiofréquence ou traitement RF est un moyen non chirurgical de traiter la peau lâche. Il utilise la chaleur d’un courant alternatif haute fréquence pour stimuler la production de collagène. 13
Le traitement RF est devenu populaire car il n’y a pas de temps d’arrêt ni de cicatrices. De plus, vous pourriez constater une amélioration de la tonicité et de la fermeté de la peau. Mais ce n’est pas parce que le traitement gagne en popularité que vous devez immédiatement passer à un programme. Consultez un professionnel de la santé avant d’accepter le traitement et choisissez un prestataire certifié qui utilise un appareil approuvé par la FDA. 14
L’excès de peau après une perte de poids est incroyablement courant, mais il existe des moyens de le traiter. En fin de compte, ce qui est important, c’est ce que vous ressentez dans votre corps ; consultez un professionnel de la santé avant de vous lancer dans un plan de traitement.
