Les figues ou anjeer sont des fruits de saison appartenant à la famille des mûriers. Ce fruit est disponible en plusieurs couleurs comme le violet, le rouge, le jaune, le noir et le vert. Il a une peau lisse et une chair succulente avec de petites graines croquantes. Les figues ou l’anjeer ont plusieurs avantages pour la santé ainsi que des effets secondaires lorsqu’ils sont pris en excès. Lisez la suite pour connaître les divers avantages pour la santé et les effets secondaires des figues ou de l’anjeer.
La présence de vitamines, de minéraux et de fibres dans les figues ou l’anjeer ainsi que les nutriments bénéfiques comme la vitamine A, la vitamine B1, la vitamine B2, le fer, le calcium, le phosphore, le sodium, le manganèse, le chlore et le potassium ; faire du fruit un aliment bénéfique avec de nombreux bienfaits pour la santé.
Parmi tous les avantages pour la santé notés des figues ou de l’anjeer figurent les avantages dans le traitement de la constipation , des hémorroïdes, de l’indigestion, du diabète , de la bronchite , de la toux et de l’asthme . En dehors de tout cela, le fruit est également bénéfique pour la perte de poids. Faites-nous savoir plus sur les avantages pour la santé des figues ou de l’anjeer dans la section suivante.
Avantages de perte de poids de la figue ou de l’anjeer :
La teneur en fibres présentes dans les figues ou l’anjeer aide à réduire le poids et est donc principalement recommandée pour les personnes obèses. Cependant, il faut noter que leur apport calorique élevé peut également entraîner une prise de poids , surtout lorsqu’ils sont consommés avec du lait. Ainsi, vous pouvez manger peu de figues et ne pas en consommer en excès.
Avantages pour la santé des cheveux des figues ou Anjeer:
- Les figues sont les ingrédients naturels les plus populaires utilisés pour créer des après-shampooings et des masques. Les extraits de figues ou d’anjeer conditionnent les cheveux et préviennent la casse. L’huile de figue est également connue pour apaiser les cheveux secs et abîmés. Il vous suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile à votre masque capillaire et de l’appliquer sur les cheveux et le cuir chevelu et de le laver après une heure pour obtenir des cheveux soyeux et sains.
- Les figues ou anjeer aident également à favoriser la croissance saine des cheveux en raison des nutriments comme le magnésium, la vitamine A, la vitamine C et la vitamine E, essentiels pour maintenir des cheveux sains. Ces nutriments aident à une bonne circulation sanguine dans le cuir chevelu et accélèrent ainsi la croissance des cheveux.
- Une grande quantité de vitamine C présente dans les figues ou l’anjeer contribue à la formation de collagène ou d’une protéine qui constitue la majorité de nos cheveux et de notre cuir chevelu. Cela aide à contrecarrer la perte de cheveux causée par la casse et la chute des cheveux.
- Les figues ou l’anjeer sont très bénéfiques pour maintenir la couleur naturelle des cheveux. La teneur en cuivre présente dans le fruit prévient le grisonnement prématuré
Avantages pour la santé de la peau des figues ou de l’Anjeer :
- Il existe de nombreux minéraux et vitamines respectueux de la peau, tels que le cuivre, le phosphore, la vitamine A, C et la vitamine E, qui aident à obtenir une peau rajeunie et rafraîchie.
- Une grande quantité d’acides gras oméga 3 présents dans les figues aide à garder la peau hydratée et bien conditionnée. Vous devez appliquer de la pâte de figue sur les lèvres afin de traiter les lèvres craquelées et sèches.
- Les figues ou anjeer aident à traiter les affections cutanées telles que les inflammations cutanées, les abcès et les furoncles. Il est également bénéfique dans le traitement des boutons . Vous devez appliquer de la pâte de figue sur la peau pour contrôler la sécrétion excessive de sébum.
- Les figues contiennent une teneur élevée en eau qui aide à éliminer les toxines et les déchets du corps, traite les boutons, l’eczéma et donne une peau saine et éclatante. Vous pouvez préparer un masque facial en combinant de la pâte de figues et du yaourt et l’appliquer sur le visage et masser pendant quelques minutes. Vous pouvez ensuite laver après 15 minutes à l’eau tiède.
- La riche quantité de vitamine C présente dans les figues peut aider à éclaircir et à uniformiser le teint de votre peau. Vous pouvez préparer un masque facial en utilisant de la pâte de figues, de la poudre de flocons d’avoine et de la poudre de gingembre séché et ajouter quelques gouttes d’huile de bergamote et remuer pour former une pâte lisse. Vous pouvez utiliser ce masque facial 3 à 4 fois par semaine.
- Les pelures de figues agissent comme un agent exfoliant pour éliminer les cellules mortes de la peau. La présence de plusieurs enzymes actives dans le fruit en fait une source d’exfoliation naturelle.
Avantages dans la réduction du cholestérol :
L’un des avantages les plus connus des figues ou de l’anjeer pour la santé est qu’ils aident à réduire le cholestérol. Les figues ou anjeer contiennent une fibre soluble à savoir la pectine. Lorsque les fibres se déplacent dans le système digestif, elles épongent essentiellement les amas de cholestérol en excès et les transportent également vers le système excréteur du corps pour être éliminées hors du corps.
Les figues ou Anjeer sont bénéfiques pour prévenir les maladies coronariennes :
Les figues sèches contiennent des acides gras tels que les oméga-3, les oméga-6, le phénol, etc., qui aident à réduire le risque de maladie coronarienne. En dehors de cela, les feuilles de figues ou d’anjeer sont connues pour être efficaces dans la gestion des niveaux de triglycérides dans le système d’un individu. Les feuilles de figuier ou d’anjeer ont un effet inhibiteur sur les triglycérides et diminuent le nombre total de triglycérides. Il faut mentionner que les triglycérides sont parmi les principaux facteurs à l’origine de plusieurs maladies cardiaques.
Empêche la constipation :
Comme mentionné précédemment, la figue ou l’anjeer comprend des fibres qui aident à promouvoir une fonction intestinale saine et régulière et préviennent également la constipation. La teneur en fibres présente dans le fruit contribue à ajouter du volume et de la masse aux selles ; et ainsi il prévient non seulement la constipation, mais élimine également la diarrhée et les selles irrégulières .
Prévient le cancer du côlon :
La présence d’une teneur élevée en fibres dans les figues ou l’anjeer aide à stimuler l’élimination des radicaux libres et d’autres substances cancérigènes ; surtout dans le côlon; car les fibres augmentent les selles saines.
Les figues ou Anjeer aident à gérer l’hypertension :
La plupart des gens consomment généralement du sodium sous forme de sel, mais ne parviennent pas à prendre une teneur élevée en potassium ; et un faible taux de potassium et un taux élevé de sodium peuvent provoquer une hypertension. Les figues ou anjeer étant riches en potassium et pauvres en sodium, elles luttent contre les effets de l’hypertension. Ainsi, les figues sont un aliment relaxant pour les personnes souffrant d’hypertension.
Avantages des figues ou d’Anjeer pour les patients diabétiques :
Selon l’American Diabetes Association, il est recommandé que les figues ou l’anjeer comprennent une teneur élevée en fibres et contribuent ainsi à promouvoir le contrôle fonctionnel du diabète. Les feuilles de figuier réduisent la quantité d’insuline requise par les patients diabétiques qui doivent recevoir des injections d’insuline quotidiennement. Les figues étant riches en potassium, elles aident à réguler la quantité de sucre absorbée par le corps après les repas. Ainsi, les patients diabétiques peuvent mener une vie beaucoup plus normale en prenant régulièrement des figues ou de l’anjeer.
Prévient le cancer du sein post-ménopause :
On sait que la teneur en fibres présentes dans les figues est efficace pour protéger contre le cancer du sein et le cancer du sein post-ménopausique.
Traite la bronchite :
Un autre avantage pour la santé des figues ou de l’anjeer est qu’ils aident à traiter la bronchite . Les produits chimiques naturels présents dans les feuilles de figues en font un composant idéal pour une base de thé. Le thé aux feuilles de figuier est couramment utilisé pour traiter les affections respiratoires comme la bronchite et est également utilisé pour atténuer les symptômes de l’asthme.
Avantages de la figue ou de l’anjeer dans la correction de la dysfonction sexuelle :
Les figues ou l’anjeer sont connus pour être utilisés pour corriger les dysfonctionnements sexuels tels que la stérilité, la dysfonction érectile ou l’endurance. Vous devez faire tremper 2-3 figues dans du lait pendant la nuit et les manger le matin pour améliorer vos capacités sexuelles.
Avantages dans le traitement des maladies vénériennes :
Les figues ou l’anjeer sont traditionnellement utilisées comme onguent calmant pour les maladies vénériennes. Vous pouvez opter pour une application topique ou une ingestion pour soulager les maladies sexuellement transmissibles. Cependant, il est essentiel que des recherches plus approfondies soient menées à ce sujet.
Prévient la dégénérescence maculaire :
La dégénérescence maculaire entraîne généralement une perte de vision chez les personnes âgées. Les fruits, y compris les figues ou l’anjeer, sont particulièrement efficaces pour vous aider à éviter la dégénérescence maculaire et la perte de vision dues au vieillissement.
Pour l’infection de la gorge :
On sait que les figues ou l’anjeer sont bénéfiques pour guérir et protéger les maux de gorge. La forte teneur en mucilage présent dans le fruit aide à lutter contre l’infection de la gorge. La nature apaisante des figues ou de l’anjeer et de leurs jus peut soulager la douleur et le stress sur les cordes vocales. La coqueluche et les symptômes de l’asthme peuvent également être traités par les figues.
Avantages pour la santé des figues ou de l’anjeer dans la perte de calcium urinaire :
Les personnes qui suivent un régime alimentaire riche en sodium peuvent être affectées par une augmentation de la perte de calcium urinaire. La teneur élevée en potassium présente dans les figues ou l’anjeer aide à éviter cette condition et régule la teneur en déchets dans votre urine. Il minimise le calcium que vous perdez, tout en augmentant la quantité d’acide urique et de diverses autres toxines nocives que vous souhaitez éliminer de votre corps.
Renforce les os :
Les figues ou anjeer sont chargées de calcium qui est l’un des composants les plus importants pour renforcer les os et réduire le risque d’ostéoporose. Il est également chargé de phosphore qui favorise la formation osseuse et stimule la repousse en cas de dommage ou de dégradation des os.
Effets secondaires de la figue ou de l’anjeer :
Augmente le risque de carence en calcium :
Manger un excès de figues ou d’anjeer est nocif pour les os en raison de la présence d’oxalates dans ceux-ci. Ces oxalates interfèrent avec l’absorption du calcium dans l’organisme et conduisent ainsi à une carence en calcium. Une carence en calcium peut rendre nos os faibles et cassants et également augmenter le risque d’ ostéoporose et d’hypocalcémie. La perte de mémoire, les spasmes musculaires , la dépression , les hallucinations, les engourdissements et les picotements dans les pieds, les mains et le visage sont quelques-uns des symptômes d’une carence en calcium.
Nocif pour le foie et l’intestin :
L’un des effets secondaires les plus dangereux des figues ou de l’anjeer est leur capacité à endommager les intestins et le foie. Ils sont nocifs pour l’intestin car leurs graines sont très dures et ne se digèrent pas facilement et ces graines peuvent provoquer une obstruction dans l’intestin et leur nuire.
Augmente la sensibilité de la peau au soleil :
Les figues sont connues pour être bénéfiques pour la peau en raison de la présence d’antioxydants en elles. Cependant, les figues ou l’anjeer ne sont pas si bons pour la peau car ils augmentent la sensibilité de la peau au soleil. Les rayons UV du soleil sont extrêmement nocifs pour notre peau et en augmentant la sensibilité de la peau au soleil, les figues augmentent le risque de plusieurs affections telles que le vieillissement prématuré, le cancer de la peau et le mélanome. Parfois, cela peut également entraîner des éruptions cutanées. Donc, si vous consommez beaucoup de figues, vous devez éviter une exposition prolongée au soleil, sinon limitez la quantité de figues ou d’anjeer à consommer régulièrement.
L’excès de figue ou d’anjeer peut provoquer des gaz ou des ballonnements :
Les effets secondaires des maux d’estomac ainsi que d’autres problèmes d’estomac comme les ballonnements, les gaz, les selles molles, etc. peuvent être causés par une consommation excessive de figues. Il est donc essentiel que vous preniez une quantité contrôlée de figues ou d’anjeer.
Saignements rétiniens, rectaux et vaginaux :
Un autre effet secondaire de manger trop de figues ou d’anjeer est qu’il peut provoquer des saignements rétiniens, rectaux et un léger saignement vaginal en raison de sa nature chaude. Dans certains cas, il peut également provoquer une anémie hémolytique ou une anémie causée par une dégradation anormale des globules rouges. La meilleure façon d’éviter cet effet secondaire est de manger des figues en quantité limitée. Assurez-vous de contacter votre médecin si vous souffrez de saignements rétiniens, rectaux ou vaginaux dus à une consommation excessive de figues.
Augmente le risque d’hypoglycémie :
Manger des figues est très bénéfique pour les personnes souffrant de diabète en raison de leur capacité à abaisser la glycémie dans le corps. Cependant, cela peut être un inconvénient pour les personnes qui souffrent déjà d’un faible taux de sucre dans le sang.
Il est essentiel pour vous de noter que vous devez éviter les figues si vous souffrez de diabète ou si vous prenez déjà des médicaments pour abaisser le taux de sucre dans le sang. Cela peut entraîner des symptômes tels qu’une vision floue, une nervosité soudaine, la faim, des maux de tête, un rythme cardiaque rapide, une peau pâle, des problèmes de concentration, etc.
L’excès de Figue ou d’Anjeer peut provoquer des réactions allergiques :
Il est bien vrai que les figues sont bonnes pour la santé. Cependant, chacun de nous ne profite pas des avantages. Certaines personnes souffrent de réactions allergiques après avoir mangé des figues. Certains effets secondaires majeurs ou réactions allergiques causées par un excès de figues ou d’anjeer chez certaines personnes comprennent la rhinite , la conjonctivite , le choc anaphylactique, etc. Ainsi, si vous êtes allergique aux figues, évitez le fruit.
Effets secondaires des figues ou de l’anjeer chez les patients souffrant de problèmes de reins et de vésicule biliaire :
Il faut noter que les figues ne conviennent pas du tout aux personnes souffrant de problèmes et de maladies des reins ou de la vésicule biliaire. En effet, les figues contiennent des oxalates et la consommation de figues contient des oxalates et la consommation excessive de figues tout en souffrant de problèmes rénaux et de la vésicule biliaire peut aggraver la situation. En dehors de cela, les figues peuvent également nuire à la rate et nuire à notre système immunitaire.
Les figues ou Anjeer peuvent être nocives pour les femmes enceintes et allaitantes :
Cela peut être problématique pour les femmes enceintes et allaitantes si beaucoup de figues sont consommées. Une petite consommation de figues fraîches ou séchées ou d’anjeer pendant la grossesse ou la phase d’allaitement est sans danger; cependant, une grande quantité de fruits au cours de cette étape peut affecter les femmes enceintes et allaitantes. Il est préférable d’éviter plus de figues ou de consulter un médecin à peu près le même
Les figues ou l’anjeer sont nocifs pour les patients qui doivent subir une intervention chirurgicale :
Les figues peuvent être nocives pour les personnes qui doivent subir une intervention chirurgicale. Manger des figues ou de l’anjeer peut faire baisser le taux de sucre dans le sang dans le corps. Ceci est un sujet de préoccupation car le fruit peut interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. C’est la raison pour laquelle il est conseillé d’arrêter de consommer des figues au moins 14 jours avant et après une intervention chirurgicale programmée.
Conclusion:
On sait maintenant que les figues ou l’anjeer ont de nombreux avantages pour la santé et qu’une consommation excessive de figues peut entraîner plusieurs effets secondaires sur le corps. Il est donc préférable de ne consommer des figues qu’en quantité limitée et de s’éloigner des fruits si vous souffrez d’une condition médicale qui ne permet pas de prendre des figues ou si vous êtes allergique aux figues ou à l’anjeer.
