Est-ce que la citrouille est un légume ou un fruit? Eh bien, tout comme la tomate, la citrouille est en fait un fruit au lieu d’un légume, mais bien connue sous le nom de légume en raison de la façon dont elle est couramment servie et cuite, elle ressemble davantage à la façon dont les gens servent et cuisinent les légumes. Il existe de nombreux types ou variétés de citrouilles, certaines d’entre elles sont super savoureuses et sucrées tandis que d’autres sont un peu insipides mais avec une excellente texture pour être transformées en gâteaux ou en aliments.
Qu’est-ce que la citrouille ?
Une chose à retenir que la citrouille n’est pas une courge ou une courge, mais ces trois-là proviennent de la même famille des cucurbitacées qui compte plus de 900 espèces, y compris la citrouille orange commune, la courge, la courge amère, la pastèque jusqu’au concombre, bien que techniquement la citrouille soit plus proche botaniquement de la courge que écraser. Scientifiquement, la citrouille commune de couleur jaune foncé et orange est bien connue sous le nom de Cucurbita pepo et C ucurbita maxima . Outre son excellent goût et sa texture, la citrouille est bonne pour la peau et les cheveux car elle contient beaucoup de nutriments qui peuvent être bénéfiques pour la santé de la peau et des cheveux.
Valeurs nutritionnelles de la citrouille
Il doit y avoir certaines raisons pour lesquelles la citrouille est bonne pour la peau et les cheveux. Ces raisons peuvent être vues à travers les valeurs nutritionnelles trouvées dans la citrouille telles que la teneur en fibres qui est très élevée, les vitamines telles que la vitamine A et la vitamine C, puis les minéraux tels que le fer, le potassium et le magnésium. De plus, la citrouille est également une excellente source d’antioxydants et de protéines essentielles à la santé de la peau et des cheveux. La liste ci-dessous des avantages pour la santé de la citrouille pour la peau et les cheveux vous indiquera plus de raisons pour lesquelles vous devriez ajouter la citrouille à votre alimentation habituelle.
- Excellente source de vitamine C
En ce qui concerne les avantages de la vitamine C, la liste pourrait être interminable, car la vitamine C est l’une des vitamines essentielles nécessaires au métabolisme humain. De plus, la vitamine C fait également partie des puissants antioxydants.
- Riche en Vitamine E
Il est de notoriété publique que tous les fruits et légumes riches en vitamine E sont excellents pour la peau et les cheveux car la vitamine E est un type d’antioxydant qui pourrait favoriser la régénération des cellules, y compris les cellules de la peau et les cellules ciliées.
- Retarde le signe du vieillissement
Comme mentionné au point précédent, la teneur en vitamine C de la citrouille pourrait aider à retarder le signe du vieillissement car elle optimise la régénération cellulaire, il n’y a donc aucune chance que la dégénérescence cellulaire montre son signe sous la forme du vieillissement.
- Optimiser la production de collagène
La clé pour optimiser la production de collagène est la quantité suffisante de vitamine C. La fonction du collagène lui-même est très essentielle à l’élasticité de la peau et à l’éclaircissement de la peau.
- Favorise une peau plus lumineuse
Comme mentionné au point numéro quatre, le collagène produit grâce à la quantité incroyable de vitamine C présente dans la citrouille est la raison pour laquelle votre peau devient plus lumineuse de jour en jour.
- Dites non aux rides
Les rides sont le signe du vieillissement. Cependant, la citrouille contient des antioxydants, de la vitamine C et du bêta-carotène qui pourraient empêcher le vieillissement prématuré sous forme de rides.
- Huile de citrouille pour adoucir les lèvres
Les avantages pour la santé des graines de citrouille sont égaux aux avantages de la citrouille elle-même. L’huile de citrouille est faite des graines de la citrouille. Il a été prouvé que cette huile essentielle possède de puissantes propriétés médicales, notamment pour aider à adoucir les lèvres gercées.
- Prévient l’acné
Les pores obstrués sont la principale raison pour laquelle des acnés ou des boutons peuvent survenir en raison d’une quantité excessive d’huile dans le visage ou de l’accumulation de cellules mortes de la peau. La citrouille est une excellente solution naturelle pour aider à contrôler la production de sébum et à éliminer les cellules mortes de la peau des pores afin de prévenir les acnés. Il est également excellent pour prévenir naturellement les acnés et les boutons .
- Hydratant naturel pour la peau
Savez-vous que 95 % de la citrouille est constituée d’eau ? C’est pourquoi la citrouille est un hydratant naturel pour la peau, en particulier pour les peaux sèches.
- Traitement pour peau grasse
L’un des avantages de la citrouille est d’éliminer l’huile en raison de sa teneur en protéines qui pourrait aider à éliminer les toxines. Vous pouvez soit le manger, soit l’utiliser à l’extérieur pour vous débarrasser de l’excès d’huile de votre peau.
- Peut aider à prévenir le cancer de la peau
L’un des avantages pour la santé du bêta-carotène est d’empêcher le développement de cellules cancéreuses. Il pourrait agir comme antioxydant et a été prouvé scientifiquement.
- Élimine les taches brunes
Les taches brunes peuvent être très gênantes car elles peuvent gâcher votre apparence. Les taches brunes se produisent lorsque les cellules mortes de la peau n’ont pas été complètement éliminées de la surface de la peau. Cependant, vous pouvez appliquer de la citrouille pure comme masque facial pour aider à éliminer les taches brunes.
- Réduit l’inflammation
La citrouille est également une excellente source de propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation, en particulier sur la peau, comme les coups de soleil ou les piqûres d’insectes.
- Masque Visage Naturel
Vous pouvez appliquer directement la purée de citrouille sur votre visage pour l’utiliser comme masque naturel. La teneur en vitamine C aidera à éclaircir la peau et à éliminer l’excès de sébum qui peut obstruer les pores.
- Favorise la croissance des cheveux
Si vous voulez avoir des cheveux sains, vous devez les faire pousser de manière optimale. La teneur en minéraux tels que le zinc et le potassium. Les bienfaits du potassium et du zinc sur la santé sont excellents pour favoriser la croissance des cheveux. Vous pouvez l’obtenir en consommant la citrouille ou en l’utilisant de manière externe comme masque capillaire ou après-shampooing.
- Solution aux cheveux secs
Les cheveux secs rendent vos cheveux crépus et difficiles à manipuler. Ce dont vous avez besoin pour traiter les cheveux secs, c’est seulement un hydratant capillaire et la citrouille est un excellent hydratant capillaire naturel que vous pouvez appliquer sur vos cheveux.
- Empêche le grisonnement prématuré
Le grisonnement prématuré est le symptôme des cheveux gris mais survient chez les jeunes. Bien que vous puissiez colorer vos cheveux facilement aujourd’hui, cela ne résout toujours pas le problème. Consommer de la citrouille pourrait prévenir le grisonnement prématuré car la citrouille est riche en minéraux bons pour les cheveux.
- Solution à la perte de cheveux
L’amincissement des cheveux n’est pas un symptôme que vous devriez prendre pour acquis car il pourrait conduire à la calvitie si vous ne le traitez pas correctement. La citrouille protège non seulement votre cuir chevelu, mais fournit également des nutriments à vos cheveux afin de prévenir la perte de cheveux.
- Après-shampooing naturel
Vous pouvez mélanger la citrouille pure avec de l’huile de noix de coco pour obtenir un après-shampooing naturel que vous pouvez appliquer quotidiennement sur vos cheveux.
- Excellent masque capillaire
Non seulement comme après-shampooing, vous pouvez utiliser la citrouille pure comme masque capillaire en la mélangeant avec du miel et des huiles essentielles aromatiques à utiliser comme excellent masque capillaire.
- L’huile de citrouille comme sérum capillaire
Bien qu’il existe de nombreux produits de sérum capillaire que vous pouvez trouver facilement, le sérum capillaire naturel reste le meilleur moyen. Vous pouvez également appliquer l’huile de citrouille comme sérum capillaire pour favoriser la santé optimale de vos cheveux.
- Favorise un cuir chevelu sain
Le problème avec les gens est que la plupart d’entre eux oublient qu’il est également important de prendre soin du cuir chevelu. Un cuir chevelu sain signifie des cheveux sains.
Dans la liste des avantages pour la santé de la citrouille pour la peau et les cheveux, comme mentionné ci-dessus, vous n’avez sûrement pas besoin d’attendre Halloween pour acheter des citrouilles, car si vous les mangez ou les utilisez à l’extérieur comme masque facial ou après-shampooing au quotidien, il y a beaucoup d’avantages pour la santé que vous pourriez obtenir, non seulement pour votre peau ou vos cheveux, mais aussi pour votre santé globale.
