De nombreux facteurs contribuent à l’hypertension, dont le stress, la constitution génétique, le tabagisme , la sédentarité . Accident vasculaire cérébral, problèmes cardiaques, insuffisance cardiaque, diabète , dysfonctionnement rénal sont quelques-uns des risques associés à l’hypertension.
Bien qu’il existe un certain nombre de médicaments qui peuvent contrôler la pression artérielle d’un individu de manière assez efficace, il existe également des remèdes à base de plantes efficaces qui peuvent être incorporés dans le mode de vie pour contrôler l’hypertension.
9 incroyables remèdes à base de plantes pour l’hypertension
Outre les médicaments facilement disponibles pour contrôler l’hypertension, il existe également de nombreux remèdes à base de plantes qui sont tout aussi efficaces pour contrôler l’hypertension. Ci-dessous mentionnés sont quelques-uns des remèdes à base de plantes pour l’hypertension.
Aubépine
Il s’agit d’un ancien remède à base de plantes chinoises utilisé depuis des siècles par les Chinois pour contrôler l’hypertension. L’aubépine aide non seulement à abaisser la tension artérielle, mais aide également à prévenir la formation de caillots et protège un individu de nombreuses autres maladies cardiovasculaires. Il peut être pris sous forme de pilule, de solution liquide de l’extrait ou sous forme de thé.
Cardamome
C’est une herbe que l’on trouve principalement en Inde et dans d’autres pays du Sud-Est et qui y est largement utilisée pour préparer divers aliments. La cardamome est en fait un remède à base de plantes très efficace contre l’hypertension. Prendre cette herbe pendant quelques mois peut réduire considérablement la tension artérielle et améliore également le goût des aliments. Ainsi, l’incorporation de cette herbe dans l’alimentation peut être très bénéfique pour contrôler l’hypertension. La cardamome peut être utilisée dans les ragoûts, les currys et les soupes.
Graine de céleri
C’est une herbe qui est utilisée pour ajouter de la saveur aux soupes et aux ragoûts et c’est un remède à base de plantes assez efficace pour l’hypertension. Il est utilisé depuis de nombreuses années en Chine comme mode de contrôle de l’hypertension. C’est à la base un diurétique et c’est ce qui explique son efficacité sur la tension artérielle.
Basilic
C’est une herbe assez délicieuse qui peut être ajoutée à une variété d’aliments et les rendre plus savoureux et aider également à abaisser la tension artérielle, même si l’effet du basilic sur la tension artérielle n’est que de courte durée. L’ajout de basilic au régime est facile car il est facilement disponible et peut être ajouté aux soupes et aux salades
Cannelle
C’est aussi un remède à base de plantes assez efficace pour l’hypertension. C’est une herbe qui est assez délicieuse et aide à faire baisser les chiffres de la pression artérielle. Cela est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de diabète qui souffrent d’hypertension chronique. Ajouter de la cannelle à leur alimentation en la saupoudrant sur leurs flocons d’avoine ou leurs céréales au petit-déjeuner suffit à réduire les chiffres de la tension artérielle et à contrôler naturellement votre hypertension. La cannelle peut également être ajoutée au dîner car elle rehausse la saveur de divers aliments comme les ragoûts et divers currys.
La graine de lin
C’est encore un autre remède à base de plantes efficace pour l’hypertension. Il contient des acides gras oméga-3 qui sont connus pour réduire la tension artérielle. Cette herbe protège également contre les maladies cardiovasculaires athérosclérotiques en diminuant le cholestérol sérique, en améliorant la tolérance au glucose et en agissant également comme antioxydant. Les graines de lin moulues sont la meilleure herbe pour contrôler l’hypertension et peuvent être achetées facilement. Cela peut ensuite être réduit en poudre à travers un broyeur et ajouté à la nourriture. La meilleure chose à propos des graines de lin est qu’elles peuvent accompagner n’importe quel type de nourriture, qu’il s’agisse de soupes ou de pâtisseries. Cette herbe doit être conservée dans un congélateur afin qu’elle reste puissante pendant une période prolongée.
Ail
C’est une herbe extrêmement ancienne et connue pour traiter diverses maladies. C’est aussi un remède à base de plantes efficace contre l’hypertension. L’ail peut avoir une odeur piquante et peut ne pas plaire à beaucoup de gens en raison de son goût, mais lorsqu’il est ajouté aux currys et autres aliments, il améliore leur goût et est très utile pour faire baisser la tension artérielle. L’ail aide les vaisseaux sanguins à se dilater et à se détendre, abaissant ainsi la tension artérielle.
Gingembre
C’est encore un autre remède à base de plantes utile pour l’hypertension. Le gingembre aide à améliorer la circulation sanguine et détend les vaisseaux sanguins. Le gingembre a un large éventail d’utilisations et peut être utilisé dans presque tous les aliments comme les currys, les soupes et même son jus peut être retiré et utilisé.
Griffe de chat
C’est encore une autre plante médicinale chinoise utile utilisée depuis des siècles pour contrôler l’hypertension artérielle ou l’hypertension. Il est également très utile pour d’autres troubles neurologiques. Cela fonctionne en agissant sur le calcium dans les cellules. Cette herbe est facilement disponible dans les magasins de phytothérapie et peut être utilisée pour contrôler l’hypertension.
