Les allergies sont très courantes dans le monde entier, et le nombre de personnes souffrant augmente chaque jour qui passe. Les maladies allergiques sont causées par une hypersensibilité du système immunitaire à plusieurs allergènes . Il peut y avoir divers facteurs contributifs (mais sans s’y limiter) comme la nourriture, les métaux ou toute autre substance, les piqûres d’insectes, les médicaments, etc. ( 1 ). Bien que vous puissiez essayer des remèdes maison pour de telles réactions allergiques, il y a une nouvelle tendance à utiliser les huiles essentielles depuis quelques décennies. Une huile essentielle est un liquide parfumé qui est extrait après distillation de certaines plantes. Lorsqu’il s’agit de fournir un soulagement naturel, les huiles essentielles sont la meilleure option à essayer. Ici, nous avons donné une liste triée sur le volet de certaines des meilleures huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour traiter les allergies. Regarde!
1. Huile essentielle de lavande (Lavandula angustifolia)
L’huile de lavande est l’une des huiles les plus courantes et les plus polyvalentes utilisées en aromathérapie pour plusieurs raisons. Il possède des propriétés naturelles anti-inflammatoires, antibactériennes, carminatives, sédatives, antidépressives et antimicrobiennes ( 2 ). Comme elle peut guérir l’inflammation, l’huile essentielle de lavande est utile pour traiter l’asthme ( 3 ). L’huile aide à apaiser de nombreuses allergies comme les allergies respiratoires, le rhume des foins , etc., ainsi que les éruptions cutanées et les irritations, les plaies, les brûlures, les coupures, etc. en raison de ses effets antiseptiques ( 4 ).
Les méthodes d’utilisation de cette huile sont également innombrables, elles sont:
- Frottez quelques gouttes d’huile sur votre paume et inspirez-la si vous remarquez les symptômes du rhume des foins.
- Pendant une saison allergique, vaporisez l’huile sur quelques boules de coton et gardez-les avec vous. Cela éloignera les allergènes.
- Mettez quelques gouttes dans votre diffuseur et conservez-le près de votre chevet.
- Si l’allergie a provoqué des éruptions cutanées, des démangeaisons , etc., appliquez directement l’huile sur la zone touchée.
- Pour les allergies respiratoires, vous pouvez mélanger cette huile avec n’importe quelle huile de support et l’appliquer près de vos narines.
- Enfin, vous pouvez également l’ajouter à votre eau de bain ou à une compresse froide.
Remarque:
1) Avant de l’appliquer directement sur votre peau, faites un test de sensibilité sur une petite zone de votre peau ( 5 ).
2) La consommation orale d’huile n’est pas conseillée ( 6 ).
3) Pour une peau très sensible, diluez-la avec une huile de support ( 7 ).
2. EO au citron
L’huile essentielle de citron a des propriétés antibactériennes, antimicrobiennes et carminatives ( 8 ). Il est généralement utilisé pour le traitement des allergies respiratoires, des sinus , de l’ asthme , mais est également efficace pour diverses autres allergies. Cette huile est efficace contre les micro-organismes ( 9 ). Il réduit considérablement l’inflammation, empêche la congestion et nettoie également les voies respiratoires. Il favorise également la circulation sanguine dans le corps.
- Utilisez-le dans différents types de thé ou de toute autre boisson pour guérir en interne.
- Préparez un mélange anti-allergique en le combinant avec de la menthe poivrée et de l’huile de lavande, et vous pouvez soit l’appliquer sur la partie affectée, soit utiliser la solution pour vous gargariser.
- Vous pouvez également utiliser l’huile comme désinfectant pour garder l’air propre et ainsi, vous pouvez prévenir les allergies causées par les insectes, les polluants, etc.
- Mélangez l’huile avec n’importe quelle huile de support et appliquez-la sur le dos, les narines et le cou.
3. Huile d’eucalyptus
L’huile d’eucalyptus possède des propriétés anti-inflammatoires en raison de la présence d’un composé appelé citronellal. Cette huile possède également des propriétés antiseptiques et antimicrobiennes ( 10 ) ( 11 ). Il a montré des résultats prometteurs pour le traitement des allergies respiratoires dans plusieurs études. Il est capable de briser le mucus et est donc utile dans les conditions asthmatiques. Vous pouvez l’utiliser de la manière suivante:
- Mettez quelques gouttes dans un diffuseur ou un inhalateur à vapeur pour ouvrir les narines. Assurez-vous de couvrir vos yeux pour éviter toute irritation. De plus, buvez beaucoup d’eau tiède après avoir inhalé car le flux excessif de mucus peut provoquer un assèchement des voies respiratoires.
- Diluez-le avec n’importe quelle huile de support comme l’huile d’amande et appliquez-la sur votre front ou votre poitrine.
- Vous pouvez également utiliser l’huile diluée pour apaiser les irritations et les éruptions cutanées.
Remarque:
1) Il ne doit pas être pris directement par voie orale ni appliqué sous forme non diluée ( 12 ).
2) Les preuves de son efficacité contre les allergies sont insuffisantes. Par conséquent, vous devez être très prudent lors de l’utilisation de cette huile.
3) Consultez votre médecin avant l’ingestion d’huile d’eucalyptus car elle peut être toxique ( 13 ).
4. Huile essentielle de menthe poivrée
Il s’agit d’une autre huile courante utilisée depuis des décennies pour traiter diverses affections. Il est extrait de mentha piperita, une menthe hybride. L’effet rafraîchissant de la menthe aide à traiter l’inflammation et l’irritation ( 14 ), et le parfum peut également aider à éliminer les problèmes respiratoires causés par les allergènes. Il est assez efficace pour guérir l’allergie printanière ( 15 ). Vous pouvez également le consommer en interne pour soigner les allergies alimentaires. Pour cela, vous pouvez le mélanger dans votre thé et le boire régulièrement.
- Alternativement, mélangez-le dans un verre d’eau tiède ou froide.
- Diluez l’huile avec de l’huile d’amande, de l’huile de jojoba ou toute autre huile de support et appliquez-la sur votre poitrine, votre front, votre nez, etc.
Remarque:
1) Une dose élevée d’huile de menthe poivrée peut être nocive ( 16 ).
2) Les personnes allergiques au menthol ne doivent pas l’utiliser.
5. EO de camomille romaine
C’est une huile populaire et sûre qui peut être appliquée par voie topique et consommée en interne ( 17 ). Il est ajouté à de nombreux aliments et boissons pour rehausser la saveur. L’huile est généralement utilisée pour traiter plusieurs types de douleurs nerveuses mais est également efficace pour les allergies. Il peut réduire l’enflure, arrêter la croissance de divers champignons et bactéries ainsi que des piqûres d’insectes apaisantes, des douleurs périnéales, des coupures et des hémorroïdes ( 18 ). Dérivée de Chamaemelum Nobile, l’huile est connue pour avoir un effet calmant et est également sans danger pour les nourrissons. Pour traiter les éruptions cutanées et les démangeaisons, ajoutez l’huile à l’huile d’amande ou de noix de coco et appliquez-la sur la partie affectée.
- Pour la réaction allergique et leurs symptômes comme la douleur causée par une piqûre d’insecte, appliquez directement une goutte d’huile non diluée.
6. Huile essentielle de basilic
Le basilic , une plante sacrée de l’Inde, possède de nombreuses propriétés médicinales et est utilisé en Ayurveda depuis des années. L’huile essentielle de basilic possède également de nombreuses propriétés antifongiques, antibactériennes, antimicrobiennes ( 19 ) ( 20 ) ( 21 ) et insectifuges. Il détoxifie également le corps en chassant les virus et les bactéries nocives du système. Pour maintenir et réguler la santé du système immunitaire, ajoutez une goutte de cette huile à vos préparations alimentaires, soupes, salades, etc.
- Appliquez de l’huile de basilic diluée sur le cou, la poitrine et les tempes. Pour la dilution, vous pouvez utiliser de l’huile de noix de coco, de l’huile d’amande douce ou toute autre huile de support.
- Vous pouvez également l’utiliser dans un diffuseur ou un inhalateur à vapeur. Pour cela, ajoutez quelques gouttes d’huile dans l’eau chaude et inhalez la vapeur pendant plusieurs minutes.
7. encens
L’huile d’encens est utilisée pour apaiser les affections cutanées comme l’inflammation, les éruptions cutanées, les brûlures, etc., y compris les allergies causées pour plusieurs raisons. Il possède plusieurs propriétés comme les propriétés anti-névrotiques, expectorantes, antiseptiques, anti-inflammatoires et anxiolytiques ( 22 ). L’écorce de l’arbre est utilisée pour extraire l’huile et est l’une des meilleures huiles pour les allergies. Certaines études montrent qu’il est capable de guérir l’asthme ( 23 ). Il a des propriétés astringentes et aide à favoriser la régénération cellulaire. Les affections cutanées comme l’eczéma peuvent également être guéries à l’aide d’huile essentielle d’encens ( 24 ). L’huile peut être utilisée sous forme non diluée, mais c’est toujours une option sûre de la mélanger avec une huile de support.
- Alternativement, versez quelques gouttes d’huile dans le diffuseur.
8. Cyprès
Cette huile est antispasmodique ( 25 ) et possède des capacités décongestionnantes. Il nettoie donc le nez de la réaction d’histamine. L’huile est également recommandée pour les patients asthmatiques. Pour utiliser l’huile, placez quelques gouttes d’huile dans un inhalateur à vapeur et ajoutez-y de l’eau chaude. Couvrez-vous la tête avec une serviette et penchez-vous sur l’inhalateur et inspirez la vapeur pendant quelques minutes pour obtenir un soulagement.
9. Citronnelle
L’huile de citronnelle possède de nombreuses propriétés antifongiques et anti-inflammatoires ( 26 ), et elle peut être utilisée pour soulager les réactions cutanées causées pour plusieurs raisons. Il est utile pour les personnes souffrant de maux de tête liés aux allergies et peut être une alternative à l’huile de menthe poivrée pour ce type de maux de tête.
Remarque: Il doit toujours être dilué avant d’être appliqué sur la peau.
10. Huile de gingembre
Il s’agit d’une autre huile courante pour le traitement des allergies liées au système respiratoire. L’huile de gingembre possède des propriétés comme antinociceptive, antioxydante et anti-inflammatoire ( 27 ). Il est également bénéfique pour les problèmes liés aux maux d’estomac et au système digestif. Par conséquent, cela pourrait aider avec les allergies alimentaires. Prenez quelques gouttes de cette huile et massez-la sur votre abdomen pour vous débarrasser des gaz et de la diarrhée . Il peut également soulager la sinusite, le mal de gorge , etc. L’inhalation de cette huile via un diffuseur ou un vaporisateur peut fonctionner comme décongestionnant.
11. Huile d’arbre à thé
L’huile de théier, également connue sous le nom d’huile de melaleuca, est une autre huile merveilleuse et polyvalente qui est utilisée depuis des décennies pour traiter les coupures, les plaies, les infections, etc., y compris les allergies. Il est de nature antifongique, antimicrobienne et antibactérienne ( 28 ). Parallèlement à cela, cette huile lutte également efficacement contre les virus et les acariens, car elle est un agent antiseptique ( 29 ). L’huile est capable de détruire les agents pathogènes en suspension dans l’air qui provoquent des allergies. Comme beaucoup d’autres huiles telles que la lavande, l’huile de citron, cette huile peut également être utilisée sous différentes formes:
- Pour tuer les polluants, les bactéries, les germes, etc., dans l’environnement, mettez l’huile dans le diffuseur et placez-la dans votre maison.
- Appliquez l’huile directement sur les éruptions cutanées et autres zones affectées de la peau.
Remarque: Si votre peau est sensible, diluez l’huile avec une autre huile comme l’olive ou avec de l’eau, avant l’application.
12. Huile de clou de girofle
Il s’agit de l’huile la plus utilisée car elle possède des propriétés antifongiques, antivirales, antimicrobiennes et anesthésiques ( 30 ) ( 31 ) ( 32 ). C’est également une qualité anthelminthique, antispasmodique et antispasmodique ( 33 ). L’huile de clou de girofle est également de nature antioxydante, ce qui aide à supprimer l’inflammation et à nettoyer le passage nasal, ce qui soulage la sinusite allergique. Vous pouvez ajouter l’huile dans un diffuseur et la placer dans votre maison pour purifier l’air.
- Appliquez l’huile sur votre poitrine, votre cou, etc., après l’avoir mélangée avec une huile de support comme l’huile d’amande, d’olive ou de noix de coco.
13. Huile essentielle de curcuma
Le curcuma , une épice indienne, est utilisé depuis des siècles pour diverses affections en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, antinociceptives et antioxydantes ( 34 ). Il inhibe la croissance des parasites, des bactéries et des champignons pathogènes ( 35 ). L’huile essentielle de curcuma est également très puissante car elle regorge de composants rares qui aident à guérir la maladie. Comme le curcuma, l’huile est également antimicrobienne, antifongique, antiallergique, antivirale et antibactérienne. Il réduit également les symptômes de la douleur et de la sensation de brûlure ( 36 ). Pour les allergies, mélangez-le avec des onguents.
- Vous pouvez également appliquer l’huile après l’avoir mélangée à une huile de support comme l’huile d’amande douce.
Remarque:
1) L’huile est très puissante et doit être diluée avant l’application.
2) Ne consommez pas l’huile en excès. L’utilisation quotidienne doit être limitée à 4-5 gouttes.
3) Les femmes enceintes ne doivent le consommer qu’après avoir consulté un médecin.
14. Huile de pin
Les bienfaits de l’huile de pin sur la santé sont attribués à ses propriétés antimicrobiennes ( 37 ), antibactériennes ( 38 ), insecticides ( 39 ), antiseptiques et diurétiques. Il est principalement utilisé dans le traitement des maladies de la peau et se trouve dans de nombreuses lotions et crèmes médicamenteuses. L’huile fait des merveilles dans le traitement des démangeaisons, des plaies, de l’ eczéma et d’autres maux. En dehors de ceux-ci, il est également utilisé pour le traitement de la toux et du rhume . Pour les allergies cutanées, appliquez l’huile sur la zone affectée de la peau.
- Vous pouvez également l’utiliser dans un diffuseur pour purifier l’air, pendant les saisons froides.
Remarque: Ne l’inhalez pas en excès car cela peut provoquer une irritation respiratoire chez certaines personnes très sensibles.
15. Mandarin EO
Cette huile améliore la circulation sanguine et lymphatique et aide également à régénérer de nouvelles cellules. L’huile possède des propriétés antispasmodiques, antiseptiques et dépuratives. En raison de ces propriétés, il protège les plaies de devenir septiques, traite la congestion due aux allergies ( 40 ), purifie le sang et, par conséquent, traite plusieurs types d’allergies. Appliquer l’huile après l’avoir mélangée à de l’huile de noix de coco.
Remarque: effectuez un test cutané sur une petite zone avant de l’utiliser pour tout type d’allergie.
16. Huile de géranium
Géranium est une autre huile merveilleuse pour traiter plusieurs types d’allergies telles que la dermatite, les piqûres d’ insectes, etc. Connu sous le nom de « l’huile de rose pauvre homme, » l’huile a des propriétés anti-inflammatoires ( 41 ) et a été utilisé traditionnellement pour les conditions de la peau. Il possède également des caractéristiques antibactériennes et antimicrobiennes ( 42 ) ( 43 ). Cette huile empêche l’infection des plaies et des coupures en étant un agent antibactérien et favorise la croissance cellulaire en raison des propriétés cytophylactiques ( 44 ). L’utilisation de l’huile dépend de la maladie ou de la condition médicale pour laquelle une personne l’utilise.
- Pour la dermatite, mélangez-le avec de l’huile de noix de coco et appliquez sur les zones touchées.
- Si vous êtes sujet aux allergies causées par une piqûre de moustique , mélangez l’huile avec de l’eau et vaporisez-la sur votre corps.
17. Huile essentielle de cèdre
L’huile de cèdre est généralement connue et utilisée pour son effet sédatif et tranquillisant, mais elle est également utilisée pour traiter les maladies respiratoires comme la toux et la congestion dues aux allergies. Vous pouvez utiliser cette huile dans le diffuseur pour obtenir un soulagement de ces conditions. Il détruit également les infections fongiques et est utile pour les affections cutanées, y compris l’eczéma, qui est une autre affection allergique courante.
- Une autre utilisation moins importante et moins connue de l’huile est qu’elle fonctionne comme un excellent insectifuge ( 45 ). Par conséquent, il peut prévenir les allergies saisonnières causées par les piqûres d’insectes. Vous pouvez placer quelques boules de coton tamponnées avec de l’huile dans votre maison pour repousser les moustiques .
18. Huile de sapin baumier
Étant donné que les aiguilles de sapin baumier contiennent des composés importants, elles sont considérées comme la partie la plus utile de la plante. L’huile essentielle de sapin baumier a de nombreuses utilisations, y compris le traitement de l’ acné , des blessures, des coupures, des allergies et des piqûres d’insectes. L’huile est efficace dans le traitement de nombreuses maladies en raison de ses propriétés antibactériennes ( 46 ), antioxydantes, antimicrobiennes ( 47 ) et astringentes. L’huile de sapin baumier peut également être utilisée comme répulsif contre les rongeurs ( 48 ) et pour certaines allergies alimentaires. Vous pouvez appliquer cette huile sur la poitrine et pour d’autres allergies, vous pouvez l’appliquer sur les zones touchées, après l’avoir diluée.
19. Birch EO
Il existe deux types d’huile de bouleau, à savoir le bouleau blanc et le bouleau noir. L’huile de bouleau blanc est dérivée du processus de distillation du bourgeon foliaire ( 49 ) et est utilisée pour les allergies. L’huile a des propriétés insecticides, analgésiques, antiseptiques, désinfectantes, diurétiques, astringentes et autres propriétés thérapeutiques. Il est généralement non irritant et non toxique et se retrouve également dans les préparations pharmaceutiques. Vous pouvez le mélanger avec du romarin, du jasmin, du bois de santal, etc. Comme toute autre huile essentielle, vous pouvez appliquer l’huile sur la zone affectée après l’avoir mélangée avec une huile de support.
20. Graine de carotte
L’huile de graine de carotte est l’une des huiles sous-estimées, mais elle inhibe la croissance des champignons comme le suggèrent certaines études ( 50 ). Le principal composant de l’huile est le carotol en raison duquel il présente une qualité médicinale. L’huile est également connue pour ses propriétés antiseptiques, carminatives, diurétiques, cytophylactiques, dépuratives et autres. Il est merveilleux pour tous les types de peau et est utilisé pour traiter les affections allergiques comme la dermatite.
Remarque:
1) Toujours diluer votre huile avec de l’huile de support.
2) L’ huile de carotte peut provoquer des saignements pendant la grossesse. Il faut donc l’éviter.
Mélanges d’huiles essentielles pour les allergies
En plus d’utiliser ces huiles individuellement, vous pouvez également traiter vos allergies en mélangeant plusieurs huiles essentielles. Bien qu’il existe de nombreuses options pour créer un mixage, vous devez être très prudent dans le choix d’une combinaison particulière car certaines d’entre elles peuvent être fatales. Par conséquent, vous ne devez pas les mélanger sans une recherche appropriée.
21. Mélange de bergamote, de genièvre et de menthe poivrée
L’huile de bergamote est utilisée efficacement en aromathérapie pour le stress et l’anxiété ( 51 ). Il possède également des propriétés antibactériennes ( 52 ). Pour ce mélange, vous aurez besoin de 60 gouttes d’huile de bergamote, 40 gouttes d’huile de lavande et d’huile de genévrier et 20 gouttes d’huile de menthe poivrée. Mélangez tous soigneusement et conservez-les dans un petit récipient. Vous pouvez utiliser le mélange des manières suivantes:
- Ajoutez 75 gouttes d’huile et 1 cuillère à café de vodka dans ½ tasse d’eau distillée ou filtrée et utilisez-la comme un vaporisateur d’air.
- Ajoutez 4 à 6 gouttes du mélange et 1 cuillère à café de lait dans votre bain et laissez tremper pendant 30 minutes.
- Masser la zone affectée de la peau après l’avoir mélangée à de l’huile d’amande douce ou de l’huile de pépins de raisin.
22. Mélange allemand de camomille et de tagètes
L’huile de camomille allemande a des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et cicatrisantes ( 53 ). Par conséquent, ce merveilleux mélange EO est destiné à l’eczéma, à la dermatite de contact et à d’autres allergies cutanées ( 54 ). D’autre part, l’huile de tagetes présente diverses propriétés médicinales comme antispasmodique, antibiotique, antiparasitaire, antimicrobien et antiseptique. Cela lui permet de guérir des problèmes comme la colite, les congestions, les brûlures internes, la dermatite et d’autres maladies de la peau. Pour ce mélange, dans un bol non réactif, mélangez 10 gouttes de camomille allemande, 5 gouttes de millefeuille, 5 gouttes de tagètes, 10 gouttes d’huile d’onagre, 2 cuillères à soupe d’huile d’avocat, 30 gouttes d’huile de jojoba et 2 cuillères à soupe d’huile d’avocat. Appliquer le mélange sur les zones touchées de votre peau et stocker le reste dans un petit récipient pour une utilisation future.
23. Mélange de vétiver, camomille et lavande
L’huile de vétiver a des propriétés sédatives et analgésiques et aide également à soulager les inflammations ( 57 ). L’huile de lavande est idéale pour apaiser les démangeaisons (). Si vous souffrez d’ urticaire , ce mélange parfait traitera votre problème en un rien de temps. Pour cette solution, vous devez mélanger 1 goutte d’huile de lavande, 2 gouttes d’huile de pépins de raisin, 1 goutte d’huile de vétiver et 1 goutte d’huile de camomille. Appliquez-le sur les zones touchées du bout des doigts ou d’une boule de coton.
- Sinon, omettez l’huile de pépins de raisin et ajoutez le mélange à votre bain et laissez tremper pendant 30 minutes.
24. Mélange de lavande, myrte et camomille
Alors que l’huile de myrte possède des propriétés antibactériennes et antioxydantes ( 59 ) ( 60 ), l’huile de camomille agit comme un agent antimicrobien ( 61 ). Le rhume des foins est une autre allergie saisonnière courante, qui est parfois très irritante. Pour traiter cette allergie aux huiles essentielles, préparez un mélange en mélangeant 10 gouttes de camomille romaine, 4 gouttes de lavande et 2 gouttes d’huile essentielle de myrte. Bien mélanger et masser sur votre poitrine et votre dos pour éliminer le problème.
25. Mélange de citron et d’eucalyptus
L’huile d’eucalyptus est de nature antimicrobienne ( 62 ). Ce mélange est utilisé comme inhalateur et est destiné aux personnes qui ont la peau sensible et l’application de l’huile n’est pas possible pour elles. Pour préparer le mélange contre le rhume des foins, mélangez 7 gouttes de camomille romaine (ou hélichryse), d’eucalyptus et d’huile de citron, chacune. Remplissez votre inhalateur avec le mélange et inhalez les fumées si nécessaire. Vous pouvez l’utiliser jusqu’à ce que toute l’huile se soit évaporée.
26. Mélange lavande, géranium et citron
Voici un autre inhalateur que vous pouvez préparer pour traiter le rhume des foins. L’huile essentielle de géranium est un agent antioxydant et anti-inflammatoire ( 63 ) ( 64 ). Mélanger 7 gouttes d’huile de lavande, 7 gouttes d’huile d’arbre à thé (ou myrte), 4 gouttes de géranium et 4 gouttes d’huile de citron. Conserver le contenu dans un tube inhalateur et utiliser chaque fois que nécessaire.
27. Romarin, mélange de menthe poivrée
L’huile essentielle de romarin a des propriétés antimicrobiennes et est souvent utilisée pour traiter l’arthrite et les douleurs musculaires ainsi que pour améliorer la circulation ( 65 ). L’huile de menthe poivrée apaise la peau en raison de ses effets calmants et guérit les irritations causées par l’urticaire, le poison de chêne ou le sumac vénéneux ( 66 ). Pour ce mélange, mélangez 3 gouttes d’huile de romarin, 1 goutte d’huile essentielle de thym et 1 goutte d’huile de menthe poivrée dans un bol rempli d’eau bouillie. Après avoir appliqué un spray pour les sinus, prenez une serviette et couvrez-vous la tête avec tout en inhalant la vapeur du bol. Faites cela pendant 5 à 10 minutes et gardez les yeux fermés pendant le processus. Répétez-le 3-4 fois par jour pour traiter les sinus causés par des allergies.
- Alternativement, ajoutez 3 gouttes d’huile de pin ou de romarin, 3 gouttes de menthe poivrée et 2 gouttes d’huile d’eucalyptus dans un bol rempli d’eau bouillie et inhalez la vapeur de la même manière.
